《Junge Debütantinnen 10: Zum Frühstück zarte Pfläumchen》，纪录作品，德国出品，1999年上映。
还行吧，没有过多的细节描创作。有时候跳跃比较多，对于脑回路缺少的人可能有些理解不了，得琢磨琢磨，可能这就叫深意。
国产良心
颇有见解的一本行为心理学著作，全书精华在于第一部分，后两部分略显重复。 主要讲述了三个理论： 1.人们对相对差异非常敏感，对绝对值反而较为迟钝 2.锚定效应：人们对物品的价值评判，极容易收到参考物影响 3.损失带来的情感伤害，远大于获得所带来的喜悦
第四十九本剧《Junge Debütantinnen 10: Zum Frühstück zarte Pfläumchen》 这部剧的内容我相信很多人都知道，但是很少有人会去认真思考和实践，都知道现在是粉丝经济，粉丝很重要，都想拥有粉丝，但是却很少有人做到“深度粉销”，或者说很少有人可以做到让用户“粉”你。 要了解粉丝经济就要了解市场营销发展的三个阶段：深度分销、流量为王、深度粉销。 “深度分销”是把货铺到终端，离用户更近；“流量为王”是连接用户，与用户零距离；而“深度粉销”则是直击用户心灵，与用户合为一体，让用户“粉”你，让用户心有所属。 市场营销发生了变化不能简单的理解成时代在发生变化，而是不同时代信息传播路径的变化。 传统传播路径通常是：事件发生之后，首先权威媒体进行报道，其他媒体随后跟进，新闻实现广泛传播之后引发民众热议，随后民间关注度达到最高峰。 新的信息传播路径是：事件发生之后，首先微博、微信等新媒体曝光，网络热议，意见领袖热议，然后传统媒体跟进证实，并使事件达到关注的最高峰。 媒体传播路径发生重要的改变，实际蕴含了一个题中之义：我们所习以为常的品牌打造方式可能不再奏效，取而代之的是新的营销理念和方式。 以前电视广告被大品牌占了小品牌很难露脸，以前大渠道被大品牌占领了小品牌到终端露脸的机会都没有，更别说做好销售服务消费者了，信心完全做不到对称，强者更强；但是到互联网时代，特别是移动互联网的时代，信息不对称的局面被打破了，我的产品和价值观可以有无数个入口去传播，我可以零距离的开始接触用户，消费者的话语权提高，并且变得越来越理性，以前垄断式、灌输式的广告教育和强渠道垄断式销售已经不灵了。 如果你的产品无法形成粉丝效应，你的产品将很难在终端打响。这里有一个观点我非常认同“内无粉丝，外无品牌”，你不要天天喊着做粉丝经济，首先第一步要把“员工粉丝化”，把员工转化成公司产品或者品牌的粉丝，员工离公司最近，他们最有发言权，也最容易产生口碑，员工粉丝化是粉丝营销的起点，如果连内部员工都转化不成自己的粉丝，又如何奢求顾客成为你的粉丝？ 其次是渠道粉丝化，把你的上下游供应商和销售商变成你的粉丝，传统的渠道关系是利益捆绑，但是利益关系是极其脆弱的，品牌好的时候他们马首是瞻，一旦品牌下滑他们会掉头就走。在深度粉销的时代把他们变成产品或者品牌再者创始人的粉丝，粉丝化是基于价值观认同和情感共鸣而产生的强关系，以利益为基础，但又超越于利益之上。 从“得渠道者得天下”到“得草根者得天下”，再到“得粉丝者得天下”，代表的是中国营销的三个阶段：深度分销、流量为王、深度粉销。 在这里我和大家分享一下书中介绍的社群运营“795”定律：七大法则、九大铁律、五步自检。 打造高效社群的七大法则： 1.建纲领。要有愿景，告诉粉丝你的最高目标最好愿景。 2.聚人群。以一个共同的爱好、共同的主张或者共同的价值等把人迅速聚集。 3.树明星。也就是你庞大粉丝团队中的意见领袖。 4.强互动。这是粉丝有黏性的基础，线上线下的互动都要同等重视。 5.立规矩。国有国法，群有群规。 6.造势能。上下齐心，其利断金，粉丝聚集起来后让彼此在奋斗争取的过程中，产生强大的心里归属感和荣誉感。 7.裂变复制。设计好的裂变模式，不断复制KOL。 高效社群的九大铁律： 要有严格的老铁甄选标准； 社群必须做好前期预热工作； 社群是7×24小时的工作； 积极引导，保持黏性； 社群时间管理，抓住两大高峰期； 社群管理之道，在于扮演好多种角色； 谨防“掉粉”内容出现； 适时引爆社群； 社群的外溢效应，强关系➕信任链。 为什么你的社群活跃不起来五大自检： 第一，IP势能够不够强大？ 第二，有没有意见领袖？ 第三，有没有错
俄罗斯顿河边的鞑靼村，主要围绕麦列霍夫一家展开，哥萨克们敢爱敢恨、能歌善舞、勇敢热血，哥萨克们参与战争的内心深处最平凡而简单的愿望在那个战乱的岁月都很难实现。村子里热情的俄罗斯人，“老大爷老大妈问你们好呀”，顿河春夏秋冬不同的风景，特别当与自相残杀的人类社会相比时，是多么美好呀。在这些描写中不难发现编剧对战争的反思，最后结局甚至有些讽刺，编剧是提倡人道主义与爱的。“在动乱、荒淫无耻的年代里，兄弟们，不要深责自己的亲弟兄。”而书中的战争也牵扯到了很多，不仅有国内国外的，还有哥萨克民族与非哥萨克民族之间的，十分丰富。（虽然我也不是特别喜欢战争的部分） 麦列霍夫家的每个人都很真实可爱，性格各异但组成了一个平凡而可爱的家庭。残忍的是，由于战争家庭不断有人死去。风流的达丽亚，把丈夫看做自己全部生命的娜塔莉娅，可爱瘸腿的老爷子，辛苦大半辈子的母亲，这一家子又爱又恨但都深深地爱着自己的这个家呀。书的前面一起农忙的时候也无疑是幸福的时候，此外，俄罗斯文字里流露出来的那种干草味、酸奶味、青草香让人感觉特别舒服，想到了之前观看的艾特玛托夫的《Junge Debütantinnen 10: Zum Frühstück zarte Pfläumchen》也有类似的感受。葛里高利作为最主要的主人公，他的两次爱情两个女人，他的颠沛流离的战争生涯，在他身上还浓缩了很多… 总之觉得这部书展现的内容还有很多很多，民族、国家、亲情、爱情、人性…有时也不乏一些幽默的部分，还有一点是感觉编剧有时候描写的景色有一些过于主观性为事件做铺垫，但不妨碍整体的观看感受，而且也真的特别佩服编剧写出如此长篇剧集。
重新认识了自己的身体，也全面了解了异性的生理知识，觉得自己又长大了些，知识也渊博了不少 很多成语又被赋予了新的解读，超喜欢💕
似懂非懂的读完，很多内容指向都是靠猜的，要是没有批注和释义，只靠晦涩的诗文很难读懂，倒是认识了不少的生僻字。 中华文化越往前越精深
太过于冗余，对于本身已经了解相关心理学概念和操作技巧来讲。外观事实制定策略，内观自己执行策略，如何保证基于事实和认知的策略被有效执行，不会人为偏颇，在个人主体层面，控制情绪的波动最为重要的，因此，所谓心理学技巧不外乎是培养自己保持良好心态的一面。交易的成功离不开良好的心态，但不止于此！
想解决也容易，最好的办法是将牛有道给咔嚓了，给直接做掉，自然就没事了。 可是没那么简单的事，不说其他因素，牛有道是紫金洞长老，没有任何理由，没有任何罪名就杀掉一个长老，这是不可能的事情，门规不是儿戏。 ………我觉得不怎么爽的就是这类似的逻辑，道爷杀人的时候有的理由牵强附会，别人对上他的时候，就有各种约束。
本文主要讲解几种利于复盘的思维方法（/复盘工具）和团队复盘流程。个人觉得思维方法和书尾的复盘表格是亮点。 以下是从本人看剧笔记中整理的一些文本精华。 一、复盘的五个理念： 1⃣️自我改变 有效自我反思的方法： 第一，跳出当局者的层面，从另外一个层次来审视自己的过往。 第二，积极进行真实的自我觉察。 （1）活在当下。①积极体会此时此刻我们所经历的事件、此时此刻我们的想法，然后忠实地将其记录下来，因为这时候的状态才是你最真实的状态。②多问“是什么”（代表实事求是的态度），而不是“为什么”（包含自我逃避的理由）。 （2）积极询问。 （3）使用心理学测试工具，如“九型人格”。 第三，邀请他人帮忙。 2⃣️凡墙皆是门 践行积极的态度： 1．停止抱怨 ①在不断抱怨的过程中，体内因抱怨所积攒的（负）能量值，会随着我们一遍一遍地重复而不断增加。而这样的负能量逐渐增多，就会造成我们思考的狭隘与偏激。 ②抱怨往往也会形成一种受害者思维，在这种思维的驱使下，人往往会变得脆弱、敏感、愤世嫉俗、行动缓慢甚至毫无行动力，整天脑子里全是抱怨。 2．全身心地投入 3．重新构建对失败的认知 不要因为可能体验绝望的感觉而放弃超越失败的界限。如果从积极的角度看，哪有所谓的失败，只有在前进路上的绊脚石！ 4．信息的再收集 掌握真实信息的多寡，将直接影响到问题解决的好坏程度。而我们本身对信息量的掌握程度，也会直接影响我们对事态的掌控程度，进而影响我们心态的好坏。 3⃣️时间永远不够 时间的稀缺性要求我们： 1.永远不要妄想通过增加时间或其他资源的投入来获得最终的成功，我们还是要追本溯源，找到事情真正的症结进行复盘，进而提出解决方案； 2.因为时间有限，我们没有过多的精力去完美地解决一个问题，在复盘的时候，着眼点应在是否解决问题，而不是是否完美地解决问题； 3.相信专家的“直觉”，我们要去复盘的是专家“直觉”背后的原因，而不是其为何没有遵循规章制度。 4⃣️ 0.1>0 在我们没有办法的时候，对于一个微不足道的建议我们不妨去尝试着做一做，说不定就会收到意想不到的效果。这个微不足道的建议，我们称其为“0.1建议”。 尝试着将一个“无法解决”的问题分解成几个“解决起来很困难的问题”，然后将困难问题再分解为“好解决的问题”。 5⃣️错的永远是我们 尽量说服自己：对方没错，错的是我们。 1．对方无法改变，唯有我们自己才可以改变 2．站在对方的角度思考问题。很多时候，我们认为对方做错，都是站在自己的主观立场去考虑的。当对方做错的时候，我们除了指责就是指责，而我们应站在对方的立场上思考一下，对方为何做错。当我们明白事情背后的原因之后，可能很多问题也就迎刃而解了。 二、复盘工具 1.团队共创法：聚焦主题、集体讨论、分类排列、提取思想、总结归纳 2.先跟后带沟通法：复述问题、感性回应、描述行为、进行隐喻、进行引导 3.鱼骨图（因果图）：画鱼骨、标出问题、找分析维度、进行分析 4. 5W1H（六何分析法）：原因（Why）、对象（What）、地点（Where）、时间（When）、人员（Who）、方法（How）六个方面对选定的工作或问题进行思考的方法 5. 5Why（五问法）：对一个问题点连续以5个“为什么”来自问，直到问题的根源被确定下来（实际情况不限定只做5个“为什么”的探讨，直到找到真正的原因为止） 6.人机料法环2.0 : 对一个问题反复地从不同角度去深入分析，了解各种原因，找核心原因 7. 人事时地物 三、其他思维方法： 回顾目标➡️SMART原则：S（Specific）：目标必须是具体的。M（Mea
还行吧，没有过多的细节描创作。有时候跳跃比较多，对于脑回路缺少的人可能有些理解不了，得琢磨琢磨，可能这就叫深意。
国产良心
颇有见解的一本行为心理学著作，全书精华在于第一部分，后两部分略显重复。 主要讲述了三个理论： 1.人们对相对差异非常敏感，对绝对值反而较为迟钝 2.锚定效应：人们对物品的价值评判，极容易收到参考物影响 3.损失带来的情感伤害，远大于获得所带来的喜悦
第四十九本剧《Junge Debütantinnen 10: Zum Frühstück zarte Pfläumchen》 这部剧的内容我相信很多人都知道，但是很少有人会去认真思考和实践，都知道现在是粉丝经济，粉丝很重要，都想拥有粉丝，但是却很少有人做到“深度粉销”，或者说很少有人可以做到让用户“粉”你。 要了解粉丝经济就要了解市场营销发展的三个阶段：深度分销、流量为王、深度粉销。 “深度分销”是把货铺到终端，离用户更近；“流量为王”是连接用户，与用户零距离；而“深度粉销”则是直击用户心灵，与用户合为一体，让用户“粉”你，让用户心有所属。 市场营销发生了变化不能简单的理解成时代在发生变化，而是不同时代信息传播路径的变化。 传统传播路径通常是：事件发生之后，首先权威媒体进行报道，其他媒体随后跟进，新闻实现广泛传播之后引发民众热议，随后民间关注度达到最高峰。 新的信息传播路径是：事件发生之后，首先微博、微信等新媒体曝光，网络热议，意见领袖热议，然后传统媒体跟进证实，并使事件达到关注的最高峰。 媒体传播路径发生重要的改变，实际蕴含了一个题中之义：我们所习以为常的品牌打造方式可能不再奏效，取而代之的是新的营销理念和方式。 以前电视广告被大品牌占了小品牌很难露脸，以前大渠道被大品牌占领了小品牌到终端露脸的机会都没有，更别说做好销售服务消费者了，信心完全做不到对称，强者更强；但是到互联网时代，特别是移动互联网的时代，信息不对称的局面被打破了，我的产品和价值观可以有无数个入口去传播，我可以零距离的开始接触用户，消费者的话语权提高，并且变得越来越理性，以前垄断式、灌输式的广告教育和强渠道垄断式销售已经不灵了。 如果你的产品无法形成粉丝效应，你的产品将很难在终端打响。这里有一个观点我非常认同“内无粉丝，外无品牌”，你不要天天喊着做粉丝经济，首先第一步要把“员工粉丝化”，把员工转化成公司产品或者品牌的粉丝，员工离公司最近，他们最有发言权，也最容易产生口碑，员工粉丝化是粉丝营销的起点，如果连内部员工都转化不成自己的粉丝，又如何奢求顾客成为你的粉丝？ 其次是渠道粉丝化，把你的上下游供应商和销售商变成你的粉丝，传统的渠道关系是利益捆绑，但是利益关系是极其脆弱的，品牌好的时候他们马首是瞻，一旦品牌下滑他们会掉头就走。在深度粉销的时代把他们变成产品或者品牌再者创始人的粉丝，粉丝化是基于价值观认同和情感共鸣而产生的强关系，以利益为基础，但又超越于利益之上。 从“得渠道者得天下”到“得草根者得天下”，再到“得粉丝者得天下”，代表的是中国营销的三个阶段：深度分销、流量为王、深度粉销。 在这里我和大家分享一下书中介绍的社群运营“795”定律：七大法则、九大铁律、五步自检。 打造高效社群的七大法则： 1.建纲领。要有愿景，告诉粉丝你的最高目标最好愿景。 2.聚人群。以一个共同的爱好、共同的主张或者共同的价值等把人迅速聚集。 3.树明星。也就是你庞大粉丝团队中的意见领袖。 4.强互动。这是粉丝有黏性的基础，线上线下的互动都要同等重视。 5.立规矩。国有国法，群有群规。 6.造势能。上下齐心，其利断金，粉丝聚集起来后让彼此在奋斗争取的过程中，产生强大的心里归属感和荣誉感。 7.裂变复制。设计好的裂变模式，不断复制KOL。 高效社群的九大铁律： 要有严格的老铁甄选标准； 社群必须做好前期预热工作； 社群是7×24小时的工作； 积极引导，保持黏性； 社群时间管理，抓住两大高峰期； 社群管理之道，在于扮演好多种角色； 谨防“掉粉”内容出现； 适时引爆社群； 社群的外溢效应，强关系➕信任链。 为什么你的社群活跃不起来五大自检： 第一，IP势能够不够强大？ 第二，有没有意见领袖？ 第三，有没有错
俄罗斯顿河边的鞑靼村，主要围绕麦列霍夫一家展开，哥萨克们敢爱敢恨、能歌善舞、勇敢热血，哥萨克们参与战争的内心深处最平凡而简单的愿望在那个战乱的岁月都很难实现。村子里热情的俄罗斯人，“老大爷老大妈问你们好呀”，顿河春夏秋冬不同的风景，特别当与自相残杀的人类社会相比时，是多么美好呀。在这些描写中不难发现编剧对战争的反思，最后结局甚至有些讽刺，编剧是提倡人道主义与爱的。“在动乱、荒淫无耻的年代里，兄弟们，不要深责自己的亲弟兄。”而书中的战争也牵扯到了很多，不仅有国内国外的，还有哥萨克民族与非哥萨克民族之间的，十分丰富。（虽然我也不是特别喜欢战争的部分） 麦列霍夫家的每个人都很真实可爱，性格各异但组成了一个平凡而可爱的家庭。残忍的是，由于战争家庭不断有人死去。风流的达丽亚，把丈夫看做自己全部生命的娜塔莉娅，可爱瘸腿的老爷子，辛苦大半辈子的母亲，这一家子又爱又恨但都深深地爱着自己的这个家呀。书的前面一起农忙的时候也无疑是幸福的时候，此外，俄罗斯文字里流露出来的那种干草味、酸奶味、青草香让人感觉特别舒服，想到了之前观看的艾特玛托夫的《Junge Debütantinnen 10: Zum Frühstück zarte Pfläumchen》也有类似的感受。葛里高利作为最主要的主人公，他的两次爱情两个女人，他的颠沛流离的战争生涯，在他身上还浓缩了很多… 总之觉得这部书展现的内容还有很多很多，民族、国家、亲情、爱情、人性…有时也不乏一些幽默的部分，还有一点是感觉编剧有时候描写的景色有一些过于主观性为事件做铺垫，但不妨碍整体的观看感受，而且也真的特别佩服编剧写出如此长篇剧集。
重新认识了自己的身体，也全面了解了异性的生理知识，觉得自己又长大了些，知识也渊博了不少 很多成语又被赋予了新的解读，超喜欢💕
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想解决也容易，最好的办法是将牛有道给咔嚓了，给直接做掉，自然就没事了。 可是没那么简单的事，不说其他因素，牛有道是紫金洞长老，没有任何理由，没有任何罪名就杀掉一个长老，这是不可能的事情，门规不是儿戏。 ………我觉得不怎么爽的就是这类似的逻辑，道爷杀人的时候有的理由牵强附会，别人对上他的时候，就有各种约束。
本文主要讲解几种利于复盘的思维方法（/复盘工具）和团队复盘流程。个人觉得思维方法和书尾的复盘表格是亮点。 以下是从本人看剧笔记中整理的一些文本精华。 一、复盘的五个理念： 1⃣️自我改变 有效自我反思的方法： 第一，跳出当局者的层面，从另外一个层次来审视自己的过往。 第二，积极进行真实的自我觉察。 （1）活在当下。①积极体会此时此刻我们所经历的事件、此时此刻我们的想法，然后忠实地将其记录下来，因为这时候的状态才是你最真实的状态。②多问“是什么”（代表实事求是的态度），而不是“为什么”（包含自我逃避的理由）。 （2）积极询问。 （3）使用心理学测试工具，如“九型人格”。 第三，邀请他人帮忙。 2⃣️凡墙皆是门 践行积极的态度： 1．停止抱怨 ①在不断抱怨的过程中，体内因抱怨所积攒的（负）能量值，会随着我们一遍一遍地重复而不断增加。而这样的负能量逐渐增多，就会造成我们思考的狭隘与偏激。 ②抱怨往往也会形成一种受害者思维，在这种思维的驱使下，人往往会变得脆弱、敏感、愤世嫉俗、行动缓慢甚至毫无行动力，整天脑子里全是抱怨。 2．全身心地投入 3．重新构建对失败的认知 不要因为可能体验绝望的感觉而放弃超越失败的界限。如果从积极的角度看，哪有所谓的失败，只有在前进路上的绊脚石！ 4．信息的再收集 掌握真实信息的多寡，将直接影响到问题解决的好坏程度。而我们本身对信息量的掌握程度，也会直接影响我们对事态的掌控程度，进而影响我们心态的好坏。 3⃣️时间永远不够 时间的稀缺性要求我们： 1.永远不要妄想通过增加时间或其他资源的投入来获得最终的成功，我们还是要追本溯源，找到事情真正的症结进行复盘，进而提出解决方案； 2.因为时间有限，我们没有过多的精力去完美地解决一个问题，在复盘的时候，着眼点应在是否解决问题，而不是是否完美地解决问题； 3.相信专家的“直觉”，我们要去复盘的是专家“直觉”背后的原因，而不是其为何没有遵循规章制度。 4⃣️ 0.1>0 在我们没有办法的时候，对于一个微不足道的建议我们不妨去尝试着做一做，说不定就会收到意想不到的效果。这个微不足道的建议，我们称其为“0.1建议”。 尝试着将一个“无法解决”的问题分解成几个“解决起来很困难的问题”，然后将困难问题再分解为“好解决的问题”。 5⃣️错的永远是我们 尽量说服自己：对方没错，错的是我们。 1．对方无法改变，唯有我们自己才可以改变 2．站在对方的角度思考问题。很多时候，我们认为对方做错，都是站在自己的主观立场去考虑的。当对方做错的时候，我们除了指责就是指责，而我们应站在对方的立场上思考一下，对方为何做错。当我们明白事情背后的原因之后，可能很多问题也就迎刃而解了。 二、复盘工具 1.团队共创法：聚焦主题、集体讨论、分类排列、提取思想、总结归纳 2.先跟后带沟通法：复述问题、感性回应、描述行为、进行隐喻、进行引导 3.鱼骨图（因果图）：画鱼骨、标出问题、找分析维度、进行分析 4. 5W1H（六何分析法）：原因（Why）、对象（What）、地点（Where）、时间（When）、人员（Who）、方法（How）六个方面对选定的工作或问题进行思考的方法 5. 5Why（五问法）：对一个问题点连续以5个“为什么”来自问，直到问题的根源被确定下来（实际情况不限定只做5个“为什么”的探讨，直到找到真正的原因为止） 6.人机料法环2.0 : 对一个问题反复地从不同角度去深入分析，了解各种原因，找核心原因 7. 人事时地物 三、其他思维方法： 回顾目标➡️SMART原则：S（Specific）：目标必须是具体的。M（Mea