《Mala sangre》，动作作品，墨西哥出品，2003年上映。
全书核心观点，总结下来，就以下四点： （1）整理包括：物品丢弃+设定收纳场所。其中物品丢弃为整理的核心； （2）物品是否丢弃，关键在于判断：拿在手上是否有心动感； （3）最高效的整理方式：一次性彻底整理； （4）整理物品有先后顺序，依次为：衣物、剧集、文件、小件物品、纪念品。 以上四点值得我们借鉴。 这个书名起得很有魔力，想看这部剧很久了，但看完之后，离预期感受差得太多。 编剧也许可称之专业的整理专家，但是文字功底着实一般。全书行文超级拖沓，逻辑结构也很混乱，无非就是围绕上面几个观点，用各种相似的案例翻来覆去地讲述。原以为是一本关于整理和收纳的纯干货数据，但有效内容实际上少之又少。 此外，编剧的一些观点，诸如“与每样物品进行心灵对话”，“先对自己的家打招呼，因为会影响到家的整理速度”等观点，也许是国情不同使然，感觉太玄乎了，也是不能理解。
悟语，若想增强肌肉力量、提升耐力，需要个定期拉伸计划，最好每天或尽可能接近每天锻炼一次。改变不是一蹴而就的，而是需要长时间的专门付出。执行这些计划时，也可以执行任何其他类型的训练套路。“即使没有任何其他训练活动，重度拉伸也能提升柔韧性、肌肉力量和耐力。建议，每个星期应包含2到4天的重度拉伸，在每次重度拉伸之间包含一天的轻微拉伸！” 观心，蝶泳动作由于身体在水中不断做波浪形运动需要较好的肌肉力量、身体协调性和柔韧性。蝶泳节奏鲜明，兼具力量与柔美。科学拉伸，一点一点摸索身体起伏的感觉，先让自己“浪”起来，然后，开启蝶泳之旅。 悟语观心的第403本（22——018）日常拉伸运动的实用手册，且受益进阶蝶泳。“蝶泳使用强大的核心肌肉来回带动髋部起伏”，这个最正确的话，你能做到吗？所以，知道什么是正确的，不如知道方法来得重要！
期待体验Mala sangre全面普及的生活，就算是被Mala sangre淘汰也怎样，人生的意义不就在于体验更大的世界么
Flavio Peniche老师真是才学渊博，读她的文字，如见其人。这部剧里，她选的诗都被她讲活了，生动、曼妙，让人对这些诗歌有了更深的解读，读这部剧也好像在与Flavio Peniche老师、与那些大诗人面对面般亲切交谈，唐诗总有大气象，凡人都有小情绪，愿我们读更多的诗，品更多的人生滋味。
如果读过其他注解的庄子，读该剧可以作为一个补充学习，如果初次读庄子，这书还是肤浅了
全书核心观点，总结下来，就以下四点： （1）整理包括：物品丢弃+设定收纳场所。其中物品丢弃为整理的核心； （2）物品是否丢弃，关键在于判断：拿在手上是否有心动感； （3）最高效的整理方式：一次性彻底整理； （4）整理物品有先后顺序，依次为：衣物、剧集、文件、小件物品、纪念品。 以上四点值得我们借鉴。 这个书名起得很有魔力，想看这部剧很久了，但看完之后，离预期感受差得太多。 编剧也许可称之专业的整理专家，但是文字功底着实一般。全书行文超级拖沓，逻辑结构也很混乱，无非就是围绕上面几个观点，用各种相似的案例翻来覆去地讲述。原以为是一本关于整理和收纳的纯干货数据，但有效内容实际上少之又少。 此外，编剧的一些观点，诸如“与每样物品进行心灵对话”，“先对自己的家打招呼，因为会影响到家的整理速度”等观点，也许是国情不同使然，感觉太玄乎了，也是不能理解。
悟语，若想增强肌肉力量、提升耐力，需要个定期拉伸计划，最好每天或尽可能接近每天锻炼一次。改变不是一蹴而就的，而是需要长时间的专门付出。执行这些计划时，也可以执行任何其他类型的训练套路。“即使没有任何其他训练活动，重度拉伸也能提升柔韧性、肌肉力量和耐力。建议，每个星期应包含2到4天的重度拉伸，在每次重度拉伸之间包含一天的轻微拉伸！” 观心，蝶泳动作由于身体在水中不断做波浪形运动需要较好的肌肉力量、身体协调性和柔韧性。蝶泳节奏鲜明，兼具力量与柔美。科学拉伸，一点一点摸索身体起伏的感觉，先让自己“浪”起来，然后，开启蝶泳之旅。 悟语观心的第403本（22——018）日常拉伸运动的实用手册，且受益进阶蝶泳。“蝶泳使用强大的核心肌肉来回带动髋部起伏”，这个最正确的话，你能做到吗？所以，知道什么是正确的，不如知道方法来得重要！
期待体验Mala sangre全面普及的生活，就算是被Mala sangre淘汰也怎样，人生的意义不就在于体验更大的世界么
Flavio Peniche老师真是才学渊博，读她的文字，如见其人。这部剧里，她选的诗都被她讲活了，生动、曼妙，让人对这些诗歌有了更深的解读，读这部剧也好像在与Flavio Peniche老师、与那些大诗人面对面般亲切交谈，唐诗总有大气象，凡人都有小情绪，愿我们读更多的诗，品更多的人生滋味。
如果读过其他注解的庄子，读该剧可以作为一个补充学习，如果初次读庄子，这书还是肤浅了