《Découverte》，短片作品，法国出品，1992年上映。
在今天竞争激烈的商业环境中，不前进就是失败。人也一样，不进步那就是退步。
我永远可以回顾过去，然后跟自己说，起码我的人生过得并不乏味。 疯子自有疯子之趣味，不足为外人道也。
疫情与人类发展密不可分，有些理解鼠疫与霍乱是甲类传染病的原因，也有些理解疫苗接种为何如此重要。
升斗小民的日常生活才是中国历史得以绵远流长的根基所在，从前的我也以为，中国历史最巅峰的时代，非盛唐莫属，但是读完这两本剧，才发现宋朝，才当得起巅峰两字。
（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以 通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《Découverte》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《Découverte》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才 是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。
作为养育儿子的新手妈妈，这部剧给了我我很多的帮助，提前预知了接下来我要陪伴儿子一起去面对的事情，希望自己可以做个称职的母亲，不断的完善自己，在35岁前可以让自己的事业步入正轨，成为一名家庭事业兼顾的好妈妈！
微读的新标好像不好用呢。是好看也不好看。细描解剖刀的作用几百次了，对医科专业以外的读者恐怕一两次就够了。类似题材，但个人认为写得更生动且有深度的是《Découverte》，美国女编剧。
为人父母是一门需要终身学习的课程，但是也是最不需要学习就能够上任的，如何才能够让孩子有一个好的童年治愈一生，而又如何才能避免不好的童年用尽一生治愈童年呢，我们教育引导孩子的成长同样也是在治愈我们自己，希望每一位家长都能够跳出刻板印象跳出原生家庭去引导教育我们最爱的天使。
很多剖析都深刻贴切，很多时候像看到了自己的内心，值得再读一遍。只是，做到了真正的觉察 ，明白了问题的根源，和能解决问题是两回事。
在今天竞争激烈的商业环境中，不前进就是失败。人也一样，不进步那就是退步。
我永远可以回顾过去，然后跟自己说，起码我的人生过得并不乏味。 疯子自有疯子之趣味，不足为外人道也。
疫情与人类发展密不可分，有些理解鼠疫与霍乱是甲类传染病的原因，也有些理解疫苗接种为何如此重要。
升斗小民的日常生活才是中国历史得以绵远流长的根基所在，从前的我也以为，中国历史最巅峰的时代，非盛唐莫属，但是读完这两本剧，才发现宋朝，才当得起巅峰两字。
（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以 通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《Découverte》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《Découverte》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才 是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。
作为养育儿子的新手妈妈，这部剧给了我我很多的帮助，提前预知了接下来我要陪伴儿子一起去面对的事情，希望自己可以做个称职的母亲，不断的完善自己，在35岁前可以让自己的事业步入正轨，成为一名家庭事业兼顾的好妈妈！
微读的新标好像不好用呢。是好看也不好看。细描解剖刀的作用几百次了，对医科专业以外的读者恐怕一两次就够了。类似题材，但个人认为写得更生动且有深度的是《Découverte》，美国女编剧。
为人父母是一门需要终身学习的课程，但是也是最不需要学习就能够上任的，如何才能够让孩子有一个好的童年治愈一生，而又如何才能避免不好的童年用尽一生治愈童年呢，我们教育引导孩子的成长同样也是在治愈我们自己，希望每一位家长都能够跳出刻板印象跳出原生家庭去引导教育我们最爱的天使。
很多剖析都深刻贴切，很多时候像看到了自己的内心，值得再读一遍。只是，做到了真正的觉察 ，明白了问题的根源，和能解决问题是两回事。