想了很久怎么夸《时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les》，居然词穷了！
六个字：真的太好看了！表面上看起来是穿越爽文，但细读之下有感动，有领悟，有思考。
反正我现在是逢人便安利《时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les》。过一阵自己应该还会二刷、三刷、四刷...
时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les
Marie-Anne Chazel
摘记
核心：
ACT
●接纳你的内部体验
●选择一个价值
●采取行动
解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。
扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。
联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。
观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。
价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。
承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。
—评价：
《时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les》这部剧讲了如何有效处理痛苦想法以及过上积极有意义的生活。花了一小时读完，半小时-一小时做笔记。这么快读完了实在是由于它包着热门剧集的肉皮，内容举例非常多，适用于从来没有接触过相关内容的人细细读改变认知角度。但里面最重要的便是六个价值，它们是心理学研究的骨，内容较少。再辅助以一些方法论，每章从理论到举例到方法介绍，整本剧还是非常成功的。
解离（将想法视为文字和闹钟冒出的泡泡，你可以放它走，也可以顺着它想下去。）第一次听到这个观点是在一次社科院心理所老师的讲座上。
扩展与联结，则在许多正念和冥想的书中看到过。
观察性自我，在《时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les》一书中第一次知道，这部剧用这一个基层原理辅助以行动方法和案例解释也成功成为心理热门剧集。
价值与行动方法论一类在《时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les》以及各种与生活价值和目标制定的各种公众号等都看到过。
个人认为，看完这部剧，如果能付诸实践，其他许多关于生活的心理学热门剧集更不用提各种公众号和视频等大都不必再看了。如果仍不能付诸实践，再看看其他的倒也是间歇性打鸡血的好方法。
九王夺嫡写的很精彩，通过这一段大概都能知道为什么雍正生性冷峭严峻了。 雍正虽算不得仁君，但一定是个明君。 雍正评价：目标坚定、勤政为国、铁腕反腐、励精图治。例如；设立军机处，使得君权最大化，全国上下统一思想一切是与非的标准都以自己为尊，防范私结党羽的行为；改土归流，加强巩固对西南的统治等非常可观政绩。胤禛是个狠人，也是个真性情的英雄，就是这样的汉子，就是这样的秉性！我粉了～还有点心疼雍正，老子跟儿子都当了60年的皇帝，自己才做了12年。不过这12年的成就已经让我钦佩的五体投地了～ 同学们，雍正用一生告诉我们，学习与进步以及结果都是靠我们自己的努力得来的！格局能决定一个人的一生！雍正做皇帝的初心目标一直都没有变，一直在朝着那个方向勤奋前进。据史料记载，雍正平均每天只睡了四个小时，其他时间除了批阅奏折还是批阅奏折。但他似乎很热爱自己的事业，可谓是乐此不疲吧！ 你别问我这一点是怎么看出来的，我现在就告诉你，免得评论里还要回复。 “朕亦想你，朕实在不知怎么疼你”批年羹尧奏折；“朕就是这样的汉子，这样的秉性”批田文镜奏折等等。你说他能在工作的时候批的这么开心，难道不是热爱吗？正是因为他热爱自己的事业，朝着自己的方向努力，所以批奏折也是一绝。 很多人当皇帝是有一部分享乐贪婪权利的原因，但雍正我觉得全是抱负跟追求。这是我个人理解的当皇帝的初衷吧。我绝对没有神化他的意思。是根据很多剧集和史料记载这样感觉的，每天平均只睡四小时，这能是一个有享乐之心的皇帝吗？能是光顾着贪婪权利的皇帝吗？我们不但要了解这样一位尽职尽责的皇帝，我们更应该向他学习。 这部剧整体没有失望，不枉费我看了这么久。
深入浅出，特别从读者角度出发，兼顾应试难点易混点，值得推荐！
想了很久怎么夸《时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les》，居然词穷了！ 六个字：真的太好看了！表面上看起来是穿越爽文，但细读之下有感动，有领悟，有思考。 反正我现在是逢人便安利《时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les》。过一阵自己应该还会二刷、三刷、四刷...
时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les Marie-Anne Chazel 摘记 核心： ACT ●接纳你的内部体验 ●选择一个价值 ●采取行动 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 —评价： 《时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les》这部剧讲了如何有效处理痛苦想法以及过上积极有意义的生活。花了一小时读完，半小时-一小时做笔记。这么快读完了实在是由于它包着热门剧集的肉皮，内容举例非常多，适用于从来没有接触过相关内容的人细细读改变认知角度。但里面最重要的便是六个价值，它们是心理学研究的骨，内容较少。再辅助以一些方法论，每章从理论到举例到方法介绍，整本剧还是非常成功的。 解离（将想法视为文字和闹钟冒出的泡泡，你可以放它走，也可以顺着它想下去。）第一次听到这个观点是在一次社科院心理所老师的讲座上。 扩展与联结，则在许多正念和冥想的书中看到过。 观察性自我，在《时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les》一书中第一次知道，这部剧用这一个基层原理辅助以行动方法和案例解释也成功成为心理热门剧集。 价值与行动方法论一类在《时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les》以及各种与生活价值和目标制定的各种公众号等都看到过。 个人认为，看完这部剧，如果能付诸实践，其他许多关于生活的心理学热门剧集更不用提各种公众号和视频等大都不必再看了。如果仍不能付诸实践，再看看其他的倒也是间歇性打鸡血的好方法。
关于医学，心理学方面的问题，给自己有很大的震惊，比如有关于精神病这一块，我有病
不管其他的的话，前面还是挺搞笑的 但是看了几十章后总觉得有点后劲不足，看得有点厌烦。 可能是没有get到我的爽点吧。 以上个人观点
努力只是标配，因为做任何事情都要努力，而成功需要天时地利人和。 找寻你的优势主要看三点： 第一，思考你喜欢什么。 第二，思考你擅长什么。 第三，思考你在什么方面花钱和花时最多。 怎么做？ 第一，确定一个你要坚持的目标。 第二，设置一个每天要做的最低量。 第三，给你的坚持定一个期限。 第四，在坚持的过程中寻找正反馈，学会自我激励。 质变的过程不是单纯的数量堆积或重复的机械动作，而是阶梯式的提升。 而反思过去的错误，思考怎样才能不犯过去曾犯过的错误的过程，就是复盘。 不要有感性的烦恼” 桥水基金创始人达利欧在《时空急转弯2Couloirs du temps: Les visiteurs 2, Les》中说：“痛苦+反思=进步。” 你现在有多少财富，某种意义上而言，对应着你有多少认知。