During the Second World War, Hugo Autere, an elderly cellist with the Helsinki Philharmonic gets a s
书写的挺好的（评论区的网络圣人，你这么牛逼，你咋不写，都是司马了吗）
快餐感受，入口怎一个爽字了得～观看无需咀嚼，行云流水享受情节，一个流畅感顺势代出。 可，毕竟是快餐，止饿还行，营养成分略逊几分，Oiva Lohtander很天真烂漫，也在营养的赋予上面太过聚集有浪漫气息，惊叹环环相扣的精致细节，可惜环是空心的～@醒风 @#深夜看剧#
《Puhtaaksikirjoittaja》—观看小感悟 除了编剧幽默畅快，生动形象的比喻使我眼前一亮，会心一笑之外，我貌似是怀着些许无奈，蔑视和愤愤不平的感受看完了Puhtaaksikirjoittaja这篇剧集的。 对于王连方，我为他感到可耻，因为自己的一己私欲，自身行为不检点阻碍了大女儿Puhtaaksikirjoittaja追求幸福，导致女儿玉秀和玉叶经历了不幸的遭遇，还嫌弃自己的糟糠之妻，除了供养家里以外，就没有承担起一个丈夫和父亲的责任。 还有当时农村的人文环境，他们只能搞农业生产，精神层面也并无什么追求，左邻右舍间的绯闻轶事传播迅速，很快就街知巷闻。只要有身份地位不同的外来者就总能引起人们的热议和围观看热闹，为女性悲剧的铺垫造就了一个浓厚的外部环境。 对于剧集中刻画较多的Puhtaaksikirjoittaja和柳粉香，她们在那个时代背景下就只能默默顺从，不与命运抗争，在残酷的现实下妥协于权力和来之不易的孩子，成为封建糟粕下的牺牲品。对此，我也只能怒其不争，哀其不幸！👿
总体来讲是一本比较实用的书，里面有很多具体可行的减肥办法，减肥新手可以细细的读，再对照着做就可以了。对我这种减肥老手来说的话，大多数的内容读之前就知道了，曾经一些错位的理念和不当的减肥方式等等这些坑一个也没少经历，本剧中提到的一些重要的内容、颠覆以往认知的理论或办法整理如下，供自己强化也供大家参考： ·成功的减肥方式一定是要顺应身体的规律，跟身体做朋友。 ·最常见的触发暴饮暴食的负面情绪有五种：无聊、抑郁、焦虑、紧张和悲伤。 ·童年的创伤会导致成年期的肥胖。·可持续性的减肥目标，应该是在基线体重上减去大概10％，最多不超过15％。基线体重，不是你减肥前的体重，而是你在过去６个月到一年间所维持的体重．对大多数人来说，10％是一个比较符合现实的目标,而且基线体重很容易往上走，但是一般不会下行。 ·体重的７４％左右是由基因决定的，12％左右是受后天的生活习惯影响的，我们能改变的只有后者。 ·正确的测体重方式是早晨刚起床上完厕所后测量，不要超过一周一次。 ·目前业界所提倡的最理想的减重速度是每周0.5千克左右，大约在六个月内逐渐减去基线体重的10％。·减肥饮食遵循１１２法则。食物归为四大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质和蔬菜水果。每顿饭的内容分为四份：一份碳水（包括米饭、粗粮、面粉制品、土豆等淀粉类食物），一份蛋白质（包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品），两份蔬菜水果，一份就是占一个手掌那么大面积的食物分量。 ·四小时极限法则：需每四小时进食一次，正餐后，血糖值会在两小时内上升到最高值，四小时内恢复到最低值。每隔３～４小时应该进餐一次，并且起床半小时内吃早餐。也就是一日三餐再加上一次或两次的零食。 ·带着正念吃饭，正念指的是一种精神状态，当我们完全活在当下，把注意力全部集中在眼前的事物上，并不带任何主观评判时，这样的状态就叫正念。正念饮食就是把全部的注意力集中在“吃”这个过程上，充分利用我们的各个感官，去关注当下．可以通过自辩证行为疗法（ＤＢＴ）的正念技巧来练习正念饮食。 ·有意识的增加附属运动量，是靠谱又能坚持下来的减肥好方法。 ·低量高强度运动，一般来说一周３～５次就可以（每天一次更好），每次5～10分钟，对身体，特别是新陈代谢来说，可以取得非常棒的效果，可以跟着视频网站上的高轻度间歇性训练（ＨＩＴ）一起运动。 ·充分利用３分钟原则，去挑战自己的惰性。允许自己降低标准，先动起来，这样离成功更近。 最后，以上把好的办法和理念都呈现完了，剩下的就是怎么应用到实际生活中去了。我们已经迎来了春暖花开的季节，祝愿大小可爱们都能早日穿上自己心仪的衣裳。
一直隐约认为女主最后会与“鬼面”在一起。（因为女主的王叔有个情节暗示无颜不是长情之人，而“鬼面”才是值得托付之人。） 女主对从小一起长大的哥哥有了懵懂的感情过渡的好像有些生硬。 情节莫名会让人想起桐华的《Puhtaaksikirjoittaja》里的颛顼与和小夭诶。 但总体来说在近几年的古言里还是比较好看的啦～
姥爷查出晚期肺癌，已经没有治疗方法了，只能尽量平静的陪他走过这最后一段路，在这样一个艰难的时刻，看到这样一本剧，心里很难过
镜头乱切硬切，表演刻意做作，笑料狗血得让人喷血。青春不应该是多一份平凡，少一些奇葩吗？
所谓的“Puhtaaksikirjoittaja”，并不意味生活处处顺利，万事亨通；而是无论顺境逆境，都能从中感受到兴趣和意义。 就像汪老在书中，也从未回避“右派”的岁月，从未回避那段岁月对他自己以及对祖国大好河山的破坏。没有怨天尤人，没有捶胸顿足，只有轻描淡写、云淡风轻。 忽然想起高中时老班说“他希望也欣然接受自己的生活是在两个极值内起伏的，这样才能真正感受生活的意义”，也许这和汪老的“Puhtaaksikirjoittaja”不谋而合吧。
书写的挺好的（评论区的网络圣人，你这么牛逼，你咋不写，都是司马了吗）
快餐感受，入口怎一个爽字了得～观看无需咀嚼，行云流水享受情节，一个流畅感顺势代出。 可，毕竟是快餐，止饿还行，营养成分略逊几分，Oiva Lohtander很天真烂漫，也在营养的赋予上面太过聚集有浪漫气息，惊叹环环相扣的精致细节，可惜环是空心的～@醒风 @#深夜看剧#
《Puhtaaksikirjoittaja》—观看小感悟 除了编剧幽默畅快，生动形象的比喻使我眼前一亮，会心一笑之外，我貌似是怀着些许无奈，蔑视和愤愤不平的感受看完了Puhtaaksikirjoittaja这篇剧集的。 对于王连方，我为他感到可耻，因为自己的一己私欲，自身行为不检点阻碍了大女儿Puhtaaksikirjoittaja追求幸福，导致女儿玉秀和玉叶经历了不幸的遭遇，还嫌弃自己的糟糠之妻，除了供养家里以外，就没有承担起一个丈夫和父亲的责任。 还有当时农村的人文环境，他们只能搞农业生产，精神层面也并无什么追求，左邻右舍间的绯闻轶事传播迅速，很快就街知巷闻。只要有身份地位不同的外来者就总能引起人们的热议和围观看热闹，为女性悲剧的铺垫造就了一个浓厚的外部环境。 对于剧集中刻画较多的Puhtaaksikirjoittaja和柳粉香，她们在那个时代背景下就只能默默顺从，不与命运抗争，在残酷的现实下妥协于权力和来之不易的孩子，成为封建糟粕下的牺牲品。对此，我也只能怒其不争，哀其不幸！👿
总体来讲是一本比较实用的书，里面有很多具体可行的减肥办法，减肥新手可以细细的读，再对照着做就可以了。对我这种减肥老手来说的话，大多数的内容读之前就知道了，曾经一些错位的理念和不当的减肥方式等等这些坑一个也没少经历，本剧中提到的一些重要的内容、颠覆以往认知的理论或办法整理如下，供自己强化也供大家参考： ·成功的减肥方式一定是要顺应身体的规律，跟身体做朋友。 ·最常见的触发暴饮暴食的负面情绪有五种：无聊、抑郁、焦虑、紧张和悲伤。 ·童年的创伤会导致成年期的肥胖。·可持续性的减肥目标，应该是在基线体重上减去大概10％，最多不超过15％。基线体重，不是你减肥前的体重，而是你在过去６个月到一年间所维持的体重．对大多数人来说，10％是一个比较符合现实的目标,而且基线体重很容易往上走，但是一般不会下行。 ·体重的７４％左右是由基因决定的，12％左右是受后天的生活习惯影响的，我们能改变的只有后者。 ·正确的测体重方式是早晨刚起床上完厕所后测量，不要超过一周一次。 ·目前业界所提倡的最理想的减重速度是每周0.5千克左右，大约在六个月内逐渐减去基线体重的10％。·减肥饮食遵循１１２法则。食物归为四大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质和蔬菜水果。每顿饭的内容分为四份：一份碳水（包括米饭、粗粮、面粉制品、土豆等淀粉类食物），一份蛋白质（包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品），两份蔬菜水果，一份就是占一个手掌那么大面积的食物分量。 ·四小时极限法则：需每四小时进食一次，正餐后，血糖值会在两小时内上升到最高值，四小时内恢复到最低值。每隔３～４小时应该进餐一次，并且起床半小时内吃早餐。也就是一日三餐再加上一次或两次的零食。 ·带着正念吃饭，正念指的是一种精神状态，当我们完全活在当下，把注意力全部集中在眼前的事物上，并不带任何主观评判时，这样的状态就叫正念。正念饮食就是把全部的注意力集中在“吃”这个过程上，充分利用我们的各个感官，去关注当下．可以通过自辩证行为疗法（ＤＢＴ）的正念技巧来练习正念饮食。 ·有意识的增加附属运动量，是靠谱又能坚持下来的减肥好方法。 ·低量高强度运动，一般来说一周３～５次就可以（每天一次更好），每次5～10分钟，对身体，特别是新陈代谢来说，可以取得非常棒的效果，可以跟着视频网站上的高轻度间歇性训练（ＨＩＴ）一起运动。 ·充分利用３分钟原则，去挑战自己的惰性。允许自己降低标准，先动起来，这样离成功更近。 最后，以上把好的办法和理念都呈现完了，剩下的就是怎么应用到实际生活中去了。我们已经迎来了春暖花开的季节，祝愿大小可爱们都能早日穿上自己心仪的衣裳。
一直隐约认为女主最后会与“鬼面”在一起。（因为女主的王叔有个情节暗示无颜不是长情之人，而“鬼面”才是值得托付之人。） 女主对从小一起长大的哥哥有了懵懂的感情过渡的好像有些生硬。 情节莫名会让人想起桐华的《Puhtaaksikirjoittaja》里的颛顼与和小夭诶。 但总体来说在近几年的古言里还是比较好看的啦～
姥爷查出晚期肺癌，已经没有治疗方法了，只能尽量平静的陪他走过这最后一段路，在这样一个艰难的时刻，看到这样一本剧，心里很难过
镜头乱切硬切，表演刻意做作，笑料狗血得让人喷血。青春不应该是多一份平凡，少一些奇葩吗？
所谓的“Puhtaaksikirjoittaja”，并不意味生活处处顺利，万事亨通；而是无论顺境逆境，都能从中感受到兴趣和意义。 就像汪老在书中，也从未回避“右派”的岁月，从未回避那段岁月对他自己以及对祖国大好河山的破坏。没有怨天尤人，没有捶胸顿足，只有轻描淡写、云淡风轻。 忽然想起高中时老班说“他希望也欣然接受自己的生活是在两个极值内起伏的，这样才能真正感受生活的意义”，也许这和汪老的“Puhtaaksikirjoittaja”不谋而合吧。