曾在英国选秀节目《英国达人》（Britain's Got Talent）上一鸣惊人的保罗·珀特斯（Paul Potts）很快将被人拍成电影了，《成为简·奥斯汀》（Becoming Jane）的导演朱里
钟跃民真的不管做什么都可以做好，但是却不安于平稳的可以一眼望到头的人生，这种人身边也不会长久的停留在一个女人的身边，高玥确实是最配他的人，大胆不矫情，山不就我我便就山的性格，但是在钟跃民与其他人纠缠的时候也没有偏执和怨怼，理性与感性并存的奇女子！每看到这样的女性都想着为什么要看上这种男人呢，后来想了一下就是因为看上了这种男人才会激发她身上的特质啊！ 对于宁伟我实在喜欢不起来，我挺厌恶暴力和血腥的，我代入不了宁伟国家对不起我，我带入的可能是宁伟一枪毙命的那些人，最后的结局也只能说是一步错步步错。一个有天生杀手心理素质的人却被一个低级的骗子骗走了五十万，又讽刺又可悲。 张海洋全是我比较喜欢的一个角色了，他在宁伟和刑警的身份上徘徊犹豫，最后宁伟射在警察额头上的一枪给了他重重一击，他不能再龟缩，他要站起来逮捕他才能面对和弥补过去和将要发生的事，这段的描述很好。他也没有对不起宁伟，帮是情分不帮也没有什么可说道的，但是在这部兄弟义气大于天的剧集里，这个行为显得格格不入。有人说张海洋真是虚伪，但是如果宁伟下一个选择的是你身边的朋友亲人甚至是你自己，你还会说张海洋虚伪吗？枪永远都是不打到自己身上不知道疼。
【看剧笔记】 谈【接受】 看完这部剧给我一个很深的触动就是:为自己之前说要「战胜恐惧」这一做法感到深深的荒唐。 恐惧、愤怒、悲伤、自卑等等被我们所认为的这些阴暗面都是我们自己的一部分，我们克服不了，甚至根本就不能去克服，越克服越严重，而且这是与自己为敌，我们将自己给分离了。 其实，当那些所谓的阴暗面产生的时候，我们和它是一体的，我们是阴暗面，阴暗面是我们。 此时正确的做法应该是深深的理解并接受它，而不是刻意的去驱除。 爱是深深的理解与接受。 甚至我们应该学着去接受我们自己身上所存在的一切真相，即已经发生的成为既定事实的。 例如，如果我们对自己的父母不是那么的满意，甚至自己所认为的父母不应该是这个样子的，在自己的内心为自己构造了一对完美的父母形象。 那么此时我们比较正确的做法就是:接受我们的父母，无条件的接受。因为拥有什么样的父母就是我们的命，这个对我们来说已经是真相了。尽管接受真相需要勇气。甚至都不要试图去改变他们。没用。 最后，无论如何，我们要学会接受自己，接受我们的悲伤、愤怒、妒忌、恐惧、内疚等那些平时我们唯恐避之不及的情绪。 但这些情绪来临的时候，我们应该去接受，然后深深的去体会。不应该采取排斥的态度。其中编剧提到:当我们深深的接受并且体会那种感受时有时会获得重生。 而且，我们不能压抑自己的这些感受，有时候，当心理的一些感受被压抑的时候。会通过身体来呈现出来，最常见的就是得一些身体上的疾病。 爱是深深的理解与接受 我们要学会爱自己。 谈【付出与接受】 通常，无条件的付出而不接受被我们视为美德，我们也常常喜欢与这样的人交往，然而事实真的如此嘛？ 任何的事情都会物极必反，一个人在一个关系中扮演了只付出不接受的角色，那么另一个人势必会扮演只接受不付出的角色(被动的) 这样导致的结果就是，对于总是付出的那个人说:我那么的付出了，还有什么不对的嘛，而对于接受的那个人来说，充满了深深的内疚感，甚至长时间下来都惧怕接受了。 这样势必会造成一种失衡，而失衡意味着关系出现裂痕。 而恰当的做法应该是这样的，海灵格称，最好的关系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到自己在这个关系中富有价值。 他强调：“少量的付出和接受并不会带来多大的好处，大量的才会让我们变得富有。 ”不过，这是完美状态，在具体的关系里，平衡只是目标，而失衡才是常态。轻微失衡没有关系，但一旦发生严重失衡，内疚也会随之产生，你觉知到内疚，也就觉知到关系到了必须调整的地步 所以，在一段关系中不好总是去付出，这样会让别人产生内疚感，把握好一个度就OK。 谈【愤怒】 我们时常视愤怒为不好的情绪，经常有意的避开它，甚至当他出现的时候，都会将其打压下去。 然而，有些愤怒却是我们必须发作的，当别人侵犯我们的时候，我们必须愤怒，这时的愤怒即使是假愤怒也要愤怒。我们应该让别人清楚的知道自己的边界在哪里，让别人知道，别这样，这样让我就是很不爽。 这样下次会注意，不然，嗯，我们会一直被侵犯下去。 从这个角度来看的话，许多时候，我们没有将自己保护好，都是因为自己。我们该愤怒的时候没有愤怒，导致了别人不知道我们的边界在哪里。 谈【抗挫商】——AQ 衡量AQ的指标: 控制感:即当一件事儿发生的时候，我们仍然认为自己有掌控的能力，而不是听之任之让其继续向不好的方向发展。 归因:不会去抱怨别人，首先会在自己身上找原因。 延伸:当一件事情发生的时候，就专注在这一件事儿上，而不会去联想其他的事情。认为其他的事情也玩完了。 耐力:持久的耐力。 谈【习惯的养成】 行为发生👉得到奖励👉强
“心灵鸡汤很多说的都是对的，之所以叫鸡汤是因为很少有人去实践。” 虽然已经明确说是脱口秀工作手册，但在里面看到其他工种相似的工作方法，甚至是对人生的某些洞察！似乎有些鸡汤的味道，但总归也是收获了些“正能量”。解决了一些最近的困惑，推荐！ 一、工作 1、量。即使是脱口秀这种几乎纯创作类的工作都需要有量的积累，何况体育、汇总、知识类的呢？在既定的工作类别上，尽可能的接触更多的项目类型，不断地训练，有了量的积累必有质的提升。“不积跬步无以行千里”。在没有项目的时候给自己定一些目标的deadline，以激励前进～ 2、真诚。脱口秀这种极度需要表达自我的领域需要对观众的真诚，至少是情绪上的，至少说部分地。那么，在任何设计沟通的工作领域，当然有人的地方就一定会涉及沟通，真诚，就成为人所必备的品质了。 3、学&实践。知识、专业性的积累一定要靠学习，但在工作环境、实践中的学习尤为重要。“做不好，还做不坏吗”，做得多了自然就能调整到正确的轨道上～摸索着前进，在发展中学习和解决问题～人天性中的懒惰是不会让自己累到的，不用担心。 4、pitch。说服的能力：故事和情绪所能带来的共情和同步，会很好的帮助进入你设定的场景和方向，如此再引导，再输出自己的观点就比较好让对方接受～当然前提是自己先进行专业的思考和准备，并找出为对方好的方案，用上述方法使对方接受。 5、完成。完成比完美重要，因为人永远不可能达到心中那个最高的标准，永远不可能准备好！ 6、知识面。Julie Waltersdorph Hansen本文中提到很多其他学科中的内容：经济学、语言学、营销学、认知科学、电影纪录片、表演…他丰富的知识面说帮助他能有广阔思维的很大力量，多积累，有时候看似无用的积累或许会产生重大的作用，多涉猎。 7、看&观察。单纯的旁观甚至变成被消费，还是主动思考里面的逻辑、原理等，这是非常不同的参与度。所以，加缪的《成名机会One Chance》很让人有共鸣是大家也时常觉得只是活在 看、旁观之中，在某些事情上主动增加些参与度试试。 8、提问。问事实，不问想法；问行为，不问理由；问事，不问人；问what，不问why。 9、价值观的呈现，是为了和相似侧面的人相遇，而非讨好所有人。 二、人生 人终究成就的是自己。 不论是工作还是生活中面对的困难、挑战，都是对自己边界和能力的一种认知及提升机会，在这些处境中如果受伤或撕裂，治愈的过程就是拉伤肌肉后增长的过程。有意义的失败好于无意义的成功！ 人生不是一两次的炸场、爆梗王，人生是一场不会散场的赌局，用发展长远的眼光看问题，一两次的得失就显得不那么重要，并且也不能成为你否定自己or骄傲自满的原因。在一次又一次的实践中发现更好的自己，成为更好的自己！得荣耀时知那不过是被赋予的，失败时也无需过于责怪于自己的无能错谬，时常保持谦卑、儆醒，在不同处境的陶造中成就自己。
能早点读到这部剧该多好！ 多欣赏好的设计作品，提升审美能力是多么的重要呀……
编剧一天才更新一章么？我感觉最起码有个三四千章，是不是得更新一年？
“曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的过程。它是一段旅程、一种方法、一种生活方式。
值得一读的媒介与女性研究学术剧集 在女性主义与女权主义者被污名化都当今时代，更需要更多的人保持理性，去探究女性主义究竟为何物，去尝试理解性别不平等问题深层次原因，而不是站在权益既得者的角度给女性主义者不分青红皂白的扣帽子。 女权主义从来都不是仇男主义，女权追求的是女性的解放，它并非鼓吹性别对立，而是寻求男性与女性之间真正的性别平等与性别解放。 人类社会历史的每一页都是由男性和女性共同谱创作的，女性获得解放的同时，男性也从狭隘的男权主义中解放出来。 也愿所有的女性都能在这个女性被商品化、被玩物化的时代，保持清醒，追求精神自由与思想独立。
想起之前上的英语课，就是讲解希腊神话的。竟然还隐隐约约记得一些，老师上课讲得案例，以及“其实很多西方影视艺术作品都是对于希腊神话的改变”。当初只是听一听，今朝读完这部剧，更有了深刻地感触。西方文化输出中，很多东西都是对希腊神话的改变和再创造。 最近在读一本艺术史里，是从画家的角度，也就是画家所处历史背景生活环境来分析画作的。而这部剧，是围绕着希腊神话，从画中人物故事来解读画作的。两者所占的角度不同，也各有千秋。但就本人来说，还是更喜欢后者。没办法，小孩子心气。相比那些明争暗斗血流成河的政治场，或者贫困潦倒备受压迫的黎民百姓，我还是更喜欢那些荒诞离奇又别有生趣神话故事。 很有意思的一本剧，值得一读，也能收获不少知识。 值得二刷
挺好的，好长时间没看这样的刑侦剧了，没套路化，以案子为主生活日常为辅，案子也挺刺激挺真实的 ~
钟跃民真的不管做什么都可以做好，但是却不安于平稳的可以一眼望到头的人生，这种人身边也不会长久的停留在一个女人的身边，高玥确实是最配他的人，大胆不矫情，山不就我我便就山的性格，但是在钟跃民与其他人纠缠的时候也没有偏执和怨怼，理性与感性并存的奇女子！每看到这样的女性都想着为什么要看上这种男人呢，后来想了一下就是因为看上了这种男人才会激发她身上的特质啊！ 对于宁伟我实在喜欢不起来，我挺厌恶暴力和血腥的，我代入不了宁伟国家对不起我，我带入的可能是宁伟一枪毙命的那些人，最后的结局也只能说是一步错步步错。一个有天生杀手心理素质的人却被一个低级的骗子骗走了五十万，又讽刺又可悲。 张海洋全是我比较喜欢的一个角色了，他在宁伟和刑警的身份上徘徊犹豫，最后宁伟射在警察额头上的一枪给了他重重一击，他不能再龟缩，他要站起来逮捕他才能面对和弥补过去和将要发生的事，这段的描述很好。他也没有对不起宁伟，帮是情分不帮也没有什么可说道的，但是在这部兄弟义气大于天的剧集里，这个行为显得格格不入。有人说张海洋真是虚伪，但是如果宁伟下一个选择的是你身边的朋友亲人甚至是你自己，你还会说张海洋虚伪吗？枪永远都是不打到自己身上不知道疼。
【看剧笔记】 谈【接受】 看完这部剧给我一个很深的触动就是:为自己之前说要「战胜恐惧」这一做法感到深深的荒唐。 恐惧、愤怒、悲伤、自卑等等被我们所认为的这些阴暗面都是我们自己的一部分，我们克服不了，甚至根本就不能去克服，越克服越严重，而且这是与自己为敌，我们将自己给分离了。 其实，当那些所谓的阴暗面产生的时候，我们和它是一体的，我们是阴暗面，阴暗面是我们。 此时正确的做法应该是深深的理解并接受它，而不是刻意的去驱除。 爱是深深的理解与接受。 甚至我们应该学着去接受我们自己身上所存在的一切真相，即已经发生的成为既定事实的。 例如，如果我们对自己的父母不是那么的满意，甚至自己所认为的父母不应该是这个样子的，在自己的内心为自己构造了一对完美的父母形象。 那么此时我们比较正确的做法就是:接受我们的父母，无条件的接受。因为拥有什么样的父母就是我们的命，这个对我们来说已经是真相了。尽管接受真相需要勇气。甚至都不要试图去改变他们。没用。 最后，无论如何，我们要学会接受自己，接受我们的悲伤、愤怒、妒忌、恐惧、内疚等那些平时我们唯恐避之不及的情绪。 但这些情绪来临的时候，我们应该去接受，然后深深的去体会。不应该采取排斥的态度。其中编剧提到:当我们深深的接受并且体会那种感受时有时会获得重生。 而且，我们不能压抑自己的这些感受，有时候，当心理的一些感受被压抑的时候。会通过身体来呈现出来，最常见的就是得一些身体上的疾病。 爱是深深的理解与接受 我们要学会爱自己。 谈【付出与接受】 通常，无条件的付出而不接受被我们视为美德，我们也常常喜欢与这样的人交往，然而事实真的如此嘛？ 任何的事情都会物极必反，一个人在一个关系中扮演了只付出不接受的角色，那么另一个人势必会扮演只接受不付出的角色(被动的) 这样导致的结果就是，对于总是付出的那个人说:我那么的付出了，还有什么不对的嘛，而对于接受的那个人来说，充满了深深的内疚感，甚至长时间下来都惧怕接受了。 这样势必会造成一种失衡，而失衡意味着关系出现裂痕。 而恰当的做法应该是这样的，海灵格称，最好的关系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到自己在这个关系中富有价值。 他强调：“少量的付出和接受并不会带来多大的好处，大量的才会让我们变得富有。 ”不过，这是完美状态，在具体的关系里，平衡只是目标，而失衡才是常态。轻微失衡没有关系，但一旦发生严重失衡，内疚也会随之产生，你觉知到内疚，也就觉知到关系到了必须调整的地步 所以，在一段关系中不好总是去付出，这样会让别人产生内疚感，把握好一个度就OK。 谈【愤怒】 我们时常视愤怒为不好的情绪，经常有意的避开它，甚至当他出现的时候，都会将其打压下去。 然而，有些愤怒却是我们必须发作的，当别人侵犯我们的时候，我们必须愤怒，这时的愤怒即使是假愤怒也要愤怒。我们应该让别人清楚的知道自己的边界在哪里，让别人知道，别这样，这样让我就是很不爽。 这样下次会注意，不然，嗯，我们会一直被侵犯下去。 从这个角度来看的话，许多时候，我们没有将自己保护好，都是因为自己。我们该愤怒的时候没有愤怒，导致了别人不知道我们的边界在哪里。 谈【抗挫商】——AQ 衡量AQ的指标: 控制感:即当一件事儿发生的时候，我们仍然认为自己有掌控的能力，而不是听之任之让其继续向不好的方向发展。 归因:不会去抱怨别人，首先会在自己身上找原因。 延伸:当一件事情发生的时候，就专注在这一件事儿上，而不会去联想其他的事情。认为其他的事情也玩完了。 耐力:持久的耐力。 谈【习惯的养成】 行为发生👉得到奖励👉强
“心灵鸡汤很多说的都是对的，之所以叫鸡汤是因为很少有人去实践。” 虽然已经明确说是脱口秀工作手册，但在里面看到其他工种相似的工作方法，甚至是对人生的某些洞察！似乎有些鸡汤的味道，但总归也是收获了些“正能量”。解决了一些最近的困惑，推荐！ 一、工作 1、量。即使是脱口秀这种几乎纯创作类的工作都需要有量的积累，何况体育、汇总、知识类的呢？在既定的工作类别上，尽可能的接触更多的项目类型，不断地训练，有了量的积累必有质的提升。“不积跬步无以行千里”。在没有项目的时候给自己定一些目标的deadline，以激励前进～ 2、真诚。脱口秀这种极度需要表达自我的领域需要对观众的真诚，至少是情绪上的，至少说部分地。那么，在任何设计沟通的工作领域，当然有人的地方就一定会涉及沟通，真诚，就成为人所必备的品质了。 3、学&实践。知识、专业性的积累一定要靠学习，但在工作环境、实践中的学习尤为重要。“做不好，还做不坏吗”，做得多了自然就能调整到正确的轨道上～摸索着前进，在发展中学习和解决问题～人天性中的懒惰是不会让自己累到的，不用担心。 4、pitch。说服的能力：故事和情绪所能带来的共情和同步，会很好的帮助进入你设定的场景和方向，如此再引导，再输出自己的观点就比较好让对方接受～当然前提是自己先进行专业的思考和准备，并找出为对方好的方案，用上述方法使对方接受。 5、完成。完成比完美重要，因为人永远不可能达到心中那个最高的标准，永远不可能准备好！ 6、知识面。Julie Waltersdorph Hansen本文中提到很多其他学科中的内容：经济学、语言学、营销学、认知科学、电影纪录片、表演…他丰富的知识面说帮助他能有广阔思维的很大力量，多积累，有时候看似无用的积累或许会产生重大的作用，多涉猎。 7、看&观察。单纯的旁观甚至变成被消费，还是主动思考里面的逻辑、原理等，这是非常不同的参与度。所以，加缪的《成名机会One Chance》很让人有共鸣是大家也时常觉得只是活在 看、旁观之中，在某些事情上主动增加些参与度试试。 8、提问。问事实，不问想法；问行为，不问理由；问事，不问人；问what，不问why。 9、价值观的呈现，是为了和相似侧面的人相遇，而非讨好所有人。 二、人生 人终究成就的是自己。 不论是工作还是生活中面对的困难、挑战，都是对自己边界和能力的一种认知及提升机会，在这些处境中如果受伤或撕裂，治愈的过程就是拉伤肌肉后增长的过程。有意义的失败好于无意义的成功！ 人生不是一两次的炸场、爆梗王，人生是一场不会散场的赌局，用发展长远的眼光看问题，一两次的得失就显得不那么重要，并且也不能成为你否定自己or骄傲自满的原因。在一次又一次的实践中发现更好的自己，成为更好的自己！得荣耀时知那不过是被赋予的，失败时也无需过于责怪于自己的无能错谬，时常保持谦卑、儆醒，在不同处境的陶造中成就自己。
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编剧一天才更新一章么？我感觉最起码有个三四千章，是不是得更新一年？
“曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的过程。它是一段旅程、一种方法、一种生活方式。
值得一读的媒介与女性研究学术剧集 在女性主义与女权主义者被污名化都当今时代，更需要更多的人保持理性，去探究女性主义究竟为何物，去尝试理解性别不平等问题深层次原因，而不是站在权益既得者的角度给女性主义者不分青红皂白的扣帽子。 女权主义从来都不是仇男主义，女权追求的是女性的解放，它并非鼓吹性别对立，而是寻求男性与女性之间真正的性别平等与性别解放。 人类社会历史的每一页都是由男性和女性共同谱创作的，女性获得解放的同时，男性也从狭隘的男权主义中解放出来。 也愿所有的女性都能在这个女性被商品化、被玩物化的时代，保持清醒，追求精神自由与思想独立。
想起之前上的英语课，就是讲解希腊神话的。竟然还隐隐约约记得一些，老师上课讲得案例，以及“其实很多西方影视艺术作品都是对于希腊神话的改变”。当初只是听一听，今朝读完这部剧，更有了深刻地感触。西方文化输出中，很多东西都是对希腊神话的改变和再创造。 最近在读一本艺术史里，是从画家的角度，也就是画家所处历史背景生活环境来分析画作的。而这部剧，是围绕着希腊神话，从画中人物故事来解读画作的。两者所占的角度不同，也各有千秋。但就本人来说，还是更喜欢后者。没办法，小孩子心气。相比那些明争暗斗血流成河的政治场，或者贫困潦倒备受压迫的黎民百姓，我还是更喜欢那些荒诞离奇又别有生趣神话故事。 很有意思的一本剧，值得一读，也能收获不少知识。 值得二刷
挺好的，好长时间没看这样的刑侦剧了，没套路化，以案子为主生活日常为辅，案子也挺刺激挺真实的 ~