What should I learn about “empathy ability”
共情：准确理解别人的想法和感受并能敏感地给出回应，帮助我们维持在一个高度察觉又耐心专注的位置
前提：处理好自己的情绪，清空自己
其持久的特征：集中注意力关注焦点
倾向式倾听艺术
——是指在听他人说话时你已经有自己的想法，听几句话后你就开始用自己的经验来填空，进而不再继续听那个还在不断深入的故事。
共情式倾听艺术
——给对方机会充分地解释自己，让他们说出自己的想法与感受，“以前是否也有过类似的经历？”“您想说的都说完了吗？”然后再将所有的信息进行评估。只有通过这种倾听和评估，你才能判断他人建议是否合理。
What should I know
1、关系中最深层的信任是展露内心的想法与感受。
只有当我们有勇气对别人打开自己，放弃自己的观点以进入他人的世界时，我们才有望建立亲密长久的关系。
2、共情需要在情绪上保持一定的距离
你要从悲伤、恐惧和愤怒中走出来，跟它们产生一定的距离。在这个距离空间里，你的想法才会对你的感受产生镇静的效果。
3、始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣
一段对话的发展，共情的发生，需要“扶手和路标”，需要我们始终记住自己的方向。
What should I do
1、使用开放式问题
——允许他人引领自己了解到事实并进行沟通，而不是用封闭式问题把谈话带到一个指定的方向上。
eg：封闭式问题：皮肤好白，是遗传吗？
（自带答案，是一场权力的游戏，回答者只有顺从性回答或推翻观点，不能引领事实）
2、放缓节奏
——帮他人在情绪爆发后花时间来回想、镇静，从而对情绪进行远观
eg：麦克在生气的情绪里迅速爱上一个人，从而没发现自己其实是为了摆脱生气，而找了一个人做依靠。
3、别匆忙评判——别用过去的经验定义现在的TA
——询问“你感受到了什么？”让对方自我察觉
4、关注自己的身体感受
——模仿对方的表情动作，与对方的心情同步
5、向过去学习
——察觉过去的冲突，而非限于当下，从当下总结经验
6、对方情绪爆发时，陪伴帮助，而非引领追随
——愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝，学习看破行为背后的真相
7、设定边界，始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣
——不轻易用类似的案例安抚对方
eg：A：“你觉得你会出轨吗？”
B：“我不觉得猜测别人是否会出轨对你有帮助。”
Tips：
1、谈话时留意他人快速无意识的举动，提供帮助，引领他人，或者是抓住他人情绪波动的时刻，问：“那个时候你的感受是什么？”
2、倾听理解对话，而非等对方说完话来表达自己的观点
3、丢掉“你总是这样”的话语来评价对方，用发展的眼光看待人或事物；
4、愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝，要学会看破行为背后的真相
5、怨恨跟敌意经常跟疲惫、情绪压力或者是缺乏安全感引起的内心痛苦有关
6、情感上的理解比任何言语都有用
What puzzles me
路上，陷于自己的死讯中，突然抬头，遇上那只受伤的小泰迪举起爪子凝视着我，仿佛在向我求救，为什么我会有无力感，转头就走，甚至做不到蹲下来摸摸它的头再走呢？
这部剧虽没能给我答案，但是给了许多与他人交谈的建议，也让人get到了共情的重要性，以后要多多实践，开放自己，接纳更多新观点🤜🏻🤛🏻
What should I learn about “empathy ability” 共情：准确理解别人的想法和感受并能敏感地给出回应，帮助我们维持在一个高度察觉又耐心专注的位置 前提：处理好自己的情绪，清空自己 其持久的特征：集中注意力关注焦点 倾向式倾听艺术 ——是指在听他人说话时你已经有自己的想法，听几句话后你就开始用自己的经验来填空，进而不再继续听那个还在不断深入的故事。 共情式倾听艺术 ——给对方机会充分地解释自己，让他们说出自己的想法与感受，“以前是否也有过类似的经历？”“您想说的都说完了吗？”然后再将所有的信息进行评估。只有通过这种倾听和评估，你才能判断他人建议是否合理。 What should I know 1、关系中最深层的信任是展露内心的想法与感受。 只有当我们有勇气对别人打开自己，放弃自己的观点以进入他人的世界时，我们才有望建立亲密长久的关系。 2、共情需要在情绪上保持一定的距离 你要从悲伤、恐惧和愤怒中走出来，跟它们产生一定的距离。在这个距离空间里，你的想法才会对你的感受产生镇静的效果。 3、始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣 一段对话的发展，共情的发生，需要“扶手和路标”，需要我们始终记住自己的方向。 What should I do 1、使用开放式问题 ——允许他人引领自己了解到事实并进行沟通，而不是用封闭式问题把谈话带到一个指定的方向上。 eg：封闭式问题：皮肤好白，是遗传吗？ （自带答案，是一场权力的游戏，回答者只有顺从性回答或推翻观点，不能引领事实） 2、放缓节奏 ——帮他人在情绪爆发后花时间来回想、镇静，从而对情绪进行远观 eg：麦克在生气的情绪里迅速爱上一个人，从而没发现自己其实是为了摆脱生气，而找了一个人做依靠。 3、别匆忙评判——别用过去的经验定义现在的TA ——询问“你感受到了什么？”让对方自我察觉 4、关注自己的身体感受 ——模仿对方的表情动作，与对方的心情同步 5、向过去学习 ——察觉过去的冲突，而非限于当下，从当下总结经验 6、对方情绪爆发时，陪伴帮助，而非引领追随 ——愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝，学习看破行为背后的真相 7、设定边界，始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣 ——不轻易用类似的案例安抚对方 eg：A：“你觉得你会出轨吗？” B：“我不觉得猜测别人是否会出轨对你有帮助。” Tips： 1、谈话时留意他人快速无意识的举动，提供帮助，引领他人，或者是抓住他人情绪波动的时刻，问：“那个时候你的感受是什么？” 2、倾听理解对话，而非等对方说完话来表达自己的观点 3、丢掉“你总是这样”的话语来评价对方，用发展的眼光看待人或事物； 4、愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝，要学会看破行为背后的真相 5、怨恨跟敌意经常跟疲惫、情绪压力或者是缺乏安全感引起的内心痛苦有关 6、情感上的理解比任何言语都有用 What puzzles me 路上，陷于自己的死讯中，突然抬头，遇上那只受伤的小泰迪举起爪子凝视着我，仿佛在向我求救，为什么我会有无力感，转头就走，甚至做不到蹲下来摸摸它的头再走呢？ 这部剧虽没能给我答案，但是给了许多与他人交谈的建议，也让人get到了共情的重要性，以后要多多实践，开放自己，接纳更多新观点🤜🏻🤛🏻
以现实生活中发生的故事为线，大大小小的事儿被串联在一起，关于医疗纠纷相比众多言情文的描创作上升了一层，解除了使我一想到医疗事故第一反应是医闹的刻板印象； 线上的点排列的还算巧妙，完整。人物塑造上还是欠缺些，比如说你想塑造两位主角在信仰问题上的追逐便没有深刻化，没有自身对抗纠结徘徊，主角的言行不一，没有矛盾的刻画，给我的印象便是主人公形象不太饱满，如果从另一方面说您本意就是让两个主角没有主角光环，像常人那样看待事物主观依然占上风，但第一点理论还是能反驳这种情况...... 不算常识上的言情文，但这二者结合的不太融洽，律师的法律和公民心中的“道德法律”不一样，只记住了定理，却无法深知二者之间的区别，可能答案过于冗长，但不失为一部好的作品——司法与舆论的碰撞，司法与人性的碰撞，司法与司法的较量，司法与“司法”的博弈。
该认真面对平行宇宙这个论调了，可惜人大概是无法直接观察干涉了
实际上心流还是很容易得到的。处于心流过程中是“忘我的”，心流过后是“满足的”。只要做事有目标，专注，有积极心态，就很容易得到心流。个人认为，如果只有小目标，或低价值目标，心流之后的满足是短暂的，过后很可能是空虚感强烈，比如，经常沉浸于低级游戏就是这样的。自为、自在、自得其乐。
科幻故事,往往是建立在一个独特的idea的上作为核心得干货,然后往里兑情节的水,这篇剧集也不例外,只是兑的有点多.情节硬伤也有点多,比如温斯顿既然能用艾檬特的手机联系上,理论上就可以用任意一台手机联系,不至于手机掉了就联系不上了,再比如未来的王后还需要站在阳台上大喊她没有被绑架,还抱怨别人听不见.她为什么不直接发个推特?
我受够了演这种渣到极点的男主 还有粉不停的车轱辘说这个人是迫不得已的 利用女主达到自己的目的 杀掉女主外公 还被女主亲眼看到砍头的场面 好家伙 难怪男演员都想演这样的人设 反正总会有粉丝替我辩护我只是不懂得爱罢了
最近借这部剧梳理了下十六国的脉络，加深了些整体认知 配合谭其骧先生的中国历史地图集 或史图馆相关视频食用更佳 后半部分编剧的东亚视角，对观察南北朝时期中原文化对朝鲜半岛及日本的影响有着天然优势 广西师大播出社引进的历史学术著作似乎都还不错，不敢说太满，毕竟讲谈社的十五讲系列才啃了个开头
喜欢温暖的故事，偏爱温暖的结局。这些温暖的背后会让人相信，我们每个人都会有美好的结局，如果还不够好，那就继续坚持吧，坚持你爱的，学会去爱人。
酒后吐真言，亦有酒后失言，但这些却是最真实的，毫无保留的撕开一个个伤疤展示给人看。被称为“中国的首部意识流剧集”实至名归。