《Van Dyke and Company》，喜剧,家庭作品，美国出品，1975年上映。
那些闪耀星空的一个个璀璨夺目的人名地名国家名战争名终于在我眼前一一展现了自己的故事。 历史是什么？历史就是我们。我们在现在，更在过去。 不过我们可以看到他们的将来罢了。
不错不错，轻松幽默，一个多小时看完意犹未尽，拯救了我这历史盲。
生活就是忙忙碌碌，是一场欲望对抗现实的修行，在柴米油盐酱醋茶中过出五颜六色来，所以要有角度，每一件小事，每一种经历，对人，对物，了解的多了，趣味就有了，不过知识还是要不断去学习，否则焉能写出此文呼
是一本好剧的。以下仅摘录对我本人有用处的地方。 原则1 一次只投入一个习惯的养成：想一次就贪心地养成很多个习惯，受挫的概率就会上升。因为仅仅养成一个习惯就已经很困难了。 原则2 明确中心点和瓶颈：比如决定五点起床然后朝着这个方向努力。但其实应当作为中心点的是就寝时间。因为如果不改变就寝时间，仅仅改变起床时间，会造成睡眠不足而导致失败。不是去设定这样那样的行动规则，而是只盯住一个重要的中心点，这样自然而然就会有效果。 瓶颈是指集中于中心点时使问题产生的障碍。什么事件阻碍抵挡住诱惑？ 原则3 重视过程而非目标的达成：习惯培养是将行动变成无意识行为的过程，这种方式反而更有成效。 1，相比结果，要将目光聚焦于行动本身。一旦开始养成习惯，就会感到这一痛苦的时期似乎会一直持续下去。但是，只要明白在到达终点之前的过程中正处于什么阶段，就能客观地把握现状。 2，一个对策是减少致使多巴胺大量分泌的诱惑性契机。如果想戒烟就不要靠近吸烟场所，如果想减肥就不要去便利店，如果想戒网瘾就在一段时期内断网。 3，比起速效性，能得到持续稳定的结果，是习惯培养的魅力所在。 4，请大家从危机感、快感、期待感这三个源泉出发，考虑戒掉坏习惯的核心理由是什么。 危机感：再这样下去就糟糕了。 快感：会有好多开心的事情等着我。 期待感：将来，我会有一个华丽的逆袭。 5，在戒除坏习惯的时候，如果准备一个能获得同样的心灵慰藉的替代方案，那么同欲望的斗争就会变得轻松许多。 1， 禁欲期：【第1周-第3周】---痛苦难耐 掌握三个原则，做好三个准备工作（心灵力量，核心理由，替代方案） 每天都要调整心态，以饱满的精神投入其中，不要为昨天的失败而纠结苦恼。 要从完美主义脱离出来变成最优主义。就算不是100分的行动和结果，也请接受80分、70分，多给自己一些宽松灵活的空间。 对策1：营造杜绝诱惑的环境。 设想所有可能出现的诱惑，减少或者消除这些诱惑。 对策2：将行动可视化。----进行记录 对策3：给破罐破摔设定上限。 2， 动力缺乏期【第4周-第7周】--顺其自然 在动力缺乏期最重要的事情就是再次激发斗志，并以前三周禁欲期的经验为基础，制定出最符合自己的行动模式。 对策1：设定必胜模式。 （例）吃得太多 按照早上400卡路里，中午900卡路里，晚上500卡路里的规则来进食。 （例）熬夜 晚上八点下班，回去后不要打开电视机，而是马上去洗澡。 对策2：制定例外规则 （例）吃得太多 设定一周之内摄入卡路里的总量，维持这一周之内的平衡。 （例）熬夜 加班时：虽然就寝时间已经超过晚上十点了，但是起床时间要保持一致。即使睡眠不足，这一天也要坚持挺过去。 休息日：周末在家陪伴家人时，可以切换到晚上二十四点就寝，早上七点起床的模式。 对策3：提升动力 开关1 有魔力的语言---说出来，创作出来 开关2 习惯与梦想--描绘戒掉坏习惯以后的美好景象 开关3 严丝合缝的时间安排 开关4 计时器效果--不是智能手机，而是用计时器 开关5 奖励与惩罚--要选择无害的东西作为奖励 开关6 自我反省 开关7 习惯的伙伴 开关8 向大家宣言 3，稳定期：【第8周-第10周】--神清气爽 方针就是要极力减少达不到要求的日子，飞速提升实践率。回顾行动，彻底斩断坏习惯。 4，倦怠期：【第11周-第13周】--原地踏步 设置变化（更新方案，设置下一个计划），注入刺激。 在十大代表性坏习惯里，我本人：乱花钱，熬夜，烦躁不安，分别需要1个月，3个月和6个月的时间来戒掉。为时永不晚，加油！！！
真是本科普癌症的好剧 癌症没有那么可怕 如果你了解他 提前预防他检测他 早期都是可以治愈的 愿更多人能读到这部剧 共勉
经过生活的智识和处事的智慧共同碾压之下的那种在罅隙间从容笑应的淡然。
编剧文笔不错，真应该去写历史剧集，实在不应该写穿越剧集。不明白编剧想说什么想表达什么。一个现代人，历史系高材生，回到大宋，本应该将现代先进的思想和技术带回去，帮助大宋长立于历史之巅。可除了开始石相公盗用一些现代的思想，稍稍改变了一些大宋的现状，随即便沉沦于当时的党争之中不能自拔。君臣猜疑，将相不和，将将不睦，勾心斗角，互相拆台，恶心吧啦的。不知道石相公干嘛去了，不知道石相公肚子里那些现代的文明和技术是不是变成大粪拉出去了。以宋人之聪慧，稍加点拨，现代之科学技术遍能一日千里，可笑的是石相公二十多年，居然一直在当争之中摸爬滚打。二十多年打仗还是以刀枪箭为主，反倒是辽国对火炮的应用可圈可点。石相公干嘛去了，和宋人斗智慧，不觉得自己可笑吗，不发挥自己作为现代人的特长来改变历史，却被历史渐渐通化，还美其名曰灭辽不入保辽，什么狗屁逻辑，历史知识都学狗肚子里了。通篇都是叽叽歪歪，议和议和，比他么历史上的宋人还怂人，通篇议和，我靠，议和还让你穿回去干个屁啊。严重怀疑编剧是辽国的奸细，看这结尾，靖康之耻依然还会发生，大宋还是会亡国的。
看了几集，不太磕得下。“我的时间和你的青春一样宝贵”…男主这样从人堆里混出来的人，面对女主却不肯用一点点人情世故，毫不避讳地展示自己作为上位者的傲慢，真的不适，这恋爱是非谈不可吗？
那些闪耀星空的一个个璀璨夺目的人名地名国家名战争名终于在我眼前一一展现了自己的故事。 历史是什么？历史就是我们。我们在现在，更在过去。 不过我们可以看到他们的将来罢了。
不错不错，轻松幽默，一个多小时看完意犹未尽，拯救了我这历史盲。
生活就是忙忙碌碌，是一场欲望对抗现实的修行，在柴米油盐酱醋茶中过出五颜六色来，所以要有角度，每一件小事，每一种经历，对人，对物，了解的多了，趣味就有了，不过知识还是要不断去学习，否则焉能写出此文呼
是一本好剧的。以下仅摘录对我本人有用处的地方。 原则1 一次只投入一个习惯的养成：想一次就贪心地养成很多个习惯，受挫的概率就会上升。因为仅仅养成一个习惯就已经很困难了。 原则2 明确中心点和瓶颈：比如决定五点起床然后朝着这个方向努力。但其实应当作为中心点的是就寝时间。因为如果不改变就寝时间，仅仅改变起床时间，会造成睡眠不足而导致失败。不是去设定这样那样的行动规则，而是只盯住一个重要的中心点，这样自然而然就会有效果。 瓶颈是指集中于中心点时使问题产生的障碍。什么事件阻碍抵挡住诱惑？ 原则3 重视过程而非目标的达成：习惯培养是将行动变成无意识行为的过程，这种方式反而更有成效。 1，相比结果，要将目光聚焦于行动本身。一旦开始养成习惯，就会感到这一痛苦的时期似乎会一直持续下去。但是，只要明白在到达终点之前的过程中正处于什么阶段，就能客观地把握现状。 2，一个对策是减少致使多巴胺大量分泌的诱惑性契机。如果想戒烟就不要靠近吸烟场所，如果想减肥就不要去便利店，如果想戒网瘾就在一段时期内断网。 3，比起速效性，能得到持续稳定的结果，是习惯培养的魅力所在。 4，请大家从危机感、快感、期待感这三个源泉出发，考虑戒掉坏习惯的核心理由是什么。 危机感：再这样下去就糟糕了。 快感：会有好多开心的事情等着我。 期待感：将来，我会有一个华丽的逆袭。 5，在戒除坏习惯的时候，如果准备一个能获得同样的心灵慰藉的替代方案，那么同欲望的斗争就会变得轻松许多。 1， 禁欲期：【第1周-第3周】---痛苦难耐 掌握三个原则，做好三个准备工作（心灵力量，核心理由，替代方案） 每天都要调整心态，以饱满的精神投入其中，不要为昨天的失败而纠结苦恼。 要从完美主义脱离出来变成最优主义。就算不是100分的行动和结果，也请接受80分、70分，多给自己一些宽松灵活的空间。 对策1：营造杜绝诱惑的环境。 设想所有可能出现的诱惑，减少或者消除这些诱惑。 对策2：将行动可视化。----进行记录 对策3：给破罐破摔设定上限。 2， 动力缺乏期【第4周-第7周】--顺其自然 在动力缺乏期最重要的事情就是再次激发斗志，并以前三周禁欲期的经验为基础，制定出最符合自己的行动模式。 对策1：设定必胜模式。 （例）吃得太多 按照早上400卡路里，中午900卡路里，晚上500卡路里的规则来进食。 （例）熬夜 晚上八点下班，回去后不要打开电视机，而是马上去洗澡。 对策2：制定例外规则 （例）吃得太多 设定一周之内摄入卡路里的总量，维持这一周之内的平衡。 （例）熬夜 加班时：虽然就寝时间已经超过晚上十点了，但是起床时间要保持一致。即使睡眠不足，这一天也要坚持挺过去。 休息日：周末在家陪伴家人时，可以切换到晚上二十四点就寝，早上七点起床的模式。 对策3：提升动力 开关1 有魔力的语言---说出来，创作出来 开关2 习惯与梦想--描绘戒掉坏习惯以后的美好景象 开关3 严丝合缝的时间安排 开关4 计时器效果--不是智能手机，而是用计时器 开关5 奖励与惩罚--要选择无害的东西作为奖励 开关6 自我反省 开关7 习惯的伙伴 开关8 向大家宣言 3，稳定期：【第8周-第10周】--神清气爽 方针就是要极力减少达不到要求的日子，飞速提升实践率。回顾行动，彻底斩断坏习惯。 4，倦怠期：【第11周-第13周】--原地踏步 设置变化（更新方案，设置下一个计划），注入刺激。 在十大代表性坏习惯里，我本人：乱花钱，熬夜，烦躁不安，分别需要1个月，3个月和6个月的时间来戒掉。为时永不晚，加油！！！
真是本科普癌症的好剧 癌症没有那么可怕 如果你了解他 提前预防他检测他 早期都是可以治愈的 愿更多人能读到这部剧 共勉
经过生活的智识和处事的智慧共同碾压之下的那种在罅隙间从容笑应的淡然。
编剧文笔不错，真应该去写历史剧集，实在不应该写穿越剧集。不明白编剧想说什么想表达什么。一个现代人，历史系高材生，回到大宋，本应该将现代先进的思想和技术带回去，帮助大宋长立于历史之巅。可除了开始石相公盗用一些现代的思想，稍稍改变了一些大宋的现状，随即便沉沦于当时的党争之中不能自拔。君臣猜疑，将相不和，将将不睦，勾心斗角，互相拆台，恶心吧啦的。不知道石相公干嘛去了，不知道石相公肚子里那些现代的文明和技术是不是变成大粪拉出去了。以宋人之聪慧，稍加点拨，现代之科学技术遍能一日千里，可笑的是石相公二十多年，居然一直在当争之中摸爬滚打。二十多年打仗还是以刀枪箭为主，反倒是辽国对火炮的应用可圈可点。石相公干嘛去了，和宋人斗智慧，不觉得自己可笑吗，不发挥自己作为现代人的特长来改变历史，却被历史渐渐通化，还美其名曰灭辽不入保辽，什么狗屁逻辑，历史知识都学狗肚子里了。通篇都是叽叽歪歪，议和议和，比他么历史上的宋人还怂人，通篇议和，我靠，议和还让你穿回去干个屁啊。严重怀疑编剧是辽国的奸细，看这结尾，靖康之耻依然还会发生，大宋还是会亡国的。
看了几集，不太磕得下。“我的时间和你的青春一样宝贵”…男主这样从人堆里混出来的人，面对女主却不肯用一点点人情世故，毫不避讳地展示自己作为上位者的傲慢，真的不适，这恋爱是非谈不可吗？