《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》，纪录,短片作品，墨西哥出品，2004年上映。
观影心得
看《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》后想找医学科普来看，然而太水了，编剧是专业的医生，但非专业的作家，关于病例描创作的也入世了，失去了疾病的恐惧与神秘感，与我对这部剧的期待全然不同。第一部分关于精神疾病的几个案例还算不错。
也许现在的你处在这种情况中，打开书本，想看1小时书，听到手机响了，就看手机去了，然后想着时间还早，就刷了会小红书，一刷就到了晚上，该去运动了，一天的观看计划就这么被你拖延掉了。
也许你正在准备一场重要的考试，设定好了每天练习一套试卷，明知道截止时间，却始终不愿意开始行动，直到离考试只有一个月的时间，你才开始行动。
拖延并不是普通人才会做的，连大师也会有拖延症。就像胡适先生也有严重的拖延症。
他在《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》写到：
7月4日——新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》……
7月13日 ——打牌。
7月14日 ——打牌。
7月15日 ——打牌。
7月16日 ——胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！
7月17日 ——打牌。
7月18日 ——打牌。
中国社科院的一项调查显示，中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。13%的人没有人催，不能完成工作。
拖延症是人的本能特征，这是其他动物所没有的。拖延需要复杂的大脑才能实现，大脑经过各种分析和盘算，最终才选择拖延这个行为，拖延有时候可以帮助人们避开危险。
换句话说，拖延是我们的选择。既然是我们的选择，那么我们就一定可以掌控它，直至摆脱拖延。
想要摆脱拖延症，最好的方法就是先了解拖延症背后的原因，然后找到自己拖延的原因，正面它，找到正确的方法，才能最终摆脱它。
正好最近在观看Laura Barrera老师的《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》，这部剧就从心理学角度提出了拖延症的背后心理学因素。我们一起来看看吧。
1、拖延症是如何形成的？
当我们提到拖延的时候，总是觉得这是个不好的，因为我们遇到的都是拖延的消极影响。
但其实，拖延不仅有消极的影响，还有积极的因素。在《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》中提到，拖延症是一种更加高级的防御，是为了帮助我们形成稳定的内稳态。
什么意思呢？
舒适区大家都应该听过，待在舒适区里面，我们会感到非常舒服，也就是形成内心稳定的状态，内稳态。
但是当一件事情来临的时候，我们会发现自己可能要跨出舒适区做事情了，这个时候内稳态就变化了，我们要跨出舒适区，内心的自动防御机制就启动了，为了保持自己生活仍然和以前一样舒服，我们就会选择拖延。
这就是在《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》中提到拖延是一种更加高级的防御状态。
试想一下，在接到工作重要任务的时候，我们明知道截止时间，却总是要往后拖延，是不是就是害怕这些事情给自己现在的工作增加更多的阻力呢？所以，我们从内心就抗拒接受更多的新任务，选择拖延重要的任务。
当然拖延这种高级的防御状态除了带来消极的影响，耽误工作进程，也会有一些积极的影响。
比如说拖延的时候，我们有更多的时间去思考这件事情怎么做，也许等到我们不拖延的时候，这件事情开始上手会更快，因为我们有了更多的思考时间。
2、拖延症背后的心理学
01 拖延可能是为了保持生活的连续性
拖延对我们来说有个很大的好处，就是这件事情我们如果不做，我们的生活就还和原来一样，不会有变化，而这种连续性，就是很多人追求的稳定。
对于一些人来说，即使是职场升职，这本是一件好事，但是他们会害怕升职之后面对的环境很复杂，所以宁愿不升职，也要保持自己生活的连续性。
在《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》中提到了一个极端的例子，有一个高考生，模拟考试成绩一直不错，但是一到高考，就考的一塌糊涂，这其实就是他不想破坏自己生活的连续性，所以才会一到正式考试就考不好。
大学毕业和考研也是一样的道理，有的学生并不知道为什么要考研，纯粹只是不想踏入社会，就
看《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》后想找医学科普来看，然而太水了，编剧是专业的医生，但非专业的作家，关于病例描创作的也入世了，失去了疾病的恐惧与神秘感，与我对这部剧的期待全然不同。第一部分关于精神疾病的几个案例还算不错。
也许现在的你处在这种情况中，打开书本，想看1小时书，听到手机响了，就看手机去了，然后想着时间还早，就刷了会小红书，一刷就到了晚上，该去运动了，一天的观看计划就这么被你拖延掉了。 也许你正在准备一场重要的考试，设定好了每天练习一套试卷，明知道截止时间，却始终不愿意开始行动，直到离考试只有一个月的时间，你才开始行动。 拖延并不是普通人才会做的，连大师也会有拖延症。就像胡适先生也有严重的拖延症。 他在《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》写到： 7月4日——新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》…… 7月13日 ——打牌。 7月14日 ——打牌。 7月15日 ——打牌。 7月16日 ——胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！ 7月17日 ——打牌。 7月18日 ——打牌。 中国社科院的一项调查显示，中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。13%的人没有人催，不能完成工作。 拖延症是人的本能特征，这是其他动物所没有的。拖延需要复杂的大脑才能实现，大脑经过各种分析和盘算，最终才选择拖延这个行为，拖延有时候可以帮助人们避开危险。 换句话说，拖延是我们的选择。既然是我们的选择，那么我们就一定可以掌控它，直至摆脱拖延。 想要摆脱拖延症，最好的方法就是先了解拖延症背后的原因，然后找到自己拖延的原因，正面它，找到正确的方法，才能最终摆脱它。 正好最近在观看Laura Barrera老师的《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》，这部剧就从心理学角度提出了拖延症的背后心理学因素。我们一起来看看吧。 1、拖延症是如何形成的？ 当我们提到拖延的时候，总是觉得这是个不好的，因为我们遇到的都是拖延的消极影响。 但其实，拖延不仅有消极的影响，还有积极的因素。在《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》中提到，拖延症是一种更加高级的防御，是为了帮助我们形成稳定的内稳态。 什么意思呢？ 舒适区大家都应该听过，待在舒适区里面，我们会感到非常舒服，也就是形成内心稳定的状态，内稳态。 但是当一件事情来临的时候，我们会发现自己可能要跨出舒适区做事情了，这个时候内稳态就变化了，我们要跨出舒适区，内心的自动防御机制就启动了，为了保持自己生活仍然和以前一样舒服，我们就会选择拖延。 这就是在《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》中提到拖延是一种更加高级的防御状态。 试想一下，在接到工作重要任务的时候，我们明知道截止时间，却总是要往后拖延，是不是就是害怕这些事情给自己现在的工作增加更多的阻力呢？所以，我们从内心就抗拒接受更多的新任务，选择拖延重要的任务。 当然拖延这种高级的防御状态除了带来消极的影响，耽误工作进程，也会有一些积极的影响。 比如说拖延的时候，我们有更多的时间去思考这件事情怎么做，也许等到我们不拖延的时候，这件事情开始上手会更快，因为我们有了更多的思考时间。 2、拖延症背后的心理学 01 拖延可能是为了保持生活的连续性 拖延对我们来说有个很大的好处，就是这件事情我们如果不做，我们的生活就还和原来一样，不会有变化，而这种连续性，就是很多人追求的稳定。 对于一些人来说，即使是职场升职，这本是一件好事，但是他们会害怕升职之后面对的环境很复杂，所以宁愿不升职，也要保持自己生活的连续性。 在《Ecoturismo en la reserva de los Tuxtlas》中提到了一个极端的例子，有一个高考生，模拟考试成绩一直不错，但是一到高考，就考的一塌糊涂，这其实就是他不想破坏自己生活的连续性，所以才会一到正式考试就考不好。 大学毕业和考研也是一样的道理，有的学生并不知道为什么要考研，纯粹只是不想踏入社会，就
二十来岁，是一个颇为尴尬的年龄，一个一无所有却自命清高的年龄，一个充满理想却过于富于幻想的年龄，一个涉世不深却自谓看透一切的年龄，一个美好却又短暂的年龄。我们应该为计划好的人生和清楚的目标而为之努力奋斗
有些人，注定离去，丢又丢不得，留又留不住！ 偶尔翻看通讯录，望着一个个曾经熟悉的头像，回忆起一段段曾经的往事，有过欢笑有过成长有过大段的惆怅，而今失去了联系的勇气，那些头像真的成了一个个没用的摆设。一直纠结着，删或不删都在一念之间，如此反复几次，最终还是没有删掉，即使没用也宁愿当做一份记忆。 人生若只如初见，初见时的怦然心动心有灵犀;初见时的心无芥蒂惺惺相惜;初见时的满怀欣喜一见钟情;初见时白如素缟的纯洁;初见时相逢恨晚倾心长谈;初见时的惊艳深情……原来感动只是刹那，回忆总是伤感。多少的初见倾心演变成了转身后的陌路！ 等闲变却故人心，却道故人心易变。其实不是我们变了，而是现实摧毁了那初见时的美好与自在。 有无数个遇见，就有无数次怦然心动的开始，世间的一切都是遇见后的相守与分离，相伴时用心，离别时无憾，那便是最好的结局！ 遇见很简单，陪伴很温暖。在这个世界没有一个人是孤岛，失去了陪伴，也失去了生存的意义。 我们不断地告别，又不断地遇见，身边的同行人来了又走，送了又迎，但我们从来没有停滞过脚步，离别的泪未干又要绽放相遇的花，谁能说自己不累呢？ 那注定一生陪伴在身边的人，慢慢成了习惯，成了我们最珍贵的礼物！当我走向你的时候，我原想撷取一枚红叶，你却给了我整个枫林。让我怎样感谢你，我就一生陪着你！ 那些走丢了的人，不惋惜不遗憾，岁月记得曾经的一路欢笑一路泪，秋至枫必落，曲终人定散。人走茶凉本不该伤悲，那是告别也是开始，那是挥手落泪也是迈步前方！ 那些留在通讯录，却永远也不会再提及的人，就是自己生命中的过客，人海中的相逢都是命中注定，即使有一天走散在天涯，那也是记忆中存在过保留着的美好！
这部剧我之前看了很多很多遍，多到我看完上一行字就知道接下来的内容，可是第一次在书舍影院里看，里面的内容有所删减，特别是结局，改动挺大的，同时也交代了陈方这一人物的故事，但最后竟然死了，很可惜啊！这是我非常非常喜欢的一本剧，也很值得看，而且值得反复品味
其实，每个人都应有过自己想要的生活梦想，但现实，因为种种现实的艰难与面对困难的勇气直接导致不少的人放弃了梦想或降低了梦想的等级。在追寻梦想的过程中，当时的痛苦在实现梦想的那一刻会变得无足轻重。忍耐与坚持信念才是实践梦想的重要因素。