柯克·道格拉斯大师的《For Love or Money》看剧笔记：For Love or Money是对意识的引导，它是一条通道，就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。For Love or Money与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。步骤：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，For Love or Money肯定会让你获益匪浅。”
For Love or Money的最佳时段是清晨和深夜，周围安静，不被打扰。选择整洁和安静的空间，远离通讯和电子设备，尽可能避免被打扰。For Love or Money练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，For Love or Money。
For Love or Money前，选择新鲜、健康、易于消化的食物，可以使你思维清晰并且身心平和，这对For Love or Money来说至关重要，避免食用大量食用肉类，大量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因饮料，酒精及其他易导致情绪发生波动的致幻剂、麻醉品。
For Love or Money前身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。
良好的For Love or Money姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。头部和颈部都必须保持中正。脖子不能弯曲，歪向一边；头部也不能过于前倾，而应由颈部支撑，垂直于肩膀。这样做的目的是不给颈部和肩膀造成压力。面部应朝向正前方，轻轻地、自然地合上双眼，但不要紧闭，否则会给眼部造成压力。面部肌肉放松，轻轻闭上双唇，不要给下巴带来压力，整个过程都应当使用鼻子进行呼吸。放松双肩和手臂，将它们优雅地搭放在膝盖上。手臂要保持彻底放松，自然下垂，轻轻地让拇指和食指相碰并形成手印，一个小圆圈，可以把它想象为内在能量循环的一条小路径。比起双腿的位置，更重要的是摆正头部、颈部和躯干的位置，保持脊柱垂直。
虽然许多For Love or Money体系都使用曼陀罗，但我们的传统鼓励学生在初始阶段使用自然通用的“So Hum”即可。它适用于绝大多数人，其使用要领是：在For Love or Money的时候，先静坐，让呼吸安定下来，缓慢、平稳、均匀，然后用心去聆听“So Hum”的声音。在吸气时听到柔和的前半部分“So”，在呼气时听到后半部分“Hum”。你只需要静静地坐着，让声音伴随着每次呼吸，周而复始，不断重复，保持平静。曼陀罗只能用意念来倾听，不能大声重复，不要使用嘴或其他器官发音。当曼陀罗不断地自我重复时，你会发现意念分神的频率越来越低。
在For Love or Money时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上。
For Love or Money能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。练习者会开始懂得如何协调、平衡和提高这些能力，并将自己的潜力发挥到极限。For Love or Money让我们超越日常状态的意念，达到意识的最高境界。
当你开始感受到For Love or Money给身体、意念甚至整个人的性情都带来益处时，你很可能会对这一体系的高阶练习产生兴趣。如果你诚挚并且认真地练习，肯定能觉察到许多渐进的变化。不要因为不耐烦、懒惰就放弃For Love or Money，只要持续练习，就会有不断的进步。
For Love or Money呼吸的四个缺陷：呼吸太浅、起伏不稳、声音太大，吸气与呼气之间间隔过长。
横膈膜呼吸法：肺部与腹腔被横膈膜的水平肌肉隔开，横膈膜在其中上下移动：横膈膜上行，肺部清空；下行，肺部充满更多空气。你无法直接观察到横膈膜的运动，但当你使用它进行呼吸的时候，吸气时，肋骨下侧会微微向外扩张，呼气时，腹部会向脊柱
柯克·道格拉斯大师的《For Love or Money》看剧笔记：For Love or Money是对意识的引导，它是一条通道，就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。For Love or Money与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。步骤：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，For Love or Money肯定会让你获益匪浅。” For Love or Money的最佳时段是清晨和深夜，周围安静，不被打扰。选择整洁和安静的空间，远离通讯和电子设备，尽可能避免被打扰。For Love or Money练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，For Love or Money。 For Love or Money前，选择新鲜、健康、易于消化的食物，可以使你思维清晰并且身心平和，这对For Love or Money来说至关重要，避免食用大量食用肉类，大量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因饮料，酒精及其他易导致情绪发生波动的致幻剂、麻醉品。 For Love or Money前身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。 良好的For Love or Money姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。头部和颈部都必须保持中正。脖子不能弯曲，歪向一边；头部也不能过于前倾，而应由颈部支撑，垂直于肩膀。这样做的目的是不给颈部和肩膀造成压力。面部应朝向正前方，轻轻地、自然地合上双眼，但不要紧闭，否则会给眼部造成压力。面部肌肉放松，轻轻闭上双唇，不要给下巴带来压力，整个过程都应当使用鼻子进行呼吸。放松双肩和手臂，将它们优雅地搭放在膝盖上。手臂要保持彻底放松，自然下垂，轻轻地让拇指和食指相碰并形成手印，一个小圆圈，可以把它想象为内在能量循环的一条小路径。比起双腿的位置，更重要的是摆正头部、颈部和躯干的位置，保持脊柱垂直。 虽然许多For Love or Money体系都使用曼陀罗，但我们的传统鼓励学生在初始阶段使用自然通用的“So Hum”即可。它适用于绝大多数人，其使用要领是：在For Love or Money的时候，先静坐，让呼吸安定下来，缓慢、平稳、均匀，然后用心去聆听“So Hum”的声音。在吸气时听到柔和的前半部分“So”，在呼气时听到后半部分“Hum”。你只需要静静地坐着，让声音伴随着每次呼吸，周而复始，不断重复，保持平静。曼陀罗只能用意念来倾听，不能大声重复，不要使用嘴或其他器官发音。当曼陀罗不断地自我重复时，你会发现意念分神的频率越来越低。 在For Love or Money时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上。 For Love or Money能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。练习者会开始懂得如何协调、平衡和提高这些能力，并将自己的潜力发挥到极限。For Love or Money让我们超越日常状态的意念，达到意识的最高境界。 当你开始感受到For Love or Money给身体、意念甚至整个人的性情都带来益处时，你很可能会对这一体系的高阶练习产生兴趣。如果你诚挚并且认真地练习，肯定能觉察到许多渐进的变化。不要因为不耐烦、懒惰就放弃For Love or Money，只要持续练习，就会有不断的进步。 For Love or Money呼吸的四个缺陷：呼吸太浅、起伏不稳、声音太大，吸气与呼气之间间隔过长。 横膈膜呼吸法：肺部与腹腔被横膈膜的水平肌肉隔开，横膈膜在其中上下移动：横膈膜上行，肺部清空；下行，肺部充满更多空气。你无法直接观察到横膈膜的运动，但当你使用它进行呼吸的时候，吸气时，肋骨下侧会微微向外扩张，呼气时，腹部会向脊柱
风格独特，张弛有力，读起来不像剧集，和，和地下室手记类似，第一章自叙，第二章故事。
你见过碧蓝宽广的泅洲岛吗？在沙滩上晒过太阳吗？涨潮的时候尝过咸咸的海水吗？在飒飒作响的树林里奔跑吗？在屋顶睡过一夜吗？爬过邻居家的石榴树吗？独自在鱼塘里划过船吗？在麦田里无所畏惧地奔跑过吗？折过小纸船然后放进湍细的小溪流中吗？看过外公家的彩虹和荷花吗？玩过小泥人吗？捉过小泥鳅吗？那是很好玩的童年。
Mary有一个秘密花园。在照顾这个花园、在秘密花园等待春天的日子里，她从一个乖戾自私、目中无人、面黄肌瘦的丑女孩，蜕变成一个善良懂事、体贴他人、光彩满面的小美妞。 这是一个有关孩子身心健康发展的故事，也是成年人的自我救赎。罗丹说，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。当一个孩子有了发现美的眼睛，荒凉寡淡在他/她看来也是希望：啊！春天快来了。现实中，最吸引我的人，往往就有这样对生活饱含激情的人。我常希望自己像他们那样乐观向上。当看到的是一个如此乐观的孩子，尤其被触动到。于是暗暗决定，以后眼界要放得更宽，看到更多的美；如果眼界放不宽，那也可以选择多看美人美景。 特别喜欢书中的景色描写。自己总是文笔太弱，无法描述身临其境的画面，但编剧笔下却有一个如此春意盎然的花园。自己仿若也走进了这个秘密花园，看到满园春色，不禁心生狂喜和希望。 我也有一个秘密花园。每次在这个花园里的时候，我不用努力表现出尽可能完美的自己，我就是我。在这个花园的绝大多数时间，我是快乐的，学习的。但偶尔也感到难过，不是因为我自己，而是为花园里的一切感到或可惜，或悲伤。还有的时候，我很困惑，感觉自己找不到出路。于是我来到这个花园里求助。有时我找到了答案，有时候没有。正如Mary从一个无人关爱的怪女孩成长为一个美丽体贴的善良姑娘那样，我希望自己在这个花园里尽可能地多待，学会更独立、更创新地思考。更重要的是，时时不忘提醒自己为什么会来这里，并且不要太心安理得，不得把一切当作理所当然。 这里，就是我的秘密花园。
这是我的世外桃源…… 一晃两年已经匆匆划过，不知不觉中我追了这部剧两载。我陪唐果走过了61个世界，她疯狂，我瞥见她潋滟下的伶俜；她欢笑，我窥视她笑颜下的淡泊；她皱眉，我临睨罪不可赦的恶人；她惊才艳艳，我与有荣焉。后来，我懂得了“澹泊之守，须从浓艳场中试来；镇定之操，还向纷纭境上勘过”。但人性的丑恶还在继续，得到的是地下霜，得不到的“才是”白月光，为什么人只有失去了才懂得珍惜?我突然发现，被伤害的唐果已经将千疮百孔的心磨练出了百折不挠，彻底的绝望，往往会磨砺出最锐不可当的勇气，她将光明洒满世间，我只为她，千千万万遍。 我喜欢那个漂亮的女生，美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。我们读所有的书，最终目的都是读到自己，好的气质与教养总是让人眼前一亮，毁容的校花让我感受到了生命的真谛。 命运如同海风，吹着青春的舟飘摇地曲折地度过时间的海，但奇迹还在继续…… 麻烦编剧大大快点更新，救救孩子吧
击中你的是哪一句话，你永远不会知道。即使你曾经听过，即使你了解背后的理论，但是不同的时期不同的心境，某一句话在某一个瞬间或许就真的会成为你人生的解药。去看吧，去了解吧，去尝试吧，去体验吧。要什么意义呢，你连什么是意义都不知道。
两世的爱恨情仇。神凡人间的情，只为报满门抄斩血恨。还好转世那人仍然在等待，结果记忆中的一句话，让俩个人在次相认。
感觉这种鸡汤类的书都是开头的时候豁然开朗，然后越看越迷茫。对于爱情和婚姻的渴望时而强烈时而恐惧。害怕婚姻的同时顺带着也害怕爱情。考虑得很多，期待也很多，害怕选错，害怕后悔，害怕一步错，步步错。所以慎之又慎，所以不敢迈出第一步。不知道是不是还是人不对的缘故，会不会有一天遇见一个可以足够给自己安全感的人，看见他的那一刻就会觉得好像结婚也没什么，也没那么可怕。所以，耐心等吧，还是那句：每件事情的最后都会是好事，如果不是，说明还没到最后。