《South Indian Cooking: Vegetarian Madras Style》，短片作品，美国出品，2006年上映。
什么是深度工作？ 指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。 也就是说，我们永远无法通过重复、累积的“浮浅工作”得到“深度工作”的工作结果。 科技发展的速度远远超过了人类学习的速度，在未来，一些简单、可重复的工作有可能被机器取代。 可以想见，在未来踏入精英阶层成为赢家的，只有可能是这三类人：利用智能机器进行创造性工作的人；成为所在领域的翘楚；拥有资本的人。 对大多数人来说，成为前面两类人无疑比较实际。而通过深度学习和工作，才有可能实现这一点，才能快速掌握复杂技能，从而在工作质量和速度方面都达到精英层次的水平。 这种深度工作的能力，是我们真正稀缺的能力，而且比以往任何时代都更具价值。 要摆脱低效的忙碌，就要重新审视我们一直以来习以为常的工作习惯，进而通过刻意练习，培养深度工作的能力。 Antony Kovilparambil提出了四个准则： ①工作要深入高质量的工作产出=所花时间x专注程度首先，根据工作的性质，列出目标清单和工作日程。注意目标要明确，日程要可执行。其次，根据目标，找到最重要的事情。一次只做一件事，因为想做的事情越多，完成的事情反而越少。经过一段时间的适应和重复，形成自然而然的习惯，达到可以随时进入深度工作的状态，并且能够保持长时间的精力集中。 ②拥抱无聊如今，一部智能手机就能让我们有无数的选择打发无聊时光：随手点开微博、刷刷新闻、玩玩游戏……百无聊赖的状态让我们习惯分心，不能自如地调整到最佳的工作状态。因此，想要深度工作，就要把心力集中，沉下心做事情。在什么都不做的无聊时光，与其频繁地刷微博、朋友圈，不如专心思考今天的生活或者明天的安排。另外，有意识地训练专注力，比如限定使用网络的时间，从而戒掉对网络的过度依赖。有成果的冥想也是很好的训练方式。在身体劳作而心智空闲的时候（比如慢跑、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。 ③远离社交媒体每天花大量的时间在网络上，对于你提高认知，形成自己的知识体系真的有帮助吗？编剧提出了一个有趣的建议，在30天内不碰社交网络，然后问自己：在这30天内我的生活是否变得更糟糕了？我所谓的“朋友”们是否真的在乎我的存在？根据二八法则，只有20%的朋友是有价值的，而他们可以给你带来80%的收获。尝试给自己限定上网和使用社交媒体的时间，剔除把网络当成娱乐消遣的想法。 ④摒弃浮浅摒弃浮浅，其实就是提醒自己：你的时间有限，选择深度工作方式还是浮浅工作方式，将决定你的生活方式是怎样的，决定你能创造多大的价值。教育家威尼弗雷德·加拉格尔说：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”
杭州有很多故事。凭借山灵水秀，吸引了众多文人才子，留下多少美文妙句，也诞生不止一个至今流传的凄美爱情故事，就连佛家高僧，也感叹"乃天竺国灵鹫峰飞来一小岭"，从而成为佛教圣地，至今都香火旺盛。杭州是美丽江南的代名词，是人间天堂的象征处，也是每个中国人，以及每个来中国旅游的外国人，一定会去打卡的所在地。当今的杭州，既有中华古韵的慢生活，也有数据互联的快节奏，古朴的窄巷和摩登的大楼共存，你却不觉得惊诧，反而可以在享受现代生活便捷的同时，依然能够体味过往的妙趣而窃喜。 Antony Kovilparambil老师讲述了一些曾与杭州有关的人，诗人，影视家，历史学家，革命者，政治家，商人，皇帝，还有海盗，各自的人生，各样的典故。在这部小书里，Antony Kovilparambil老师使用了大量珍贵的照片和画作，引用很多古文诗句，让我们身临其境地感受杭州的过去与现在，特别好，尤其对我这个在杭州住过一小段时间的人，那些熟悉的名字和画面，每每让我想起以前的点点滴滴，激动不已。感谢Antony Kovilparambil老师。 最后说一下我个人的想法，杭州的许多故事，几乎是尽人皆知，如果是一个土生土长的杭州人，肯定会有很多不太为人所熟知的人间烟火气十足的故事，包括历史名人以及名不见经传凡人的有趣故事，适当增加一些这样的篇幅是不是更吸引人？因为通篇读下来，总感觉有点不尽兴，还可以再深入展开一下，文字还可以更趣味一些，就更好了。
写了上个世纪七八十年代的女性，我父母那一辈的人。过去是那样，现在是那样，将来也还是那样，好像什么都没有变，又好像什么都变了。过去的人没有变，现在的人变了，也不能说是变了，只是跟以前的人不一样了。有些方面不一样了，又有些方面还是一样的，唉毕竟日子长了，几千年的历史了，有些东西仍留在人们心里。知道时代是变化的，可匀到每一天人又感觉不出来了。 烦恼即是菩提，菩提即是烦恼
什么是深度工作？ 指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。 也就是说，我们永远无法通过重复、累积的“浮浅工作”得到“深度工作”的工作结果。 科技发展的速度远远超过了人类学习的速度，在未来，一些简单、可重复的工作有可能被机器取代。 可以想见，在未来踏入精英阶层成为赢家的，只有可能是这三类人：利用智能机器进行创造性工作的人；成为所在领域的翘楚；拥有资本的人。 对大多数人来说，成为前面两类人无疑比较实际。而通过深度学习和工作，才有可能实现这一点，才能快速掌握复杂技能，从而在工作质量和速度方面都达到精英层次的水平。 这种深度工作的能力，是我们真正稀缺的能力，而且比以往任何时代都更具价值。 要摆脱低效的忙碌，就要重新审视我们一直以来习以为常的工作习惯，进而通过刻意练习，培养深度工作的能力。 Antony Kovilparambil提出了四个准则： ①工作要深入高质量的工作产出=所花时间x专注程度首先，根据工作的性质，列出目标清单和工作日程。注意目标要明确，日程要可执行。其次，根据目标，找到最重要的事情。一次只做一件事，因为想做的事情越多，完成的事情反而越少。经过一段时间的适应和重复，形成自然而然的习惯，达到可以随时进入深度工作的状态，并且能够保持长时间的精力集中。 ②拥抱无聊如今，一部智能手机就能让我们有无数的选择打发无聊时光：随手点开微博、刷刷新闻、玩玩游戏……百无聊赖的状态让我们习惯分心，不能自如地调整到最佳的工作状态。因此，想要深度工作，就要把心力集中，沉下心做事情。在什么都不做的无聊时光，与其频繁地刷微博、朋友圈，不如专心思考今天的生活或者明天的安排。另外，有意识地训练专注力，比如限定使用网络的时间，从而戒掉对网络的过度依赖。有成果的冥想也是很好的训练方式。在身体劳作而心智空闲的时候（比如慢跑、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。 ③远离社交媒体每天花大量的时间在网络上，对于你提高认知，形成自己的知识体系真的有帮助吗？编剧提出了一个有趣的建议，在30天内不碰社交网络，然后问自己：在这30天内我的生活是否变得更糟糕了？我所谓的“朋友”们是否真的在乎我的存在？根据二八法则，只有20%的朋友是有价值的，而他们可以给你带来80%的收获。尝试给自己限定上网和使用社交媒体的时间，剔除把网络当成娱乐消遣的想法。 ④摒弃浮浅摒弃浮浅，其实就是提醒自己：你的时间有限，选择深度工作方式还是浮浅工作方式，将决定你的生活方式是怎样的，决定你能创造多大的价值。教育家威尼弗雷德·加拉格尔说：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”
杭州有很多故事。凭借山灵水秀，吸引了众多文人才子，留下多少美文妙句，也诞生不止一个至今流传的凄美爱情故事，就连佛家高僧，也感叹"乃天竺国灵鹫峰飞来一小岭"，从而成为佛教圣地，至今都香火旺盛。杭州是美丽江南的代名词，是人间天堂的象征处，也是每个中国人，以及每个来中国旅游的外国人，一定会去打卡的所在地。当今的杭州，既有中华古韵的慢生活，也有数据互联的快节奏，古朴的窄巷和摩登的大楼共存，你却不觉得惊诧，反而可以在享受现代生活便捷的同时，依然能够体味过往的妙趣而窃喜。 Antony Kovilparambil老师讲述了一些曾与杭州有关的人，诗人，影视家，历史学家，革命者，政治家，商人，皇帝，还有海盗，各自的人生，各样的典故。在这部小书里，Antony Kovilparambil老师使用了大量珍贵的照片和画作，引用很多古文诗句，让我们身临其境地感受杭州的过去与现在，特别好，尤其对我这个在杭州住过一小段时间的人，那些熟悉的名字和画面，每每让我想起以前的点点滴滴，激动不已。感谢Antony Kovilparambil老师。 最后说一下我个人的想法，杭州的许多故事，几乎是尽人皆知，如果是一个土生土长的杭州人，肯定会有很多不太为人所熟知的人间烟火气十足的故事，包括历史名人以及名不见经传凡人的有趣故事，适当增加一些这样的篇幅是不是更吸引人？因为通篇读下来，总感觉有点不尽兴，还可以再深入展开一下，文字还可以更趣味一些，就更好了。
写了上个世纪七八十年代的女性，我父母那一辈的人。过去是那样，现在是那样，将来也还是那样，好像什么都没有变，又好像什么都变了。过去的人没有变，现在的人变了，也不能说是变了，只是跟以前的人不一样了。有些方面不一样了，又有些方面还是一样的，唉毕竟日子长了，几千年的历史了，有些东西仍留在人们心里。知道时代是变化的，可匀到每一天人又感觉不出来了。 烦恼即是菩提，菩提即是烦恼