《The Last Song》，惊悚作品，美国出品，1980年上映。
剧集的细节很厉害，电影作了一些改动，不过核心没变，身处绝境下能理性思考自救，给自己活下去的希望。主角在火星的日子让我想起一首歌 Astronaut 。
人无远虑必有近忧，伴随你的道义，应该吾身常在，携带着它走很远的路。处处留心 ，细枝末节，都有可能带给你这一天充实与自在 ，拾起道义，学问、知识的发明家，来日则方长
本剧讲述了编剧35年心理学/脑学科/禅修等跨界研究的探索历程，既有实证研究的巧妙构思&设计，也有剥茧抽丝般的逻辑假设&验证推断，中间还穿插了不少脑科学、心理学的知识点&沿革，加上开篇的自测&结尾的建议，整体结构堪称完美。 编剧认为， 1. 情绪风格建立在大脑活动模式的坚实基础之上，包括六个维度；而每个人的个性特质&气质类型，都是这六个情绪风格维度参数的某种组合； 2. 每个人可以通过练习改变情绪风格，提高情绪调整能力，增强社交直觉，变得对自身情绪/生理状态更加敏感，提升对周遭环境的应对机制，增强专注力，最终提高幸福感； 3. 当情绪风格干扰日常生活，譬如限制幸福快乐/妨碍目标实现/或令人痛苦时，才需要考虑改变情绪风格。 而情绪风格的六大维度具体如下： 1. 情绪调整能力（Resilience）- 从逆境中恢复得快还是慢？fast vs slow to recover 2. 生活态度（Outlook）- 积极的情绪可以持续多久？outlook positive vs negative 3. 社交直觉（Social Intuition）- 是否善于从身边的人那里获取社交信号？socially intuitive vs puzzled 4. 自我觉察能力（Self-awareness）- 对身体的感受是否敏感，从而易于觉察到自己的情绪？self-aware vs self-opaque 5. 情境敏感性（Sensitivity to Context）- 是否善于根据所处的情境调整自己的情绪反应？tuned-in vs tuned-out 6. 专注力（Attention）- 注意力是比较容易集中还是比较容易分散？focused vs unfocused 书中后半段有不少关于正念/禅修者的实证研究，个中的感受描述与我内观练习的感受无异(觉察/专注力/不带评判)；而深入的结合脑科学的分析，也让我得以窥见“静心”得以起效的道理。 总而言之，若是对自我探索有兴趣的人，拿起这部剧时，想必也会如我般爱不释手，一气呵成地看完。此剧超赞，我也罕见给了五星好评。
很认同第一部的观点，读完有种云开雾散的感觉。但在看第二部时反倒觉得有些抽象难以接受，可能将来步入教育行业后会重读吧。有些观点对于现阶段的我来说停留在世界观层面似乎就够用了。
本剧罗列了很多场景，以故事例子加以证明。我以为相通点有很多，要运用自如，需要三个基础：底气足（自信不自怯），知识广（既专又博），反应快（懂话又懂理）。如果基础不足，认清自己是前提，按着书里的套路做一做，多琢磨对方的动机，琢磨多了，自然会形成自己的套路。
保罗·罗德是一位浑身散发光芒的眼科医生，经历了人生意外的挫折以后仍然心中有大爱，选择继续留在岗位上发光发热，不忘初心，在治病救人的大道上发挥自己的社会价值。他似乎有无限的能量，为大家教授眼科常识，指点迷津，走出困惑，成为无数理想做医生的孩子们的榜样楷模。同时致敬医疗行业所有如他一般内心纯粹的所有医护人员，为我们的生命保驾护航。
看完分不清是野史记载还是剧集，书中的故事和人物太真实。在历史的长河里，对于普通人来说，除了生死，其他都无关紧要。所以在特定环境下的极端行为看似罪大恶极，但也说不出错在哪里。当然，也有很多人物是丑陋不堪的。多角度看待问题会有更多的思考和收获。
剧集的细节很厉害，电影作了一些改动，不过核心没变，身处绝境下能理性思考自救，给自己活下去的希望。主角在火星的日子让我想起一首歌 Astronaut 。
人无远虑必有近忧，伴随你的道义，应该吾身常在，携带着它走很远的路。处处留心 ，细枝末节，都有可能带给你这一天充实与自在 ，拾起道义，学问、知识的发明家，来日则方长
本剧讲述了编剧35年心理学/脑学科/禅修等跨界研究的探索历程，既有实证研究的巧妙构思&设计，也有剥茧抽丝般的逻辑假设&验证推断，中间还穿插了不少脑科学、心理学的知识点&沿革，加上开篇的自测&结尾的建议，整体结构堪称完美。 编剧认为， 1. 情绪风格建立在大脑活动模式的坚实基础之上，包括六个维度；而每个人的个性特质&气质类型，都是这六个情绪风格维度参数的某种组合； 2. 每个人可以通过练习改变情绪风格，提高情绪调整能力，增强社交直觉，变得对自身情绪/生理状态更加敏感，提升对周遭环境的应对机制，增强专注力，最终提高幸福感； 3. 当情绪风格干扰日常生活，譬如限制幸福快乐/妨碍目标实现/或令人痛苦时，才需要考虑改变情绪风格。 而情绪风格的六大维度具体如下： 1. 情绪调整能力（Resilience）- 从逆境中恢复得快还是慢？fast vs slow to recover 2. 生活态度（Outlook）- 积极的情绪可以持续多久？outlook positive vs negative 3. 社交直觉（Social Intuition）- 是否善于从身边的人那里获取社交信号？socially intuitive vs puzzled 4. 自我觉察能力（Self-awareness）- 对身体的感受是否敏感，从而易于觉察到自己的情绪？self-aware vs self-opaque 5. 情境敏感性（Sensitivity to Context）- 是否善于根据所处的情境调整自己的情绪反应？tuned-in vs tuned-out 6. 专注力（Attention）- 注意力是比较容易集中还是比较容易分散？focused vs unfocused 书中后半段有不少关于正念/禅修者的实证研究，个中的感受描述与我内观练习的感受无异(觉察/专注力/不带评判)；而深入的结合脑科学的分析，也让我得以窥见“静心”得以起效的道理。 总而言之，若是对自我探索有兴趣的人，拿起这部剧时，想必也会如我般爱不释手，一气呵成地看完。此剧超赞，我也罕见给了五星好评。
很认同第一部的观点，读完有种云开雾散的感觉。但在看第二部时反倒觉得有些抽象难以接受，可能将来步入教育行业后会重读吧。有些观点对于现阶段的我来说停留在世界观层面似乎就够用了。
本剧罗列了很多场景，以故事例子加以证明。我以为相通点有很多，要运用自如，需要三个基础：底气足（自信不自怯），知识广（既专又博），反应快（懂话又懂理）。如果基础不足，认清自己是前提，按着书里的套路做一做，多琢磨对方的动机，琢磨多了，自然会形成自己的套路。
保罗·罗德是一位浑身散发光芒的眼科医生，经历了人生意外的挫折以后仍然心中有大爱，选择继续留在岗位上发光发热，不忘初心，在治病救人的大道上发挥自己的社会价值。他似乎有无限的能量，为大家教授眼科常识，指点迷津，走出困惑，成为无数理想做医生的孩子们的榜样楷模。同时致敬医疗行业所有如他一般内心纯粹的所有医护人员，为我们的生命保驾护航。
看完分不清是野史记载还是剧集，书中的故事和人物太真实。在历史的长河里，对于普通人来说，除了生死，其他都无关紧要。所以在特定环境下的极端行为看似罪大恶极，但也说不出错在哪里。当然，也有很多人物是丑陋不堪的。多角度看待问题会有更多的思考和收获。