【2022年的52本剧】第12本剧。这部剧是很久以前读过，平时也会没事翻翻。这次又抽出一段时间连续读了一遍。有如下几点体会：1，读经典剧集，就是特别耐人寻味，每读一次都有新的体会，永远不会腻，从第一页开始读，或者从中间的某一页开始读，都不影响整体的观看体验。2，文中的方鸿渐，以前对他是哀其不幸怒其不争，而这次更多的体验是这是一个调皮的迷茫的聪明的自带怒气的小青年，没有经过社会磨砺的小青年，所以尽管他有时候可恨又可笑，我们却总是对他更多的是同情，因为他就是曾经那个不谙世事的我们。3，编剧对唐晓芙非常偏爱，年轻漂亮又聪明，但是偏偏不把她嫁给方鸿渐。还好她没嫁给他。要不最后或许也是一地鸡毛，更让人觉得Muerte silba un blues, La的残酷。但是编剧对唐晓芙的描写，尤其是方鸿渐失恋后的那段描写，真是写绝了。当时囫囵吞枣的接受了，后来慢慢的反诌，一点点的把他淹没。写得很是传神。4，书中最大的感受就是幽默，嘻嘻哈哈的，让我这个笑点低的人看无数次还是乐不可支。不过，最后看到他俩吵来吵去，吵到柔嘉离开，还是觉得心里很郁闷，那种郁闷浸入内心，好几天都缓不过来。5，这次意外发现，可爱的调皮的聪明的辛媚，原型竟然是一个五六岁的小男孩，哈哈，怪不得我一直很喜欢他呢。可惜的是后来也没细细写写辛媚的婚姻，也许像他那样情商高一些，长得帅一些，更会讨女孩子喜欢，不会如鸿渐这样过的一塌糊涂吧。6，对于丑人不能细看，细看是一种残忍；里面的人想出来，外面的人想进去；假如你吃了鸡蛋很好吃，不必非要去见母鸡；经过岁月洗礼和沉淀，这部剧里有好多名言警句被传播了出来，被更多的人知道。再读一遍的时候，还是觉得这些词句特别的恰如其分。而写出这些琐碎的热闹的人际交往大小事儿的，竟然是一个生活常识并不太多的老学究。在甜蜜婚姻的滋润下，在妻子又搞学术又操持家务还当他的第一读者的支持下，钟书同志能够每天坚持打磨500字精品书稿。7，后面的补充，让我们知道，不要总把编剧的经历和作品主人公的经历等同起来。经历是火，而想象力才是光。这一点烛火在庞大想象力的支撑下，变成一束光，照亮了整个剧集世界。8，对于这次愉快的观看体验，打满分，也希望这些流传下来的经典著作，能够被更多年轻人读到，除了那些心灵鸡汤以外，从厚重的剧集中汲取养分，养心，养神，蓄养力量，变得更加成熟稳重，自由自在。
没有经历过革命岁月，我很难体会到Muerte silba un blues, La经历过的那些事。
革命是很少有不流血牺牲的，它是政治的极端化体现，是人性和思想的交锋。
为什么革命？因为革命者发现了真理的道路，但保守的旧派不愿意承认。
是不是只有革命才能让我们走上正确的道路？从历史经验看，基本是的。因为屁股决定脑袋是大多数人逃不了的束缚。
但革命不是推翻一切，需要有正确的思想指导，否则即使暂时成功了，也可能会陷入更荒唐的境地。
读来读去原来最难读懂的是自己，选来选去选来最难选择的是脚下的路。什么时候才能真正看清现实，看清自己的路，看轻自己的人生呢？厚厚一本剧凝聚了编剧细腻而闪光的思想，用手中的笔为我们指引前进的方向，可是当看清了别人的思想和人生后，自己的路和人生又在哪里寻找呢？看过会让内心充满感动，内心亮起一道光后，然后呢？自己的然后依然一地鸡毛……有一些痛苦依然在当下，可是什么时候才能做到云淡风轻的看透人生呢？看透那些鸡毛蒜皮的小事，厌倦了那些勾心斗角尔虞我诈，厌倦了内卷的生活，疲惫不堪的被动接受着不愿接受的现实，始终放不下一颗悬着的内心！父母在很小的时候教会我们如何善良的对待别人，如何不惹是生非……可是现实却是怎样应对苍蝇一般的骚扰，也许在这俗世不该有颗玻璃心，可没了玻璃心哪来生活这么多的感动和温暖。在鸡汤文如雪花般繁多的同时，不是不实用，那是前辈们通过层层考验后的真理，对于后来者的我来说，必须把他们经过的每一步都走完才能看清现实，走出泥淖迈向新的境界。 这是一本让人看后无法轻易忘记的书，内心总是被威尔的魅力所感动。为那些内心有光并且教会我们怎样成为更好的自己，更好的享受生活的人而鼓掌！现在的社会稀缺有正能量的人，稀缺能把正能量传递给别人的人。遇见了是三生有幸……愿所有的人都能遇见自己的“威尔”，遇见改变，遇见美好。遇见那个可以为自己指向光明的人，遇见那个可以让自己的人生发光的人，此生足矣！ 2021.11.27.89
既喜欢苏东坡的大江东去，浪淘尽，千古风流人物，又喜欢李清照的倚门回首，却把青梅嗅。宋朝，真的是一个神奇的朝代啊。虽然弱鸡 ，却是文人的天堂。
2022/4/1 这部剧讲的不仅仅是情商，还有大脑神经中枢对于情商是的作用或运作，以及相应情绪时大脑及身体的反应。 书里说情商有基因因素，但婴幼儿期的情绪培养很重要，不过像我这样快三十的人也是可以提高的，要在平常多练习，让相应的神经成熟起来，这样在遇到事的时候不能说百分百吧，但过程中可以有个缓冲作用，或者结束后可以思考更多方法，而不是一直以一种方式一直解决那个问题。这部剧最后几个番外给我感觉像前面内容的总结，我很喜欢。最后的情商测试也给出了相关的建议，我的分数有点低，看来要多多注意啦 我很想一下子就提高自己的情商，但也知道不可能单靠读一本剧就能一下子就很厉害的，所以就在生活中一点一滴小事中去慢慢锻炼吧，加油！
从编剧分享的个人经历中提炼出一些个人的理解和体会： 家庭的影响，父母的焦虑，父亲的不得志和抑郁让艾格从小就学会了与之共存和化解处理，这种应激反应则造就了艾格与父母反其道而行之的积极性格，或者说是一种防御性的个性。艾格是幸运的，无论如何，他摆脱了所谓原生家庭的负面影响，努力让自己跳出了父母所经历的郁郁寡欢的泥泞的精神状态。 看剧的好习惯。虽然艾格的父亲患有抑郁，但酷爱看剧的习惯又深刻影响了他，他必定在书的世界里里寻找一切答案，如何理解自己，如何看待父母，怎样融入世界，书本是最好的老师。 同理心和真诚的个性。在一次次看似不可能的并购案中，难点很大一部分在于双方互不理解，不肯妥协的情势。艾格站在了对方的立场去体会和挖掘出了对方的情感需求，从而成就了彼此而获得双赢。而他平和的性格，很善于平衡两难的技巧则将人的沟通发挥到极致。 即使说不，也不会两败俱伤。这依然是以真诚去寻求合作的态度，商业合作的底线如果被触碰，当然要拒绝，但艾格也会尽量保持长期合作的心态而和对手保持良好的关系。 韧劲。人生就是一场旅行，路上的艰难困苦在所难免，有时候会是漫长的折磨和考验，绷得太紧容易折断，放的太松则容易失去目标，只有保持强韧才能面对各种挑战而能持续前行直到成功。 前瞻意识。从迪斯尼的各宗著名的并购案都能看到艾格超前的眼光和整体布局的意识，事实也在继续证明这些。 创新意识。历史的发展反复提醒创新的必须和必要性，要想长期在激烈的市场竞争中生存，对创新的投入必须持续。
【2022年的52本剧】第12本剧。这部剧是很久以前读过，平时也会没事翻翻。这次又抽出一段时间连续读了一遍。有如下几点体会：1，读经典剧集，就是特别耐人寻味，每读一次都有新的体会，永远不会腻，从第一页开始读，或者从中间的某一页开始读，都不影响整体的观看体验。2，文中的方鸿渐，以前对他是哀其不幸怒其不争，而这次更多的体验是这是一个调皮的迷茫的聪明的自带怒气的小青年，没有经过社会磨砺的小青年，所以尽管他有时候可恨又可笑，我们却总是对他更多的是同情，因为他就是曾经那个不谙世事的我们。3，编剧对唐晓芙非常偏爱，年轻漂亮又聪明，但是偏偏不把她嫁给方鸿渐。还好她没嫁给他。要不最后或许也是一地鸡毛，更让人觉得Muerte silba un blues, La的残酷。但是编剧对唐晓芙的描写，尤其是方鸿渐失恋后的那段描写，真是写绝了。当时囫囵吞枣的接受了，后来慢慢的反诌，一点点的把他淹没。写得很是传神。4，书中最大的感受就是幽默，嘻嘻哈哈的，让我这个笑点低的人看无数次还是乐不可支。不过，最后看到他俩吵来吵去，吵到柔嘉离开，还是觉得心里很郁闷，那种郁闷浸入内心，好几天都缓不过来。5，这次意外发现，可爱的调皮的聪明的辛媚，原型竟然是一个五六岁的小男孩，哈哈，怪不得我一直很喜欢他呢。可惜的是后来也没细细写写辛媚的婚姻，也许像他那样情商高一些，长得帅一些，更会讨女孩子喜欢，不会如鸿渐这样过的一塌糊涂吧。6，对于丑人不能细看，细看是一种残忍；里面的人想出来，外面的人想进去；假如你吃了鸡蛋很好吃，不必非要去见母鸡；经过岁月洗礼和沉淀，这部剧里有好多名言警句被传播了出来，被更多的人知道。再读一遍的时候，还是觉得这些词句特别的恰如其分。而写出这些琐碎的热闹的人际交往大小事儿的，竟然是一个生活常识并不太多的老学究。在甜蜜婚姻的滋润下，在妻子又搞学术又操持家务还当他的第一读者的支持下，钟书同志能够每天坚持打磨500字精品书稿。7，后面的补充，让我们知道，不要总把编剧的经历和作品主人公的经历等同起来。经历是火，而想象力才是光。这一点烛火在庞大想象力的支撑下，变成一束光，照亮了整个剧集世界。8，对于这次愉快的观看体验，打满分，也希望这些流传下来的经典著作，能够被更多年轻人读到，除了那些心灵鸡汤以外，从厚重的剧集中汲取养分，养心，养神，蓄养力量，变得更加成熟稳重，自由自在。
没有经历过革命岁月，我很难体会到Muerte silba un blues, La经历过的那些事。 革命是很少有不流血牺牲的，它是政治的极端化体现，是人性和思想的交锋。 为什么革命？因为革命者发现了真理的道路，但保守的旧派不愿意承认。 是不是只有革命才能让我们走上正确的道路？从历史经验看，基本是的。因为屁股决定脑袋是大多数人逃不了的束缚。 但革命不是推翻一切，需要有正确的思想指导，否则即使暂时成功了，也可能会陷入更荒唐的境地。
终于读完，长舒一口气。 前半本险些让我知难而退，好在后半本剧值得等待。窃以为前面铺垫过长，倘若能略微缩短些或许节奏感更佳。 一部比百年孤独早了三十年的作品，在那样的环境下能够达到这个程度，这份赞誉它当之无愧。 书中对于玛格丽特的描写太令人着迷了，相比之下大师的形象反而有些逊色。瑰丽的文字栩栩如生，拍成电影一定绝美。 哪个作家不会向往一份玛格丽特式的爱情呢。
现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。所以任何一小顿饭都不应该被忽视或者说轻视。这是我们一生的组成部分，是健康的基础。 书中对生病是这样解释的：人的一生都是细胞在更新的过程，每一天细胞也在自我损伤，但损伤的速度要大于更新的速度时，人的身体就会发生病变。 细胞损伤的来源有很多，最常见的有：不健康的心理，不健康的饮食 运动，睡眠等生活方式。而促进更新的最根本的方式就是饮食来源，饮食摄入。 如果生病的话，最根本的治疗方式就是矫正错误行为，改变自己的饮食习惯。那要改变饮食，就得了解营养和饮食中的一些基础知识。 七大营养元素 碳水化合物 脂类 蛋白质 维生素 矿物质 膳食纤维 水 身体的健康就是建立在这几种基础元素的摄入和消耗保持平衡的基础上的。对于这几种元素的摄入量，在2016版的中国居民膳食指南中也都有相应的规定。并且对每种元素摄入的比例也有相应的推荐。如碳水化合物的摄入应该占一天摄入总能量的55%，蛋白质15%等。 能量的平衡 读完这部剧，感觉对自己来说最重要的是理解了平衡的重要性。中国人从古至今就是讲究一个和字，放现在来说也就是平衡了。 能量的消耗 • 基础代谢 每个人的基础代谢都不一样，但相对来说男生比女生高，高个子比矮个子高 • 运动 • 食物的消化 （食物的动力效益） 每种营养素是不同的，蛋白质的动力效应是最大的，有百分之三十左右 能量的摄入 七大营养素中的碳水化合物 蛋白质 脂类会供给能量，除此之外，如果会喝酒，酒精也会供给能量。 平衡的方法 第一，身高体重。依据标准体重计算，标准体重=身高（厘米）-105，不管男性还是女性基本都是这样计算。 第二，活动量。一般来讲轻体力劳动者是标准体重每千克耗能30千卡，中体力劳动者35千卡，重体力劳动者40千卡，长期卧床的人标准体重每千克耗能25千卡。当然也不是一直这么绝对，如果一个轻体力劳动者，偏胖，计算能量的时候减少5千卡，为标准体重每千克耗能25千卡。 第三，三大能量之间的比例。大多数营养书上三大能量比例是蛋白质为10%～15%，脂类为20%～30%，碳水化合物为55%～65%。 保持能量的平衡就是保持身体和身材最基础的一步了。通过这个简单的方法，可以在生活中估计自己的饮食结构合不合理，有哪些地方是应该改善的。让自己以一个更好的状态生活下去。 建议 读完这部剧后，有以下这些观点和行为是对自己的观点有更新的，可以运用在生活中的。 1. 多摄入蛋白质。如果出现了头发枯燥，经常有皮屑，就得注意了。这可能就是身体以这样的信号告诉我们：我缺蛋白质了。要尽量选择优质蛋白，经常提到的优质蛋白有一个就是鸡蛋。最好就是每天一个蛋，而且是带蛋黄的。也要吃瘦肉，包括白肉和红肉，这些都可以提供充足的蛋白质。 2. 控制主食的摄入。像我家这边的饮食结构就是主食占比会比较大，早晚都会喝粥，中午吃米饭，偶尔是面条，粉这样的。这些都是精加工的主食，全部都是碳水化合物，容易升高血糖和肥胖。 建议：用粗粮来替代一部分的主食，像薯类，山药，土豆等。 3. 多吃蔬菜。一天最好要吃到一斤的蔬菜，一半是绿色蔬菜。这点是现在开始我要做的，之前在学校食堂吃，没有吃什么蔬菜，也没吃到什么肉。现在在家吃，就疯狂吃肉，不吃蔬菜。现在开始要改变了。 注意：像土豆，这属于优质主食，并不属于蔬菜哦~；蔬菜的颜色越深，营养成分越高。 4. 不要挑食，不要挑食，不要挑食！重要的话说三遍。食谱的变广才造成了人类的进化，让我们可以站在食物链的顶端。但随着时代的变化，生活水平
剧跟原著都非常好，基本上剧中人物完美的把著作呈现了出来。略微修改的部分我也觉得恰恰好，这部职场类（或者商战类）作品可太好了。坚决推荐，再二刷、三刷…会推荐给我的儿子读