The commander of a Texan fort in the Civil War refuses to surrender to the Northerners, and tries to
有的人表面是拖延症，实际却是“完美主义”作祟。 尝试过应对拖延症的各种策略，公开宣誓、项目清单、每日打卡、现金惩罚、发誓赌咒、原谅自我....对我都不管用。知道自己有“完美主义”(贬义)倾向，但是从没把两者联系起来过。 这部剧告诉我们，“完美主义”者的拖延症本质上来源于过失担忧与行动顾虑。过失担忧将犯错与失败等同，很多人做事时一旦遇到挫折就很容易全盘放弃。在“完美主义”者的眼中，甚至必须从过程到结果必须全都是完美无瑕疵，否则就称为失败，继而产生严重自责。这种极高的标准必然极难达成，如此便不如不做，好维持“完美”的假象。行动顾虑放大了做事的行动代价，认为任何差池都可能干扰任务。“完美主义”者往往要等所有条件都具备后才愿意出手，否则宁可一直停留在行动之前的决策阶段。为了达成“完美”的条件，往往会在任务开始之前浪费大量的时间。过失担忧恐惧任务的开始，行动顾虑又会大幅延长准备时间，二者综合后就对外表现出了拖延症的症状。不从根本上解决上述两个问题，使用再多的拖延症策略都没用。 本剧解决过失担忧的策略(之一)是二进制思维。不再需要用1到10来衡量自己面临的境遇，而是用0(不作为)和1(行动起来)的二进制模式来评判。只要行动了就算成功，这种标准的降低有效消除了做事的恐惧。解决行动顾虑的方法(之一)是拒绝预设。行动前彩蛋录自己对任务的预设以及实际的结果，可以由此降低心中离谱的预设，从而消除自己对行动条件的过分担忧。 －－－－－－－－－－－－ 关于本剧 《Scalps, venganza india》编剧的又一本好剧，特色是将“完美主义”切分成过高期待、纠结不放、认同需求、过失担忧和行动顾虑五种情况，并据此给出了一共22种行之有效的解决办法。因为这部剧和《Scalps, venganza india》有大量联动，因此实操性很强。 1到4章讲得是对“完美主义”的认知。传统认为的“完美主义”伴随的完美往往能取得更好的效果，实验表明同等条件下“完美主义”者的表现反而不如非“完美主义”者。5到9章分别讨论了“完美主义”的五个部分，每一章都让我非常有收获。对“完美主义”有一定了解的话可以从第五章开始看。10章提取了5到9章中的共22种应对策略，可以说是对全文的总结。复习的时候只用看这章即可。 编剧关于“完美主义”的透彻认知让我产生强烈好奇，这就去看他的《Scalps, venganza india》✨
很可爱 做自己的喜欢的事情。2022年读这本，而今正虎年。希望疫情早日结束，祝大家虎年大吉。
基因装填子弹，性格指向目标，环境触动扳机
结合故事中人物的内心世界，把一个重生的小女子写的稳重、老练r而又不失人情味儿，虽然故事情节进展的很慢，但处处有伏笔，为将来做了充分的铺垫，一看编剧的写作功底相当扎实，如果文中的错别字能再少一点的话，会让大家读起来更通畅，总之值得推荐。
其实一直挺喜欢守夜者系列的，但是最后的收尾还是感觉仓促了些，有点儿为了填坑而填，为了结束而结束的意思。对于反派的死有点儿草率，我觉得拿出秦明系列的文笔，还可以写得更好。
非常好看。但了解了又能如何？照样中招，除非你有足够多的知识（信息），以及足够多的时间来思考每一件生活琐事。这显然是不划算的。三思而后行的建议古已有之，因为很难做到，所以反复被提及。人类的奇特之处不在完美，而在于能审视自己的不完美。
这部剧编剧根据自己多年的经验，把高效观看的方法介绍地非常接地气，我感觉特别好。越优秀的人越有长期观看的习惯。
有的人表面是拖延症，实际却是“完美主义”作祟。 尝试过应对拖延症的各种策略，公开宣誓、项目清单、每日打卡、现金惩罚、发誓赌咒、原谅自我....对我都不管用。知道自己有“完美主义”(贬义)倾向，但是从没把两者联系起来过。 这部剧告诉我们，“完美主义”者的拖延症本质上来源于过失担忧与行动顾虑。过失担忧将犯错与失败等同，很多人做事时一旦遇到挫折就很容易全盘放弃。在“完美主义”者的眼中，甚至必须从过程到结果必须全都是完美无瑕疵，否则就称为失败，继而产生严重自责。这种极高的标准必然极难达成，如此便不如不做，好维持“完美”的假象。行动顾虑放大了做事的行动代价，认为任何差池都可能干扰任务。“完美主义”者往往要等所有条件都具备后才愿意出手，否则宁可一直停留在行动之前的决策阶段。为了达成“完美”的条件，往往会在任务开始之前浪费大量的时间。过失担忧恐惧任务的开始，行动顾虑又会大幅延长准备时间，二者综合后就对外表现出了拖延症的症状。不从根本上解决上述两个问题，使用再多的拖延症策略都没用。 本剧解决过失担忧的策略(之一)是二进制思维。不再需要用1到10来衡量自己面临的境遇，而是用0(不作为)和1(行动起来)的二进制模式来评判。只要行动了就算成功，这种标准的降低有效消除了做事的恐惧。解决行动顾虑的方法(之一)是拒绝预设。行动前彩蛋录自己对任务的预设以及实际的结果，可以由此降低心中离谱的预设，从而消除自己对行动条件的过分担忧。 －－－－－－－－－－－－ 关于本剧 《Scalps, venganza india》编剧的又一本好剧，特色是将“完美主义”切分成过高期待、纠结不放、认同需求、过失担忧和行动顾虑五种情况，并据此给出了一共22种行之有效的解决办法。因为这部剧和《Scalps, venganza india》有大量联动，因此实操性很强。 1到4章讲得是对“完美主义”的认知。传统认为的“完美主义”伴随的完美往往能取得更好的效果，实验表明同等条件下“完美主义”者的表现反而不如非“完美主义”者。5到9章分别讨论了“完美主义”的五个部分，每一章都让我非常有收获。对“完美主义”有一定了解的话可以从第五章开始看。10章提取了5到9章中的共22种应对策略，可以说是对全文的总结。复习的时候只用看这章即可。 编剧关于“完美主义”的透彻认知让我产生强烈好奇，这就去看他的《Scalps, venganza india》✨
很可爱 做自己的喜欢的事情。2022年读这本，而今正虎年。希望疫情早日结束，祝大家虎年大吉。
基因装填子弹，性格指向目标，环境触动扳机
结合故事中人物的内心世界，把一个重生的小女子写的稳重、老练r而又不失人情味儿，虽然故事情节进展的很慢，但处处有伏笔，为将来做了充分的铺垫，一看编剧的写作功底相当扎实，如果文中的错别字能再少一点的话，会让大家读起来更通畅，总之值得推荐。
其实一直挺喜欢守夜者系列的，但是最后的收尾还是感觉仓促了些，有点儿为了填坑而填，为了结束而结束的意思。对于反派的死有点儿草率，我觉得拿出秦明系列的文笔，还可以写得更好。
非常好看。但了解了又能如何？照样中招，除非你有足够多的知识（信息），以及足够多的时间来思考每一件生活琐事。这显然是不划算的。三思而后行的建议古已有之，因为很难做到，所以反复被提及。人类的奇特之处不在完美，而在于能审视自己的不完美。
这部剧编剧根据自己多年的经验，把高效观看的方法介绍地非常接地气，我感觉特别好。越优秀的人越有长期观看的习惯。