Fernando Cerchio老师这部剧，从名字上看，是一本工具类的书，高效读懂四字，也是我翻阅这本的原因了。看完后，才发现其实不然，有点被忽悠之感，除了前面少量的介绍一些看剧方法，通篇创作的是他自己看剧心得（所谓的拆书），并顺便宣传他自己的项目，有为自己做营销嫌疑。因此，从内容来看，剧名有点题不对文，看完后像是看了一本百科全书（方法+管理学+励志+鸡汤）。当然也还是有所收获：一是如何建立自己的思维方式；二是如何创作剧评；三是认识到建立批判性思维的重要性；四是复习了一些管理知识；五是鸡汤灌饱，打一针鸡血。总得来说，这部剧适合职场新人看，很值得推荐！对于我而言，并没有实现最初翻阅这部剧的目的，学习多少观看方法。能够看完，完全是基于我的处女座心理了。
也许大多数女子会经历惊慌失措与徘徊不前，整个人生轨迹中，会有一些不可磨灭的印记，在青年时期，懵懂无知却顽固不化的坚持，因遇到而一往无前，不给自己留退路，以为的结果实则没有结果。人生苦短及时行乐，学会放下，人生才精彩。 触手可及的Liana Orfei，他的国家，他的故居及他经常去的地方，我已在。
本来简单的事情，啰啰嗦嗦讲了一大堆，严重灌水，前面铺垫那么多，就是为了最后的操作方法而已 我总结下大概的理论思想就是 第一，因为压力，从而关闭免疫，自愈系统，这就是大部分疾病和问题的根源 第二，想要解决问题(内心问题）就要——释放压力——压力需要治疗记忆 第三，治疗记忆的原因，人体有，刺激——反应，保护式信仰体系，当有刺激时，触发创伤记忆，无意识绕过意识，接管并作出行动，包括压力反应，个人理解就是遇到刺激压力，会自动联想调动曾经的记忆，而三脑理论里的第一第二脑作出反应，战，逃，僵直反应，神经激素产生一系列反应，为生存下来努力，这也是为什么内心都会战胜大脑 第四，这个创伤记忆编剧说的比较多的是儿时记忆，像弗洛伊德的理论，因为6岁前都是非理智的单纯输入，随着大脑发育第二系统产生(语言分析推理)，儿时痛苦记忆就是素材模板，重复触发被体验，带来感受想法所以很难活在当下 第五，环境压力不断积累会导致生理压力，在上次压力中还没时间恢复，下次压力接踵而至，免疫恢复系统就会有影响 第六，总体感觉就是催眠，情绪疗法，依靠自身自愈能力，但是编剧包装的玄乎前面各种自夸，吊着胃口不说具体治疗，用能量概念解释，不过可能有的吧，毕竟各种波，射线你也看不见，但也真有，换个名词而已 第七，看完我这个，了解了治疗思路，可以直接到后面的6分钟治疗，有具体操作，立竿见影就是用腹式呼吸调节呼吸 注意啊，治疗前是要祈祷的，编剧信仰上帝……所以你懂得
Fernando Cerchio老师这部剧，从名字上看，是一本工具类的书，高效读懂四字，也是我翻阅这本的原因了。看完后，才发现其实不然，有点被忽悠之感，除了前面少量的介绍一些看剧方法，通篇创作的是他自己看剧心得（所谓的拆书），并顺便宣传他自己的项目，有为自己做营销嫌疑。因此，从内容来看，剧名有点题不对文，看完后像是看了一本百科全书（方法+管理学+励志+鸡汤）。当然也还是有所收获：一是如何建立自己的思维方式；二是如何创作剧评；三是认识到建立批判性思维的重要性；四是复习了一些管理知识；五是鸡汤灌饱，打一针鸡血。总得来说，这部剧适合职场新人看，很值得推荐！对于我而言，并没有实现最初翻阅这部剧的目的，学习多少观看方法。能够看完，完全是基于我的处女座心理了。
愿上帝赐我平静，去接受我无法改变的事；愿上帝赐我勇气，去改变我能够改变的事；愿上帝赐我智慧，能明辨这两者的差异。——《Nefertiti, regina del Nilo》（The Serenity Prayer）五星好评的一本剧，让我重新认识了我自己，也了解了自己在亲密关系中的一些问题，让我有勇气去开始一个人的生活。 恋爱中是没有对的或者合适的人，我们应该把爱情的选择基于自己和对方的品格之上，而不是把承诺和约定奠基于感觉之上。一段亲密关系都是需要经营。恋爱中没有对的人，只有诱发、暴露我们内心隐秘欲望的人，所以婚恋是否幸福完全在于个人人格是否完善。我爱你，并不代表我可以爱好你。好的婚恋关系需要智慧和自我觉察的能力。 不论在什么年纪，我们都渴望被看见、被理解、被接纳，渴望与最亲的人和解、与自己和解。但是这些渴望可能来自我们非理性的期待和未被满足的需要，这都让亲密关系发生冲突后陷入紧张。我们的这些未被满足的期待和非理性期待不能靠伴侣来解决，能解决的只有自己。 我们没有爱的能力，就会期待从别人那里得到什么。而无条件的爱一个人是爱一个人的存在，而不是想从这个人身上得到什么。我爱你”这三个字可以拆成“我爱”和“爱你”。“我爱”强调的是“我想爱，我要爱，我有能力爱”。而“爱你”则不同，注重“你”的价值和需求，用“你”喜欢的方式来满足“你”的需求，爱的过程本身就是回报，不带有额外的功利性。“我爱你”的完整意思应该包括这两层含义。拥有自爱能力的人则更侧重于“爱你”，而非“我爱。”不成熟的爱是我没有能力爱自己，所以需要你的爱，需要你来爱我；而成熟的爱是我有能力爱好自己，我也有能力去爱你，所以我想去爱你。因为你，我的爱得以实现。谈恋爱的时候两个人可能既亲密又遥远，因此需要彼此深入地了解对方，感受对方的体验和观念，依照对方真实的个性去爱对方，而不是去爱想象中的那个 ta，而去挑剔现实中的ta。因此在谈恋爱的时候可以交流以下内容：首先，双方有必要谈谈自己在这段关系中的期待是什么，不能容忍的是什么，以及对关系的担忧是什么。其次，双方可以谈谈自己的过去，成长过程中的点点滴滴以及彼此的原生家庭；谈谈彼此对爱的看法、彼此的爱好和梦想；谈谈彼此的价值观、世界观、人生观；谈谈彼此心灵的恐惧、软弱和缺点。 一段良好的关系就是不断认识自己的过程，我们因为曾经为满足的期待在亲密关系中总会将未曾得到满足投射到伴侣身上，而这也会引发亲密关系的冲突，好的关系不是两个人没有冲突，而是在冲突中发现自己曾经的那些伤痕，然后去疗愈好那些童年的忧伤，变成更好的自己和更好的我们。在发生冲突时我们要自问：我想要什么？我希望自己是对的，还是希望自己快乐？是要自卫还是互信？是要孤立还是亲密？当我们的关系遭遇瓶颈时，为了能够达到有效的沟通，不妨试着问自己以下几个问题： ①我想要什么？ ②有没有什么误会需要先澄清？ ③我们为什么吵架，这件事真的那么重要吗？我们真的想继续这样下去吗？ ④我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ ⑤我或对方的情绪，是不是似曾相识？ ⑥这种情绪是怎么来的？ ⑦我该如何回应这种情绪？ ⑧情绪背后有哪些感觉？ ⑨我能不能用爱来回应这些感觉？ 虽然两个人彼此接纳去疗愈曾经的那些伤痕，但是最重要的还是要自己完善自己的人格，爱别人是爱自己的延伸，一个不懂得如何爱自己的人，把自己生活过得一团糟的人，必然也不懂得如何爱别人。只有当你真正拥有爱的能力，你才会敞开心扉和怀抱去接纳自己，接纳对方，坦诚面对激情，拥抱亲密，敢于承诺。稳定的自我价值感，是亲密关系的重要保障。婚姻，从来都是强者对强者的欣赏，而不是强者对弱者的同情。越是实力相当，两个人在一起都既
又是一本时隔多年拾起重读的书。爱得轰轰烈烈，弃得彻彻底底，爱情不就应该这样吗？无论其中有着多少欺骗，多少背叛，但“或许”，不，是“一定”会有着一瞬的真实，而就是这一瞬的真实会久久，会永恒地让你记着。这种记忆会让你在读这部剧的时候泪流满面...
用了很多生动的小故事来讲明道理。让人很容易接受，解答了很多关于人生、关于烦恼等等我们经常很纠结又不得不面对的事情，我们应该怎样去看待？ 万般带不走，只有业相随。所有外在都会变成虚无，包括身体。 如果你对生命、名利、痛苦有很多纠结和烦恼，这部剧会告诉你答案。 很多感受无以表达，读过你就明白了。
《Nefertiti, regina del Nilo》这部剧，对于我们学习临界知识而言，首先要掌握的是底层思维和方法，其次才是具体的知识和技能。好好学习，天天向上，做好个人管理提升。值得一看
要后宫就后宫，要单身就单身。作为男人既然承诺了专情一人却偏偏没有做到，证明你信用有问题。 还有这所谓大千世界随便穿越牛逼 不得了的系统，主角光环加身，再加上牛逼得不得了的功法再加上开系统外挂到头来跟头猪一样等级跟在萧炎后面吃土。 还有这所谓大千世界顶尖的牛逼的不得了的绝品天帝剑，被一个斗宗级的魂殿小怪徒手捏碎。 总体来讲，呵呵。