高材生韩钰屈就在一家小公司做助理分析师，在一次偶然的机会中，发现财务数据存在巨大的漏洞，而交易的双方涉及恋人的父亲和情敌章志坚。韩钰陷入两难，一面是良知、道德，一面是个人利益与复仇，最终他战胜了自我。
认知的重建通过每个剧集的事例来展开思考，解构事物本身，来展开深度的解读，重新构建思维的认知。 岁月沉淀之后，你终将会明白，那些曾经的美好与幸福的时光，一直都在。做你自己，做一个优秀的你！加油吧(ง •̀_•́)ง少年
张爱玲，绽放时惊动文坛，惊艳了民国岁月，静时远离世俗，从容淡定。她走过民国的战火纷飞，经历爱情的昙花一现，回归自然的返璞归真。曾经像花儿一样绽放，她就是这世上最美的风景，笔下的爱恨情仇，恩怨痴缠，都是一个时代的缩影。胡兰成懂她，能走进她心中，奈何不能坚守初心，因此张爱玲毅然决然的转身，独自萎谢。初识张爱玲，那个“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。”那个为了自由放弃一切的女子，走过她的一生，在文字中与她擦肩而过，才发现她的无奈与从容。历经磨难，依旧能把生活过成诗，不忘初心，走完自己绚烂而又孤独的一生。因为懂得，所以慈悲，有时候懂得恰恰是最痛苦的。愿我们都能所遇良人，因为懂得，所以幸福。
内容基础，但是较多术语，并没有解释得比较通俗易懂，观看起来相对费劲，还需要再观看过程中自行再深入理解
回顾本剧的总结： 1.大脑为自动生成习惯的回路，。 2.习惯回路的基本架构，由暗示（诱惑） 至行为，最后到完成行为的满足（内心的奖励感受） 3，如何改变习惯，暗示和奖励不变，改变暗示之后的行为。 4，了解每次暗示之后，发生行为冲动，记录以下，几个方面1.事件，2.地点，3.情绪，4，其他人5，上一次行为。通过数据了解背后真实的刺激缘由。 5.企业的习惯，形成良好的企业发现问题，监视问题的习惯，学习的习惯，反思的习惯，安全的习惯，从一个好的习惯会发展成一个优秀的企业，星星之火可以撩原， 6.组织可持续发展习惯，习惯可持续自发形成回路。 7.在行为之后养成清晰的奖励模式 8，社会大群体的习惯，受周围的影响，人云亦云，造势，如，这件事情，是大家普遍接受，认可的事情 ，周围大部分人都参与了，这样的造势，会让人们接受度更高。 9.需要引导一个行为，用更多的暗示诱惑来引导。 10.避免一个行为，回避暗示，诱惑。 11.培养核心习惯，在某中暗示下，迅速产生行为，减少思考的时间。 赢在速度
《钟》 对于书中那些“疯言疯语”的崇拜，我已经在每章后的想法里写得够多了。这是本剧是用微读以来看评论看得最多的一本，一开始是从镜子那一章看起的，因为我自己一个人看得有点儿发毛，所以想从评论区寻点儿认同感以求安慰。 后来基本上每章看完都翻翻评论，多数是像我一样对某段话或整篇文章亦或者某个病人写点儿个人看法(其中最有意思的还是对这些病人想法的想法)，偶尔也有大佬发一个小短文解释某个名词，当然还有逗逼时不时出来搞笑一下。整体上看这部剧下的评论偏理性，很少有互怼的场景，所以评论从头看下来相当舒适。 最后还想谈一谈的是，编剧在跋里提到的一句话： 面对未知没必要害怕，而是要学会尊重未知的存在。其实，那也是对自己存在的尊重。 不过我想说的和编剧提到的事情有点不一样，我想说的是如何面对未来的问题。 很多时候，我们焦虑的来源在于对未知/未来的恐惧，常常为那种无法掌控的不确定性感到无奈甚至懊丧，我本人更是如此。在我每次做重大决定时，我倒是不会犹豫不决，但一旦我开始执行我的决定时，往往就会陷入各种对未来假设的困境中去，然后就很烦很焦虑，把这些经历写出来看的话，我又觉得挺搞笑的，这简直就好像是没有焦虑也要创造焦虑似的。 有什么办法可以摆脱这种状态呢？ 我想着以下几点应该可以做一个参考： 1.首先要发现问题，怎么说呢就是陷入一种焦虑状态时，你自己问问你自己，到底因何而焦虑，确定那个使你焦虑的原因，当然可能不止有一个，那就都列出来。把你焦虑的原因细化具体化一个个具体的问题。 2.明确了问题之后，自然是想办法解决问题。怎么个解决法儿呢？我想先是把这些问题做个简单的分类吧，可以按可解决的程度分（容易，较难，很难，不可能），也可以按解决方法分(自己独立解决，须外援，度娘可以。。。)亦或按解决时限分(短期，中期，长期)。然后根据不同的分类，采取不同的解决办法。 就按难易程度这种分法儿说的话，容易解决的问题是不是可以立刻采取行动，比如，不知道晚上吃啥，那就在脑子有闲空时想想，回家做或是买就是了😂，较难的，可以列个小清单，按部就班就好，更难的就需要做更长期计划了，若实施中出了问题，及时调整就是了。 那种Mission impossible就先别纠结了，反正纠结也没用，也许等某天你的能力达到了某种程度，或者其他条件允许你考虑解决那个曾经不可能的问题时，到时再做打算。 说了这么多，这和解决对未来的焦虑有什么关系呢？ 嗯，其实我是想到我之前讨论过的一个概率问题。写到现在，我突然发现了令一个问题，似乎你不管现在怎么折腾，你也没法儿把控未来的，因为未知的情况，知识太多了，所以我想换一个说法。 现在就是未来，是过去的未来。如果说我们对未来的焦虑来源于其不确定性和不可知性的话，那现在的可控性和可知性则比未来大得多，把握现在能把握的。而解决那些让你焦虑的问题，就是一个不断提升自己的过程，而随着问题的不不断解决，你对当下的掌控能力就越大，及把握这个“过去的未来”的机率就会更大。 那那个还未到的未来该怎么办？好办，先不说你永远没办法到达未来，只要想想不管到未来哪一天，你都还会面临，未来的过去，未来的现下，更远的未来，这三个时间节点，那你面临的时空选择其实还是一样的，所以也就没必要太担心未来了。 还有1分钟就是明天，马上遇见未来，我要睡过去😂。 归根到底一句话，活在当下。 2019.12.27. 23:59
爷爷生在天地间，不求富贵不做官。 梁山泊里过一世，好吃好喝赛神仙。
知道这部剧源于那件“墨绿沿斜纹裁开的紧身露背晚礼服”，实在是被视频中女孩的样子吸引到了，所以去搜了这部电影，但有个习惯，要先看原著再看电影，还有个习惯就是喜欢先知道结局再去从头开始看起。所以提前知道罗比和塞西莉娅最后都在战乱中去世，可尽管如此，看到“罗比·特纳于1940年6月1日在布雷敦斯死于败血症，塞西莉娅于同年的9月在贝尔罕姆地铁车站爆炸中丧生。那年我从未见过他们”这句话时还是没忍住眼泪，七十七岁的布里奥妮用几十年的时间来忏悔十三岁犯下的错误，最终也只能在书中给有情人一个团圆的结局。这大概就是残酷的现实吧，战乱中还能重逢再见的概率能有多大，而她们恰好是那不幸的大多数。
《钟》是我2022年读的第一本剧。书中采用青年与哲人的对话形式，运用阿德勒心理学，以及平直朴实的案例，找到破解人生各种束缚、获得幸福方法。 一、人生是由自己选择的 人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。人之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，只不过是缺乏“勇气”，缺乏“获得幸福的勇气” 阿德勒认为重要的不是过去，重要的是我们怎么看待过去。过去的事已无法改变，但我们对过去的看法可以改变。 二、一切烦扰都来自于人际关系 “人的烦恼皆源于人际关系。”这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失 人无高低之分，虽然不同但平等。人与人之间是横向的关系。比如教育自己的孩子不要表扬，也不要批评。表扬与批评都是站在纵向的关系上，也就是比孩子高的地位上，要多给予鼓励。 自卑的人，不喜欢自己是因为害怕被别人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。他们认为与其陷入那种窘境倒还不如一开始就不与任何人有关联。联系我自己，的确如此，我一直以天性内向不善人际交往而尽量避免人际交往，原来这都是我自己选择的，内向那是我为了不与人交往而找的借口。阿德勒认为健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。 三、所谓自由就是被人讨厌 自由就是被讨厌的勇气。为了害怕被别人讨厌，为了满足别人的期望，而放弃自己真正想做的事。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。我们应该为自己而活。 人际关系的出发点是课题分离，即事情的结果由谁承担就是谁的课题，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。比如：学习是孩子的课题，父母不应该强迫孩子学习，而是让孩子知道学习不是为父母、为老师，而是自己，那是他的课题，并提供适当的帮助。 四、人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气 只要存在，就有价值。不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人；不要用他人“做了什么”去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。 人际关系的终点是建立起共同体感觉。可以从以下三点做起：接纳真实的自我，把他人看作伙伴给予充分的信赖，我对他人有用。 幸福就是贡献感。人只有在能够感觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以 五、最重要的是“此时此刻” 人生不是一条线，而是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。那数不清的点就是“此时此刻”。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。 人生的意义，由你自己决定。阿德勒认为没有普遍意义的人生意义。人生意义是自己赋予自己的。 看完这部剧，我也像青年一样，解开了很多的人生的迷惑，从此刻起，在生活中多运用阿德勒的思想去思考，认真过好“此时此刻”，接纳平凡的自己，拥有被讨厌的勇气。 2022-1-30 蝶恋花
生命再痛苦，再无望，总还是有一点光明的东西，值得我们为之挣扎，拼了命似地伸手抓住。
认知的重建通过每个剧集的事例来展开思考，解构事物本身，来展开深度的解读，重新构建思维的认知。 岁月沉淀之后，你终将会明白，那些曾经的美好与幸福的时光，一直都在。做你自己，做一个优秀的你！加油吧(ง •̀_•́)ง少年
张爱玲，绽放时惊动文坛，惊艳了民国岁月，静时远离世俗，从容淡定。她走过民国的战火纷飞，经历爱情的昙花一现，回归自然的返璞归真。曾经像花儿一样绽放，她就是这世上最美的风景，笔下的爱恨情仇，恩怨痴缠，都是一个时代的缩影。胡兰成懂她，能走进她心中，奈何不能坚守初心，因此张爱玲毅然决然的转身，独自萎谢。初识张爱玲，那个“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。”那个为了自由放弃一切的女子，走过她的一生，在文字中与她擦肩而过，才发现她的无奈与从容。历经磨难，依旧能把生活过成诗，不忘初心，走完自己绚烂而又孤独的一生。因为懂得，所以慈悲，有时候懂得恰恰是最痛苦的。愿我们都能所遇良人，因为懂得，所以幸福。
内容基础，但是较多术语，并没有解释得比较通俗易懂，观看起来相对费劲，还需要再观看过程中自行再深入理解
回顾本剧的总结： 1.大脑为自动生成习惯的回路，。 2.习惯回路的基本架构，由暗示（诱惑） 至行为，最后到完成行为的满足（内心的奖励感受） 3，如何改变习惯，暗示和奖励不变，改变暗示之后的行为。 4，了解每次暗示之后，发生行为冲动，记录以下，几个方面1.事件，2.地点，3.情绪，4，其他人5，上一次行为。通过数据了解背后真实的刺激缘由。 5.企业的习惯，形成良好的企业发现问题，监视问题的习惯，学习的习惯，反思的习惯，安全的习惯，从一个好的习惯会发展成一个优秀的企业，星星之火可以撩原， 6.组织可持续发展习惯，习惯可持续自发形成回路。 7.在行为之后养成清晰的奖励模式 8，社会大群体的习惯，受周围的影响，人云亦云，造势，如，这件事情，是大家普遍接受，认可的事情 ，周围大部分人都参与了，这样的造势，会让人们接受度更高。 9.需要引导一个行为，用更多的暗示诱惑来引导。 10.避免一个行为，回避暗示，诱惑。 11.培养核心习惯，在某中暗示下，迅速产生行为，减少思考的时间。 赢在速度
《钟》 对于书中那些“疯言疯语”的崇拜，我已经在每章后的想法里写得够多了。这是本剧是用微读以来看评论看得最多的一本，一开始是从镜子那一章看起的，因为我自己一个人看得有点儿发毛，所以想从评论区寻点儿认同感以求安慰。 后来基本上每章看完都翻翻评论，多数是像我一样对某段话或整篇文章亦或者某个病人写点儿个人看法(其中最有意思的还是对这些病人想法的想法)，偶尔也有大佬发一个小短文解释某个名词，当然还有逗逼时不时出来搞笑一下。整体上看这部剧下的评论偏理性，很少有互怼的场景，所以评论从头看下来相当舒适。 最后还想谈一谈的是，编剧在跋里提到的一句话： 面对未知没必要害怕，而是要学会尊重未知的存在。其实，那也是对自己存在的尊重。 不过我想说的和编剧提到的事情有点不一样，我想说的是如何面对未来的问题。 很多时候，我们焦虑的来源在于对未知/未来的恐惧，常常为那种无法掌控的不确定性感到无奈甚至懊丧，我本人更是如此。在我每次做重大决定时，我倒是不会犹豫不决，但一旦我开始执行我的决定时，往往就会陷入各种对未来假设的困境中去，然后就很烦很焦虑，把这些经历写出来看的话，我又觉得挺搞笑的，这简直就好像是没有焦虑也要创造焦虑似的。 有什么办法可以摆脱这种状态呢？ 我想着以下几点应该可以做一个参考： 1.首先要发现问题，怎么说呢就是陷入一种焦虑状态时，你自己问问你自己，到底因何而焦虑，确定那个使你焦虑的原因，当然可能不止有一个，那就都列出来。把你焦虑的原因细化具体化一个个具体的问题。 2.明确了问题之后，自然是想办法解决问题。怎么个解决法儿呢？我想先是把这些问题做个简单的分类吧，可以按可解决的程度分（容易，较难，很难，不可能），也可以按解决方法分(自己独立解决，须外援，度娘可以。。。)亦或按解决时限分(短期，中期，长期)。然后根据不同的分类，采取不同的解决办法。 就按难易程度这种分法儿说的话，容易解决的问题是不是可以立刻采取行动，比如，不知道晚上吃啥，那就在脑子有闲空时想想，回家做或是买就是了😂，较难的，可以列个小清单，按部就班就好，更难的就需要做更长期计划了，若实施中出了问题，及时调整就是了。 那种Mission impossible就先别纠结了，反正纠结也没用，也许等某天你的能力达到了某种程度，或者其他条件允许你考虑解决那个曾经不可能的问题时，到时再做打算。 说了这么多，这和解决对未来的焦虑有什么关系呢？ 嗯，其实我是想到我之前讨论过的一个概率问题。写到现在，我突然发现了令一个问题，似乎你不管现在怎么折腾，你也没法儿把控未来的，因为未知的情况，知识太多了，所以我想换一个说法。 现在就是未来，是过去的未来。如果说我们对未来的焦虑来源于其不确定性和不可知性的话，那现在的可控性和可知性则比未来大得多，把握现在能把握的。而解决那些让你焦虑的问题，就是一个不断提升自己的过程，而随着问题的不不断解决，你对当下的掌控能力就越大，及把握这个“过去的未来”的机率就会更大。 那那个还未到的未来该怎么办？好办，先不说你永远没办法到达未来，只要想想不管到未来哪一天，你都还会面临，未来的过去，未来的现下，更远的未来，这三个时间节点，那你面临的时空选择其实还是一样的，所以也就没必要太担心未来了。 还有1分钟就是明天，马上遇见未来，我要睡过去😂。 归根到底一句话，活在当下。 2019.12.27. 23:59
爷爷生在天地间，不求富贵不做官。 梁山泊里过一世，好吃好喝赛神仙。
知道这部剧源于那件“墨绿沿斜纹裁开的紧身露背晚礼服”，实在是被视频中女孩的样子吸引到了，所以去搜了这部电影，但有个习惯，要先看原著再看电影，还有个习惯就是喜欢先知道结局再去从头开始看起。所以提前知道罗比和塞西莉娅最后都在战乱中去世，可尽管如此，看到“罗比·特纳于1940年6月1日在布雷敦斯死于败血症，塞西莉娅于同年的9月在贝尔罕姆地铁车站爆炸中丧生。那年我从未见过他们”这句话时还是没忍住眼泪，七十七岁的布里奥妮用几十年的时间来忏悔十三岁犯下的错误，最终也只能在书中给有情人一个团圆的结局。这大概就是残酷的现实吧，战乱中还能重逢再见的概率能有多大，而她们恰好是那不幸的大多数。
《钟》是我2022年读的第一本剧。书中采用青年与哲人的对话形式，运用阿德勒心理学，以及平直朴实的案例，找到破解人生各种束缚、获得幸福方法。 一、人生是由自己选择的 人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。人之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，只不过是缺乏“勇气”，缺乏“获得幸福的勇气” 阿德勒认为重要的不是过去，重要的是我们怎么看待过去。过去的事已无法改变，但我们对过去的看法可以改变。 二、一切烦扰都来自于人际关系 “人的烦恼皆源于人际关系。”这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失 人无高低之分，虽然不同但平等。人与人之间是横向的关系。比如教育自己的孩子不要表扬，也不要批评。表扬与批评都是站在纵向的关系上，也就是比孩子高的地位上，要多给予鼓励。 自卑的人，不喜欢自己是因为害怕被别人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。他们认为与其陷入那种窘境倒还不如一开始就不与任何人有关联。联系我自己，的确如此，我一直以天性内向不善人际交往而尽量避免人际交往，原来这都是我自己选择的，内向那是我为了不与人交往而找的借口。阿德勒认为健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。 三、所谓自由就是被人讨厌 自由就是被讨厌的勇气。为了害怕被别人讨厌，为了满足别人的期望，而放弃自己真正想做的事。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。我们应该为自己而活。 人际关系的出发点是课题分离，即事情的结果由谁承担就是谁的课题，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。比如：学习是孩子的课题，父母不应该强迫孩子学习，而是让孩子知道学习不是为父母、为老师，而是自己，那是他的课题，并提供适当的帮助。 四、人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气 只要存在，就有价值。不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人；不要用他人“做了什么”去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。 人际关系的终点是建立起共同体感觉。可以从以下三点做起：接纳真实的自我，把他人看作伙伴给予充分的信赖，我对他人有用。 幸福就是贡献感。人只有在能够感觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以 五、最重要的是“此时此刻” 人生不是一条线，而是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。那数不清的点就是“此时此刻”。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。 人生的意义，由你自己决定。阿德勒认为没有普遍意义的人生意义。人生意义是自己赋予自己的。 看完这部剧，我也像青年一样，解开了很多的人生的迷惑，从此刻起，在生活中多运用阿德勒的思想去思考，认真过好“此时此刻”，接纳平凡的自己，拥有被讨厌的勇气。 2022-1-30 蝶恋花
生命再痛苦，再无望，总还是有一点光明的东西，值得我们为之挣扎，拼了命似地伸手抓住。