《The Woman in Question》，灾难作品，英国出品，1952年上映。
最喜欢的是《The Woman in Question》这一篇。想要承受所有人的伤痛，即使遭遇再多的背叛依然这般执着着，太心疼这个又善良又可怜的男孩了。整本剧的基调依然是孤独，这些孤独是：害羞、拘谨，自卑又敏感的凉，依旧执着着转移别人伤痛的安里，因遭遇火车事故，而痛失所爱和生育能力、深陷绝望之中的女生......但她们同时又很治愈和温暖，喜欢这样的文字
褚老一辈子，奋斗的一辈子。经历了中国不平凡的这90年，多次起落，也曾与死神擦肩，老年丧女，都没有打败老人。作为青年一代，无不对他充满敬仰！
观看初衷：去年看过安东尼·阿斯奎斯的知乎系列，感觉还不错，因为去年算是我正式开始力量训练的一年，给了我挺大的启蒙。所以对安东尼·阿斯奎斯系列剧有很大好感。说说这本，当随着时间推移，我看过的健身剧集和健身实践越来越多以后再看这本实在觉得有点…味同嚼蜡。 第一，知识点零散，即使编剧分了看起来相对有条理的框架模块，但我读起来仍然有种编剧想到哪就写到哪的感觉，叙述的逻辑我也认为有比较大的问题。 第二，编剧叙述的方式，偶尔的抖机灵我不太喜欢。这是纯个人原因了。例如：xxxxxx，知道吗？一个陈述句以后还要再加一句知道吗，非常口语化而且不专业。 第三，因为我先读了陈柏龄的《The Woman in Question》，两本简直天差地别。强烈建议大家读陈柏龄的那部剧，立意鲜明，内容详实，全面缜密，引经据典，深入浅出，大道至简发人深省，行之有效…所以读这本有非常大的先入为主的主观对比。 但是！一个转折，这部剧对于完全是一张白纸的健身小白，还是有启蒙和入门的意义的，还算是科普中比较靠谱的一本了，起码用了大量数据和引用，也算是下了功夫的。所以还是给4⭐。 下面总结一下对我来说有意义的点 一，健身推荐先关注大肌群训练 对于女性而言想要的不仅仅是瘦，而是瘦而有型。好身材是可以训练获得的。初次见面从身材上看，一般人会主要关注你的整体而不是局部，所以应该改变第一眼就能看到的部位，塑造直观上整体完美的感觉，而不是改变只有你在乎的细节。 二，节食真的会变笨 让老鼠节食后，🐭的丘脑的神经元开始吞噬🐭的细胞器和蛋白质。无论你节食不节食，人的身体会主动设定一个值来维持目前的体重，人类一直在努力创造一个能减少自己能量支出，增加自己能量摄入的环境。 当你的体重被设定在一个点以后，它会尽可能的维持甚至增加体重。 所以减脂，一定要总结出一套适应自己身体的，可持续性执行的一个方案，绝不可能是极端的饮食方式。 三，本剧极力推荐hiit 这也是我不喜欢这部剧的一点，因为hiit本来就非常难以把控，难在每个人的负荷不一样，hiit设定就容易在超负荷过程中做的过多或过少，且比较无聊难以可持续发展，心率提升过快，往往很痛苦，消耗的也并没有本剧说的这么大。局部塑型也不可能通过hiit来得到。直接略了，不赘述，因为我不喜欢。 但值得提的一点是，慢跑等运动强度相对低，生长激素运动越激烈分泌越多，所以要不断提升自己的运动训练强度，逐渐刺激生长激素的释放。 生长激素的作用机制是促进蛋白质合成，抑制外周组织对葡萄糖的利用价值减少葡萄糖的消耗，加速脂肪的分解，使机体的能量来源由糖代谢向脂肪代谢转移，有利于生长发育和组织修复。 四，深蹲不是训练之王 臀大肌主要作用是改变髋角，臀大肌力量极大，小重量训练很难刺激它生长，但编剧这里极力推荐深蹲，并且说深蹲是训练之王，他这么说可能没有考虑男女有别和每个人的训练目的。 回到我前面说的编剧叙述的逻辑问题，我认为就在这里，一本剧，首先要指导大家明确自己的训练目的再做计划。因为计划是千差万别的。 这部剧直接说翘臀离不开深蹲，我要深深的diss一下，考虑下女性健身的目的大多并不想要大腿粗，不管是股4还是腘绳，深蹲上重量，股4必粗。这句话就有失偏颇，女性不深蹲也完全可以练出翘臀。 五，上班后很累不想健身 上班的累往往和训练的累不同，心理疲劳是指人体工作强度不大，但由于精神紧张或者从事单调厌烦的工作产生的主管疲劳，而健身运动的疲劳是指肌肉和躯体经过运动，生物能量消耗过度，代谢废物聚集和一些内分泌变化导致。 适当的体育运动可以缓解工作中的疲劳，两种疲劳不一样。工作后也完全可以健身，即使主观觉得自己很累。 六，关于自重训练 对于运动经验丰富，能
这部剧无数次让我感到身临其境，仿佛亲眼看到了被驱赶着迁徙的佃农，缪利冷冷清清的身影，美丽的加利福尼亚和破败的胡佛村，饥肠辘辘的俄克佬和腐烂的水果。 乔德一家是幸运的，他们有机灵的汤姆和奥尔，坚毅的母亲，勇敢的牧师；他们出发的时候手里有一百五十四块现金；他们的卡车一路上没出什么大毛病，顺利载着他们到了加利福尼亚；他们只在胡佛村呆了一天，便在收容所找到了住处，汤姆次日便有了一份不错的工作。当生活无以为继，只能举家摘桃子时，他们赶上上一批摘桃工罢工，雇佣价格尚能维持温饱。而当摘桃工人的工资跌破温饱线，他们又赶上了摘棉花。可此后运气便用光了，未来三个月都不会有工作了，谁也不知道该如何活下去了。 即使是这样幸运的乔德一家，到最后也几乎支离破碎了。革命的浪潮必将被掀起，因为大多数人无论如何挣扎都活不下去，这一百万倍的想要活下去的欲望也不足以使敌人醒悟，但足以令红色的意志迸发出燎原之火。 这既发生在过去的美国，也发生在现在的中国。
曾在非诚勿扰上看到德克·博加德，印象非常深刻，是个幽默风趣的奇才。看了他的书更能感觉到此人的奇，更喜欢这位奇才了
很喜欢这部剧，点点滴滴的生活，甜蜜美好的爱情，还有充满惊喜的小时刻，这些这些都让我对爱情有了新的认识，可能遇上这样一个人很难，因为爱情并没有被婚姻的生活所打折，反而更有味，某种程度上说在一起远远大于我爱你，很感动
最喜欢的是《The Woman in Question》这一篇。想要承受所有人的伤痛，即使遭遇再多的背叛依然这般执着着，太心疼这个又善良又可怜的男孩了。整本剧的基调依然是孤独，这些孤独是：害羞、拘谨，自卑又敏感的凉，依旧执着着转移别人伤痛的安里，因遭遇火车事故，而痛失所爱和生育能力、深陷绝望之中的女生......但她们同时又很治愈和温暖，喜欢这样的文字
褚老一辈子，奋斗的一辈子。经历了中国不平凡的这90年，多次起落，也曾与死神擦肩，老年丧女，都没有打败老人。作为青年一代，无不对他充满敬仰！
观看初衷：去年看过安东尼·阿斯奎斯的知乎系列，感觉还不错，因为去年算是我正式开始力量训练的一年，给了我挺大的启蒙。所以对安东尼·阿斯奎斯系列剧有很大好感。说说这本，当随着时间推移，我看过的健身剧集和健身实践越来越多以后再看这本实在觉得有点…味同嚼蜡。 第一，知识点零散，即使编剧分了看起来相对有条理的框架模块，但我读起来仍然有种编剧想到哪就写到哪的感觉，叙述的逻辑我也认为有比较大的问题。 第二，编剧叙述的方式，偶尔的抖机灵我不太喜欢。这是纯个人原因了。例如：xxxxxx，知道吗？一个陈述句以后还要再加一句知道吗，非常口语化而且不专业。 第三，因为我先读了陈柏龄的《The Woman in Question》，两本简直天差地别。强烈建议大家读陈柏龄的那部剧，立意鲜明，内容详实，全面缜密，引经据典，深入浅出，大道至简发人深省，行之有效…所以读这本有非常大的先入为主的主观对比。 但是！一个转折，这部剧对于完全是一张白纸的健身小白，还是有启蒙和入门的意义的，还算是科普中比较靠谱的一本了，起码用了大量数据和引用，也算是下了功夫的。所以还是给4⭐。 下面总结一下对我来说有意义的点 一，健身推荐先关注大肌群训练 对于女性而言想要的不仅仅是瘦，而是瘦而有型。好身材是可以训练获得的。初次见面从身材上看，一般人会主要关注你的整体而不是局部，所以应该改变第一眼就能看到的部位，塑造直观上整体完美的感觉，而不是改变只有你在乎的细节。 二，节食真的会变笨 让老鼠节食后，🐭的丘脑的神经元开始吞噬🐭的细胞器和蛋白质。无论你节食不节食，人的身体会主动设定一个值来维持目前的体重，人类一直在努力创造一个能减少自己能量支出，增加自己能量摄入的环境。 当你的体重被设定在一个点以后，它会尽可能的维持甚至增加体重。 所以减脂，一定要总结出一套适应自己身体的，可持续性执行的一个方案，绝不可能是极端的饮食方式。 三，本剧极力推荐hiit 这也是我不喜欢这部剧的一点，因为hiit本来就非常难以把控，难在每个人的负荷不一样，hiit设定就容易在超负荷过程中做的过多或过少，且比较无聊难以可持续发展，心率提升过快，往往很痛苦，消耗的也并没有本剧说的这么大。局部塑型也不可能通过hiit来得到。直接略了，不赘述，因为我不喜欢。 但值得提的一点是，慢跑等运动强度相对低，生长激素运动越激烈分泌越多，所以要不断提升自己的运动训练强度，逐渐刺激生长激素的释放。 生长激素的作用机制是促进蛋白质合成，抑制外周组织对葡萄糖的利用价值减少葡萄糖的消耗，加速脂肪的分解，使机体的能量来源由糖代谢向脂肪代谢转移，有利于生长发育和组织修复。 四，深蹲不是训练之王 臀大肌主要作用是改变髋角，臀大肌力量极大，小重量训练很难刺激它生长，但编剧这里极力推荐深蹲，并且说深蹲是训练之王，他这么说可能没有考虑男女有别和每个人的训练目的。 回到我前面说的编剧叙述的逻辑问题，我认为就在这里，一本剧，首先要指导大家明确自己的训练目的再做计划。因为计划是千差万别的。 这部剧直接说翘臀离不开深蹲，我要深深的diss一下，考虑下女性健身的目的大多并不想要大腿粗，不管是股4还是腘绳，深蹲上重量，股4必粗。这句话就有失偏颇，女性不深蹲也完全可以练出翘臀。 五，上班后很累不想健身 上班的累往往和训练的累不同，心理疲劳是指人体工作强度不大，但由于精神紧张或者从事单调厌烦的工作产生的主管疲劳，而健身运动的疲劳是指肌肉和躯体经过运动，生物能量消耗过度，代谢废物聚集和一些内分泌变化导致。 适当的体育运动可以缓解工作中的疲劳，两种疲劳不一样。工作后也完全可以健身，即使主观觉得自己很累。 六，关于自重训练 对于运动经验丰富，能
这部剧无数次让我感到身临其境，仿佛亲眼看到了被驱赶着迁徙的佃农，缪利冷冷清清的身影，美丽的加利福尼亚和破败的胡佛村，饥肠辘辘的俄克佬和腐烂的水果。 乔德一家是幸运的，他们有机灵的汤姆和奥尔，坚毅的母亲，勇敢的牧师；他们出发的时候手里有一百五十四块现金；他们的卡车一路上没出什么大毛病，顺利载着他们到了加利福尼亚；他们只在胡佛村呆了一天，便在收容所找到了住处，汤姆次日便有了一份不错的工作。当生活无以为继，只能举家摘桃子时，他们赶上上一批摘桃工罢工，雇佣价格尚能维持温饱。而当摘桃工人的工资跌破温饱线，他们又赶上了摘棉花。可此后运气便用光了，未来三个月都不会有工作了，谁也不知道该如何活下去了。 即使是这样幸运的乔德一家，到最后也几乎支离破碎了。革命的浪潮必将被掀起，因为大多数人无论如何挣扎都活不下去，这一百万倍的想要活下去的欲望也不足以使敌人醒悟，但足以令红色的意志迸发出燎原之火。 这既发生在过去的美国，也发生在现在的中国。
曾在非诚勿扰上看到德克·博加德，印象非常深刻，是个幽默风趣的奇才。看了他的书更能感觉到此人的奇，更喜欢这位奇才了
很喜欢这部剧，点点滴滴的生活，甜蜜美好的爱情，还有充满惊喜的小时刻，这些这些都让我对爱情有了新的认识，可能遇上这样一个人很难，因为爱情并没有被婚姻的生活所打折，反而更有味，某种程度上说在一起远远大于我爱你，很感动