《Memo monedas》，短片作品，墨西哥出品，2005年上映。
长寿应该是菩提老祖无疑了，太白金星只是纸人化身，当年猴子拜山门指引它的可能是长寿的师傅，还有东海龙王对猴子非常客气很可能是知道了猴子的跟脚，背后的算计就是让猴子把定海神针拿走。猴子对太白金星也是相当的客气啊。不说了，再说编剧都没得写了。
这部剧是用无限卡断断续续听完的。虽然机器朗读的声音怪怪的，有时也有间断，但听久了便觉得是一个有着口音的大叔在边上和你碎碎念。村上的文字不焦虑，让人放松，我听得也不着急，有时漏一拍也无所谓。听完有些怅然，像要和一个朋友说再见。希望村上的旅行不止，文字不断。比起剧集，好像更喜欢这本随笔。到时候会把它买下来再看一遍吧。
关于贫困的代际传递 通过纪录片形式探索问题的本质 一出生就输在起跑线延续父辈的贫困 社会应该给予年轻女性更多的关注与帮助 她们不仅仅是生产机器上关键的螺丝钉 还关系着一代又一代生命的延续
Memo monedas Miguel Angel Martinez 30个笔记 ◆ 前言 >> 真正意义上的“耐压”的人，并不是指打败压力的人，而是能够巧妙地承受压力，并把压力调节到适度的人。 ◆ 路径不同的心理压力和身体压力 >> 生物体如果长时间处于压力状态之下，那么其在不久之后便会死亡。 >> 压力路径分为两种：一种是“身体性压力路径”，指的是从丘脑下部通向下垂体；另一种是“精神性压力路径”，指的是从丘脑下部通向脑干中缝核。 ◆ 为什么晚上比早上更容易让人失控 >> 失控，简单地总结其原因，其实就是压力太大。无法控制自己的压力，情绪爆发，做出不同于平常的行为，就是失控的状态。 ◆ 发达的脑成了压力的开始 >> 人在哭了以后感到轻松，是因为脑中进行了一个决定性的转换—从压力状态到放松状态。 >> 两种杰出的抗压能力，也是消解脑压力的关键：一种是通过人类特有的“动情之泪”，获得“放松压力的转换能力”，另一种是通过激活血清素能神经，获得“承受压力的能力”。 ◆ “游戏脑”背了“坏蛋”的锅 >> 应该怎样增加前运动区的血流量呢？ 办法就是—运动。 这个“运动”，不是指锻炼肌肉之类的剧烈运动，而是指保持一定韵律的“韵律运动”，比如散步。 >> 运动能增加血流量，反过来，运动不足则会减少血流量。 ◆ “三大脑”构成了人脑 >> “学习脑”，是多巴胺能神经。 “工作脑”，是去甲肾上腺素能神经。 “同感脑”，是血清素能神经。 ◆ 启动大脑需“冷静的清醒” >> 血清素能神经的神经冲动是自发的、按照一定规律释放的，和其他神经的刺激没有关系。 那么，是什么赋予血清素能神经活动规律性的呢？ 答案就是睡眠和清醒的循环。 ◆ 血清素能神经的“五大功能” >> 血清素能神经一共有五大功能。 第一种，冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动。 >> 第二种，保持平常心—调整心态的功能。 >> 第三种，交感神经的适度兴奋。 >> 自律神经和血清素能神经还有一点是一样的，会随着睡眠和清醒的循环而发生变化。清醒的时候，由交感神经主导；睡眠的时候，由副交感神经主导。 >> 第四种，减轻疼痛。 >> 第五种，保持良好的姿势。 ◆ 压力和血清素能神经的矛盾关系 >> 压力影响的其实是血清素的分泌量。 ◆ 冬季抑郁症的治疗法 >> 激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光、韵律运动。 ◆ 将韵律运动习惯化 >> 即使是在没有阳光的环境里，只要进行了韵律运动，就能消解自身压力，从而改变生活状态。 ◆ 怎样最大化韵律运动的效果 >> 要激活血清素能神经，应该使用腹肌呼吸法。 >> 虽然在进行韵律运动时，看电视、电影不合适，但是一边听有节奏的音乐一边进行韵律运动，可以提高注意力，激活的效果会更好。 ◆ 人类的三种泪 >> 人类虽说是啼哭着出生的，但新生儿并不会流眼泪。而是等到1岁左右的时候，才会流眼泪。 ◆ “动情之泪”的切换效果 >> 但是，也有人虽然压力很大，感到很痛苦，却是想哭哭不出来的状态。 那就是抑郁症患者，因为其前运动区的功能低下。 ◆ 眼泪比笑容更解压 >> 同样可以解压，区别就在于：哭是爽快，笑是有精神。 ◆ 感动的眼泪是成人的眼泪 >> 以解压为目的的话，有几个哭泣的小秘诀。 第一个小秘诀，不要在早上哭，应该在晚上哭。 >> 第二个小秘诀，想哭的时候就哭，不要强忍着。 ◆ 女人为什么比男人更容易流眼泪 >> 很多女性在从雌激素减少的排卵期到月经期间，会变得很焦虑，情绪也很低落，有种想哭却哭不出来的感觉，甚至有点抑郁。医学上称之为“月经前症候群”（PMS）。 ◆ 报酬是什么 >> 值得努力付出的东西，或者想通过努力得到的东西，就是
&Quot 亂用英文， &Quot 后半部分都是&Quot & Quot!
开读之前，我觉得这是一部成长剧集，描写小女孩在Memo monedas如何逐步长大的故事。读完我发现，不全对，整体结构上更是一部悬疑推理剧集！ 从悬疑推理剧集看，情节略微简单。虽然编剧极尽曲折之能事，但简单的情节终究不能算成功的悬疑推理剧集。 从成长剧集看，情节也显简单，关键的成长经历，并没有详细交待，而是轻轻带过。比如基娅如何艰难识字，如何收集鸟类贝类标本等，如何学着写诗，编剧都是一笔带过，让人感觉，其重心并不在此。基娅如何面对孤独，如何克服恐惧，剧集都没有详细描写。 我揣摩编剧写这部剧集，想表达什么？有几个印象深刻的地方，比如基娅妈妈出走，反映了妇女家庭地位，如何处理家庭矛盾，她走的对还是错？比如写了爱情，泰特的爱情，先抛弃后补救，最终在一起，我甚至怀疑是泰特杀了蔡斯，启示我们如何面对爱情？比如所有人都冷漠，疏远基娅，却有一对黑人夫妇表现了尊重理解照顾，体现人性的温暖？基娅从一个被抛弃的小女孩，面对孤独贫穷，坚强面对，用勤奋和天赋做出了常人难以企及的成绩，告诉我们一个励志的故事？她终于杀了蔡斯，而且是静心布局规划，还能巧妙逃脱法律制裁，描写她的聪明？等等，让人看不出全书的主题到底侧重在哪里。最终让我归纳是一个悬疑推理的故事，主人公很特殊的悬疑推理故事！ 但显然悬疑推理，只能是推动情节发展的线索之一。另一条线索就是基娅的成长。那概括为一个七岁孤儿的成长故事。但关于审案的篇幅又偏长，所以我不知道该如何评价此剧。 不知所云。推荐大家看看，是否有更新的视角。
这部剧很早以前就读过很多遍，对于初入历史的人来说可以算是神书，语言风趣幽默，内容引人入胜。正如编剧所说，历史原来很精彩。 如果诸位看完后想要更深入地了解历史，可以考虑观看一下《Memo monedas》
超新星纪元，看完以后让人精神一震，未来什么都有可能发生，或许第三次世界大战之后，画面不敢想象
从未因磨难而失去爱的能力，对于喜欢的坚持到底，也会听从他人的意见，坚定自己的想法，一生都践行着最初的原则，不被社会改变，不论经历多少，都能调节好自己，内心强大，语言无法表述，值得一看
长寿应该是菩提老祖无疑了，太白金星只是纸人化身，当年猴子拜山门指引它的可能是长寿的师傅，还有东海龙王对猴子非常客气很可能是知道了猴子的跟脚，背后的算计就是让猴子把定海神针拿走。猴子对太白金星也是相当的客气啊。不说了，再说编剧都没得写了。
这部剧是用无限卡断断续续听完的。虽然机器朗读的声音怪怪的，有时也有间断，但听久了便觉得是一个有着口音的大叔在边上和你碎碎念。村上的文字不焦虑，让人放松，我听得也不着急，有时漏一拍也无所谓。听完有些怅然，像要和一个朋友说再见。希望村上的旅行不止，文字不断。比起剧集，好像更喜欢这本随笔。到时候会把它买下来再看一遍吧。
关于贫困的代际传递 通过纪录片形式探索问题的本质 一出生就输在起跑线延续父辈的贫困 社会应该给予年轻女性更多的关注与帮助 她们不仅仅是生产机器上关键的螺丝钉 还关系着一代又一代生命的延续
Memo monedas Miguel Angel Martinez 30个笔记 ◆ 前言 >> 真正意义上的“耐压”的人，并不是指打败压力的人，而是能够巧妙地承受压力，并把压力调节到适度的人。 ◆ 路径不同的心理压力和身体压力 >> 生物体如果长时间处于压力状态之下，那么其在不久之后便会死亡。 >> 压力路径分为两种：一种是“身体性压力路径”，指的是从丘脑下部通向下垂体；另一种是“精神性压力路径”，指的是从丘脑下部通向脑干中缝核。 ◆ 为什么晚上比早上更容易让人失控 >> 失控，简单地总结其原因，其实就是压力太大。无法控制自己的压力，情绪爆发，做出不同于平常的行为，就是失控的状态。 ◆ 发达的脑成了压力的开始 >> 人在哭了以后感到轻松，是因为脑中进行了一个决定性的转换—从压力状态到放松状态。 >> 两种杰出的抗压能力，也是消解脑压力的关键：一种是通过人类特有的“动情之泪”，获得“放松压力的转换能力”，另一种是通过激活血清素能神经，获得“承受压力的能力”。 ◆ “游戏脑”背了“坏蛋”的锅 >> 应该怎样增加前运动区的血流量呢？ 办法就是—运动。 这个“运动”，不是指锻炼肌肉之类的剧烈运动，而是指保持一定韵律的“韵律运动”，比如散步。 >> 运动能增加血流量，反过来，运动不足则会减少血流量。 ◆ “三大脑”构成了人脑 >> “学习脑”，是多巴胺能神经。 “工作脑”，是去甲肾上腺素能神经。 “同感脑”，是血清素能神经。 ◆ 启动大脑需“冷静的清醒” >> 血清素能神经的神经冲动是自发的、按照一定规律释放的，和其他神经的刺激没有关系。 那么，是什么赋予血清素能神经活动规律性的呢？ 答案就是睡眠和清醒的循环。 ◆ 血清素能神经的“五大功能” >> 血清素能神经一共有五大功能。 第一种，冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动。 >> 第二种，保持平常心—调整心态的功能。 >> 第三种，交感神经的适度兴奋。 >> 自律神经和血清素能神经还有一点是一样的，会随着睡眠和清醒的循环而发生变化。清醒的时候，由交感神经主导；睡眠的时候，由副交感神经主导。 >> 第四种，减轻疼痛。 >> 第五种，保持良好的姿势。 ◆ 压力和血清素能神经的矛盾关系 >> 压力影响的其实是血清素的分泌量。 ◆ 冬季抑郁症的治疗法 >> 激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光、韵律运动。 ◆ 将韵律运动习惯化 >> 即使是在没有阳光的环境里，只要进行了韵律运动，就能消解自身压力，从而改变生活状态。 ◆ 怎样最大化韵律运动的效果 >> 要激活血清素能神经，应该使用腹肌呼吸法。 >> 虽然在进行韵律运动时，看电视、电影不合适，但是一边听有节奏的音乐一边进行韵律运动，可以提高注意力，激活的效果会更好。 ◆ 人类的三种泪 >> 人类虽说是啼哭着出生的，但新生儿并不会流眼泪。而是等到1岁左右的时候，才会流眼泪。 ◆ “动情之泪”的切换效果 >> 但是，也有人虽然压力很大，感到很痛苦，却是想哭哭不出来的状态。 那就是抑郁症患者，因为其前运动区的功能低下。 ◆ 眼泪比笑容更解压 >> 同样可以解压，区别就在于：哭是爽快，笑是有精神。 ◆ 感动的眼泪是成人的眼泪 >> 以解压为目的的话，有几个哭泣的小秘诀。 第一个小秘诀，不要在早上哭，应该在晚上哭。 >> 第二个小秘诀，想哭的时候就哭，不要强忍着。 ◆ 女人为什么比男人更容易流眼泪 >> 很多女性在从雌激素减少的排卵期到月经期间，会变得很焦虑，情绪也很低落，有种想哭却哭不出来的感觉，甚至有点抑郁。医学上称之为“月经前症候群”（PMS）。 ◆ 报酬是什么 >> 值得努力付出的东西，或者想通过努力得到的东西，就是
&Quot 亂用英文， &Quot 后半部分都是&Quot & Quot!
开读之前，我觉得这是一部成长剧集，描写小女孩在Memo monedas如何逐步长大的故事。读完我发现，不全对，整体结构上更是一部悬疑推理剧集！ 从悬疑推理剧集看，情节略微简单。虽然编剧极尽曲折之能事，但简单的情节终究不能算成功的悬疑推理剧集。 从成长剧集看，情节也显简单，关键的成长经历，并没有详细交待，而是轻轻带过。比如基娅如何艰难识字，如何收集鸟类贝类标本等，如何学着写诗，编剧都是一笔带过，让人感觉，其重心并不在此。基娅如何面对孤独，如何克服恐惧，剧集都没有详细描写。 我揣摩编剧写这部剧集，想表达什么？有几个印象深刻的地方，比如基娅妈妈出走，反映了妇女家庭地位，如何处理家庭矛盾，她走的对还是错？比如写了爱情，泰特的爱情，先抛弃后补救，最终在一起，我甚至怀疑是泰特杀了蔡斯，启示我们如何面对爱情？比如所有人都冷漠，疏远基娅，却有一对黑人夫妇表现了尊重理解照顾，体现人性的温暖？基娅从一个被抛弃的小女孩，面对孤独贫穷，坚强面对，用勤奋和天赋做出了常人难以企及的成绩，告诉我们一个励志的故事？她终于杀了蔡斯，而且是静心布局规划，还能巧妙逃脱法律制裁，描写她的聪明？等等，让人看不出全书的主题到底侧重在哪里。最终让我归纳是一个悬疑推理的故事，主人公很特殊的悬疑推理故事！ 但显然悬疑推理，只能是推动情节发展的线索之一。另一条线索就是基娅的成长。那概括为一个七岁孤儿的成长故事。但关于审案的篇幅又偏长，所以我不知道该如何评价此剧。 不知所云。推荐大家看看，是否有更新的视角。
这部剧很早以前就读过很多遍，对于初入历史的人来说可以算是神书，语言风趣幽默，内容引人入胜。正如编剧所说，历史原来很精彩。 如果诸位看完后想要更深入地了解历史，可以考虑观看一下《Memo monedas》
超新星纪元，看完以后让人精神一震，未来什么都有可能发生，或许第三次世界大战之后，画面不敢想象
从未因磨难而失去爱的能力，对于喜欢的坚持到底，也会听从他人的意见，坚定自己的想法，一生都践行着最初的原则，不被社会改变，不论经历多少，都能调节好自己，内心强大，语言无法表述，值得一看