Oltremare

发现自己完全犯了心理误区。书中说要容许自己有波动的时期 ，而且本来就是一件长期的事情，总盯着短期的波动就自暴自弃，那只会更加坚持不了。体重控制都是遵循事物发展规律，就不可能是直线上升的，例如喜欢盯着自己肚腩看，总是上称 然后更加自我厌恶，更加焦虑，而焦虑对减肥正正是有害无益。而且瘦身的目的是为了什么 是为了更快乐，更自信，更健康吧，那如果用一种不快乐，PUA自己，最后达到一个不健康的瘦身，那其实反而是违反初心的，也根本坚持不了。 提醒自己：书里面还说了个实验，给实验鼠一段时间的节食，然后再给一段时间的丰富饮食 再节食，但这样它们的体重都是无法回到最开始的。。总之实验证明了，要是减一下又不减的话……是衰过完全不减。。

从第一季一直跟到第三季的原始粉在此哈哈哈！但其实也就是一开始有点子新鲜感在身上的那种看多了后面也没啥特别想追下去的动力了，第二季可能看到一半就弃了吧，虽说是有回忆杀的成分在但我想说其实好多哥哥也都不是我的回忆啊所以好多我都也没特别共鸣的感觉。每次我都想感叹一下披荆斩棘的节目组希望可以出一个纪录片讲一讲节目组每次设计这些舞美的过程啥的，好多的舞台我都是被那些舞美设计给震住的那种那些歌吧u1s1呵呵我不多做评价了吧。但是这一季有些个现眼包在真的还蛮有趣的，王耀庆和蔡国庆真太有魅力了丝毫没有啥包袱真是搞笑上长了个人，但他们的业务能力也还是有的要不然就纯纯一傻缺嘛。还有伯远，罗杰夫，老舅，胡彦斌哎呀呀这些也都是很有魅力的当下饭的打发一下时间也还是能看的那种。就是不知道后面会淘汰那些人哈哈哈。

如果说三体科幻蕴藏的人性美丑犹如海底的暗流涌动，那么此剧玄幻展现的人心善恶便是海面波涛翻滚。窃以为情节处理或有瑕疵，但主角塑造以一心坚守贯穿论述“一体两面”的观念非常成功。