《完美的一天》（Ungiornoperfetto）讲述了当代罗马九位主人公之间纷繁复杂的故事。该片根据意大利文坛女将梅拉尼亚·玛祖可（MelaniaMazzucco）的同名小说改编，堪称是一副现代意大
2022.08.21
《完美的一天Giorno perfetto, Un》看剧感悟 精力管理不等同于时间管理，它比时间管理还要丰富，是管理的我们的精力，而我们的精力相当于能量，一共由身体能量、情感能量、思想能量、精神能量组成，所以要管理的部分就会比较多。 身体能量，我们很能理解，有好的身体能量储备，休息好，当然精力好，但其他三个怎么理解呢，联系自己，读研期间，分手失恋，带来的情感缺失，造成上班精力涣散，这是我第一次体会到行尸走肉的感觉，完全无心工作，效率低下，而现在感情稳定，情感能量充足，可以专心做事，做事效率倍增，这就是情感能量的作用 思想能量我认为这个比较难理解，我自己也不是完全能说明白，我想可以简单理解为你对事物的看法，你的大脑灵活性，那么这个需要我们首先在层次上就要有积极的思想，也就是看待事物是积极思维，再运用泛学去多接纳不同维度的学习，提高广度，让自己像思想家一样，脑袋里是有东西的，而不是空空如也，每天混日子过。 精神能量，则是我们在精神层面上要有人生目标，之前学目标管理，我就反复提到过目标对于人行为的重要性，它是灯塔，它是源头，而这里重点要说的是目标和精力之间的关系，唯有带有使命感，责任感，奉献精神，帮助别人的人生目标，才会给人以持续不断的精力补充，因为这是最根本的幸福来源，你会主动去抵制诱惑，克服困难，平衡生活，补充精力。 综上，这4部分都需要同时管理。 具体做的时候，又要去平衡自己与现实之间的差距，正视它，接纳它，解决它。 最最最重要一点，也就是我感触很深的一点就是，仪式感习惯的养成，疫情期这两个月，我通过自我管理这些项目的方法，养成了好多号习惯，当然还在努力改进，有些改起来也不是那么容易，比如我的沟通能力还是欠佳，but，一切都在进步，比如，我现在就不会再主动打开综艺节目来看，以前可真的是心情好或不好都要看，现在就会觉得无趣，自己都不会点开，当然你们知道的我还养成了包括早睡，早起，每天学英语，听书，看专业书、运动、做每日计划，做周总结、写书思维导图等等好习惯，每天都觉得很充实，这就是习惯养成的巨大好处，你无须特别强迫自己，因为那都成了生活一部分。 当然，我们每学的一个版块，不是学了就丢了，要运用起来，反复运用，终身运用，比如还是说目标管理，确立了目标，不是就不管了，我们的目标是可以随我们的处境变化的，要做调整，大小目标都可以调整。时间管理，精力管理等每一项管理都要做复盘工作，才会有进步。期待我们越来越好，越来越完善人格，越来越能帮助别人更多。
我只是来标记读完的，我读的是分册的版本，不是这本合订版，嘻嘻
书还是蛮不错的。 但于我而言，有趣的灵魂，优雅的气质，口吐芬芳足以。 如若同书中一般的女子只能是空姐Or林志玲 以后有女儿我会推荐她看，但决不强迫她一定要follow，有才的女，有智的脑岂不是更胜一筹。
编剧从新生活、新政权、新军事、新战略等几个方面带出宋朝历史的宏大篇章，虽然不是按照时间节点来叙述的，但是读来也觉得相当过瘾。特别是描创作宋代人生活情节的篇章，让人在感慨宋朝经济文化极度繁荣的同时，也在反思“重文轻武”给一个国家和民族带来的灾难将是无可挽回的！
用106分钟读完这部剧，手记了19个关键词，算是对书中的观看法进行了小小的实践。书中讲到的首先花5分钟梳理逻辑脉络，按照语义单元读取来提升观看速度到逐步拓宽视线范围，并用卡片来记录内容，这些方法确实可以提升观看速度和加深对内容的理解。书中还讲到通过讲故事来调动五大感官，加强记忆力的方法，对我来讲比较有趣。总之需要不断实践来提高观看速度和观看质量，推荐！
书中实验太多了，大概是要了解很多数学方面的知识，才能脑袋转的快，迅速明白实验的目的以及结果（从不擅长做数学应用题啊）。经济学知识太庞大了。留下这几个问题。后面再翻下书，完成一下 有关精读这部剧的实用建议如下： 1.将书中所有的社会实验汇总一下。 2.对汇总的结果进行分类。 3.将书中所有的“不可不知”的内容都抄写下来。 4.将所有的实验与“不可不知”的内容相匹配。 5.将书中提到的所有的经济学家罗列出来。 6.再将这些经济学家的核心观点罗列出来。 7.将书中提到的价格方面的咨询公司的名单列出来。 8.在互联网上搜集一下这几个公司的网站及其主要业务范围和成功客户的名单。 9.将书中测试出来的人类的愚蠢表现罗列一个清单。 10.将书中人们被价格策略弄晕的情节罗列出来。
①没有耐心千万别兴致勃勃来观看此剧 ②生物专业知识偏多 ③书本后半大部分主要讲对未成年人的情绪教育，如果你奔着提高自己情绪控制的目的来读此剧就大可不必 ④此剧应归类于培养青少年情绪读物类 ⑤内容冗长繁琐干燥无味 ⑥真的是不推荐，观看此剧的时间去观看一点更有质量的吧
2022.08.21
《完美的一天Giorno perfetto, Un》看剧感悟 精力管理不等同于时间管理，它比时间管理还要丰富，是管理的我们的精力，而我们的精力相当于能量，一共由身体能量、情感能量、思想能量、精神能量组成，所以要管理的部分就会比较多。 身体能量，我们很能理解，有好的身体能量储备，休息好，当然精力好，但其他三个怎么理解呢，联系自己，读研期间，分手失恋，带来的情感缺失，造成上班精力涣散，这是我第一次体会到行尸走肉的感觉，完全无心工作，效率低下，而现在感情稳定，情感能量充足，可以专心做事，做事效率倍增，这就是情感能量的作用 思想能量我认为这个比较难理解，我自己也不是完全能说明白，我想可以简单理解为你对事物的看法，你的大脑灵活性，那么这个需要我们首先在层次上就要有积极的思想，也就是看待事物是积极思维，再运用泛学去多接纳不同维度的学习，提高广度，让自己像思想家一样，脑袋里是有东西的，而不是空空如也，每天混日子过。 精神能量，则是我们在精神层面上要有人生目标，之前学目标管理，我就反复提到过目标对于人行为的重要性，它是灯塔，它是源头，而这里重点要说的是目标和精力之间的关系，唯有带有使命感，责任感，奉献精神，帮助别人的人生目标，才会给人以持续不断的精力补充，因为这是最根本的幸福来源，你会主动去抵制诱惑，克服困难，平衡生活，补充精力。 综上，这4部分都需要同时管理。 具体做的时候，又要去平衡自己与现实之间的差距，正视它，接纳它，解决它。 最最最重要一点，也就是我感触很深的一点就是，仪式感习惯的养成，疫情期这两个月，我通过自我管理这些项目的方法，养成了好多号习惯，当然还在努力改进，有些改起来也不是那么容易，比如我的沟通能力还是欠佳，but，一切都在进步，比如，我现在就不会再主动打开综艺节目来看，以前可真的是心情好或不好都要看，现在就会觉得无趣，自己都不会点开，当然你们知道的我还养成了包括早睡，早起，每天学英语，听书，看专业书、运动、做每日计划，做周总结、写书思维导图等等好习惯，每天都觉得很充实，这就是习惯养成的巨大好处，你无须特别强迫自己，因为那都成了生活一部分。 当然，我们每学的一个版块，不是学了就丢了，要运用起来，反复运用，终身运用，比如还是说目标管理，确立了目标，不是就不管了，我们的目标是可以随我们的处境变化的，要做调整，大小目标都可以调整。时间管理，精力管理等每一项管理都要做复盘工作，才会有进步。期待我们越来越好，越来越完善人格，越来越能帮助别人更多。
我只是来标记读完的，我读的是分册的版本，不是这本合订版，嘻嘻
书还是蛮不错的。 但于我而言，有趣的灵魂，优雅的气质，口吐芬芳足以。 如若同书中一般的女子只能是空姐Or林志玲 以后有女儿我会推荐她看，但决不强迫她一定要follow，有才的女，有智的脑岂不是更胜一筹。
编剧从新生活、新政权、新军事、新战略等几个方面带出宋朝历史的宏大篇章，虽然不是按照时间节点来叙述的，但是读来也觉得相当过瘾。特别是描创作宋代人生活情节的篇章，让人在感慨宋朝经济文化极度繁荣的同时，也在反思“重文轻武”给一个国家和民族带来的灾难将是无可挽回的！
用106分钟读完这部剧，手记了19个关键词，算是对书中的观看法进行了小小的实践。书中讲到的首先花5分钟梳理逻辑脉络，按照语义单元读取来提升观看速度到逐步拓宽视线范围，并用卡片来记录内容，这些方法确实可以提升观看速度和加深对内容的理解。书中还讲到通过讲故事来调动五大感官，加强记忆力的方法，对我来讲比较有趣。总之需要不断实践来提高观看速度和观看质量，推荐！
书中实验太多了，大概是要了解很多数学方面的知识，才能脑袋转的快，迅速明白实验的目的以及结果（从不擅长做数学应用题啊）。经济学知识太庞大了。留下这几个问题。后面再翻下书，完成一下 有关精读这部剧的实用建议如下： 1.将书中所有的社会实验汇总一下。 2.对汇总的结果进行分类。 3.将书中所有的“不可不知”的内容都抄写下来。 4.将所有的实验与“不可不知”的内容相匹配。 5.将书中提到的所有的经济学家罗列出来。 6.再将这些经济学家的核心观点罗列出来。 7.将书中提到的价格方面的咨询公司的名单列出来。 8.在互联网上搜集一下这几个公司的网站及其主要业务范围和成功客户的名单。 9.将书中测试出来的人类的愚蠢表现罗列一个清单。 10.将书中人们被价格策略弄晕的情节罗列出来。
①没有耐心千万别兴致勃勃来观看此剧 ②生物专业知识偏多 ③书本后半大部分主要讲对未成年人的情绪教育，如果你奔着提高自己情绪控制的目的来读此剧就大可不必 ④此剧应归类于培养青少年情绪读物类 ⑤内容冗长繁琐干燥无味 ⑥真的是不推荐，观看此剧的时间去观看一点更有质量的吧