《Bells Are Ringing: Just in Time》，纪录,短片作品，美国出品，2005年上映。
Bells Are Ringing: Just in Time 编剧:约翰.戈特曼 娜恩.西尔弗 现在出现了很多不婚主义，持有这一观念是乎与女性居多，大抵上是现实生活中或影视剧里女性角色要扮演很多角色太难了，要完全平衡好角色之间的互换，肯定得有爱人及家人的支持，然而男性持理所应当的态度居多，女性亦有女人何苦为难女人的角色存在，让女性朋友不敢轻易踏入婚姻。书中阐述的观念是婚姻需要经营的，有许多案例分享，让我也比较直观的感受到婚姻里的各种各样爱的细节与沟通方式及两性观念的重要性。就如有一位哈佛教授曾经说过这样一句话，他说：如果你们进入婚姻，你们都会再婚几次，要么跟同一个人，要么跟不同的人。两个人相处的时间越长，就会在对方面前暴露出越多自己的缺点，难免会因此产生不爱的错觉，但真正让一段感情走到尽头的，从来不是那些麻烦，而是遇到麻烦的时候能不能好好地沟通，因为任何一段感情都是需要经营的。我的婚姻起落间，我都不曾忘记过曾经读过的一句话，大概意思如下:“就是说有一种女人，不论她嫁给总统还是嫁给农民工，她都具有幸福的能力”它让我平静，客观理智去处理低谷，不是说，没有悲伤，痛苦，而是痛苦、悲伤后，仍不忘记初心，就像是镌刻的在心上的信仰一样，支撑自己的成长，去学习如何与爱人说话，与爱人生活，也学习如何调整自己的心态状态。 本剧获得幸福婚姻的7法则： 1.了解你的爱人如了解你的掌纹； 2.喜爱你的爱人如喜爱你的钻戒； 3.经营你的婚姻如经营你的存款； 4.重视爱人的影响如重视天气的变化； 5.发生冲突时，及时“踩刹车”； 6.化解僵局时，各自保留梦想的小空间； 7.创建家庭文化，幸福才能长远。 解决冲突的12点建议 婚姻中的很多问题，就如同人身上的慢性疾病一样，是人生不可避免的一部分。戈尔曼教授统计，婚姻生活中有69%的冲突都是永久性的。这些问题包括：宗教信仰差异、是否生孩子、性生活不和谐、家务分配、如何教育孩子，等等。 既然问题是永远存在的，那么冲突不可避免。戈尔曼教授对解决冲突有12点建议： （1）讨论以温和的方式开始。 （2）学会有效使用情感修复。 （3）在紧张的讨论中，监测你的生理变化，以便知道你被消极情绪淹没时身体发出的警告信号。 （4）学会妥协。 （5）变得越来越能容忍对方的缺点。 （6）对事不对人。 （7）以“我”开头而不是以“你”开头。 （8）只描述事实，不作评价或判断。 （9）明确地表达观点。 （10）要有礼貌。 （11）要学会赞赏。 （12）不要沉默。
可可爱爱白马帅，人情清醒范思思，日常水逆李天然👀
心流这个名词，前几年很是火了一遍。如今看完全书，概括来说就是——人生的目的在于寻找幸福，而幸福不依靠外在的金钱，而在于内在的最优体验。全书的三个核心词：①幸福②最优体验(心流)③精神熵。首先开遍就阐明了人生的幸福难以得到，这一点叔本华也早就指出了人生的本质就是痛苦。所以我们只有通过最优体验，达到心流状态，才能获得内心的满足感。之后书中一一阐述了何为最优体验？何为精神熵？以及如何获得心流等等。总结下来“心流”其成因就是以下几点:①注意力。②有一个他愿意为之付出的目标。③有即时的回馈。④因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。⑤达到忘我的状态。最后编剧米哈里认为人生幸福是获得人生的意义，并且结合马斯洛的需求理论，给出了四点人生目标。和最优体验相结合，就能获得最高人生价值。其实书中许多道理我们大多都懂，但通过编剧系统且全面的论述，就为我们迷茫的人生打开一道耀眼之门。至于我们能不能走进大门，除了观看全书，还要我都能付出行动，改变自己，达到人生的最优体验。
Bells Are Ringing: Just in Time 编剧:约翰.戈特曼 娜恩.西尔弗 现在出现了很多不婚主义，持有这一观念是乎与女性居多，大抵上是现实生活中或影视剧里女性角色要扮演很多角色太难了，要完全平衡好角色之间的互换，肯定得有爱人及家人的支持，然而男性持理所应当的态度居多，女性亦有女人何苦为难女人的角色存在，让女性朋友不敢轻易踏入婚姻。书中阐述的观念是婚姻需要经营的，有许多案例分享，让我也比较直观的感受到婚姻里的各种各样爱的细节与沟通方式及两性观念的重要性。就如有一位哈佛教授曾经说过这样一句话，他说：如果你们进入婚姻，你们都会再婚几次，要么跟同一个人，要么跟不同的人。两个人相处的时间越长，就会在对方面前暴露出越多自己的缺点，难免会因此产生不爱的错觉，但真正让一段感情走到尽头的，从来不是那些麻烦，而是遇到麻烦的时候能不能好好地沟通，因为任何一段感情都是需要经营的。我的婚姻起落间，我都不曾忘记过曾经读过的一句话，大概意思如下:“就是说有一种女人，不论她嫁给总统还是嫁给农民工，她都具有幸福的能力”它让我平静，客观理智去处理低谷，不是说，没有悲伤，痛苦，而是痛苦、悲伤后，仍不忘记初心，就像是镌刻的在心上的信仰一样，支撑自己的成长，去学习如何与爱人说话，与爱人生活，也学习如何调整自己的心态状态。 本剧获得幸福婚姻的7法则： 1.了解你的爱人如了解你的掌纹； 2.喜爱你的爱人如喜爱你的钻戒； 3.经营你的婚姻如经营你的存款； 4.重视爱人的影响如重视天气的变化； 5.发生冲突时，及时“踩刹车”； 6.化解僵局时，各自保留梦想的小空间； 7.创建家庭文化，幸福才能长远。 解决冲突的12点建议 婚姻中的很多问题，就如同人身上的慢性疾病一样，是人生不可避免的一部分。戈尔曼教授统计，婚姻生活中有69%的冲突都是永久性的。这些问题包括：宗教信仰差异、是否生孩子、性生活不和谐、家务分配、如何教育孩子，等等。 既然问题是永远存在的，那么冲突不可避免。戈尔曼教授对解决冲突有12点建议： （1）讨论以温和的方式开始。 （2）学会有效使用情感修复。 （3）在紧张的讨论中，监测你的生理变化，以便知道你被消极情绪淹没时身体发出的警告信号。 （4）学会妥协。 （5）变得越来越能容忍对方的缺点。 （6）对事不对人。 （7）以“我”开头而不是以“你”开头。 （8）只描述事实，不作评价或判断。 （9）明确地表达观点。 （10）要有礼貌。 （11）要学会赞赏。 （12）不要沉默。
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心流这个名词，前几年很是火了一遍。如今看完全书，概括来说就是——人生的目的在于寻找幸福，而幸福不依靠外在的金钱，而在于内在的最优体验。全书的三个核心词：①幸福②最优体验(心流)③精神熵。首先开遍就阐明了人生的幸福难以得到，这一点叔本华也早就指出了人生的本质就是痛苦。所以我们只有通过最优体验，达到心流状态，才能获得内心的满足感。之后书中一一阐述了何为最优体验？何为精神熵？以及如何获得心流等等。总结下来“心流”其成因就是以下几点:①注意力。②有一个他愿意为之付出的目标。③有即时的回馈。④因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。⑤达到忘我的状态。最后编剧米哈里认为人生幸福是获得人生的意义，并且结合马斯洛的需求理论，给出了四点人生目标。和最优体验相结合，就能获得最高人生价值。其实书中许多道理我们大多都懂，但通过编剧系统且全面的论述，就为我们迷茫的人生打开一道耀眼之门。至于我们能不能走进大门，除了观看全书，还要我都能付出行动，改变自己，达到人生的最优体验。