《A Woman and a Half: Hildegard Knef》，纪录作品，德国,匈牙利出品，2001年上映。
本剧以学校教育以外的视觉，从在家庭教育中如何培养孩子将来生活的更好的能力，从小培养如何实现自我价值的能力，感受幸福的能力等，内容丰富充实，可学习可操作性强。读这部剧首先自己是受益，其次是教育孩子，书中大量运用心理学原理，自我管理学原理，阐释我们到底要怎样培养0到7小孩。本剧值得观看！
爽文，看起来让你很爽，但是有不会感觉太智障。 有暧昧，目前没女主。 更新慢，几天更新一章。 剧情不错，值得一看。 后期很大会烂尾，介意的还是别入坑的好。 总得来说，值得推荐。5星，给4颗星
这个作画才是正常水平
作为一本积极心理学的学术著作，无论是深度、广度、逻辑、说服力，本剧与心灵鸡汤划开了本质上的区别。那么本剧的核心观点是什么呢？ 首先编剧提出了“精神熵”的概念。熵的一种理解是指一个体系的混乱程度。“精神熵”的存在是一种常态，这种混乱在需要人人投注精神力量来维持的团体里更为明显。作为神经系统高度发达的生物，人类需要面临一个问题：大量干扰信息涌入造成的情绪干扰、秩序混乱。宇宙对我们的态度无所谓冷热只是毫不关心，创世之初，进化就并没有考虑幸福快乐的变量。 所以我们需要缓和精神熵、塑造和维持意识的秩序，想办法创造自己的一套心灵程序，以抵御混乱不堪的资讯带来的不良影响。应对对策即为：心流（即最优体验）。 心流是一种什么样的状态呢？引用一段我认为最好的描述： “你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说对别人评价的患得患失、对物质得失的精心计算，都消失得无影无踪。你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有这些念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支高度有纪律的军队，井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。 这时候，你的感觉就跟“心流”这个词的英文flow原意一样，心里的念头就像一条钢铁洪流，浩浩荡荡但是又井然有序，势不可当但是又能从你心所欲，喷涌而出但是又不会四处洒落，而是汇聚成一条水龙，冲荡开一切泥石沙砾，创造、奋斗、整合，你不需要特意去控制这个过程，但一切又都在你的控制之中。正如契克森米哈赖所总结的，这就是最优体验。” 一个听起来就非常美妙的过程。简单来说心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。 控制意识的指标是能否随心所欲的集中注意力。神经官能症患者普遍无法集中注意力，而精神分裂症患者则会不由自主地注意到所有不相干的刺激，没有控制任何事物进出意识的能力。 除了集中注意力，设置一个经过深思熟虑的人生目标也尤为重要。社会为了使我们实现它的目标，有若干手段：生理需求与基因制约。 所以我们不能完全以社会的奖罚为念，而要在社会要求的目标之外，另行设置一套自己的目标。人可以靠信仰、生理驱动或社会普世价值（财富、权力、名望）去追寻幸福，但本剧阐述中最接近幸福的状态就是，一种能自行决定生命内涵的参与感 ，一种由最优体验汇聚而成的掌控感。那么关于幸福的另一重理解，是否也可以是维持一个混乱程度最低、秩序井然的心理状态呢？ 除“明确目标”外、任务的“即时反馈”和“匹配难度”原则也很重要。既不能与自己的水平毫无相接可能，又需要具备能不断提升技巧以获得乐趣的空间。 书中还用了很大篇幅来描述意识的内涵和特征。心流体验中要求的屏蔽对世界的意识、对自我的感知，对像我一样自我意识过强的人群来说，具有一定难度。通过这部剧，找到了过分自觉的人格不易幸福快乐的原因。与之相对的，书中还提到了“自得其乐的性格”，这是易获得心流体验人群的性格特征。 心流体验可以发生在人生的任何方面。本剧的后半部分叙述了在工作、人际关系、思维、挫折中如何运用提到的策略。 心流是可以通过刻意练习达到的。积极心理学之所以乐为人知，与它的可塑性观念是分不开的,它强调人的主观能动性。但是这部剧也没有为了催人奋进而刻意美化一些本质和事实。比如神话和信仰体系是如何形成的？ 编剧认为是人类出于自我保护机制，把无序的破坏力转化为可控的的、至少是可以理解的模式。而宗教实际也是控制意识的一场尝试，解决不了真正的人生意义问题。 把历史进程中意识和社会的风云巨变， 看作是西方在追求幸福之路上的一次
三十出头的年龄看这部剧和十多岁的时候看这部剧，感想截然不同。感触最深的就是刘备为全兄弟之义而不顾众人反对，坚决抗吴。曾经以为，为兄弟可以遮拦不顾，为兄弟可以热血燃尽。而现在，步入而立之后，站位不同，在处理这个事，更会考虑权衡利弊。少一些热血，多一些思虑。更体会到了诸葛亮明知国运不济而硬要强为的逆天之举，可以说，以诸葛亮的聪慧，他是知道图稳固守，会是长久之计，可是他更知道，随着时光荏苒，大批的元老褪去，到以后能用的人会越来越少，如果不拼一下，会愧对刘备知遇之恩，托孤之重。提到张飞，都说是猛张飞，可是张飞用谋的案例也是可圈可点。再说关羽，都说是武圣人，是一切忠义的典范，可是在大局势下却反而看不清了路。关羽的故去，对于整个三国的走向起到了一个消极的影响。使孙刘联合再也破镜难圆，使曹魏集团有更多的喘息时刻。
针针如莲，莲开遍地，钟灵毓秀，A Woman and a Half: Hildegard Knef锦心，又是一场“红楼梦”。
关注孩子当下的状态，少一点好高骛远的期待、以及做所谓正确的事的偏执，给他留点思考成长的空隙，一点留白，一起静待花开。
本剧以学校教育以外的视觉，从在家庭教育中如何培养孩子将来生活的更好的能力，从小培养如何实现自我价值的能力，感受幸福的能力等，内容丰富充实，可学习可操作性强。读这部剧首先自己是受益，其次是教育孩子，书中大量运用心理学原理，自我管理学原理，阐释我们到底要怎样培养0到7小孩。本剧值得观看！
爽文，看起来让你很爽，但是有不会感觉太智障。 有暧昧，目前没女主。 更新慢，几天更新一章。 剧情不错，值得一看。 后期很大会烂尾，介意的还是别入坑的好。 总得来说，值得推荐。5星，给4颗星
这个作画才是正常水平
作为一本积极心理学的学术著作，无论是深度、广度、逻辑、说服力，本剧与心灵鸡汤划开了本质上的区别。那么本剧的核心观点是什么呢？ 首先编剧提出了“精神熵”的概念。熵的一种理解是指一个体系的混乱程度。“精神熵”的存在是一种常态，这种混乱在需要人人投注精神力量来维持的团体里更为明显。作为神经系统高度发达的生物，人类需要面临一个问题：大量干扰信息涌入造成的情绪干扰、秩序混乱。宇宙对我们的态度无所谓冷热只是毫不关心，创世之初，进化就并没有考虑幸福快乐的变量。 所以我们需要缓和精神熵、塑造和维持意识的秩序，想办法创造自己的一套心灵程序，以抵御混乱不堪的资讯带来的不良影响。应对对策即为：心流（即最优体验）。 心流是一种什么样的状态呢？引用一段我认为最好的描述： “你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说对别人评价的患得患失、对物质得失的精心计算，都消失得无影无踪。你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有这些念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支高度有纪律的军队，井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。 这时候，你的感觉就跟“心流”这个词的英文flow原意一样，心里的念头就像一条钢铁洪流，浩浩荡荡但是又井然有序，势不可当但是又能从你心所欲，喷涌而出但是又不会四处洒落，而是汇聚成一条水龙，冲荡开一切泥石沙砾，创造、奋斗、整合，你不需要特意去控制这个过程，但一切又都在你的控制之中。正如契克森米哈赖所总结的，这就是最优体验。” 一个听起来就非常美妙的过程。简单来说心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。 控制意识的指标是能否随心所欲的集中注意力。神经官能症患者普遍无法集中注意力，而精神分裂症患者则会不由自主地注意到所有不相干的刺激，没有控制任何事物进出意识的能力。 除了集中注意力，设置一个经过深思熟虑的人生目标也尤为重要。社会为了使我们实现它的目标，有若干手段：生理需求与基因制约。 所以我们不能完全以社会的奖罚为念，而要在社会要求的目标之外，另行设置一套自己的目标。人可以靠信仰、生理驱动或社会普世价值（财富、权力、名望）去追寻幸福，但本剧阐述中最接近幸福的状态就是，一种能自行决定生命内涵的参与感 ，一种由最优体验汇聚而成的掌控感。那么关于幸福的另一重理解，是否也可以是维持一个混乱程度最低、秩序井然的心理状态呢？ 除“明确目标”外、任务的“即时反馈”和“匹配难度”原则也很重要。既不能与自己的水平毫无相接可能，又需要具备能不断提升技巧以获得乐趣的空间。 书中还用了很大篇幅来描述意识的内涵和特征。心流体验中要求的屏蔽对世界的意识、对自我的感知，对像我一样自我意识过强的人群来说，具有一定难度。通过这部剧，找到了过分自觉的人格不易幸福快乐的原因。与之相对的，书中还提到了“自得其乐的性格”，这是易获得心流体验人群的性格特征。 心流体验可以发生在人生的任何方面。本剧的后半部分叙述了在工作、人际关系、思维、挫折中如何运用提到的策略。 心流是可以通过刻意练习达到的。积极心理学之所以乐为人知，与它的可塑性观念是分不开的,它强调人的主观能动性。但是这部剧也没有为了催人奋进而刻意美化一些本质和事实。比如神话和信仰体系是如何形成的？ 编剧认为是人类出于自我保护机制，把无序的破坏力转化为可控的的、至少是可以理解的模式。而宗教实际也是控制意识的一场尝试，解决不了真正的人生意义问题。 把历史进程中意识和社会的风云巨变， 看作是西方在追求幸福之路上的一次
三十出头的年龄看这部剧和十多岁的时候看这部剧，感想截然不同。感触最深的就是刘备为全兄弟之义而不顾众人反对，坚决抗吴。曾经以为，为兄弟可以遮拦不顾，为兄弟可以热血燃尽。而现在，步入而立之后，站位不同，在处理这个事，更会考虑权衡利弊。少一些热血，多一些思虑。更体会到了诸葛亮明知国运不济而硬要强为的逆天之举，可以说，以诸葛亮的聪慧，他是知道图稳固守，会是长久之计，可是他更知道，随着时光荏苒，大批的元老褪去，到以后能用的人会越来越少，如果不拼一下，会愧对刘备知遇之恩，托孤之重。提到张飞，都说是猛张飞，可是张飞用谋的案例也是可圈可点。再说关羽，都说是武圣人，是一切忠义的典范，可是在大局势下却反而看不清了路。关羽的故去，对于整个三国的走向起到了一个消极的影响。使孙刘联合再也破镜难圆，使曹魏集团有更多的喘息时刻。
针针如莲，莲开遍地，钟灵毓秀，A Woman and a Half: Hildegard Knef锦心，又是一场“红楼梦”。
关注孩子当下的状态，少一点好高骛远的期待、以及做所谓正确的事的偏执，给他留点思考成长的空隙，一点留白，一起静待花开。