故事开始于发现自己罹患急性肾功能不全的波米叔叔，以轻松的心态面临死亡的他，决定返回故乡。 然而，怪异的事发生了，就在某个夜晚，他清楚看见亡妻与失踪儿子的鬼魂。因为是自己家人，他也就平心静气地与妻子
看过她的访谈，第一次接触的文字。文字比她本人的性格勇敢
用风尚铸成的书香门第父母给孩子取名：阿彼察邦·韦拉斯哈古。我时常在想，一个人的生命长度终究是有限的，但是生命的宽度却可以无限拓展延长。阿彼察邦·韦拉斯哈古就是这样一位女子，半生走过，一双脚丈量世界的尺度。 姥姥抚养长大，对老人家的感情烙印在心里，哪怕姥姥去世多年，总是会不由自主地想起。十七岁留学海外，在日本度过了最艰难也是那段时期最辉煌的年华。 没有一夜成名，有的只是暗地里使劲地意志力，慢慢地才在日本站稳了脚跟。我相信，拥有这般品质的人不论在哪都可以发光聚热，熠熠生辉，光彩夺目。 因为母亲身体抱恙的契机，毅然决然归国，尽一片孝心。父母病痛，引得阿彼察邦·韦拉斯哈古更多的人生思考。尤其是纤弱的肩膀需要一个厚实的港湾，她遇到了这辈子的对的人——王志。对的时间，对的人，命运待阿彼察邦·韦拉斯哈古还算厚道。一切都顺理成章，成婚、生子、相夫教子…… 阿彼察邦·韦拉斯哈古用她朴实无华的文字写出了内心最真最诚的世界，亦如王志对阿彼察邦·韦拉斯哈古所言： “你的文章呢——1．要控制篇幅，每篇不超过一千字；2．要透过现象看本质，每篇说明一个道理或感悟就好，不要长篇大论，要浓缩；3．最重要是幽默，你不幽默，我以前是很幽默的，咱俩在一起后，你没有幽默感，我也就不能幽默了，或者说，我没有‘幽’，只剩‘默’了，沉默的默了。我跟谁去幽默呢？儿子太小，我妈太老，关键是你不懂幽默，太当真，太较真，谁敢跟你幽默呢？你……” 坦诚相待，才能达成共识。 追剧的时候，读出来才知道这个字怎么念。 不懂别人的时候，经历了才知道多么刻骨铭心。 现在想来，这三十年间，每件发生在我身上的事儿都是成长的邀请，每个绊脚的坎儿都是登高的台阶。记录这些沟沟坎坎不难，难的是要很勇敢才可以袒露自己、展示脆弱；难的是对过去的重新理解、剖析与诠释；难的是把稳人生的舵，不被自己心头的浪打翻；难的是不断追问自己：你想成为什么样的人？后半生，怎么过。
断断续续读了好久，第一次接触个体心理学，学到了一些了解世界审视自己的观察方式。有些部分认同有些部分则保留自己的观点，不论如何都是思考。
老实交代，谈恋爱一年来长了10斤肉，去年穿26的裤子绰绰有余，今年只能勉强塞进27的裤子里。哎，罪恶的我终究还是看起来减肥的书。 多吃： 橄榄油、蔬菜、水果、全脂酸奶、豆类（豌豆、豆角、扁豆）、全谷物、油性鱼类、大虾或贝类、坚果、大蒜、洋葱和番茄、葡萄酒或烈酒，坐在餐桌前吃饭。 少吃： 加工肉类、食用甜点（蛋糕、饼干）、碳酸饮料 >> 热带甜水果包括甜瓜、葡萄、菠萝和香蕉。 一些笔记： 1.在20万年来的人类进化史中，我们首次需要学会避免食物普遍过剩造成的伤害。 2.人们在减脂时会感到饥饿，于是便转而去吃不值钱又甜兮兮的碳水化合物。而这正是我们今日所面对的饮食灾难主因之一。 3.每次进餐200卡路里，所以正常的一天包括早餐一小碗粥、午饭一碗汤、晚饭一根能量棒外加一盘蒸蔬菜，这些加起来一共800卡路里。 4.多囊性卵巢可能是血液中胰岛素含量过高导致的 5.愤怒、沮丧、悲伤等消极或紧张的情绪会迫使体内的应激激素水平上升，如肾上腺素和皮质醇。这些激素参与我们的“战逃反应”，它们保证体内有足够的葡萄糖可用作能量，旨在帮助我们从危机中幸存下来。 6.一次睡眠不足就足以提高胰岛素抗性。在睡眠不足的情况下，体内产生的糖分增多，而糖分转入肌肉细胞的过程减缓。 7.强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。 8.不仅仅是删减糖分，还要删减那些进入体内后能迅速变成糖分的食物。 9.大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖），禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。至于糖——请完全停止摄入。不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，你可以随意食用。 10.减少食物摄入，维持低摄入量8周时间，然后逐步恢复饮食量，但这个量要少于你以前的饮食量 11.无论减重的速度是快是慢，从长远来看，你的代谢率都会降低，这只是因为你现在无须再负荷一个又大又沉重的躯体，里面曾充满脂肪。正因如此，在减重时，通过力量锻炼和积极活动来保持代谢率就变得很重要。 12.野心越大的人越能减掉更多体重。 13.地中海饮食： >> 地中海组要求食用充足的蛋、坚果和油性鱼类，并使用大量橄榄油 >> 食用特级初榨橄榄油（鲜榨的橄榄油汁）似乎对防治癌症特别有益，这可能是因为它包含了多酚类等抗炎成分 >> 浆果、苹果或梨都不错，但是热带甜水果富含糖分，如葡萄、菠萝、甜瓜和香蕉。 >> 可以毫不担心地食用橄榄油和坚果这样的健康脂肪 >> 绿叶菜富含维C和纤维，糖分和淀粉含量却很少。这样的蔬菜包括西蓝花、菠菜、卷心菜、莴苣、羽衣甘蓝、甜菜和花菜，这些菜你可以尽情地吃。番茄、黄瓜和辣椒也一样 >> 根茎植物就更麻烦些，如土豆（严格意义上土豆不算作蔬菜）、欧洲萝卜和瑞典甘蓝，它们的淀粉含量非常高，所以食用它们时务必更谨慎些。 >> 整个晚上禁食14个小时会给你带来额外的好处。 14.你的腰围应该少于身高的一半（所以，如果你有180厘米高，那么你的腰围应该少于90厘米）。 15.吃两个大枣的影响相当于吃了两小筐草莓。 16.一天至少要饮下2～3升无热量的液体，这很重要，否则你将便秘并且头痛。 17.短时间禁食对健康有很多益处，它还能提醒我，我能控制饥饿，而饥饿不能控制我。 >> 你可以做的第一件且最简单的事是站立30分钟。 >> 重点不仅在于坐着的时间长度，还在于时间的连续程度，使用闹钟软件，让它每30分钟提醒你动一动。 >> 比站立更好的是走动。走路是伟大的长寿秘方，你应该尽力每天走1万步。如果要维持健康和体重 >> 小窍门：如果你希望从步行中获得最大的回报，那么与其悠闲地散步，不如提高速度迈步快走。 18
在1中，基地诞生，并通过宗教和贸易度过两次危机，期待后续如何呈现。
很真知灼见的一本剧，比大部分谈内容创业的书都要深刻，总体来说前三分之二比较好看。
看过她的访谈，第一次接触的文字。文字比她本人的性格勇敢
用风尚铸成的书香门第父母给孩子取名：阿彼察邦·韦拉斯哈古。我时常在想，一个人的生命长度终究是有限的，但是生命的宽度却可以无限拓展延长。阿彼察邦·韦拉斯哈古就是这样一位女子，半生走过，一双脚丈量世界的尺度。 姥姥抚养长大，对老人家的感情烙印在心里，哪怕姥姥去世多年，总是会不由自主地想起。十七岁留学海外，在日本度过了最艰难也是那段时期最辉煌的年华。 没有一夜成名，有的只是暗地里使劲地意志力，慢慢地才在日本站稳了脚跟。我相信，拥有这般品质的人不论在哪都可以发光聚热，熠熠生辉，光彩夺目。 因为母亲身体抱恙的契机，毅然决然归国，尽一片孝心。父母病痛，引得阿彼察邦·韦拉斯哈古更多的人生思考。尤其是纤弱的肩膀需要一个厚实的港湾，她遇到了这辈子的对的人——王志。对的时间，对的人，命运待阿彼察邦·韦拉斯哈古还算厚道。一切都顺理成章，成婚、生子、相夫教子…… 阿彼察邦·韦拉斯哈古用她朴实无华的文字写出了内心最真最诚的世界，亦如王志对阿彼察邦·韦拉斯哈古所言： “你的文章呢——1．要控制篇幅，每篇不超过一千字；2．要透过现象看本质，每篇说明一个道理或感悟就好，不要长篇大论，要浓缩；3．最重要是幽默，你不幽默，我以前是很幽默的，咱俩在一起后，你没有幽默感，我也就不能幽默了，或者说，我没有‘幽’，只剩‘默’了，沉默的默了。我跟谁去幽默呢？儿子太小，我妈太老，关键是你不懂幽默，太当真，太较真，谁敢跟你幽默呢？你……” 坦诚相待，才能达成共识。 追剧的时候，读出来才知道这个字怎么念。 不懂别人的时候，经历了才知道多么刻骨铭心。 现在想来，这三十年间，每件发生在我身上的事儿都是成长的邀请，每个绊脚的坎儿都是登高的台阶。记录这些沟沟坎坎不难，难的是要很勇敢才可以袒露自己、展示脆弱；难的是对过去的重新理解、剖析与诠释；难的是把稳人生的舵，不被自己心头的浪打翻；难的是不断追问自己：你想成为什么样的人？后半生，怎么过。
断断续续读了好久，第一次接触个体心理学，学到了一些了解世界审视自己的观察方式。有些部分认同有些部分则保留自己的观点，不论如何都是思考。
老实交代，谈恋爱一年来长了10斤肉，去年穿26的裤子绰绰有余，今年只能勉强塞进27的裤子里。哎，罪恶的我终究还是看起来减肥的书。 多吃： 橄榄油、蔬菜、水果、全脂酸奶、豆类（豌豆、豆角、扁豆）、全谷物、油性鱼类、大虾或贝类、坚果、大蒜、洋葱和番茄、葡萄酒或烈酒，坐在餐桌前吃饭。 少吃： 加工肉类、食用甜点（蛋糕、饼干）、碳酸饮料 >> 热带甜水果包括甜瓜、葡萄、菠萝和香蕉。 一些笔记： 1.在20万年来的人类进化史中，我们首次需要学会避免食物普遍过剩造成的伤害。 2.人们在减脂时会感到饥饿，于是便转而去吃不值钱又甜兮兮的碳水化合物。而这正是我们今日所面对的饮食灾难主因之一。 3.每次进餐200卡路里，所以正常的一天包括早餐一小碗粥、午饭一碗汤、晚饭一根能量棒外加一盘蒸蔬菜，这些加起来一共800卡路里。 4.多囊性卵巢可能是血液中胰岛素含量过高导致的 5.愤怒、沮丧、悲伤等消极或紧张的情绪会迫使体内的应激激素水平上升，如肾上腺素和皮质醇。这些激素参与我们的“战逃反应”，它们保证体内有足够的葡萄糖可用作能量，旨在帮助我们从危机中幸存下来。 6.一次睡眠不足就足以提高胰岛素抗性。在睡眠不足的情况下，体内产生的糖分增多，而糖分转入肌肉细胞的过程减缓。 7.强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。 8.不仅仅是删减糖分，还要删减那些进入体内后能迅速变成糖分的食物。 9.大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖），禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。至于糖——请完全停止摄入。不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，你可以随意食用。 10.减少食物摄入，维持低摄入量8周时间，然后逐步恢复饮食量，但这个量要少于你以前的饮食量 11.无论减重的速度是快是慢，从长远来看，你的代谢率都会降低，这只是因为你现在无须再负荷一个又大又沉重的躯体，里面曾充满脂肪。正因如此，在减重时，通过力量锻炼和积极活动来保持代谢率就变得很重要。 12.野心越大的人越能减掉更多体重。 13.地中海饮食： >> 地中海组要求食用充足的蛋、坚果和油性鱼类，并使用大量橄榄油 >> 食用特级初榨橄榄油（鲜榨的橄榄油汁）似乎对防治癌症特别有益，这可能是因为它包含了多酚类等抗炎成分 >> 浆果、苹果或梨都不错，但是热带甜水果富含糖分，如葡萄、菠萝、甜瓜和香蕉。 >> 可以毫不担心地食用橄榄油和坚果这样的健康脂肪 >> 绿叶菜富含维C和纤维，糖分和淀粉含量却很少。这样的蔬菜包括西蓝花、菠菜、卷心菜、莴苣、羽衣甘蓝、甜菜和花菜，这些菜你可以尽情地吃。番茄、黄瓜和辣椒也一样 >> 根茎植物就更麻烦些，如土豆（严格意义上土豆不算作蔬菜）、欧洲萝卜和瑞典甘蓝，它们的淀粉含量非常高，所以食用它们时务必更谨慎些。 >> 整个晚上禁食14个小时会给你带来额外的好处。 14.你的腰围应该少于身高的一半（所以，如果你有180厘米高，那么你的腰围应该少于90厘米）。 15.吃两个大枣的影响相当于吃了两小筐草莓。 16.一天至少要饮下2～3升无热量的液体，这很重要，否则你将便秘并且头痛。 17.短时间禁食对健康有很多益处，它还能提醒我，我能控制饥饿，而饥饿不能控制我。 >> 你可以做的第一件且最简单的事是站立30分钟。 >> 重点不仅在于坐着的时间长度，还在于时间的连续程度，使用闹钟软件，让它每30分钟提醒你动一动。 >> 比站立更好的是走动。走路是伟大的长寿秘方，你应该尽力每天走1万步。如果要维持健康和体重 >> 小窍门：如果你希望从步行中获得最大的回报，那么与其悠闲地散步，不如提高速度迈步快走。 18
在1中，基地诞生，并通过宗教和贸易度过两次危机，期待后续如何呈现。
很真知灼见的一本剧，比大部分谈内容创业的书都要深刻，总体来说前三分之二比较好看。