《Le dernier choc》，其他作品，法国出品，1932年上映。
是的，我只看了20%，但我也要说。 我觉得我似乎看了一本小学生观看题集。一个名人实例，说明一个道理；几百个名人实例，说明几个道理。没错，这就是这部剧的结构了。 此外，尽管已经跨了不小的时间与空间，却依然挡不住浓浓的推销味。诸如“我课上的学员”会怎样怎样。 好吧，如果你在25岁以下（大学生、初入职场），可以读，剧集列表我瞧了，道理是对的。再大些我相信你完全可以自行参悟出这些个人间道道了。
刚听完编剧朗读的版本，编剧渴望成功洋溢纸上，此剧也是为他的公司做宣传的一个手段，虽然充满商业气息，而且基本没有颠覆性的新思想，不过编剧比较系统的整理了健康快乐有意义的人生需要的几大方面。对于初次涉猎自我帮助剧集的人来说，这本会是不错的选择。 我最大的收获是关于回馈社会的思考，此刻看到这部剧也是缘分，督促我在这方面再多做点实事。
从书中看到名校光辉背后的另一面和大格局下教育界显著存在的一些问题，受益良多。 另外，就个人来讲，看完本剧更加坚定自己当下的选择了。🌙
#2021年的第四十七本剧# 一本专业的心理学自助剧集，初读时仍怀揣旁观者的散漫心态，可能顶多属于轻度焦虑，没想到在读完之后不久突遭一次重大的情绪失控，那一刻暴怒、懊悔、羞愧统统涌上心头，深感自己要学习的还有很多，对真实的自我本身未涉足的比自己已知的也要多得多。 本剧主要介绍了三种编剧比较赞同的理论模型：1.认知模型（要想战胜焦虑，我们必须改变思维方式）2.暴露模型（要想战胜焦虑，我们需要直面心中的恐惧，不再逃避）3.情感隐藏模型（要想战胜焦虑，我们就要直接表达自己的感受，不再躲躲藏藏），文中辅以各种随同编剧进行思考的“习题”，如成本效益分析（CBA）等，相信可以帮助读者获得初级的处理经验，如果身边有深受焦虑与抑郁困扰的朋友，我一定会把此剧推荐给ta。 现在回头再看，发现情感隐藏法最符合我的现状。 这种方法认为，当你焦虑的时候，脑内往往会有一些问题或感觉，但你极力想要避免这些问题和感觉，因为你不想让任何人因此而感到不安，也不想伤害他们的感情。你可能是在对某一个朋友生气，或者是想要一些你认为自己不应该想要的东西。接着你就会感到焦虑，而你甚至都没有意识到到底是什么问题引发了焦虑。你忽视的问题通常是非常明显的，而且“此时此刻”这个问题就在困扰着你。这就有点像你站在一头大象旁边，但你完全没有注意到身边的这个庞然大物。 「为什么容易焦虑的人会“否认”或干脆“忘记”引发他们焦虑的问题呢？我相信，这是因为大多数患有焦虑症的人都过于善良。我觉得，善良几乎是所有焦虑的原因。如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，我敢打赌，你绝对是一个非常好的人。你的这种“善良”其实来自一种自我攻击信念：」 ·讨好他人。你觉得你必须取悦其他人，即使牺牲了你自己的需要和感受。 ·愤怒恐惧。你觉得你不可以生气，或者你可能认为愤怒是危险的，必须不惜一切代价避免。当你对某人感到烦躁或烦恼时，你会表现得很好，将你的感觉隐藏起来，并告诉自己，你不应该有这样的感受。 ·冲突恐惧。你避免冲突，因为你觉得你必须一直与每个人和谐相处。 ·情感完美主义。你认为你应该总是对自己的生活、工作和身边的人感到乐观和开心。 ·消极恐惧。这是情感完美主义的另一面。消极恐惧是我创造的一个术语，指的是“对消极情绪的恐惧”。你觉得你应该始终掌控你的感受，你认为自己永远不能感到焦虑、脆弱、孤独、嫉妒、烦恼或不足。 >> 识别你的自我攻击信念不仅仅是一种对自我意识的训练。当你能够改变这些想法时，你将变得更加坚强，不容易受到痛苦情绪的影响。你将变得更有创造力、生产力，也会更容易享受到快乐和亲密感。 >> 我们应如何改变自己的自我攻击信念呢？我认为这个过程可以分为三步。 1．进行成本效益分析。没有看到白纸黑字的利大于弊，你是不会有动力改变自己的想法的。 2．修正自己的想法。试着看看你是否能够提出一个新的想法，这个想法应包含之前分析出的所有的优点，但排除了缺点。 3．测试新的想法。通常，你可以先进行实验，看看自己的自我攻击信念是否真实有效。这样一来，你就可以将理性层面上的理解转化为感性层面上的情感变化。 我也是头一次意识到，其实自己非常擅长将消极情绪从我的意识层面里抹去，我认为自己要做一个成熟的、可以完美掌控自己情绪的大人。 >> 不健康的自我接受的特点是自我怨恨、绝望、精神瘫痪、无望、自我孤立、精神萎靡和玩世不恭。相比之下，健康的自我接受则伴随着自尊、快乐、高生产力、希望、亲密、成长和笑声。当人们健康地接受自我的时候，就会享受生活，享受和其他人之间的关系。毕竟，所有人都是不完美的。 ·隐藏的问题或感觉是在当下就存在的，而不是已经被埋藏在过去
小时候追过的剧，算是特别喜欢的了，挺喜欢这样的剧情，一个诈骗犯和一个富二代的爱恨纠葛，男主从一开始暖男到后面的狠绝都掌握得不错，最后的美满结局也很满意😘😘
故事围绕着各种文化符号不断展开，一开场便是艺术圣殿卢浮官、达·芬奇名画、斐波那契数列，解密途中死海古卷、希伯来编码、郇山隐修会、天主事工会等又让人目不暇接，文化蕴涵了艺术、影视、数学、化学、历史学、社会学、宗教等众多领域。此外，剧集中还使用了不少的双关话，文字游戏的方式增添了故事情节的神秘感，故事人物解读双关语、重组字母的环节充满了智慧与幽默，皆提升了文本的艺术价值。
不管是自由的支持者还是反对者，他们都是在论述同一个主题：自由的合理性及对如何约束自由。
两晋南北朝和五代十国是中华历史上最为黑暗的时代，民不聊生，颠簸流离之类的词语远不能形容当时百姓之苦。历史只留下了豪门大族的印记，百姓的苦与痛却一带而过，悲夫。
1.重：稳重、庄重、厚重、端重 2.耐：耐得住烦躁、控制好情绪、调整好心态，也就是情绪管理 3.浑：浑含、内敛、包容、大度、不锋芒毕露、不咄咄逼人 4.明：看的明白、行的倔强、高明、精明、反思、总结 5.辣：泼辣、果断、干脆，关键时刻敢拍板、敢出手、敢做决策、敢承担责任 6.慎：谨慎、小心、节制、谦卑、低调、不张扬，就是自控能力 7.勤：勤奋、勤恳、勤劳、勤快、勤苦，就是持续的付出 8.实：朴实、扎实、真实，就是脚踏实地、实实在在、坦诚相待 9.暇：安详、从容、不慌不忙、不急不躁 10.裕：宽裕，就是身处逆境和挫折之时，要坦然以对，把心放宽，保持一种坦荡、活泼的胸怀。也就是说，对于得失成败，要放得下，看得开，莫问收获，但问耕耘 11.恕：设身处地，换位思考，从对方的角度考虑问题，就是一种同情的理解之心，以及在此基础上形成的宽容心态，移情共情能力 12.强：刚强、倔强、意志、毅力、定力、坚毅、具备逆商
“你们没有理由恨我，得到这幢住所，我是完全合理合法的，我从一个经营妇女卫生用品的小公司起家，一直做到今天的规模，完全是凭借自己的商业才能，没有做过任何违法的事，所以，社会机器在以前保护了我，以后也会继续保护我，保护我这个守法公民的私有财产，它不会容忍你们的违法行径，所以，还是请大家尽快动身吧”
是的，我只看了20%，但我也要说。 我觉得我似乎看了一本小学生观看题集。一个名人实例，说明一个道理；几百个名人实例，说明几个道理。没错，这就是这部剧的结构了。 此外，尽管已经跨了不小的时间与空间，却依然挡不住浓浓的推销味。诸如“我课上的学员”会怎样怎样。 好吧，如果你在25岁以下（大学生、初入职场），可以读，剧集列表我瞧了，道理是对的。再大些我相信你完全可以自行参悟出这些个人间道道了。
刚听完编剧朗读的版本，编剧渴望成功洋溢纸上，此剧也是为他的公司做宣传的一个手段，虽然充满商业气息，而且基本没有颠覆性的新思想，不过编剧比较系统的整理了健康快乐有意义的人生需要的几大方面。对于初次涉猎自我帮助剧集的人来说，这本会是不错的选择。 我最大的收获是关于回馈社会的思考，此刻看到这部剧也是缘分，督促我在这方面再多做点实事。
从书中看到名校光辉背后的另一面和大格局下教育界显著存在的一些问题，受益良多。 另外，就个人来讲，看完本剧更加坚定自己当下的选择了。🌙
#2021年的第四十七本剧# 一本专业的心理学自助剧集，初读时仍怀揣旁观者的散漫心态，可能顶多属于轻度焦虑，没想到在读完之后不久突遭一次重大的情绪失控，那一刻暴怒、懊悔、羞愧统统涌上心头，深感自己要学习的还有很多，对真实的自我本身未涉足的比自己已知的也要多得多。 本剧主要介绍了三种编剧比较赞同的理论模型：1.认知模型（要想战胜焦虑，我们必须改变思维方式）2.暴露模型（要想战胜焦虑，我们需要直面心中的恐惧，不再逃避）3.情感隐藏模型（要想战胜焦虑，我们就要直接表达自己的感受，不再躲躲藏藏），文中辅以各种随同编剧进行思考的“习题”，如成本效益分析（CBA）等，相信可以帮助读者获得初级的处理经验，如果身边有深受焦虑与抑郁困扰的朋友，我一定会把此剧推荐给ta。 现在回头再看，发现情感隐藏法最符合我的现状。 这种方法认为，当你焦虑的时候，脑内往往会有一些问题或感觉，但你极力想要避免这些问题和感觉，因为你不想让任何人因此而感到不安，也不想伤害他们的感情。你可能是在对某一个朋友生气，或者是想要一些你认为自己不应该想要的东西。接着你就会感到焦虑，而你甚至都没有意识到到底是什么问题引发了焦虑。你忽视的问题通常是非常明显的，而且“此时此刻”这个问题就在困扰着你。这就有点像你站在一头大象旁边，但你完全没有注意到身边的这个庞然大物。 「为什么容易焦虑的人会“否认”或干脆“忘记”引发他们焦虑的问题呢？我相信，这是因为大多数患有焦虑症的人都过于善良。我觉得，善良几乎是所有焦虑的原因。如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，我敢打赌，你绝对是一个非常好的人。你的这种“善良”其实来自一种自我攻击信念：」 ·讨好他人。你觉得你必须取悦其他人，即使牺牲了你自己的需要和感受。 ·愤怒恐惧。你觉得你不可以生气，或者你可能认为愤怒是危险的，必须不惜一切代价避免。当你对某人感到烦躁或烦恼时，你会表现得很好，将你的感觉隐藏起来，并告诉自己，你不应该有这样的感受。 ·冲突恐惧。你避免冲突，因为你觉得你必须一直与每个人和谐相处。 ·情感完美主义。你认为你应该总是对自己的生活、工作和身边的人感到乐观和开心。 ·消极恐惧。这是情感完美主义的另一面。消极恐惧是我创造的一个术语，指的是“对消极情绪的恐惧”。你觉得你应该始终掌控你的感受，你认为自己永远不能感到焦虑、脆弱、孤独、嫉妒、烦恼或不足。 >> 识别你的自我攻击信念不仅仅是一种对自我意识的训练。当你能够改变这些想法时，你将变得更加坚强，不容易受到痛苦情绪的影响。你将变得更有创造力、生产力，也会更容易享受到快乐和亲密感。 >> 我们应如何改变自己的自我攻击信念呢？我认为这个过程可以分为三步。 1．进行成本效益分析。没有看到白纸黑字的利大于弊，你是不会有动力改变自己的想法的。 2．修正自己的想法。试着看看你是否能够提出一个新的想法，这个想法应包含之前分析出的所有的优点，但排除了缺点。 3．测试新的想法。通常，你可以先进行实验，看看自己的自我攻击信念是否真实有效。这样一来，你就可以将理性层面上的理解转化为感性层面上的情感变化。 我也是头一次意识到，其实自己非常擅长将消极情绪从我的意识层面里抹去，我认为自己要做一个成熟的、可以完美掌控自己情绪的大人。 >> 不健康的自我接受的特点是自我怨恨、绝望、精神瘫痪、无望、自我孤立、精神萎靡和玩世不恭。相比之下，健康的自我接受则伴随着自尊、快乐、高生产力、希望、亲密、成长和笑声。当人们健康地接受自我的时候，就会享受生活，享受和其他人之间的关系。毕竟，所有人都是不完美的。 ·隐藏的问题或感觉是在当下就存在的，而不是已经被埋藏在过去
小时候追过的剧，算是特别喜欢的了，挺喜欢这样的剧情，一个诈骗犯和一个富二代的爱恨纠葛，男主从一开始暖男到后面的狠绝都掌握得不错，最后的美满结局也很满意😘😘
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不管是自由的支持者还是反对者，他们都是在论述同一个主题：自由的合理性及对如何约束自由。
两晋南北朝和五代十国是中华历史上最为黑暗的时代，民不聊生，颠簸流离之类的词语远不能形容当时百姓之苦。历史只留下了豪门大族的印记，百姓的苦与痛却一带而过，悲夫。
1.重：稳重、庄重、厚重、端重 2.耐：耐得住烦躁、控制好情绪、调整好心态，也就是情绪管理 3.浑：浑含、内敛、包容、大度、不锋芒毕露、不咄咄逼人 4.明：看的明白、行的倔强、高明、精明、反思、总结 5.辣：泼辣、果断、干脆，关键时刻敢拍板、敢出手、敢做决策、敢承担责任 6.慎：谨慎、小心、节制、谦卑、低调、不张扬，就是自控能力 7.勤：勤奋、勤恳、勤劳、勤快、勤苦，就是持续的付出 8.实：朴实、扎实、真实，就是脚踏实地、实实在在、坦诚相待 9.暇：安详、从容、不慌不忙、不急不躁 10.裕：宽裕，就是身处逆境和挫折之时，要坦然以对，把心放宽，保持一种坦荡、活泼的胸怀。也就是说，对于得失成败，要放得下，看得开，莫问收获，但问耕耘 11.恕：设身处地，换位思考，从对方的角度考虑问题，就是一种同情的理解之心，以及在此基础上形成的宽容心态，移情共情能力 12.强：刚强、倔强、意志、毅力、定力、坚毅、具备逆商
“你们没有理由恨我，得到这幢住所，我是完全合理合法的，我从一个经营妇女卫生用品的小公司起家，一直做到今天的规模，完全是凭借自己的商业才能，没有做过任何违法的事，所以，社会机器在以前保护了我，以后也会继续保护我，保护我这个守法公民的私有财产，它不会容忍你们的违法行径，所以，还是请大家尽快动身吧”