《四百击Les quatre cents coups》
＂四百击Les quatre cents coups＂本意为知识青年的简称，广义泛指有知识的青年，一般指受过高等教育的年轻人。但后来是特定历史时期的称谓，指从1968年代开始一直到1978年代末期为自愿或被迫从城市去到农村和农垦兵团务农或建设保卫边疆的年轻人，这些人中大多数人实际上只获得初中或高中教育。
全中国所有的四百击Les quatre cents coups，命运千差万别，但有一点是相同的，那就是，我们的四百击Les quatre cents coups岁月，毕竟是和人民同甘共苦过的岁月！毕竟是在黑土地、黄土地、红土地上洒下过汗水，辛劳播种和收获过的岁月！毕竟是为我们祖国命运多思少眠的岁月！毕竟是使我们更成熟、更坚韧、更宽容、更善良、更具有责任感的岁月！
他们那一代人的青春就这样在蹉跎和奉献中过去了。而关于青春的回忆，却让他们终生难忘。那些岁月镌刻了他们的青春，他们用青春祭奠了那个不寻常的时代……
对这部剧的评价总体还是值得一读。这部剧从一个比较有逻辑性的框架来阐述如何打破现有认知的禁锢，进一步提升自己的认知。书本的上半部分讲述如何打破“三体”（情绪体，记忆体，信念体）来认清楚自己的认知误区，到下半部分给出框架来定义自己的价值观。书本中给的框架绝大部分都是非常具有可执行性的。我在看剧中的一些案例的时候也惊讶于编剧能够如此深度地剖析咨询者的内心状态和认知。如果说这部剧有什么可以提升的部分，就是有些内容稍微显得有些冗长多余，让一些局部的论点论据结构显得不那么清晰。如果再读一遍这部剧，可以从每章小结开始倒着往回看，只读那些重要的内容。 下面谈一谈对自己比较有影响的观点，内容和想法： 1. 打破“三体”中的任何一体，甚至打破自己认知禁锢的第一步，就是要保持对自己的极度诚实。因为是极度诚实，所以会需要面对任何在揭露真相时所产生的情绪。因为要认识到自己的不足，所以打破现有认知的过程往往是痛苦的。那么要做到极度诚实最重要的一点就是要能够面对诚实所带来的痛苦。这个痛苦可能源于想到自己需要付出努力，可能是意识到自己不如自己设想中完美，甚至只是想想需要花时间去思考如何打破认知误区。但是也只有诚实面对和剖析自己的现状，才有可能知道自己和真实的差距。 2. 尝试剖析一下自己的“情绪体”。我有哪些情绪扳机？ 1. 我很怕自己不如别人，很多时候会尝试去比较。有时候看到别人一些事情做的比自己好，生活过的比自己好，会有不好的情绪。我认为这有一部分是来自于人类的天性，也有很大一部分是因为自己小时候的经历。从上学的时候公布成绩的激励机制（考的比别人好才能获得资源和尊重），到家里有时候会灌输的要“成为人上人”的观念，到有时候因为做的不够好会被打骂。我希望自己明白人生中的价值是多维度的，而不仅仅是“成绩”或者“金钱社会地位”就能衡量的（虽然这是很多人衡量的标准），而且是否能够在一个维度比别人好有运气的因素，有出生的因素。希望自己能够放下“自己比别人好”的执念。我也要明白自己的选择最后是自己承担，不会再有人来对自己指手画脚。 2. 如果一些小事失误了，我会对自己非常生气。比如出门忘带钥匙了，做饭忘关火了，等等。这也意味着我不仅无法容忍自己对于小事的失误，我也无法容忍其他人做错一些事情。这可能源于我觉得自己应该是一个“靠谱”和“考虑周到”的人。我希望自己明白人不是完美的人，有很多可能会做错一些事情。重要的是之后复盘反思实施一个防止自己再犯错的机制。因为一个没有严重后果的事情无意义地挥洒情绪是没有用的。我希望自己能够更多在情绪被激发的时候从第三人称视角审视自己的情绪，并且思考如何避免再发生。 3. 在剖析一下自己的“信念体”： 1. 2.a其实已经剖析了一个了。比别人好本来就是一个伪信念体。自己的人生价值在于实现自己的价值观和目标。 2. 因为商业社会的发达，有很多消费至上的理念被宣扬。比如说拥有一样东西才能证明你和别人不一样甚至在一个与别人不一样的圈层；你需要多旅游才能有美好的生活。那么真的是这样的吗？拥有一个商品（比如说一个贵的包）就真的能证明你和别人不一样吗？它除了证明你有一定的经济和圈层基础，但是除此之外，并没有办法证明你是一个有见识有能力的人。旅游也不是目的，旅游只是一个手段：它是一个帮你打开世界的窗口。如果有同样但是更为经济实惠的方法（比如观看）也能够达到同样的目的，那么旅游是必要的吗？旅游可能只是从另一个角度帮自己认识世界罢了。这个信念体可以推及到很多其他角度：你对一件事情感兴趣，是你真正觉得这个事情有意思，还是“别人让你觉得它有意思”? 3. 很早以前拥有的一个信念体，
95分。
2020.10.21用了十天时间将这部剧看完，挺不错的一本关于跑步理解的书，对我跑步提供的帮助，让我对跑步这项运动更加热爱。 由于2020年新冠疫情，危害全球，让我明白一个人最好的免疫力就是提高自身的抗体，让自己变得强壮，健康，才能对病毒进行抵抗，让病毒离我们越来越远。 说起跑步，印象深刻的时候是上学阶段，工作后就很少跑步，这次疫情让我又有的跑步的想法，从今年6月份开始跑步，刚开始第一个月跑了113公里，比较辛苦，有一个星期腿痛的要命，走路都带拐的，想着要放弃，休整的两个星期才能慢慢跑，想着不放弃，继续坚持跑，看关于跑步的文章，推送，发现自己对跑步存在很错误的认识，有点急功近利，跑步姿势也存在问题，于是就对自己进行调整，慢慢的找方法进行改正，两个星期后，反而觉得跑步轻松的不少，又让我喜欢上了跑步，接下来就给自己定了每个月120公里的计划，至今有四五个月了，每个月都按计划完成的跑步计划。 以后我会将跑步列为我生活中的必不可少的一项运动计划。计划每年跑步1200公里，第一季度240公里，第二、三季度720公里，第四季度240公里。可进行调整，最终以年计划为准，跑步速度控制在6:30分钟左右即可。 读完这部剧还是让我有很多收获的，以下结合自身跑步心得分享几点： 1、跑步姿势要对，不要坐着跑，学会检验跑步姿势，利用重力跑步，做到轻松愉快。 2、跑步要学会休息，只有休息得好你才能克服心理的懒惰，消除身体的疲惫，合理的分配跑步计划，让你更有信心跑下去。 3、不能跑步的情况：感冒，酒后，严重的睡眠不足，这些情况下尽量不去跑步，减少对身体的伤害。 4、跑步前尽量空腹，可以喝一杯水，跑完后要合理饮食，杜绝暴食暴饮。推荐211法则，就是两拳素菜，一拳碳水化合物，一掌蛋白质。 跑步是一项长期投资，养成习惯，受益人是你自己，只会给你带来益处，身体上的强壮，身心上的愉悦，视野上的舒畅。 想想一下，迎着风，听着歌，抬起腿，迈向前方的意境，很爽的感觉，快点加入跑步运动吧！！！ 非洲刚果金Kamoa项目部 阿成 2020.10.21
我们都是宇宙中渺小的存在，但都有彼此独特。世界上唯一一支纯正的牧民，哈萨克牧民，在这个阿勒泰地区淡然而坚韧地展现生命的美。好喜欢弗朗索瓦·特吕弗的文字，夏日消暑圣品
三集弃，浪费设定，
看这部剧，更理解项飙老师为什么说『如果这个世界没有附近，我们将无法生存』。强调具体、强调交流、强调从生活里来到生活里去。人人都是知识分子的年代，我们要构建一个叙述自己的方式，这个方式不在艰深的概念和理论里，而在每一天的日子和自觉的发问和好奇中。
但男导演真的离不开那些令人不适的段子吗？
《四百击Les quatre cents coups》 ＂四百击Les quatre cents coups＂本意为知识青年的简称，广义泛指有知识的青年，一般指受过高等教育的年轻人。但后来是特定历史时期的称谓，指从1968年代开始一直到1978年代末期为自愿或被迫从城市去到农村和农垦兵团务农或建设保卫边疆的年轻人，这些人中大多数人实际上只获得初中或高中教育。 全中国所有的四百击Les quatre cents coups，命运千差万别，但有一点是相同的，那就是，我们的四百击Les quatre cents coups岁月，毕竟是和人民同甘共苦过的岁月！毕竟是在黑土地、黄土地、红土地上洒下过汗水，辛劳播种和收获过的岁月！毕竟是为我们祖国命运多思少眠的岁月！毕竟是使我们更成熟、更坚韧、更宽容、更善良、更具有责任感的岁月！ 他们那一代人的青春就这样在蹉跎和奉献中过去了。而关于青春的回忆，却让他们终生难忘。那些岁月镌刻了他们的青春，他们用青春祭奠了那个不寻常的时代……
不过辛旗闵慧全全真不像演的，一家三口超甜的，可以炫个100集！