Express: Aisle to Glory

不知道对不对，但个人感觉在看《Express: Aisle to Glory》之前应该先看看这部剧，能很好的帮助读者形成初步的认识。相信编剧废了不少心血，搭建了一个小小的框架让初次接触社会学的人能了解它。从第一章说明Express: Aisle to Glory是什么，如何了解它，它当下的趋势，再到逐渐展开来的其他几个偏向，都不似其他理论剧集一样晦涩难懂。

这部剧看得比较轻松，大部分原理和学习方法是本科学习过的。 对于想探寻学习方法的非心理学专业的学生，应该能耳目一新。因为本剧的编剧是心理学家，在总结前人实证研究的基础上，给一些坊间耳熟能详的学习方法打上了无效的封条。（为了考试，而不是掌握知识；适合短时记忆，却对长时记忆效果不大） 对于我而言，需要纠正的观念和要改进的行为： 重视测验：不要把检索带来的沮丧放在心上 重视反思：清楚自己所在的位置，知与不知 重视重点：不要贪心，鱼与虾米有所取舍 重视预测：站在老师的角度思考问题 重视模拟：模拟即实践，实践能够检验真理 最重要的是，不要陷入“都掌握好了”的幻想中，要相信后天的努力，可以弥补先天的缺陷，对自己有信心。若不相信自己，怎敢要求别人相信你？ 附：书中提到的完整学习方法 列表的要点内容包括：● 课前一定要观看资料● 在观看的时候预想考试会出什么题目，以及这些题目要如何作答● 课上在心里回答这些假设问题，从而测验观看内容的记忆成果● 复习学习指南，找到那些回忆不出或不知道的术语，重新学习● 在观看笔记中抄写标粗的术语及定义，确保能够理解● 参加教授在网上发布的模拟测验，从中发现不知道的概念，重点学习● 用自己的方式把课上的信息重新组织成一份学习指南● 写出复杂或重要的概念贴在床头，不时自测● 在整个学习过程中，把复习和练习间隔开

引用豆瓣上一则短评，人跟人之间的缘分不是过去了就没有了，还会回来的。我们看不到生活的全景，所以被狭隘的视角局限。足够耐心，活得够长，或许会有圆满的结局。 我也时常会期待那样的圆满。

✅你观察过自己对待首相&偶像的态度么？（首相和偶像们也同时需要自问：观察过自己的态度么？） ✅你观察过自己对待服务人员和无家可归者的态度么？（服务人员和无家可归者也需要同步自问：观察过自己的态度么？） ✅我们观察过自己对待自家萌宠 与对待其他动物生物的态度么？ ✅我们观察过自己对待花草树木 风霜雨露 四季朝暮的态度么？ ✅我们望闻问切过自己对待人事物的心灵温度么？ 🍵心灵能量“木桶原理”： ✅我们对待“上级”和权威群体的态度，展示了我们心灵能量木桶的最高板。 态度越卑微，高板的板长就会变矮变低（有可能低过木桶本身原有的最短板）⬇️。 ✅我们对待“下级”和弱势群体的态度，展示了我们心灵能量木桶的最短板。 态度越谦逊，短板的板长就变高变长。（有可能高过木桶本身原有的最高板） ⬆️ ✅一个圆满的心灵木桶，长板和短板的高度 居中均衡。即：客观地对待事，不主观地对待人 （内心本质上：没有“上下”之分别心）。 💡当我们对待和我们自身利益无直接显性相关的人和事的时候，更能体现出我们自心同理心，利他心，慈悯心 与智慧心 的层级。 ⛳️正是那些你以为与你自身利益没有直接显性相关的事情，（但所有你给出去的态度作用力，首先接收到这些力的主体 是你自己的“心绪”本身，你是什么 你就会给出什么，你给出不了不属于你的“力”，你也接收不到和你能量频率不匹配的“力”，能量相同 相互识别。） 🎯正是这些你给出去又同步反作用给你自己的“力” ，时刻地雕琢刻画着你心灵木桶的宽度 深度 高度 广度 温度 &维度 💡科学赋予生命以宽度 真理赋予生命以广度 智慧赋予心灵以深度 慈悯赋予心灵以温度 💡爱的态度 无需耐心支撑 爱的维度 无需信仰之名

年年岁岁，如兰美质，胸藏文墨虚若谷。 时光荏苒，才深学广，腹有诗书气自华。