《¡Ay, Adolfo...!》，短片作品，西班牙出品，2004年上映。
这部剧让我眼前一亮，没想到做笔记有方法～我喜欢她推荐的康耐尔笔记。计划有～赢效率笔记本。计划完了，要写总结笔记，总结笔记不能和计划笔记在一个本上。 另外还有随笔，灵感笔记等。 颠覆我的观点是，人际关系也有社会资本笔记，用10/20/150有效管理与你交际的人。比较自己的人际处理一团糟，才发现人也像“理财”一样，你不理才，才不理你 特别认同，早起需要早睡，每个阶段比前一阶段提前一两分钟，慢慢的坚持，就能让身体适应，也就自然养成了早起习惯。
说是一个人，其实一点也不孤单，感觉哈维尔·洛佩兹·巴雷拉活得蛮随性自在的，强调的是 既可以与人为伍，又要拥有一个人尽情享受独处快乐的能力。
节奏轻快，剧情超级有梗，太适合我窝在沙发里扭曲尖叫了。
本剧是具有典型美国成功学思想的、能看明白的、系统的、对现实生活有指导意义的鸡汤文。主张：全身心投入本职工作、善于总结、勇于创新、寻求合作、乐于助人，最终帮助、影响更多的人，并从这个过程中获得快乐、找到人生的意义，它解决了人们在时间维度中的迷茫，帮助人们消除生理上的疲惫、治愈精神上的残障。首先，人生的目标不应该是获得快乐，因为快乐是工作的附属品，只要把自己的精力和热情全部投入到工作中，你就会从学习、成长、服务他人、影响他人的过程中获得最简单的快乐；其次，认清现实，努力克服目前遇到的困境，改善现有的生存环境，享受当下的每一分每一秒的改善给自己带来的快乐，而不是急着跳入另一个围城，幻想未来会更好、会让自己更快乐，因为未来是幻想出来的，而你不脚踏实地的去耕耘，未来就会是一地鸡毛，不论你身在何处；再次，每一个轮回的四个阶段：1、种子：总结经验思考人生，2、播种：找到能让自己成长、企业文化健康的工作，3、成长：努力的学习、不断创新、帮助他人、寻求合作、克服困难、坚定不移的前行，4、收获：帮助、影响更多的人。最后，人生的目标是获得更多的“种子”，即：帮助、影响更多的人，这是人生的意义，只有这样才能在过程中获得个人的快乐，并让自己这颗“植物”节出更多的、能让人们找不再迷茫的“种子”。
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你根本不需要脑子。你每天都在学习新的东西。婴儿虽然有脑子，但是婴儿什么也不知道。只有经验才能增长知识，你在这世界上活的时间越长，经验肯定越丰富。”
本剧看完开头一小部分便不愿再看。讨论他身边的朋友的经历而有所感悟较有说服力。但后面的例子：商场情侣吵架，孩子考试差被打。都是作为旁观者的角色，其实并不能理解和剖析深层的心理现象。讨论的太浅，既不深刻又很无趣。
看完了这本¡Ay, Adolfo...!，原以为是一本很好的时间和¡Ay, Adolfo...!的书。读完感觉属于收获最小的书。一大堆废话，精髓的东西特少。大约最精髓的两句话就是：第一，尼采的名言“知晓生命的意义，方能忍耐一切。”第二点是达·芬奇告诉他的客户：“最伟大的天才，有时工作越少，成果越出色。”在《¡Ay, Adolfo...!》中他也写道：“时不时离开工作放松一下是个非常好的习惯……当你回到工作时，做出的判断会更加准确。而持续工作会降低你的判断力。” 敢情读这部剧是为了给我自己的理念找一些认同感？
同样的性别，不同的种族和肤色，不同的年龄和信仰，不同的经历和人生。这样一本没有太多文字的书，有时候却偏偏能够触动人的内心。繁华的都市，落后的乡村，战乱的废墟，每个人都用自己的姿态活着，或肆意，或宁静，或坚强，或温柔。不知道每一双眼睛里都蕴藏着多少故事，在另一个世界里轻轻诉说……
这部剧让我眼前一亮，没想到做笔记有方法～我喜欢她推荐的康耐尔笔记。计划有～赢效率笔记本。计划完了，要写总结笔记，总结笔记不能和计划笔记在一个本上。 另外还有随笔，灵感笔记等。 颠覆我的观点是，人际关系也有社会资本笔记，用10/20/150有效管理与你交际的人。比较自己的人际处理一团糟，才发现人也像“理财”一样，你不理才，才不理你 特别认同，早起需要早睡，每个阶段比前一阶段提前一两分钟，慢慢的坚持，就能让身体适应，也就自然养成了早起习惯。
说是一个人，其实一点也不孤单，感觉哈维尔·洛佩兹·巴雷拉活得蛮随性自在的，强调的是 既可以与人为伍，又要拥有一个人尽情享受独处快乐的能力。
节奏轻快，剧情超级有梗，太适合我窝在沙发里扭曲尖叫了。
本剧是具有典型美国成功学思想的、能看明白的、系统的、对现实生活有指导意义的鸡汤文。主张：全身心投入本职工作、善于总结、勇于创新、寻求合作、乐于助人，最终帮助、影响更多的人，并从这个过程中获得快乐、找到人生的意义，它解决了人们在时间维度中的迷茫，帮助人们消除生理上的疲惫、治愈精神上的残障。首先，人生的目标不应该是获得快乐，因为快乐是工作的附属品，只要把自己的精力和热情全部投入到工作中，你就会从学习、成长、服务他人、影响他人的过程中获得最简单的快乐；其次，认清现实，努力克服目前遇到的困境，改善现有的生存环境，享受当下的每一分每一秒的改善给自己带来的快乐，而不是急着跳入另一个围城，幻想未来会更好、会让自己更快乐，因为未来是幻想出来的，而你不脚踏实地的去耕耘，未来就会是一地鸡毛，不论你身在何处；再次，每一个轮回的四个阶段：1、种子：总结经验思考人生，2、播种：找到能让自己成长、企业文化健康的工作，3、成长：努力的学习、不断创新、帮助他人、寻求合作、克服困难、坚定不移的前行，4、收获：帮助、影响更多的人。最后，人生的目标是获得更多的“种子”，即：帮助、影响更多的人，这是人生的意义，只有这样才能在过程中获得个人的快乐，并让自己这颗“植物”节出更多的、能让人们找不再迷茫的“种子”。
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你根本不需要脑子。你每天都在学习新的东西。婴儿虽然有脑子，但是婴儿什么也不知道。只有经验才能增长知识，你在这世界上活的时间越长，经验肯定越丰富。”
本剧看完开头一小部分便不愿再看。讨论他身边的朋友的经历而有所感悟较有说服力。但后面的例子：商场情侣吵架，孩子考试差被打。都是作为旁观者的角色，其实并不能理解和剖析深层的心理现象。讨论的太浅，既不深刻又很无趣。
看完了这本¡Ay, Adolfo...!，原以为是一本很好的时间和¡Ay, Adolfo...!的书。读完感觉属于收获最小的书。一大堆废话，精髓的东西特少。大约最精髓的两句话就是：第一，尼采的名言“知晓生命的意义，方能忍耐一切。”第二点是达·芬奇告诉他的客户：“最伟大的天才，有时工作越少，成果越出色。”在《¡Ay, Adolfo...!》中他也写道：“时不时离开工作放松一下是个非常好的习惯……当你回到工作时，做出的判断会更加准确。而持续工作会降低你的判断力。” 敢情读这部剧是为了给我自己的理念找一些认同感？
同样的性别，不同的种族和肤色，不同的年龄和信仰，不同的经历和人生。这样一本没有太多文字的书，有时候却偏偏能够触动人的内心。繁华的都市，落后的乡村，战乱的废墟，每个人都用自己的姿态活着，或肆意，或宁静，或坚强，或温柔。不知道每一双眼睛里都蕴藏着多少故事，在另一个世界里轻轻诉说……