《What You Eat》，短片作品，加拿大出品，2008年上映。
实修者的证悟过程，很坦诚。 当你暴躁急躁浮躁时，如何处理情绪，找回内心的平和安乐，调和亲密关系，很多部分有实际意义。
记得抽第一口烟的时候，那是在小学二年级。那味道可真是太难闻了，也呛得不行。打那以后，我就再也没碰过这东西。所以，我是从一个非吸烟者的角度来看这部剧的。我认为，这部剧对所有的"丑恶"的行为习惯都适用。 这部剧，是合乎心理逻辑的，是有效的。因为，它的目的是从思维上让你改变对吸烟这件事情的看法，从而达到影响行为的目的。十分赞同，让某个人去做一件事，最直接的方法当然是用"命令""祈使""强制"等手段。但是，最根本的手段，是让他从根本上认同做这件事的逻辑：即让他认为做这件事是对自己有益的，是能够产生效益的。 以下是本剧的思路流转： 1、为什么吸烟？ 主要是两点原因——尼古丁毒瘾和社会洗脑，按照编剧的意思，二者权重差不多是四六。尼古丁就是一种慢性毒，和大麻、海洛因等没有本质区别，但是属于更慢性的、毒性更弱的一种。尼古丁作为一种毒素在体内，在吸烟者身上发挥作用。社会洗脑我认为主要是周围人以及社会整体对于吸烟和吸烟者态度。在社交中，吸烟像是一种共同行为，别人抽那自己也抽。打招呼首先递根烟表示尊重。另外，社会对吸烟者似乎是一种任其自生自灭的态度。虽然说公共场合禁止吸烟，但是在家里并不管。烟照样卖，不过相较于国外，我们国家并没有提倡吸烟，香烟广告确实很少很少。但是也没有禁止，因为，香烟这块蛋糕还是挺大的。 2、吸烟的"好处"都是假的 在吸烟的时候，有人会觉得享受。因为，吸烟能够放松自己，缓解生活压力，解除空虚的状态，集中注意力。但是这些都是假象。压力、无聊、空虚等并不是来源于生活，而是来源于尼古丁毒瘾。吸烟并不能解决生活带来的一些精神压力。简单来说，吸烟和生活中的困难无关。其实就是尼古丁毒瘾创造压力空虚，然后吸烟缓解毒瘾症状。 3、戒烟并不是放弃，而是收获 吸烟的人不健康，结论就是这么武断。吸烟的害处大家都知道，但是吸烟者选择了无视。如果仔细比较吸烟和不吸烟的生活状态，可以明显感受到二者的不同。吸烟是耗费金钱、损害健康、减少寿命、杀害家人的行为；戒烟将获得健康、轻松、挣脱枷锁的自由。 4、要么戒断，要么堕落 要不要戒烟这是一个问题。这是一个二选一的简单问题，并且需要确定的答案。如果选择戒烟，那么就不要给自己找借口，所有的理由都是借口，"再来一支烟"也将指向堕落。要么彻底再见，要么继续吸毒，没有中间道路。 5、什么时候戒烟？ 这也是一个简单的二选一问题。要么现在戒烟，要么就不戒了。同样所有推迟的理由都是借口，什么压力焦虑都是借口。要么现在，要么继续做一个堕落的瘾君子。 6、意志力，减量，替代治标不治本 靠意志力戒烟，靠减量戒烟，用其他东西代替香烟，本质上还是没有改变想法态度。这些方法背后的逻辑是，吸烟是享受的，放弃吸烟是痛苦的。但这与实际情况恰好相反：吸烟是精神痛苦身体痛苦的根源，戒烟是获得自由和新生。 要戒烟，根本上就是对香烟的态度思维转变。说白了，要完成自我洗脑过程。把思维更新迭代，纠正过去的错误认知。 可喜的是，我发现新一代的年轻人在吸烟这件事上逐渐有了自己的判断和选择。差不多是90后这一代吧（因为我也是哈哈）。身边的同学朋友很少有吸烟的，大家也都知道吸烟的危害。 就此。祝大家戒烟顺利，享受美好生活！
嗨！嗨！嗨！又是月底啦！更新的速度大家也不用太催啦！反正是会比月中好得多的，你们都懂滴啦！因为又到了求月票的时候了嘛！
#看剧笔记 《What You Eat》 1.爱，价值观，终身成长是要教会孩子的三件最重要的事。要想正确地改变，有三个步骤。 第一步 “觉知”。 第二步学会接纳。 第三步是改变。 2.关于焦虑，每个人都会有，但我们要学会： 第一，和焦虑相处。知道焦虑并不纯然是一件坏事。 第二，用做事来应对焦虑。 第三，做事之后多看到自己进步的部分。 这样，你才能活得越来越轻松、愉快、自在，才知道学习是有用的。 3. 复杂的形态也是有底层逻辑的，就像人类的进化靠的是三条：遗传，变异，选择。 作为人的成长，那简单的三行代码到底是什么？首先，孩子心中要有坚定的无条件的爱。其次，这个孩子要有价值感，他要知道自己能够给自己和他人创造价值，是对这个社会有用的人。最后，是终身成长的心态，他能够知道遇到困难和挫折正是自己成长的机会。 如果能建立起这三根支柱，孩子遇到任何困难、任何问题，都是可以努力去解决的！
女主时不时太矫情，看到男女主单独的戏就想跳过，封了郡主要去和亲的人还能在主上面前装病威胁太医做假病历，权谋未免太过儿戏，非要把一些很现代的观点以及女性主义之类的强加在里面非常没必要，酒楼说书那一段真的太尴尬了…除了有点搞笑还能看以外，别的也没啥可取的。
我竟然不知不觉的看完了一本剧集！看完了！！！从来都是看一半扔一半的我竟然看完了！而且还意犹未尽……
这一部讲的是秦始皇与一班文臣武将征讨六国，一统华夏，盘整华夏。 帝国新建，诸多要事，需一一盘整，然终有理不清头绪的时候，也有关注不到的点，民生载道，苛捐杂税，沉重的徭役赋税也是为了兴建秦帝国，万里长城，北击匈奴，海南秦部族遥迁，五次巡视等等，皆为华夏。短短十年，能为华夏文明的重建，已经不易，始皇帝的这种大格局，实为难能可贵。无论中原如何陷入危难，海南的几十万老秦人不准开出，为华夏文明的建立与传播，始皇帝鞠躬尽瘁。 然，一代明君也有失足时，荒唐逐客令，密养方士，缓立储君，晚年信仙，怀疑偏狭，终没有为秦帝国留下一个明君。
实修者的证悟过程，很坦诚。 当你暴躁急躁浮躁时，如何处理情绪，找回内心的平和安乐，调和亲密关系，很多部分有实际意义。
记得抽第一口烟的时候，那是在小学二年级。那味道可真是太难闻了，也呛得不行。打那以后，我就再也没碰过这东西。所以，我是从一个非吸烟者的角度来看这部剧的。我认为，这部剧对所有的"丑恶"的行为习惯都适用。 这部剧，是合乎心理逻辑的，是有效的。因为，它的目的是从思维上让你改变对吸烟这件事情的看法，从而达到影响行为的目的。十分赞同，让某个人去做一件事，最直接的方法当然是用"命令""祈使""强制"等手段。但是，最根本的手段，是让他从根本上认同做这件事的逻辑：即让他认为做这件事是对自己有益的，是能够产生效益的。 以下是本剧的思路流转： 1、为什么吸烟？ 主要是两点原因——尼古丁毒瘾和社会洗脑，按照编剧的意思，二者权重差不多是四六。尼古丁就是一种慢性毒，和大麻、海洛因等没有本质区别，但是属于更慢性的、毒性更弱的一种。尼古丁作为一种毒素在体内，在吸烟者身上发挥作用。社会洗脑我认为主要是周围人以及社会整体对于吸烟和吸烟者态度。在社交中，吸烟像是一种共同行为，别人抽那自己也抽。打招呼首先递根烟表示尊重。另外，社会对吸烟者似乎是一种任其自生自灭的态度。虽然说公共场合禁止吸烟，但是在家里并不管。烟照样卖，不过相较于国外，我们国家并没有提倡吸烟，香烟广告确实很少很少。但是也没有禁止，因为，香烟这块蛋糕还是挺大的。 2、吸烟的"好处"都是假的 在吸烟的时候，有人会觉得享受。因为，吸烟能够放松自己，缓解生活压力，解除空虚的状态，集中注意力。但是这些都是假象。压力、无聊、空虚等并不是来源于生活，而是来源于尼古丁毒瘾。吸烟并不能解决生活带来的一些精神压力。简单来说，吸烟和生活中的困难无关。其实就是尼古丁毒瘾创造压力空虚，然后吸烟缓解毒瘾症状。 3、戒烟并不是放弃，而是收获 吸烟的人不健康，结论就是这么武断。吸烟的害处大家都知道，但是吸烟者选择了无视。如果仔细比较吸烟和不吸烟的生活状态，可以明显感受到二者的不同。吸烟是耗费金钱、损害健康、减少寿命、杀害家人的行为；戒烟将获得健康、轻松、挣脱枷锁的自由。 4、要么戒断，要么堕落 要不要戒烟这是一个问题。这是一个二选一的简单问题，并且需要确定的答案。如果选择戒烟，那么就不要给自己找借口，所有的理由都是借口，"再来一支烟"也将指向堕落。要么彻底再见，要么继续吸毒，没有中间道路。 5、什么时候戒烟？ 这也是一个简单的二选一问题。要么现在戒烟，要么就不戒了。同样所有推迟的理由都是借口，什么压力焦虑都是借口。要么现在，要么继续做一个堕落的瘾君子。 6、意志力，减量，替代治标不治本 靠意志力戒烟，靠减量戒烟，用其他东西代替香烟，本质上还是没有改变想法态度。这些方法背后的逻辑是，吸烟是享受的，放弃吸烟是痛苦的。但这与实际情况恰好相反：吸烟是精神痛苦身体痛苦的根源，戒烟是获得自由和新生。 要戒烟，根本上就是对香烟的态度思维转变。说白了，要完成自我洗脑过程。把思维更新迭代，纠正过去的错误认知。 可喜的是，我发现新一代的年轻人在吸烟这件事上逐渐有了自己的判断和选择。差不多是90后这一代吧（因为我也是哈哈）。身边的同学朋友很少有吸烟的，大家也都知道吸烟的危害。 就此。祝大家戒烟顺利，享受美好生活！
嗨！嗨！嗨！又是月底啦！更新的速度大家也不用太催啦！反正是会比月中好得多的，你们都懂滴啦！因为又到了求月票的时候了嘛！
#看剧笔记 《What You Eat》 1.爱，价值观，终身成长是要教会孩子的三件最重要的事。要想正确地改变，有三个步骤。 第一步 “觉知”。 第二步学会接纳。 第三步是改变。 2.关于焦虑，每个人都会有，但我们要学会： 第一，和焦虑相处。知道焦虑并不纯然是一件坏事。 第二，用做事来应对焦虑。 第三，做事之后多看到自己进步的部分。 这样，你才能活得越来越轻松、愉快、自在，才知道学习是有用的。 3. 复杂的形态也是有底层逻辑的，就像人类的进化靠的是三条：遗传，变异，选择。 作为人的成长，那简单的三行代码到底是什么？首先，孩子心中要有坚定的无条件的爱。其次，这个孩子要有价值感，他要知道自己能够给自己和他人创造价值，是对这个社会有用的人。最后，是终身成长的心态，他能够知道遇到困难和挫折正是自己成长的机会。 如果能建立起这三根支柱，孩子遇到任何困难、任何问题，都是可以努力去解决的！
女主时不时太矫情，看到男女主单独的戏就想跳过，封了郡主要去和亲的人还能在主上面前装病威胁太医做假病历，权谋未免太过儿戏，非要把一些很现代的观点以及女性主义之类的强加在里面非常没必要，酒楼说书那一段真的太尴尬了…除了有点搞笑还能看以外，别的也没啥可取的。
我竟然不知不觉的看完了一本剧集！看完了！！！从来都是看一半扔一半的我竟然看完了！而且还意犹未尽……
这一部讲的是秦始皇与一班文臣武将征讨六国，一统华夏，盘整华夏。 帝国新建，诸多要事，需一一盘整，然终有理不清头绪的时候，也有关注不到的点，民生载道，苛捐杂税，沉重的徭役赋税也是为了兴建秦帝国，万里长城，北击匈奴，海南秦部族遥迁，五次巡视等等，皆为华夏。短短十年，能为华夏文明的重建，已经不易，始皇帝的这种大格局，实为难能可贵。无论中原如何陷入危难，海南的几十万老秦人不准开出，为华夏文明的建立与传播，始皇帝鞠躬尽瘁。 然，一代明君也有失足时，荒唐逐客令，密养方士，缓立储君，晚年信仙，怀疑偏狭，终没有为秦帝国留下一个明君。