Kour

这是看完的第三本也很有可能是最后一本营养学剧集，很全面也很客观，主张饮食兼收并蓄。新的心得有：1.不要饮用低（脱）脂、无糖酸奶，选择天然的含有益生菌且数量较多（超过10亿个菌落单位）的酸奶。2.人工代糖并不安全健康，零卡可乐不如普通可乐。3.生酮不可取，抗炎抗糖有必要，规律断食休整肠道。4.参考地中海饮食（以全谷物、豆类、蔬菜水果坚果和冷榨橄榄油为主，大量鱼肉、适量猪肉和乳制品、少量红肉）并尽可能丰富食物种类。5.多吃富含益生元（百合科、菊科和抗性淀粉食物）、多酚（蔬菜水果坚果、茶叶咖啡、啤酒红酒）的食物。

有点玄幻有点武侠，创作得虽有味道，但还没到全垒打的地步，再看看。

螳螂捕蝉，黄雀在后 水塔 保润 柳生 仙女 的纠葛 到最后，谁doi没能逃过命运的安排，一切都有定数。

内容不错，无奈硬伤太多…就像是在街头买到了一本盗版书，错别字比比皆是，一会儿张冠李戴，一会儿死人复生，夸张的借尸还魂，莫名其妙的穿越片段，既想借鉴唐宋历史背景，又想另起炉灶抹杀真实姓名…大武(大唐)，林荣(柴荣)，杨光义(赵光义)…不伦不类，邯郸学步，照猫画虎反类犬…anyway, 还是耐着性子看完了，毕竟故事情节还是完整的可读的…而且已经看过了侯卫东侯海洋侯沧海侯大利，不把侯云策看完好像对不起Simon Caban…