本片以自然生态保育和环境保护为宗旨，来探讨现阶段国人对这个问题的看法。在台湾北部淡水河沿岸，关渡、竹围地区的水笔仔红树林，其生长过程及此一胎生植物生存的地理环境并产生微生物和水鸟，构成一处自然的生物区
此剧读后仍觉未得其要，对编剧阐述的观点、角度及例证似懂非懂。或许是非专业人员拜读心理学经典的普遍表象，不知是否也算“红树林的故乡The Homeland of the Mangroves”的方式。
2022-Keep Reading📖-No.6 《红树林的故乡The Homeland of the Mangroves》罗伯特·戴伯德 一本短小却耐读的心理学入门剧集。全书以对话的形式刻画了蛤蟆先生在与苍鹭10次心理咨询过程中的心理转变，阐述了“1个改变前提”、“2个思维模式”、“3个自我状态”和“4个人生坐标”。 我们常能通过与这个世界的连接获取某种能够改变自己的理论、道理，但我们又总是这样：道理都明白，但真的做不到。心理问题更是如此。生存于这个越来越纷繁复杂的社会，每个人或多或少都有一些心理问题。所谓“自我认知”、“自我反省”、“自我改变”，倘若真的那么容易，那每个人都能轻易地进入“成人状态”以及“我好、你也好”的坐标之中。 看不清自我、找不到坐标；不理解、不相信、不接纳；悲伤、孤独、无助。这样的我们该怎么清晰地自我审视呢？或许我们每个人都需要一只苍鹭（心理咨询师）协助进行疏导。只是有些人是很幸运的，自己就是自己的咨询师（与自己和解）。无论如何，如书中所说，心理咨询需要出于自愿，要与咨询师“合作”。倘若闭塞心门，那怕是神仙难救。愿意改变总是好事。 谈及心理学，不得不承认，这是一门伟大的学科。我的身边碰巧就有一位学习心理学的朋友。虽然国内“心理咨询”仍有很长一段路需要探索，但他从未放弃。现实的人也许会问：耗在一件不怎么赚钱的事上，究竟图些什么？我想，他对自己有足够清晰的认知，图个梦想。我也希望，他很快乐。 最后，我想起肖申克的救赎中有这么一句话： “每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？”
契约即信用，信用即财富。你不刷信用卡，也不借钱花，那别人怎么知道你的信用几何！无信则不立，大家都知道不做信用为负值的死老赖，但有没有想过更不要做信用为零值的空白纸。那谁谁谁，赶紧把你压箱底的钱拿出来，借我花花，我要测试一下自己的信用等级！烦请有闲钱的书友尽快关注我！
最令人动容的还是编剧对教育何去何从的担忧。如何确定教育的目的。学审核人的培养除了适应经济社会的管理和技术应用，还剩下什么。
【2021有读必写14】2021.06.08-2021.06.12 从内珀维尔到泰特斯维尔的对于大脑肌理分析的实验数据来看，强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。运动最关键的作用是强健或改善大脑、提升成绩、活跃社交。文中有很多专业名词让人读起来比较晦涩，但基本原理和方法还是大致了解了，输入容易输出难，希望在以后的日子里我能将书中介绍的方法实践下去，相信之前健身的恒心能在这里见证着成果，加油吧💪 我们为什么要运动 脑具有可塑性，越是频繁使用大脑，他的适应力就越强。运动能诱发神经新生： a.多运动，促进神经元的新生。 b.平常多注意增加声、色等五感的刺激。 a+b+新知识的刺激，神经细胞增加的良药。 所以简单一点说：就是在运动过后及时学习，可以增加记忆库的空间，但之后需要反复学习及运用学到的知识来输出，这样才能存在知识库。而非只增加空间大小，里面却是空壳。 人在运动过程中会提高一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白质的含量，我称它为“大脑的优质营养肥料”。 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 现在我们无须依靠寻找食物和狩猎而生存。不过你的基因是为这种活动而编码的，而且你的大脑也被预先设定来管理这些基因，所以放弃这种活动，你就打破了50万年来一直稳定存在且微妙的生物平衡关系。很简单，我们需要运用我们的耐力代谢系统来保持大脑始终处于最佳状态。已根深蒂固于我们DNA中的那些远古时期的活动节奏，大致转变成了各种不同程度的行走、慢跑、快跑和短跑。所以粗略地概括起来，我认为最佳建议是：遵循我们祖先的惯例，每天行走和慢跑、每周长跑几次，然后时不时地进行追逐猎物似的疾速奔跑。 如何运动： 带上心率监测仪，开始以最大心率55%～65%的强度步行锻炼，然后不断自我挑战。 你应该从四个方面来制订一个整体计划：有氧能力、力量、平衡能力以及柔韧性。 1、有氧能力。每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率的60%~65%。在这个强度下，你不但能够消耗体内的脂肪，而且还能产生我之前提到的彻底改变大脑结构所必需的要素。走路就可达到这个强度：尝试每周进行两次20分钟至30分钟速度更快的行走，强度为最大心率的70%~75%。 2、力量。每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组举重器械练习，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键。网球、跳舞、有氧操、跳绳、篮球，当然还有跑步，像这些需要弹跳或跳跃的运动也有助于你增强骨骼。力量型训练明显影响了人体生长激素（HGH）。可以抵消骨钙的自然流失，强健骨骼 3、平衡能力和柔韧性。每周进行两次30分钟左右的平衡和柔韧性锻炼。瑜伽、普拉提、太极拳、格斗术和跳舞，所有这些需要技巧的运动对保持身体的灵活性都很重要。如果缺乏平衡能力和柔韧性，那么你将失去持续有氧及力量型锻炼计划的能力。 4、心智运动：不断学习，不断挑战你的头脑。运动让你的神经元做好相互连接的准备，而智力方面的刺激则让大脑利用这种准备就绪的优势。所以运动过后及时进行相关学习才能不断刺激运动后产生的神经元的相互连接。 进行人际接触，对大脑是天生的挑战。任何需要你与其他人联系的事情都有助于你活得更健康、更长寿。我们可以通过训练大脑，努力控制天生就有的致病基因。 中等强度和高强度运动的一个不同点是，当你接近最大心率，尤其是进入到无氧状态时，脑垂体就会分泌出人体生长激素（HGH）。 HG
写得很好，适合大学生研究生观看。可惜我早已离开校园，没法去实践书中的大部分方法了。
这部剧的视角很独特，融合了刻意练习，认知心理学等知识。产品需要用这些知识让用户变得棒极了，而不是产品棒极了。
对于中国近代史和企业了解颇少，这部剧算是启蒙。第一本78开始的有些许无聊，但第二本引人入胜。第二本里面的企业大部分听过，当说到创始人才有代入感。不足的是编剧因是苏浙人士所以案例集中在苏浙商，忽略了北方商业的崛起。
这本剧集以《红树林的故乡The Homeland of the Mangroves》为线索，写出了饰演白蛇的樱桃、饰演许仙的李延生、饰演法海的陈长杰，三人戏里戏外的悲观离合。 本以为戏演完了就结束了，没想到在他们自己的生活中，却与《红树林的故乡The Homeland of the Mangroves》纠缠不清了。 樱桃上吊死了，陈长杰把自己的儿子明亮托付给李延生，李延生后来又让明亮去卖猪蹄学手艺…… 真真假假，假假真真，让人分不清戏里戏外。只能感叹一句：人生如戏，戏如人生！
循着浙江的高考作文来着，这部剧的简要就成功地引起了我的注意。卡尔维诺又给我带来了一个类似于鲁滨逊的异想世界，我爱这种故事，但我始终不明白那句话，为什么谁想要看清尘世就必须同他保持一定的距离，后面几章也看的稀里糊涂的，但是编剧的彩蛋好棒，没有比作家本人对自己作品解读更好的点评了，有空争取把卡尔维诺的三部曲都看了。
此剧读后仍觉未得其要，对编剧阐述的观点、角度及例证似懂非懂。或许是非专业人员拜读心理学经典的普遍表象，不知是否也算“红树林的故乡The Homeland of the Mangroves”的方式。
2022-Keep Reading📖-No.6 《红树林的故乡The Homeland of the Mangroves》罗伯特·戴伯德 一本短小却耐读的心理学入门剧集。全书以对话的形式刻画了蛤蟆先生在与苍鹭10次心理咨询过程中的心理转变，阐述了“1个改变前提”、“2个思维模式”、“3个自我状态”和“4个人生坐标”。 我们常能通过与这个世界的连接获取某种能够改变自己的理论、道理，但我们又总是这样：道理都明白，但真的做不到。心理问题更是如此。生存于这个越来越纷繁复杂的社会，每个人或多或少都有一些心理问题。所谓“自我认知”、“自我反省”、“自我改变”，倘若真的那么容易，那每个人都能轻易地进入“成人状态”以及“我好、你也好”的坐标之中。 看不清自我、找不到坐标；不理解、不相信、不接纳；悲伤、孤独、无助。这样的我们该怎么清晰地自我审视呢？或许我们每个人都需要一只苍鹭（心理咨询师）协助进行疏导。只是有些人是很幸运的，自己就是自己的咨询师（与自己和解）。无论如何，如书中所说，心理咨询需要出于自愿，要与咨询师“合作”。倘若闭塞心门，那怕是神仙难救。愿意改变总是好事。 谈及心理学，不得不承认，这是一门伟大的学科。我的身边碰巧就有一位学习心理学的朋友。虽然国内“心理咨询”仍有很长一段路需要探索，但他从未放弃。现实的人也许会问：耗在一件不怎么赚钱的事上，究竟图些什么？我想，他对自己有足够清晰的认知，图个梦想。我也希望，他很快乐。 最后，我想起肖申克的救赎中有这么一句话： “每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？”
契约即信用，信用即财富。你不刷信用卡，也不借钱花，那别人怎么知道你的信用几何！无信则不立，大家都知道不做信用为负值的死老赖，但有没有想过更不要做信用为零值的空白纸。那谁谁谁，赶紧把你压箱底的钱拿出来，借我花花，我要测试一下自己的信用等级！烦请有闲钱的书友尽快关注我！
最令人动容的还是编剧对教育何去何从的担忧。如何确定教育的目的。学审核人的培养除了适应经济社会的管理和技术应用，还剩下什么。
【2021有读必写14】2021.06.08-2021.06.12 从内珀维尔到泰特斯维尔的对于大脑肌理分析的实验数据来看，强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。运动最关键的作用是强健或改善大脑、提升成绩、活跃社交。文中有很多专业名词让人读起来比较晦涩，但基本原理和方法还是大致了解了，输入容易输出难，希望在以后的日子里我能将书中介绍的方法实践下去，相信之前健身的恒心能在这里见证着成果，加油吧💪 我们为什么要运动 脑具有可塑性，越是频繁使用大脑，他的适应力就越强。运动能诱发神经新生： a.多运动，促进神经元的新生。 b.平常多注意增加声、色等五感的刺激。 a+b+新知识的刺激，神经细胞增加的良药。 所以简单一点说：就是在运动过后及时学习，可以增加记忆库的空间，但之后需要反复学习及运用学到的知识来输出，这样才能存在知识库。而非只增加空间大小，里面却是空壳。 人在运动过程中会提高一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白质的含量，我称它为“大脑的优质营养肥料”。 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 现在我们无须依靠寻找食物和狩猎而生存。不过你的基因是为这种活动而编码的，而且你的大脑也被预先设定来管理这些基因，所以放弃这种活动，你就打破了50万年来一直稳定存在且微妙的生物平衡关系。很简单，我们需要运用我们的耐力代谢系统来保持大脑始终处于最佳状态。已根深蒂固于我们DNA中的那些远古时期的活动节奏，大致转变成了各种不同程度的行走、慢跑、快跑和短跑。所以粗略地概括起来，我认为最佳建议是：遵循我们祖先的惯例，每天行走和慢跑、每周长跑几次，然后时不时地进行追逐猎物似的疾速奔跑。 如何运动： 带上心率监测仪，开始以最大心率55%～65%的强度步行锻炼，然后不断自我挑战。 你应该从四个方面来制订一个整体计划：有氧能力、力量、平衡能力以及柔韧性。 1、有氧能力。每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率的60%~65%。在这个强度下，你不但能够消耗体内的脂肪，而且还能产生我之前提到的彻底改变大脑结构所必需的要素。走路就可达到这个强度：尝试每周进行两次20分钟至30分钟速度更快的行走，强度为最大心率的70%~75%。 2、力量。每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组举重器械练习，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键。网球、跳舞、有氧操、跳绳、篮球，当然还有跑步，像这些需要弹跳或跳跃的运动也有助于你增强骨骼。力量型训练明显影响了人体生长激素（HGH）。可以抵消骨钙的自然流失，强健骨骼 3、平衡能力和柔韧性。每周进行两次30分钟左右的平衡和柔韧性锻炼。瑜伽、普拉提、太极拳、格斗术和跳舞，所有这些需要技巧的运动对保持身体的灵活性都很重要。如果缺乏平衡能力和柔韧性，那么你将失去持续有氧及力量型锻炼计划的能力。 4、心智运动：不断学习，不断挑战你的头脑。运动让你的神经元做好相互连接的准备，而智力方面的刺激则让大脑利用这种准备就绪的优势。所以运动过后及时进行相关学习才能不断刺激运动后产生的神经元的相互连接。 进行人际接触，对大脑是天生的挑战。任何需要你与其他人联系的事情都有助于你活得更健康、更长寿。我们可以通过训练大脑，努力控制天生就有的致病基因。 中等强度和高强度运动的一个不同点是，当你接近最大心率，尤其是进入到无氧状态时，脑垂体就会分泌出人体生长激素（HGH）。 HG
写得很好，适合大学生研究生观看。可惜我早已离开校园，没法去实践书中的大部分方法了。
这部剧的视角很独特，融合了刻意练习，认知心理学等知识。产品需要用这些知识让用户变得棒极了，而不是产品棒极了。
对于中国近代史和企业了解颇少，这部剧算是启蒙。第一本78开始的有些许无聊，但第二本引人入胜。第二本里面的企业大部分听过，当说到创始人才有代入感。不足的是编剧因是苏浙人士所以案例集中在苏浙商，忽略了北方商业的崛起。
这本剧集以《红树林的故乡The Homeland of the Mangroves》为线索，写出了饰演白蛇的樱桃、饰演许仙的李延生、饰演法海的陈长杰，三人戏里戏外的悲观离合。 本以为戏演完了就结束了，没想到在他们自己的生活中，却与《红树林的故乡The Homeland of the Mangroves》纠缠不清了。 樱桃上吊死了，陈长杰把自己的儿子明亮托付给李延生，李延生后来又让明亮去卖猪蹄学手艺…… 真真假假，假假真真，让人分不清戏里戏外。只能感叹一句：人生如戏，戏如人生！
循着浙江的高考作文来着，这部剧的简要就成功地引起了我的注意。卡尔维诺又给我带来了一个类似于鲁滨逊的异想世界，我爱这种故事，但我始终不明白那句话，为什么谁想要看清尘世就必须同他保持一定的距离，后面几章也看的稀里糊涂的，但是编剧的彩蛋好棒，没有比作家本人对自己作品解读更好的点评了，有空争取把卡尔维诺的三部曲都看了。