《第四泳道Raia 4》，剧情作品，巴西出品，2019年上映。
少年时代的电视剧和剧集，如今跟随Arlete Cunha重读，既是回顾他们的青春、我的青春，也是呼应正在上演的青春。
读了多半年，总算是翻了一遍，第二遍是必须的，一定是有选择的了。 中间啃不下去，听了良辰周一本春秋•左传，听了一部分战国，听了几个第四泳道Raia 4的音频。了解了第四泳道Raia 4成诗的大背景，以及熟悉了第四泳道Raia 4里一些主人翁的主要事迹。复开追，理解加深了一些。 喜欢风和小雅部分，清新别致、感情真挚，不喜欢大雅和颂部分，像命题作文了。二遍刷主要刷风和小雅。 仅仅是爱好者倒是不建议选这个版本开读，毕竟没有译文，很考量古文功底呀～
花了近一个月终于读完了。从书中，看到了另外一个不同的曹雪芹，同时看到的王熙凤和红楼里的那些妹妹们的原型，特别是是看到震二奶奶以死为整个家族挡灾那章，非常震撼。曹家的女人们真是比男人们优秀很多，有担当，有胆量。红楼亦如此。此外，观看此剧，曹家两次衰落的然纸上，对红楼梦里的种种典故也有了更深的了解。两句话印象最深刻，“事缓则圆”“积善之家必有余庆”，蕴藏着无限的哲理。
读起来很轻松的一本小书，推荐减肥者观看。 五年前我也曾是标准体重，然后回家的时候，奶奶掉着眼泪讲我太瘦了，老人经历过建国前和三年自然灾害的困难，从来在家都是说吃饱点，于是从那天起，我停了跑步的习惯。然后，五年的时间，体重增加了几十斤。 所以又开始考虑减肥的事情。这部剧对我最大的帮助是形成了两个行动：我选择了推一个哑铃，而不是回到跑步的老路上去——跑步的高耗时，让现在的我有点望而却步。另一个行动是"吃饭剩一点"，现在想起来，小时候被老人催着打扫盘子的不良习惯，也是这几年变胖的一个重要原因。 分享下所得： 认知1：编剧不建议以有氧运动作为减肥方案，因为有氧运动门槛高、难以坚持（需要的是能够轻易获得奖赏进而形成习惯的运动，而不是减肥效果最好的运动） 认知2：体重越低，身材和体重的关系就越小，此时应该把重点放在减脂上。 认知3：瘦子运动的原因仅仅是因为"运动让我感觉很好"，与减肥无关 行动1：开始每天至少推一个哑铃 行动2：看《第四泳道Raia 4》（认可：面对对方的解决方案，不是去看对方自以为要解决的问题，而是去找到真正的问题。看看这篇文章还说了些什么内容） 行动3：不需要特别改变食谱，只需要每次剩一点，了解自己的饱度。
#2020看剧打卡# 40/60 正是一本本这样唯美的诗词鉴赏，让我一点点拨开了笼罩在天空中的唐诗宋词迷雾，我也说不清楚为什么，从小没有静下心来多背几首诗词，明明手边就有现成的书，也总是拿在手里装装样子，却只是偶尔背一两首从表面看起来能欣赏得了的美诗佳词，从不曾啃得下一整本。但我知道，读诗背词，信手拈来应景佳句，是我想要做的酷酷的事情中的一件。 小学时候的发小之一，她的爷爷是个老学究，教小学语文，对她和她的哥哥极其严格，尤其体现在练毛笔字上，临摹过的字帖，不胜枚举，我经常去她家玩，看她练，看得久了，字也写得有模有样有很多大人夸了，我那时候相信字如其人这句话，后来移了性情，也能从我浮躁的字体上看出我日渐浮躁的内心，每每看字算命，打量着自己是不是出现了心理问题，只要觉得问题略显严重，就赶紧买一波练字资料。好，偏题了，我提这个只是想说，发小因为字帖临摹得多，潜移默化的对所练内容进行了默诵，形成了自己的人生价值观，文化素养鲜见得高。这份厚实，使我对她由衷的敬佩。 还有一位邻居大哥哥，那时候我还在读小学中年级，他读高中，家门口临河有一颗大树🌳，我依然清晰地记得他在树下自我陶醉背诗时的自在身影，我很认真地端详他，试图找出他为了应试而背书的痛苦表情，却一点也找不出，他完全沉醉在自己吟出的诗境里。是的，他背的诗很美，不像教科书里的，更多的是触景生情时的情不自禁，他经常这样，我觉得酷毙了。他在回学校之前，总是拎着行李就把我叫出来下象棋，每次都说快，三盘两胜，几分钟内搞定，引得我那些手下败将的小伙伴兴冲冲围观，然后他再出发去学校。如今只记得一场，那次真是输的蒙圈，速度之快，羞愧难耐，痛苦之情，现在都记得当时场景。 高中时候有幸遇到人生中对自己非常重要的语文老师，他极度爱好影视，每次自习课，我都爱观察老师带了什么课外书，从来不会超过三天，老师就会换一本，不重样，我对爱好看剧的人，真是穷极窥视之能耐!老师各种字体都写得极棒，最喜欢课前，老师就来占据黑板的某一个小块，用隶书写下要讲的古诗词，每次我都放下手头的事，坐在位置上，一笔一笔的欣赏，在心里赞叹，真是美得没边，太养眼! 后面还遇到了很重要的老师，给我推荐了很多书目，买了一大推，没有读，今年陆续读了一些，发现读的越多，联结越多，很多此刻不懂得内容，在另一本剧上再读到，好像竟有点懂了，某一天突然领悟，既然决定热爱影视，唐诗宋词是绕不过去的坎那!喜欢剧集，可那只是明清逐渐形成地写作风格，要了解历史文化，了解唐宋，唐诗宋词就是他们留下的文献的记载形式啊，绕不过的何必费劲躲呢，正面迎战吧，于是就有了我偶尔一两本对这类诗词解读的书的观看。 这部剧写得太美了，如果不是编剧穿插着对自己生活的理想和现实的描写，告诉我这是一位不食人间烟火的女子所述，我也丝毫不会怀疑，人生啊，先明白一点道理，然后从道理中走过，再从里面走出，才来对自己的生活有特别深刻的理解，也能对前人所写的诗作有共鸣，并且讲给我们不懂得人听，感觉真蛮好。
少年时代的电视剧和剧集，如今跟随Arlete Cunha重读，既是回顾他们的青春、我的青春，也是呼应正在上演的青春。
读了多半年，总算是翻了一遍，第二遍是必须的，一定是有选择的了。 中间啃不下去，听了良辰周一本春秋•左传，听了一部分战国，听了几个第四泳道Raia 4的音频。了解了第四泳道Raia 4成诗的大背景，以及熟悉了第四泳道Raia 4里一些主人翁的主要事迹。复开追，理解加深了一些。 喜欢风和小雅部分，清新别致、感情真挚，不喜欢大雅和颂部分，像命题作文了。二遍刷主要刷风和小雅。 仅仅是爱好者倒是不建议选这个版本开读，毕竟没有译文，很考量古文功底呀～
花了近一个月终于读完了。从书中，看到了另外一个不同的曹雪芹，同时看到的王熙凤和红楼里的那些妹妹们的原型，特别是是看到震二奶奶以死为整个家族挡灾那章，非常震撼。曹家的女人们真是比男人们优秀很多，有担当，有胆量。红楼亦如此。此外，观看此剧，曹家两次衰落的然纸上，对红楼梦里的种种典故也有了更深的了解。两句话印象最深刻，“事缓则圆”“积善之家必有余庆”，蕴藏着无限的哲理。
读起来很轻松的一本小书，推荐减肥者观看。 五年前我也曾是标准体重，然后回家的时候，奶奶掉着眼泪讲我太瘦了，老人经历过建国前和三年自然灾害的困难，从来在家都是说吃饱点，于是从那天起，我停了跑步的习惯。然后，五年的时间，体重增加了几十斤。 所以又开始考虑减肥的事情。这部剧对我最大的帮助是形成了两个行动：我选择了推一个哑铃，而不是回到跑步的老路上去——跑步的高耗时，让现在的我有点望而却步。另一个行动是"吃饭剩一点"，现在想起来，小时候被老人催着打扫盘子的不良习惯，也是这几年变胖的一个重要原因。 分享下所得： 认知1：编剧不建议以有氧运动作为减肥方案，因为有氧运动门槛高、难以坚持（需要的是能够轻易获得奖赏进而形成习惯的运动，而不是减肥效果最好的运动） 认知2：体重越低，身材和体重的关系就越小，此时应该把重点放在减脂上。 认知3：瘦子运动的原因仅仅是因为"运动让我感觉很好"，与减肥无关 行动1：开始每天至少推一个哑铃 行动2：看《第四泳道Raia 4》（认可：面对对方的解决方案，不是去看对方自以为要解决的问题，而是去找到真正的问题。看看这篇文章还说了些什么内容） 行动3：不需要特别改变食谱，只需要每次剩一点，了解自己的饱度。
#2020看剧打卡# 40/60 正是一本本这样唯美的诗词鉴赏，让我一点点拨开了笼罩在天空中的唐诗宋词迷雾，我也说不清楚为什么，从小没有静下心来多背几首诗词，明明手边就有现成的书，也总是拿在手里装装样子，却只是偶尔背一两首从表面看起来能欣赏得了的美诗佳词，从不曾啃得下一整本。但我知道，读诗背词，信手拈来应景佳句，是我想要做的酷酷的事情中的一件。 小学时候的发小之一，她的爷爷是个老学究，教小学语文，对她和她的哥哥极其严格，尤其体现在练毛笔字上，临摹过的字帖，不胜枚举，我经常去她家玩，看她练，看得久了，字也写得有模有样有很多大人夸了，我那时候相信字如其人这句话，后来移了性情，也能从我浮躁的字体上看出我日渐浮躁的内心，每每看字算命，打量着自己是不是出现了心理问题，只要觉得问题略显严重，就赶紧买一波练字资料。好，偏题了，我提这个只是想说，发小因为字帖临摹得多，潜移默化的对所练内容进行了默诵，形成了自己的人生价值观，文化素养鲜见得高。这份厚实，使我对她由衷的敬佩。 还有一位邻居大哥哥，那时候我还在读小学中年级，他读高中，家门口临河有一颗大树🌳，我依然清晰地记得他在树下自我陶醉背诗时的自在身影，我很认真地端详他，试图找出他为了应试而背书的痛苦表情，却一点也找不出，他完全沉醉在自己吟出的诗境里。是的，他背的诗很美，不像教科书里的，更多的是触景生情时的情不自禁，他经常这样，我觉得酷毙了。他在回学校之前，总是拎着行李就把我叫出来下象棋，每次都说快，三盘两胜，几分钟内搞定，引得我那些手下败将的小伙伴兴冲冲围观，然后他再出发去学校。如今只记得一场，那次真是输的蒙圈，速度之快，羞愧难耐，痛苦之情，现在都记得当时场景。 高中时候有幸遇到人生中对自己非常重要的语文老师，他极度爱好影视，每次自习课，我都爱观察老师带了什么课外书，从来不会超过三天，老师就会换一本，不重样，我对爱好看剧的人，真是穷极窥视之能耐!老师各种字体都写得极棒，最喜欢课前，老师就来占据黑板的某一个小块，用隶书写下要讲的古诗词，每次我都放下手头的事，坐在位置上，一笔一笔的欣赏，在心里赞叹，真是美得没边，太养眼! 后面还遇到了很重要的老师，给我推荐了很多书目，买了一大推，没有读，今年陆续读了一些，发现读的越多，联结越多，很多此刻不懂得内容，在另一本剧上再读到，好像竟有点懂了，某一天突然领悟，既然决定热爱影视，唐诗宋词是绕不过去的坎那!喜欢剧集，可那只是明清逐渐形成地写作风格，要了解历史文化，了解唐宋，唐诗宋词就是他们留下的文献的记载形式啊，绕不过的何必费劲躲呢，正面迎战吧，于是就有了我偶尔一两本对这类诗词解读的书的观看。 这部剧写得太美了，如果不是编剧穿插着对自己生活的理想和现实的描写，告诉我这是一位不食人间烟火的女子所述，我也丝毫不会怀疑，人生啊，先明白一点道理，然后从道理中走过，再从里面走出，才来对自己的生活有特别深刻的理解，也能对前人所写的诗作有共鸣，并且讲给我们不懂得人听，感觉真蛮好。