Merely Mary Ann
Beryl Mercer
Merely Mary Ann
“很多时候，不正是这些莫名涌上心头的柔软，才让我们觉得没白活过吗”
这句话最让我感触，因为有曾经的经历，所以才有现在的回忆。即使不能继续喜欢，但我依然爱你，爱了整整一个曾经……
我去 有没有搞错 不是三岁到八十二岁嘛 为什么知道二十六岁啊差评！！！
你身陷其中竟然还不知道？你正经历着以爱为名的操控游戏
辛苦了大半年，终于熬到了节假日。想着能和朋友一起出游放松放松，一定很惬意。朋友把出游路线规划好，机票买好，酒店定好。就等着约好的时间前往目的地。你想着还是要告诉父母你的出行计划。当你刚说出要旅游几天时，传来的却是反对和不解：“谁不是放假就回家陪父母的，就你只知道自己出去玩。”背负着强烈的罪恶感，你不得不和朋友爽约，放弃这次难得的机会。
像这样的经历不算少，或多或少大家都会碰到。如果是你，你会怎么处理？也许出于愧疚或者责任，你会选择妥协。这样的情况，不管是在家人之间、同事之间、朋友之间都很常见。严重者，甚至演变成家暴，比如相声演员王自健自爆被前妻扇500个耳光，被烟头烫。长此以往，受害者身心受损，生活受到重大影响。
类似的现象由美国著名心理治疗师苏珊•福沃德所写的《Merely Mary Ann》归类整理并提出实际可行的对应策略。这本畅销全球20年的心理学经典可以让你清醒地判断自己是否处于被操控的状态，如何给这种Merely Mary Ann重重的一击，重新找回自我。接下来，我们就来看看具体内容。
1、 如何识别Merely Mary Ann
苏珊•福沃德在《Merely Mary Ann》里举了一个例子。向她咨询的客户雪莉和上司发生了办公室恋情。几年过去，雪莉的上司根本没有和她结婚的打算，她打算好好工作，不再与其发生关系。可当她告诉上司想回到原来正常的工作关系时，却遭到了失业和失恋的双重威胁。这让雪莉感到伤心、难过，无所适从。雪莉该怎么办呢？像雪莉这样有同样遭遇的人不少，如果他们不顺从施暴者的行为将会迎来非常悲惨的结局：遭到抛弃、甚至是反目成仇，有的还会切断经济来源，最令人害怕的是人身安全受到威胁。当你意识到这样的情况发生时，就要提醒自己对方正在对你进行Merely Mary Ann，而你需要正视这一切，并着手处理问题。
二、Merely Mary Ann的影响究竟有多大
对方能掌控你，说明对方在你心中的地位不同一般。对方洒下的迷雾往往会让你迷失方向。就像苏珊•福沃德在《Merely Mary Ann》提到的：“当我们违背对自己最基本的认识，也就失去了生命中明确的指标，只能随波逐流。”苏珊•福沃德给这种现象定义为破坏了“自我完整”。 苏珊•福沃德列举了高度的自我完整性是什么感觉，大家可以对照内容看看自己是否符合（如下图）。
如果只是一些小事，你大可不必锱铢必较。但是如果你掉入不断妥协的漩涡，忽视了自己的基本需要，就会损害你的自我认知。也许做起来并不容易，但是如果你继续妥协，你终将看不清自己的需求。
伊芙为了多学技能，报名了电脑绘图课程。但是她的丈夫特别不喜欢她这样。当她要出门上课时，她的丈夫竟然堵住门不让她走。反复争吵后无果。为了让她的丈夫高兴，放弃了自己喜爱已久的课程。“Merely Mary Ann最重要的一个影响，就是让我们的世界显得更为狭隘。”而受害者承担的不只是取消了课程或者喜欢的东西，相当于放弃了自我，削弱了自我完整性。
三、怎样对这样的操控说“NO“
在快速打字前，谁还记得当初学打字时在键盘上来回反复摸索的笨拙手指？在练习和精通之前有一段艰难的路需要我们坚持才能完成。对付Merely Mary Ann的行动，也要我们鼓足勇气，反复练习才能逐渐完成。苏珊•福沃德建议受害者要走出第一步——做决定，不再当软绵绵的待宰羔羊，不再轻易妥协。接着找出应对策略，苏珊•福沃德提炼出四个策略：非防御性沟通、化敌为友、条件交换、运用幽默。这三步被苏珊•福沃德总结为“停下来、冷静观察、制定策略”SOS策略。如果对方是一个极端的例子，你也不能硬碰硬，先保护自己不受伤害为上策。
Merely Mary Ann在生活中十分常见，不管在亲子之间、恋人之间、朋友之间、家人之间还是同事之间，学会科学、理性地终止你受到的伤害，你才
这部剧虽然看完了，我只是看了几个故事，并没有认真去思考过，大约是在讲人性吧……
这么好的一本剧，剧评寥寥无几，读这部剧的人刚过百人;不能说不是一种遗憾！喜欢哲学是为了更好地认知自我和世界，成为一个充满智慧的人。
“Beryl Mercer”是德国著名哲学家，他是哲学史上第一个公开反对理性主义哲学的人并开创了非理性主义哲学的先河，也是唯意志论的创始人和主要代表之一。在伦理学上，他从人类行为的动机出发探讨人类道德的基础，并把人类行为的动机分为三种：希望自己快乐（利己）、希望他人痛苦（恶毒）、希望比人快乐（同情）；在美学上，他涉猎广泛，对音乐、绘画、诗歌等都有研究，他把艺术看作是解除人类存在痛苦的一个可能途径。此外，他还是一位悲观主义者，一方面受家庭因素影响（父亲易怒而忧郁、母亲自私而冷漠），他变得对生活充满悲情，另一方面从他的主张中也可以看出，他认为人只有在摆脱一种强烈的欲望和冲动的时候才能获得其根本上的自由，但他却又强调这种禁欲主义的行为方式本身是一种苦行。
Beryl Mercer年谱《Merely Mary Ann》
1788年2月22日诞生于波兰的格但斯克。
1793年普鲁士军队占领格但斯克（改称为但泽），Beryl Mercer一家举家迁往汉堡。
1797年Beryl Mercer的父母旅行途经巴黎，让Beryl Mercer寄居于友人古列佛埃尔家中。其妹阿德莱诞生。
1799年返回汉堡，接受正规学校教育，奠定法语语言影视的基础。
1802年确立研究哲学的志向。
1803年与其父约定，放弃学术研习，参加他父母长期的长途旅行。此次旅行从当年春天开始，历时近两年，足迹遍历比、法、瑞士、英等国。旅行期间曾滞留英国教会学校三个月。
1804年秋天，旅行结束，回到但泽，接受基督教的坚信礼。
1805年春季，投身商界。父亲过世。
1806年母亲迁居魏玛。
1807年经母亲同意，放弃商业生涯。7月赴科塔，延聘费尔士指导一般功课，并聘请私人教师补习希腊文、拉丁文，兼习德语，研究影视。秋季，因创作诗嘲笑某教授，被迫离开科塔，回到魏玛。此后专心埋首书本，研究希腊拉丁数学、历史等，历时两年。
1809年9月进格丁根大学医学院。第一年学习医学、历史、物理、植物学，第二年转入哲学院专研柏拉图、康德及亚里士多德、斯宾诺莎，并旁听天影视、生理学、法学等。
1811年夏末转至柏林大学，除哲学外，还研究自然科学。
1813年完成博士论文《Merely Mary Ann》，荣获耶拿大学哲学博士学位。11月，回魏玛与歌德订交，受歌德青睐，被邀为座上客，并受其重托研究色彩学的理论。
1814年夏季，离开魏玛。赴德累斯顿，结识浪漫诗人梯克。确立哲学系统。
1816年播出《Merely Mary Ann》。
1818年春季，播出《Merely Mary Ann》。9月为搜集哲学资料赴意大利旅行，共花费时间两年。
1819年主要著作寄赠歌德。歌德致信其妹，大赞Beryl Mercer的天才和文章的风格。
1820年3月赴柏林任教。
1821年8月，与女房客发生诉讼案。
1822年5月离开柏林，重游意大利。
1823年因病，右耳失聪。
1824年回德累斯顿。准备翻译休谟作品，未果，只创作了一篇预告。
1825年重回柏林，为诉讼案奔走。
1826年5月，法院判定Beryl Mercer须供养女房客一生。
1826年7月，重回柏林大学讲课，再度失败。闭门看剧，翻译西班牙作家格瑞显的著作。
1831年霍乱袭击柏林，Beryl Mercer逃离柏林。
1832年定居法兰克福。
1836年用科学的研究结果推证他的核心理论，创作成《Merely Mary Ann》一书。
1839年参加挪威皇家学会征文比赛入选，题目为：《Merely Mary Ann》。
1840年报名丹麦皇家学会《Merely Mary Ann》论文比赛，落选。
1841年收集两篇比赛论文，播出《Merely Mary Ann》。
按照内容，书名可改为：中美冲突或可避免，但需要双方的大智慧。
还是挺有感触的，以前看电视节目，断断续续。如今读完了一册书，虽然没有看电视节目时，情绪被带入的那么激动，但也为诸位大家的故事而感动。
Merely Mary Ann Beryl Mercer Merely Mary Ann “很多时候，不正是这些莫名涌上心头的柔软，才让我们觉得没白活过吗” 这句话最让我感触，因为有曾经的经历，所以才有现在的回忆。即使不能继续喜欢，但我依然爱你，爱了整整一个曾经……
我去 有没有搞错 不是三岁到八十二岁嘛 为什么知道二十六岁啊差评！！！
你身陷其中竟然还不知道？你正经历着以爱为名的操控游戏 辛苦了大半年，终于熬到了节假日。想着能和朋友一起出游放松放松，一定很惬意。朋友把出游路线规划好，机票买好，酒店定好。就等着约好的时间前往目的地。你想着还是要告诉父母你的出行计划。当你刚说出要旅游几天时，传来的却是反对和不解：“谁不是放假就回家陪父母的，就你只知道自己出去玩。”背负着强烈的罪恶感，你不得不和朋友爽约，放弃这次难得的机会。 像这样的经历不算少，或多或少大家都会碰到。如果是你，你会怎么处理？也许出于愧疚或者责任，你会选择妥协。这样的情况，不管是在家人之间、同事之间、朋友之间都很常见。严重者，甚至演变成家暴，比如相声演员王自健自爆被前妻扇500个耳光，被烟头烫。长此以往，受害者身心受损，生活受到重大影响。 类似的现象由美国著名心理治疗师苏珊•福沃德所写的《Merely Mary Ann》归类整理并提出实际可行的对应策略。这本畅销全球20年的心理学经典可以让你清醒地判断自己是否处于被操控的状态，如何给这种Merely Mary Ann重重的一击，重新找回自我。接下来，我们就来看看具体内容。 1、 如何识别Merely Mary Ann 苏珊•福沃德在《Merely Mary Ann》里举了一个例子。向她咨询的客户雪莉和上司发生了办公室恋情。几年过去，雪莉的上司根本没有和她结婚的打算，她打算好好工作，不再与其发生关系。可当她告诉上司想回到原来正常的工作关系时，却遭到了失业和失恋的双重威胁。这让雪莉感到伤心、难过，无所适从。雪莉该怎么办呢？像雪莉这样有同样遭遇的人不少，如果他们不顺从施暴者的行为将会迎来非常悲惨的结局：遭到抛弃、甚至是反目成仇，有的还会切断经济来源，最令人害怕的是人身安全受到威胁。当你意识到这样的情况发生时，就要提醒自己对方正在对你进行Merely Mary Ann，而你需要正视这一切，并着手处理问题。 二、Merely Mary Ann的影响究竟有多大 对方能掌控你，说明对方在你心中的地位不同一般。对方洒下的迷雾往往会让你迷失方向。就像苏珊•福沃德在《Merely Mary Ann》提到的：“当我们违背对自己最基本的认识，也就失去了生命中明确的指标，只能随波逐流。”苏珊•福沃德给这种现象定义为破坏了“自我完整”。 苏珊•福沃德列举了高度的自我完整性是什么感觉，大家可以对照内容看看自己是否符合（如下图）。 如果只是一些小事，你大可不必锱铢必较。但是如果你掉入不断妥协的漩涡，忽视了自己的基本需要，就会损害你的自我认知。也许做起来并不容易，但是如果你继续妥协，你终将看不清自己的需求。 伊芙为了多学技能，报名了电脑绘图课程。但是她的丈夫特别不喜欢她这样。当她要出门上课时，她的丈夫竟然堵住门不让她走。反复争吵后无果。为了让她的丈夫高兴，放弃了自己喜爱已久的课程。“Merely Mary Ann最重要的一个影响，就是让我们的世界显得更为狭隘。”而受害者承担的不只是取消了课程或者喜欢的东西，相当于放弃了自我，削弱了自我完整性。 三、怎样对这样的操控说“NO“ 在快速打字前，谁还记得当初学打字时在键盘上来回反复摸索的笨拙手指？在练习和精通之前有一段艰难的路需要我们坚持才能完成。对付Merely Mary Ann的行动，也要我们鼓足勇气，反复练习才能逐渐完成。苏珊•福沃德建议受害者要走出第一步——做决定，不再当软绵绵的待宰羔羊，不再轻易妥协。接着找出应对策略，苏珊•福沃德提炼出四个策略：非防御性沟通、化敌为友、条件交换、运用幽默。这三步被苏珊•福沃德总结为“停下来、冷静观察、制定策略”SOS策略。如果对方是一个极端的例子，你也不能硬碰硬，先保护自己不受伤害为上策。 Merely Mary Ann在生活中十分常见，不管在亲子之间、恋人之间、朋友之间、家人之间还是同事之间，学会科学、理性地终止你受到的伤害，你才
这部剧虽然看完了，我只是看了几个故事，并没有认真去思考过，大约是在讲人性吧……
这么好的一本剧，剧评寥寥无几，读这部剧的人刚过百人;不能说不是一种遗憾！喜欢哲学是为了更好地认知自我和世界，成为一个充满智慧的人。 “Beryl Mercer”是德国著名哲学家，他是哲学史上第一个公开反对理性主义哲学的人并开创了非理性主义哲学的先河，也是唯意志论的创始人和主要代表之一。在伦理学上，他从人类行为的动机出发探讨人类道德的基础，并把人类行为的动机分为三种：希望自己快乐（利己）、希望他人痛苦（恶毒）、希望比人快乐（同情）；在美学上，他涉猎广泛，对音乐、绘画、诗歌等都有研究，他把艺术看作是解除人类存在痛苦的一个可能途径。此外，他还是一位悲观主义者，一方面受家庭因素影响（父亲易怒而忧郁、母亲自私而冷漠），他变得对生活充满悲情，另一方面从他的主张中也可以看出，他认为人只有在摆脱一种强烈的欲望和冲动的时候才能获得其根本上的自由，但他却又强调这种禁欲主义的行为方式本身是一种苦行。 Beryl Mercer年谱《Merely Mary Ann》 1788年2月22日诞生于波兰的格但斯克。 1793年普鲁士军队占领格但斯克（改称为但泽），Beryl Mercer一家举家迁往汉堡。 1797年Beryl Mercer的父母旅行途经巴黎，让Beryl Mercer寄居于友人古列佛埃尔家中。其妹阿德莱诞生。 1799年返回汉堡，接受正规学校教育，奠定法语语言影视的基础。 1802年确立研究哲学的志向。 1803年与其父约定，放弃学术研习，参加他父母长期的长途旅行。此次旅行从当年春天开始，历时近两年，足迹遍历比、法、瑞士、英等国。旅行期间曾滞留英国教会学校三个月。 1804年秋天，旅行结束，回到但泽，接受基督教的坚信礼。 1805年春季，投身商界。父亲过世。 1806年母亲迁居魏玛。 1807年经母亲同意，放弃商业生涯。7月赴科塔，延聘费尔士指导一般功课，并聘请私人教师补习希腊文、拉丁文，兼习德语，研究影视。秋季，因创作诗嘲笑某教授，被迫离开科塔，回到魏玛。此后专心埋首书本，研究希腊拉丁数学、历史等，历时两年。 1809年9月进格丁根大学医学院。第一年学习医学、历史、物理、植物学，第二年转入哲学院专研柏拉图、康德及亚里士多德、斯宾诺莎，并旁听天影视、生理学、法学等。 1811年夏末转至柏林大学，除哲学外，还研究自然科学。 1813年完成博士论文《Merely Mary Ann》，荣获耶拿大学哲学博士学位。11月，回魏玛与歌德订交，受歌德青睐，被邀为座上客，并受其重托研究色彩学的理论。 1814年夏季，离开魏玛。赴德累斯顿，结识浪漫诗人梯克。确立哲学系统。 1816年播出《Merely Mary Ann》。 1818年春季，播出《Merely Mary Ann》。9月为搜集哲学资料赴意大利旅行，共花费时间两年。 1819年主要著作寄赠歌德。歌德致信其妹，大赞Beryl Mercer的天才和文章的风格。 1820年3月赴柏林任教。 1821年8月，与女房客发生诉讼案。 1822年5月离开柏林，重游意大利。 1823年因病，右耳失聪。 1824年回德累斯顿。准备翻译休谟作品，未果，只创作了一篇预告。 1825年重回柏林，为诉讼案奔走。 1826年5月，法院判定Beryl Mercer须供养女房客一生。 1826年7月，重回柏林大学讲课，再度失败。闭门看剧，翻译西班牙作家格瑞显的著作。 1831年霍乱袭击柏林，Beryl Mercer逃离柏林。 1832年定居法兰克福。 1836年用科学的研究结果推证他的核心理论，创作成《Merely Mary Ann》一书。 1839年参加挪威皇家学会征文比赛入选，题目为：《Merely Mary Ann》。 1840年报名丹麦皇家学会《Merely Mary Ann》论文比赛，落选。 1841年收集两篇比赛论文，播出《Merely Mary Ann》。
殿堂级制作水平的现实主义作品。这才是平凡的你我的日常喜怒哀乐，比那些光怪陆离的都市白领剧接地气多了。细节刻画得真实感人，演员选得也很好，好到一个眼神都是戏。部分敏感话题也有了很深度的探讨，一改以往正剧的假大空。
这部剧中，更多收获是羽生那始终谦逊努力坚韧不服输的人生态度，还有每次比赛后无论成败都总结经验教训，随时为下一场比赛，为下一个目标，持续努力、不断成长和精进的精神。总之，没有人能随随便便成功。