《Larry the Cable Guy: Morning Constitutions》，喜剧作品，美国出品，2007年上映。
开始集数感觉很舒服，故事情节起伏跌宕，后面感觉有些凑字数，感觉都没心情再跟下去了
2020年第九十八本剧《Larry the Cable Guy: Morning Constitutions》 “人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，干吗呢” 书友说她最喜欢的作家是王牌接线员拉里，遂读汪先生。读来颇喜，跟着汪先生到处旅行，汪先生在北京甘家口，刚好是我去过的地段；汪先生来张家口搓澡，刚好是我的家乡，更喜的是汪先生书中多次提及张家口，想来是北京离的近，先生常来，后来才知道是先生被打成右派下放到张家口沙岭子；汪先生踢毽子都和刚看完的娟姐一样是自制的，老一辈的情怀可能都是从这些亲手做出来的物件一点一滴熏出来的，踢毽子竟然这般讲究，像武功秘籍一样有各种招式；遛鸟，八旗子弟流传下来的爱好，不愧是顽主；最近小城的风大的呦，好像是天仙狂醉在打架，呜咽作响，连我体重七十公斤的男人走路都艰难，那些八十斤的女孩们会不会随风而去呢？ 收录经典段落： 1：“通达”是对世事看得很清楚，很透彻，不太容易着急生气发牢骚。 2：爱，是一件非专业的事情，不是本事，不是能力，是花木那样的生长，有一份对光阴和季节的钟情和执着。一定要，爱着点什么，它让我们变得坚韧，宽容，充盈。业余的，爱着。 3：我们那里毽子的踢法很复杂，花样很多。有小五套，中五套，大五套。小五套是“扬、拐、尖、托、笃”，是用右脚的不同部位踢的。中五套是“偷、跳、舞、环、踩”，也是用右脚踢，但以左脚做不同的姿势配合。大五套则是同时运用两脚踢，分“对、岔、绕、掼、挝”。 4：人不可以太倔强，活在世界上，一方面需要认真，有时候只能无所谓。悲哉。所以我常常妥协， 5：山丹丹长一年，多开一朵花 6：蜜蜂冬天不采蜜，得喂它糖。 7：栀子花粗粗大大，又香得掸都掸不开，于是为文雅人不取，以为品格不高。栀子花说：“去你妈的，我就是要这样香，香得痛痛快快，你们他妈的管得着吗！” 8：美，多少要包含一点偶然。 9：春叫猫儿猫叫春，看他越叫越来神。老僧亦有猫儿意，不敢人前叫一声。 10：“三十里的莜面四十里的糕，二十里的白面饿断腰”。 昨天跑步十公里打卡，状态比较轻松，听着刘心武说金瓶梅，西门大官人真是人生赢家，六房妻妾还寻花宿柳，洗了澡舒舒服服溜达来姥姥家吃红烧肉打麻将，步行要三首歌的时间，路上看到我的影子，风把我的头发吹成了小中分，树浓的像一团活物。一荤两素，一式两份，加上水果冷热凉菜十多盘，妈妈和二姨忙碌两个小时，我想每个家里做饭的人是很值得我们去爱和感谢的。生活可以慢下来，有吃有喝有书有运动足矣，本来就懒散的不成样子，一场疫情几乎让我停止下来，连赌三天，干啥啥不行，懒散第一名。 你好 我是鱼玄机 “不评价别人 不与人争论”
天才是天生的吗？8岁就写出举世闻名曲子的莫扎特，用一根琴弦演奏完整首曲子的帕格尼尼，这些不世出的天才我们是否只能仰望？这部剧会告诉你，基因的因素也许在开始会发挥作用，但是从人的一生来看，有效的练习才是塑造天才的根本因素。 只要长时间做一件事就能成为专家吗？ 在《Larry the Cable Guy: Morning Constitutions》中提出“一万小时定律”的马尔柯姆·格拉德威尔，就是参考了本剧编剧及其老师西蒙的研究成果，推算出了在任何领域经过一万小时的努力，就可以成为专家。可惜天真的训练——简单重复并不能进步。 只要努力就能成功吗？雷军说“不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”，也是这个意思。努力就像一个必要条件，任何大师级的成功离不开他。但是只有努力，而没有正确的方法，如同没有走在正确的道路上，再努力也无济于事。 本剧编剧是心理学家，理论阐述也带着明显的克制、避免“销售观点”的嫌疑。本剧通过大量的实证案例，说明刻意练习（deliberate practice）的方法、意义及实践作用。安德斯既研究各行各业世界级大师，如莫扎特、帕格尼尼、朱迪特·波尔加、勃拉姆斯；也研究各领域顶级的人才，如伦敦活地图——出租车司机，未来的小提琴高手——德国柏林大学艺术大学的小提琴优秀学生，美国王牌飞行员学校——top gun训练计划；他也研究普通人，甚至做了很多实验，如一个本科生通过有效的训练记住上百个无序的数字打破当时的世界纪录，而他们用同样的方式培养出了第二个。采用新方法提高放射科医生判断能力的计划，以及用全新的教学方法大幅提高物理学成绩的教授们。 刻意练习成功的前提，是我们大脑的适应能力。人类的大脑，无论是婴儿还是老人，都有适应外部挑战而自我调整的能力。当你采用有目的、刻意的练习方式，大脑里面的神经元会改变用途/或长出新的神经元，发展新的回路，从而掌握一些看似不可能的内容。大脑就像肌肉，越练越大（这一点，编剧通过研究对象的大脑CT片看到某些部位变大，如伦敦司机的海马体会变大。） 刻意练习的关键目标，在于建立有效的“心理表征”。心理表征这个词，真的略微晦涩。简单来说，就是大脑处理如何一个信息的心理结构。刻意练习就是建立有效心理表征的过程。有效心理表征的特点包括：快速找到规律，立即吸收和考虑更多的信息。国际象棋大师心理表征的质量和数量远超一般棋手，一个证据是超过5万个棋谱“数据块”存储在大师的长时记忆中。从而使大师看一眼棋谱，就能理解并预测整个棋局未来的走势。心理表征的质量和数量区别了大师和新手。 刻意练习的步骤包括：1）找到领域里面最杰出的人，用定量的方式找出杰出人物和其他人的区别；2）将区别因素分解成一个个技能，将提升技能、如何应用作为目标；3）找到导师，或制定良好的学习计划，通过一系列微小的进步，积累成更大的变化；4）不断走出“舒适区”，但也不要一下去到“恐惧区”，最好不断在超过舒适区的“甜蜜点”练习积累后，再继续前进；5）寻求反馈至关重要，早期通过导师或教练，后期可以自己监测自己；6）用3F建立有效的心理表征，Focus专注、Feedback反馈、Fix it纠正。 刻意练习的动机也很重要。对于培养小孩能力的父母而言，引发兴趣可能只刺激儿童动机的有效手段。随着练习产生结果，结果带来奖赏，奖赏会刺激你进一步练习，所谓“越学习越有乐趣”就是如此。因为刻意练习是以杰出人物为标杆、拆解其能力为技能，并持续模仿练习的过程，因此失败必然反复发生。失败正是刻意练习中宝贵的一环，通过反馈和修正，技能方能跨越障碍。 最欣赏本剧的一句话，刻意练习不是要发挥你的潜力，而是创造你的潜力。编剧也认同在不同领域也有先天条件的限制，我理解刻意练习更想传
一度真的看不进去，时常盯着字思绪飘了，反复走神反复将注意力拉回到书里。但我是个起了头就一定要读完的人，断断续续的，这部剧算是耗时最久的。佛说，净与不净差千倍，这个过程，是静心净心的过程吧。
“习惯始于点滴，长于循环重复”：本以为和很多理论书一样很多枯燥，但书中所列引入一口气读完，暗示-惯性行为-奖励，认识自己习惯养成的特性，然后不断改变成好习惯，持之以恒。
还珠之后唯一一部愿意重看的剧
没有高屋建瓴的气势和深厚的文化底蕴，是不敢说“Larry the Cable Guy: Morning Constitutions”。 而我才刚刚翻开书本……
三渣的塑造的角色永远是这么迷人。他们深邃，睿智而又恶趣味，时而坚定时而疯狂，平日嬉笑怒骂，却都有着无法让人触碰的底线。从来不将想要追求的东西付之于口，与常人眼中的正义有所偏差，反而让人物更加真实。那种将人生当做一场游戏去博弈的感觉是如我一般的庸人深埋心底的渴望。能力不够的时候连解析游戏规则都成了奢望。
曾老先生的文章，观点颇有些道家思想，顺其自然，追剧最少得看三遍，还没有领会精神
开始集数感觉很舒服，故事情节起伏跌宕，后面感觉有些凑字数，感觉都没心情再跟下去了
2020年第九十八本剧《Larry the Cable Guy: Morning Constitutions》 “人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，干吗呢” 书友说她最喜欢的作家是王牌接线员拉里，遂读汪先生。读来颇喜，跟着汪先生到处旅行，汪先生在北京甘家口，刚好是我去过的地段；汪先生来张家口搓澡，刚好是我的家乡，更喜的是汪先生书中多次提及张家口，想来是北京离的近，先生常来，后来才知道是先生被打成右派下放到张家口沙岭子；汪先生踢毽子都和刚看完的娟姐一样是自制的，老一辈的情怀可能都是从这些亲手做出来的物件一点一滴熏出来的，踢毽子竟然这般讲究，像武功秘籍一样有各种招式；遛鸟，八旗子弟流传下来的爱好，不愧是顽主；最近小城的风大的呦，好像是天仙狂醉在打架，呜咽作响，连我体重七十公斤的男人走路都艰难，那些八十斤的女孩们会不会随风而去呢？ 收录经典段落： 1：“通达”是对世事看得很清楚，很透彻，不太容易着急生气发牢骚。 2：爱，是一件非专业的事情，不是本事，不是能力，是花木那样的生长，有一份对光阴和季节的钟情和执着。一定要，爱着点什么，它让我们变得坚韧，宽容，充盈。业余的，爱着。 3：我们那里毽子的踢法很复杂，花样很多。有小五套，中五套，大五套。小五套是“扬、拐、尖、托、笃”，是用右脚的不同部位踢的。中五套是“偷、跳、舞、环、踩”，也是用右脚踢，但以左脚做不同的姿势配合。大五套则是同时运用两脚踢，分“对、岔、绕、掼、挝”。 4：人不可以太倔强，活在世界上，一方面需要认真，有时候只能无所谓。悲哉。所以我常常妥协， 5：山丹丹长一年，多开一朵花 6：蜜蜂冬天不采蜜，得喂它糖。 7：栀子花粗粗大大，又香得掸都掸不开，于是为文雅人不取，以为品格不高。栀子花说：“去你妈的，我就是要这样香，香得痛痛快快，你们他妈的管得着吗！” 8：美，多少要包含一点偶然。 9：春叫猫儿猫叫春，看他越叫越来神。老僧亦有猫儿意，不敢人前叫一声。 10：“三十里的莜面四十里的糕，二十里的白面饿断腰”。 昨天跑步十公里打卡，状态比较轻松，听着刘心武说金瓶梅，西门大官人真是人生赢家，六房妻妾还寻花宿柳，洗了澡舒舒服服溜达来姥姥家吃红烧肉打麻将，步行要三首歌的时间，路上看到我的影子，风把我的头发吹成了小中分，树浓的像一团活物。一荤两素，一式两份，加上水果冷热凉菜十多盘，妈妈和二姨忙碌两个小时，我想每个家里做饭的人是很值得我们去爱和感谢的。生活可以慢下来，有吃有喝有书有运动足矣，本来就懒散的不成样子，一场疫情几乎让我停止下来，连赌三天，干啥啥不行，懒散第一名。 你好 我是鱼玄机 “不评价别人 不与人争论”
天才是天生的吗？8岁就写出举世闻名曲子的莫扎特，用一根琴弦演奏完整首曲子的帕格尼尼，这些不世出的天才我们是否只能仰望？这部剧会告诉你，基因的因素也许在开始会发挥作用，但是从人的一生来看，有效的练习才是塑造天才的根本因素。 只要长时间做一件事就能成为专家吗？ 在《Larry the Cable Guy: Morning Constitutions》中提出“一万小时定律”的马尔柯姆·格拉德威尔，就是参考了本剧编剧及其老师西蒙的研究成果，推算出了在任何领域经过一万小时的努力，就可以成为专家。可惜天真的训练——简单重复并不能进步。 只要努力就能成功吗？雷军说“不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”，也是这个意思。努力就像一个必要条件，任何大师级的成功离不开他。但是只有努力，而没有正确的方法，如同没有走在正确的道路上，再努力也无济于事。 本剧编剧是心理学家，理论阐述也带着明显的克制、避免“销售观点”的嫌疑。本剧通过大量的实证案例，说明刻意练习（deliberate practice）的方法、意义及实践作用。安德斯既研究各行各业世界级大师，如莫扎特、帕格尼尼、朱迪特·波尔加、勃拉姆斯；也研究各领域顶级的人才，如伦敦活地图——出租车司机，未来的小提琴高手——德国柏林大学艺术大学的小提琴优秀学生，美国王牌飞行员学校——top gun训练计划；他也研究普通人，甚至做了很多实验，如一个本科生通过有效的训练记住上百个无序的数字打破当时的世界纪录，而他们用同样的方式培养出了第二个。采用新方法提高放射科医生判断能力的计划，以及用全新的教学方法大幅提高物理学成绩的教授们。 刻意练习成功的前提，是我们大脑的适应能力。人类的大脑，无论是婴儿还是老人，都有适应外部挑战而自我调整的能力。当你采用有目的、刻意的练习方式，大脑里面的神经元会改变用途/或长出新的神经元，发展新的回路，从而掌握一些看似不可能的内容。大脑就像肌肉，越练越大（这一点，编剧通过研究对象的大脑CT片看到某些部位变大，如伦敦司机的海马体会变大。） 刻意练习的关键目标，在于建立有效的“心理表征”。心理表征这个词，真的略微晦涩。简单来说，就是大脑处理如何一个信息的心理结构。刻意练习就是建立有效心理表征的过程。有效心理表征的特点包括：快速找到规律，立即吸收和考虑更多的信息。国际象棋大师心理表征的质量和数量远超一般棋手，一个证据是超过5万个棋谱“数据块”存储在大师的长时记忆中。从而使大师看一眼棋谱，就能理解并预测整个棋局未来的走势。心理表征的质量和数量区别了大师和新手。 刻意练习的步骤包括：1）找到领域里面最杰出的人，用定量的方式找出杰出人物和其他人的区别；2）将区别因素分解成一个个技能，将提升技能、如何应用作为目标；3）找到导师，或制定良好的学习计划，通过一系列微小的进步，积累成更大的变化；4）不断走出“舒适区”，但也不要一下去到“恐惧区”，最好不断在超过舒适区的“甜蜜点”练习积累后，再继续前进；5）寻求反馈至关重要，早期通过导师或教练，后期可以自己监测自己；6）用3F建立有效的心理表征，Focus专注、Feedback反馈、Fix it纠正。 刻意练习的动机也很重要。对于培养小孩能力的父母而言，引发兴趣可能只刺激儿童动机的有效手段。随着练习产生结果，结果带来奖赏，奖赏会刺激你进一步练习，所谓“越学习越有乐趣”就是如此。因为刻意练习是以杰出人物为标杆、拆解其能力为技能，并持续模仿练习的过程，因此失败必然反复发生。失败正是刻意练习中宝贵的一环，通过反馈和修正，技能方能跨越障碍。 最欣赏本剧的一句话，刻意练习不是要发挥你的潜力，而是创造你的潜力。编剧也认同在不同领域也有先天条件的限制，我理解刻意练习更想传
一度真的看不进去，时常盯着字思绪飘了，反复走神反复将注意力拉回到书里。但我是个起了头就一定要读完的人，断断续续的，这部剧算是耗时最久的。佛说，净与不净差千倍，这个过程，是静心净心的过程吧。
“习惯始于点滴，长于循环重复”：本以为和很多理论书一样很多枯燥，但书中所列引入一口气读完，暗示-惯性行为-奖励，认识自己习惯养成的特性，然后不断改变成好习惯，持之以恒。
还珠之后唯一一部愿意重看的剧
没有高屋建瓴的气势和深厚的文化底蕴，是不敢说“Larry the Cable Guy: Morning Constitutions”。 而我才刚刚翻开书本……
三渣的塑造的角色永远是这么迷人。他们深邃，睿智而又恶趣味，时而坚定时而疯狂，平日嬉笑怒骂，却都有着无法让人触碰的底线。从来不将想要追求的东西付之于口，与常人眼中的正义有所偏差，反而让人物更加真实。那种将人生当做一场游戏去博弈的感觉是如我一般的庸人深埋心底的渴望。能力不够的时候连解析游戏规则都成了奢望。
曾老先生的文章，观点颇有些道家思想，顺其自然，追剧最少得看三遍，还没有领会精神