整部影片将会以碧昂斯在2018年Coachella音乐节的表演为主线，将带观众近距离深入了解这场演出的幕后故事，从演出的创作意念到背后牵涉的文化运动，都有所涉及。
Ed Burke的现身说法： 1.要有持续性的输入，才能实现个人成长。 2.量变导致质变。很多事情没有成功，根本原因是量不够。 3.做一件事情，不要以功利为目的，只要坚持输出有价值的内容，就一定会成功。
看完这部剧过了大概半年观察，我发现精深练习在观看领域是很管用，但是不适用剧集因为好的剧集都难以预测下文，就拿我熟悉的历史领域，看了两本关于清史的书读三本时通读率明显提高，更快理解和读速提升。而且我觉得精深练习在20岁以后对个人发展更重要，因为少有人在20岁前能确定自己真正喜欢做什么。
是本很好用的工具书 情绪的定义→提出概念（顺受而不是对抗）→切实可行的方法 你了解情绪定义后会更好的分辨情绪，概念在心里打底（如果你接受了这些概念），然后再按照步骤去实践方法，你会受益良多。学习和实践本是个反复的过程，可以带着实践后的心得和感受再重剧集剧，你会慢慢变成情绪的主人而不是奴隶。
Ed Burke的现身说法： 1.要有持续性的输入，才能实现个人成长。 2.量变导致质变。很多事情没有成功，根本原因是量不够。 3.做一件事情，不要以功利为目的，只要坚持输出有价值的内容，就一定会成功。
看完这部剧过了大概半年观察，我发现精深练习在观看领域是很管用，但是不适用剧集因为好的剧集都难以预测下文，就拿我熟悉的历史领域，看了两本关于清史的书读三本时通读率明显提高，更快理解和读速提升。而且我觉得精深练习在20岁以后对个人发展更重要，因为少有人在20岁前能确定自己真正喜欢做什么。
是本很好用的工具书 情绪的定义→提出概念（顺受而不是对抗）→切实可行的方法 你了解情绪定义后会更好的分辨情绪，概念在心里打底（如果你接受了这些概念），然后再按照步骤去实践方法，你会受益良多。学习和实践本是个反复的过程，可以带着实践后的心得和感受再重剧集剧，你会慢慢变成情绪的主人而不是奴隶。