《Unter Verdacht Atemlos》，犯罪作品，德国出品，2006年上映。
以下内容是我参加Gerd Anthoff老师创建的《Unter Verdacht Atemlos》知识星球的内部共读活动输出卡片的之一（更多内容欢迎点击头像查看）。 🎈请用你的话复述这个知识点的概念 交通灯有红绿黄，红灯停，绿灯行，黄灯等一等。而绿灯思维就是要求我们面对信息，不管是想法还是建议的时候，首先思考其可行性。也就是先给信息开绿灯，让它去通过，甚至帮着它通过。也就是一种正向思维或者是可能性思维。 用《Unter Verdacht Atemlos》书中话的说，就是听到一个观点先思考他是对的，我一定能学到什么东西。 🎈请说出为什么它打动你/对你有启发？ 绿灯思维到底解决一个什么问题呢？我第1次看的时候觉得它只是解决如何避免下意识防卫的一个工具。 再后来仔细看了《Unter Verdacht Atemlos》这一本剧之后，认识到它是一个解决从知到行的一项工具。 《Unter Verdacht Atemlos》这部剧说人们往往能做到知道，但是做不到做到，背后有三个原因，第1个原因是信息过载，第2个原因是消极过滤，第3个原因是缺少跟进。 针对第2个原因消极过滤，当时看到这一块，我就想到了大学的一段经历，大学经常会有很多讲座，邀请一些有名的人物来分享，但是我发现不同人听分享后感受和收获是不一样的。 比如说有几次我觉得挺有收获的分享，但是跟一个伙伴聊天的时候，对方总会总结出只指出嘉宾说的某个点是不对的，反而其他的倒不关注了。更多的是一种挑刺儿视角，而不是一种学习视角。就像知道做到书中说的那样。 【消极思维会让我们只能学到或利用自己接触到的一小部分信息；只能发挥自己的一小部分潜力；过早地拒绝大部分信息。】 绿灯思维正是【消极过滤】的反面，多考虑自己学到了什么，多正向思考，是一种可能行思维。 🎈请分享一个你将它用在工作生活中的实践案例（包括取得成果/践行前后对比），或者你准备怎么将它用在工作生活中？ 绿灯思维是我在《Unter Verdacht Atemlos》一书中，一个比较有启发的地方。自己对其如何落地，一直比较关注。关于绿灯思维，我自己做的也不是十分优秀，下面只是分享一下个人浅见。 因为绿灯思维它是一个底层心态。要应用这个点，我觉得最重要是要有这方面的意识。 最开始我是不断提醒自己。与他人交流的时候要有绿灯心态。直到后来有个小伙伴向我推荐了一本剧《Unter Verdacht Atemlos》，我觉得找到了一个可抓手的工具。 通过向自己【提问】，强制让自己处于学习者心态，而不是评判者心态。 我觉得有一个问题特别有效，就是【我能学到什么】。（尾图一） 到后来研究批判性思维，觉得批判性思维要求的价值观和绿灯思维高度不谋而合，因此我发现《Unter Verdacht Atemlos》那10个批判性问题更合适用自我提问。比如最简单的是（完整的查看后面批判性问题清单）： ①对方说了什么？ ②他为什么这么说？ ③他说的是对的吗？ 因为每次交谈之后你都要总结出对方的这三点，那么自然而然就会认真去倾听（同时也考验注意力），甚至主动去提问，让对方阐述明白。 今天我再一次翻开《Unter Verdacht Atemlos》这部剧，我发现一点，开绿灯让它通过还不够，有时候你还需要帮助它通过。 书中说： 【下次参加会议时，只要一有人提出任何新想法或新的项目建议，你就立刻开始指出为什么你觉得这个想法或建议是可行的。换句话说就是，你要鼓动大家接受这个建议。在人们提出所有积极、富有创造性的看法之前，你要阻止任何消极的反馈。哪怕是跟我私下里开会，我也希望你能启动自己的可能性思维。】 这一段话我又让我重新理解了yes and模型，不是自己口头说说就行了，而是真地主动地去思考这个建议是可行的。是站在对方的立场上去帮他去想理由想可行性。 另外绿灯思维有可能不是一下子做到的。头一次面对一个观点可能是抗拒的，但是第2次、第3次…才有可能会做到。《Unter Verdacht Atemlos》中
虽然部分偏离了历史，但是胜在好看呀 第一次看一本剧有了追剧的疯魔状态
#新年第三本剧# 很认同老兵不死，创新确实无法割裂于传统，所谓创新小趋势，就是寻找在传统中为提升用户体验而产生的迭代，希望2019能做一个细心观察生活的人
家长里短，细水长流，很多地方跳着看，因为感觉拖沓冗长，但也有动人心落人泪的片段，有可看之处。主题：愿得一人心，白首不相离
忽然对民国感兴趣，一直以来无比喜欢民国才女林徽因，总觉得民国是古典的、是浪漫的，处于旧社会和新世界的交汇处，文化碰撞，一个特别的年代。 民国十二才子，大多都去日本、美国、德国、法国留学过，阅历的丰富使他们的才能更上一层楼。 感情上，不算深情，但也并非薄情，包办婚姻无法拒绝，形成了中国的爱情“不是因为爱在一起，而是因为习惯。”他们的爱情大多都是精神世界的，只有精神世界的契合，才能让人如痴如醉。 他们也是普通人，也会有欲望，没有人为了另一个人而终身不娶，这是现实。大约天才大多都是疯子吧，活在自己的小世界里，用笔书写着世界的华章。
朋友们，把水烧开，抓一把茶叶，好好喝一杯茶。希望茶都能成为我们生活的一部分。
本剧编剧主要讲了认知Unter Verdacht Atemlos即从失败走向成功的具体方法:认知Unter Verdacht Atemlos破除认知的三重限制即“三体”，通过升级心智突破认知边界重塑自我，终身成长，获得真正自由的人生。以下个人临时整理: 1.认知，【如何突破原有的认知局限】从无意识无能力到有意识无能力到有意识有能力到最后无意识有能力阶段，让自己知识或技能逐步内化。个人感觉其实就是时时给自己迭代更新，如同软件的刷新。【提升认知的终极目的】让自己达到选择合适的时机，恰当的方式，表达真实的自己，理论+实践不断突破4圈层，像打铁一样迭代更新自己，直到找到自己各种环境下自如的表达方式 2.三体(情绪体即惯性情绪模式、记忆体即惯性经验模式、信念体即惯性假设模式)编剧所谓认知限制三兄弟，情绪体通过提升情绪察觉、调控(自己）、感知、处理(他人）做到不被情绪体操控。情绪体是探求内在认知的一个窗口：它揭露了我们在意的东西是什么，我们恐惧、担忧、焦虑的来源在哪里。通过对情绪体的分析，我们能够发掘自己的广义价值观；记忆体通过经验主义来操控我们，如果说记忆体是基于对过去一件又一件事情和一段又一段经历的片面解读及对这种故事解读的存档而形成的惯性经验模式，那么信念体很多时候就是对各种体验（记忆体）做了高度抽象概括而形成的信念和假设。3者之间的关系情绪体可以塑造记忆体，记忆体抽象概括形成信念体，而信念体也可能会诱发情绪体。 打破认知限制的三个步骤:通过深刻的体验变得有意识，通过透彻的思考变得有能力，通过持续的实践变成最后无意识有能力，深刻的体验，其实就是抓住生活给你的每一段经历去成长，甚至自设障碍，危机演练等， 3.心智，你确定了真正的自我信念、价值感和三观，以及你希望达到的生活目标，就发掘了自己更强大的内在驱动力，价值观是主导我们决策机制背后的隐性因素。生活是由一个个行为组成的，当你用符合你的自我定义的行为来生活时，也就活出了想要成为的自我。
老早就想读一些人物传记了，但迟迟没动手，是因为人物传记篇幅往往比较长...这本《Unter Verdacht Atemlos》我用了20小时21分钟读完了，现在给自己一个交待。 1、刻板印象：打胜仗和“卖国贼” 我对曾国藩仅有的认知是从高中历史课本中得来的，印象里他和太平天国大战取得了成功，对当时的朝廷来讲实属不易，但是后来曾国藩不知道为什么在历史上却被骂成是一个“卖国贼”。所以脑袋里，对他的印象比较模糊和矛盾，但是也听其他名人说过很喜欢曾国藩，也老是从别处看到引用“曾国藩家书”，所以对他又充满好奇。这个人到底有多厉害啊？ 2、读“曾国藩”学“两股力量”：中国式力量和个人精神力量 这部剧的编剧是Rudolf Krause，我不是很了解他。不过我比较喜欢编剧在《Unter Verdacht Atemlos》自序中说的——透过剖析曾国藩的一生，我们可以看到两股力量并从中汲取能量。 一是曾国藩身上所展现的“中国式力量”，他全面展示了传统文化的正面价值，证明了中国文化有活力、有弹性、有容纳力的一面。在清代重臣中，他是第一个主张对洋人“以诚相待”的人。同时，他作为传统文化的代表，也证明了传统文化无法突破的极限。作为历史的后继旁观者，更要全面、审视的去看看待我们的传统文化和思想。尤其是，当身居高位，需要做一些重大的选择和决定的时候，这传统文化的张力就更加突出。 二是从个人精神成长角度看，曾国藩也能给我们提供力量。他考了七次才中了秀才，相比其他具有天赋的选手来说，曾国藩这个人的一生，起点极低而抵达的高度却很高。他让我最佩服的一点是，他真正的通过自我的努力，实现了性格上的转变，他年轻的时候，性格中还有很多毛病，比如自我管理能力比较差、脾气很差、说话很直等等。但他通过不懈的个人努力，完成了脱胎换骨、超凡入圣的变化，他会为了改掉自己身上的毛病虚心向自己的好友们问自己身上有啥问题，并努力去改，达到了立功、立德、立言三不朽的境界，这个过程看完让我对他由衷的敬佩。这个世界上我觉得最难的事不是改变，而是你想要去改变，这才是最难的，但曾国藩不仅实现了蜕变，而且一直在坚持自我的蜕变直到老。这得需要多大的毅力才能做到啊？ 3、对于这部剧的评价 豆瓣上这部剧8.6分，是人物传记类top100，但这部剧我勉强给三颗星吧。编剧说他的博士和博士后论文写的都是曾国藩的经济生活，后来播出为《Unter Verdacht Atemlos》，并且陆续播出过《Unter Verdacht Atemlos》和《Unter Verdacht Atemlos》等等，这部剧是编剧在观看、写作曾国藩将近二十年之后，将以前关于曾国藩的拼图式写作和研究整合起来，补足其中空白部分，形成一本简明全面的《Unter Verdacht Atemlos》。目的是使读者花不太长的时间，就能完成对曾国藩一生功名事业和心路历程的了解。 其实，只是针对这部剧的话，我不太赞成以这种写法去写。我能理解所出的书，每一本的侧重点视角都不一样。但是，我们要了解一个人，其实应该是在全局画面之下去了解他，是在客观事件之下了解，我们需要“以史明鉴”、“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，但并不是在编剧通过抒发主观的观点来决定我们应该向曾国藩学习什么、不学什么。另外，编剧的这部剧没有很强的逻辑论证，基本上是史料+感想这样的形式。其实，我更想是历史告诉我什么，而不是编剧告诉我什么。不然，你会错失历史事件本身对人心灵的震撼。很多时候，读史无需编剧多言，历史本身就能抓住读者的心就能把读者该明白的道理自动凸显出来了。就像《Unter Verdacht Atemlos》《Unter Verdacht Atemlos》这样的书，读起来酣畅淋漓也能使人从中深受启发。 不过可能也是因为我看的太少，不清楚历史专业写作的手法，那还请大家批评指正。
何时大成，何时出发太古洪荒，何时接回红颜，何时灭掉诛仙剑，何时灭掉洪荒？
以下内容是我参加Gerd Anthoff老师创建的《Unter Verdacht Atemlos》知识星球的内部共读活动输出卡片的之一（更多内容欢迎点击头像查看）。 🎈请用你的话复述这个知识点的概念 交通灯有红绿黄，红灯停，绿灯行，黄灯等一等。而绿灯思维就是要求我们面对信息，不管是想法还是建议的时候，首先思考其可行性。也就是先给信息开绿灯，让它去通过，甚至帮着它通过。也就是一种正向思维或者是可能性思维。 用《Unter Verdacht Atemlos》书中话的说，就是听到一个观点先思考他是对的，我一定能学到什么东西。 🎈请说出为什么它打动你/对你有启发？ 绿灯思维到底解决一个什么问题呢？我第1次看的时候觉得它只是解决如何避免下意识防卫的一个工具。 再后来仔细看了《Unter Verdacht Atemlos》这一本剧之后，认识到它是一个解决从知到行的一项工具。 《Unter Verdacht Atemlos》这部剧说人们往往能做到知道，但是做不到做到，背后有三个原因，第1个原因是信息过载，第2个原因是消极过滤，第3个原因是缺少跟进。 针对第2个原因消极过滤，当时看到这一块，我就想到了大学的一段经历，大学经常会有很多讲座，邀请一些有名的人物来分享，但是我发现不同人听分享后感受和收获是不一样的。 比如说有几次我觉得挺有收获的分享，但是跟一个伙伴聊天的时候，对方总会总结出只指出嘉宾说的某个点是不对的，反而其他的倒不关注了。更多的是一种挑刺儿视角，而不是一种学习视角。就像知道做到书中说的那样。 【消极思维会让我们只能学到或利用自己接触到的一小部分信息；只能发挥自己的一小部分潜力；过早地拒绝大部分信息。】 绿灯思维正是【消极过滤】的反面，多考虑自己学到了什么，多正向思考，是一种可能行思维。 🎈请分享一个你将它用在工作生活中的实践案例（包括取得成果/践行前后对比），或者你准备怎么将它用在工作生活中？ 绿灯思维是我在《Unter Verdacht Atemlos》一书中，一个比较有启发的地方。自己对其如何落地，一直比较关注。关于绿灯思维，我自己做的也不是十分优秀，下面只是分享一下个人浅见。 因为绿灯思维它是一个底层心态。要应用这个点，我觉得最重要是要有这方面的意识。 最开始我是不断提醒自己。与他人交流的时候要有绿灯心态。直到后来有个小伙伴向我推荐了一本剧《Unter Verdacht Atemlos》，我觉得找到了一个可抓手的工具。 通过向自己【提问】，强制让自己处于学习者心态，而不是评判者心态。 我觉得有一个问题特别有效，就是【我能学到什么】。（尾图一） 到后来研究批判性思维，觉得批判性思维要求的价值观和绿灯思维高度不谋而合，因此我发现《Unter Verdacht Atemlos》那10个批判性问题更合适用自我提问。比如最简单的是（完整的查看后面批判性问题清单）： ①对方说了什么？ ②他为什么这么说？ ③他说的是对的吗？ 因为每次交谈之后你都要总结出对方的这三点，那么自然而然就会认真去倾听（同时也考验注意力），甚至主动去提问，让对方阐述明白。 今天我再一次翻开《Unter Verdacht Atemlos》这部剧，我发现一点，开绿灯让它通过还不够，有时候你还需要帮助它通过。 书中说： 【下次参加会议时，只要一有人提出任何新想法或新的项目建议，你就立刻开始指出为什么你觉得这个想法或建议是可行的。换句话说就是，你要鼓动大家接受这个建议。在人们提出所有积极、富有创造性的看法之前，你要阻止任何消极的反馈。哪怕是跟我私下里开会，我也希望你能启动自己的可能性思维。】 这一段话我又让我重新理解了yes and模型，不是自己口头说说就行了，而是真地主动地去思考这个建议是可行的。是站在对方的立场上去帮他去想理由想可行性。 另外绿灯思维有可能不是一下子做到的。头一次面对一个观点可能是抗拒的，但是第2次、第3次…才有可能会做到。《Unter Verdacht Atemlos》中
虽然部分偏离了历史，但是胜在好看呀 第一次看一本剧有了追剧的疯魔状态
#新年第三本剧# 很认同老兵不死，创新确实无法割裂于传统，所谓创新小趋势，就是寻找在传统中为提升用户体验而产生的迭代，希望2019能做一个细心观察生活的人
家长里短，细水长流，很多地方跳着看，因为感觉拖沓冗长，但也有动人心落人泪的片段，有可看之处。主题：愿得一人心，白首不相离
忽然对民国感兴趣，一直以来无比喜欢民国才女林徽因，总觉得民国是古典的、是浪漫的，处于旧社会和新世界的交汇处，文化碰撞，一个特别的年代。 民国十二才子，大多都去日本、美国、德国、法国留学过，阅历的丰富使他们的才能更上一层楼。 感情上，不算深情，但也并非薄情，包办婚姻无法拒绝，形成了中国的爱情“不是因为爱在一起，而是因为习惯。”他们的爱情大多都是精神世界的，只有精神世界的契合，才能让人如痴如醉。 他们也是普通人，也会有欲望，没有人为了另一个人而终身不娶，这是现实。大约天才大多都是疯子吧，活在自己的小世界里，用笔书写着世界的华章。
朋友们，把水烧开，抓一把茶叶，好好喝一杯茶。希望茶都能成为我们生活的一部分。
本剧编剧主要讲了认知Unter Verdacht Atemlos即从失败走向成功的具体方法:认知Unter Verdacht Atemlos破除认知的三重限制即“三体”，通过升级心智突破认知边界重塑自我，终身成长，获得真正自由的人生。以下个人临时整理: 1.认知，【如何突破原有的认知局限】从无意识无能力到有意识无能力到有意识有能力到最后无意识有能力阶段，让自己知识或技能逐步内化。个人感觉其实就是时时给自己迭代更新，如同软件的刷新。【提升认知的终极目的】让自己达到选择合适的时机，恰当的方式，表达真实的自己，理论+实践不断突破4圈层，像打铁一样迭代更新自己，直到找到自己各种环境下自如的表达方式 2.三体(情绪体即惯性情绪模式、记忆体即惯性经验模式、信念体即惯性假设模式)编剧所谓认知限制三兄弟，情绪体通过提升情绪察觉、调控(自己）、感知、处理(他人）做到不被情绪体操控。情绪体是探求内在认知的一个窗口：它揭露了我们在意的东西是什么，我们恐惧、担忧、焦虑的来源在哪里。通过对情绪体的分析，我们能够发掘自己的广义价值观；记忆体通过经验主义来操控我们，如果说记忆体是基于对过去一件又一件事情和一段又一段经历的片面解读及对这种故事解读的存档而形成的惯性经验模式，那么信念体很多时候就是对各种体验（记忆体）做了高度抽象概括而形成的信念和假设。3者之间的关系情绪体可以塑造记忆体，记忆体抽象概括形成信念体，而信念体也可能会诱发情绪体。 打破认知限制的三个步骤:通过深刻的体验变得有意识，通过透彻的思考变得有能力，通过持续的实践变成最后无意识有能力，深刻的体验，其实就是抓住生活给你的每一段经历去成长，甚至自设障碍，危机演练等， 3.心智，你确定了真正的自我信念、价值感和三观，以及你希望达到的生活目标，就发掘了自己更强大的内在驱动力，价值观是主导我们决策机制背后的隐性因素。生活是由一个个行为组成的，当你用符合你的自我定义的行为来生活时，也就活出了想要成为的自我。
老早就想读一些人物传记了，但迟迟没动手，是因为人物传记篇幅往往比较长...这本《Unter Verdacht Atemlos》我用了20小时21分钟读完了，现在给自己一个交待。 1、刻板印象：打胜仗和“卖国贼” 我对曾国藩仅有的认知是从高中历史课本中得来的，印象里他和太平天国大战取得了成功，对当时的朝廷来讲实属不易，但是后来曾国藩不知道为什么在历史上却被骂成是一个“卖国贼”。所以脑袋里，对他的印象比较模糊和矛盾，但是也听其他名人说过很喜欢曾国藩，也老是从别处看到引用“曾国藩家书”，所以对他又充满好奇。这个人到底有多厉害啊？ 2、读“曾国藩”学“两股力量”：中国式力量和个人精神力量 这部剧的编剧是Rudolf Krause，我不是很了解他。不过我比较喜欢编剧在《Unter Verdacht Atemlos》自序中说的——透过剖析曾国藩的一生，我们可以看到两股力量并从中汲取能量。 一是曾国藩身上所展现的“中国式力量”，他全面展示了传统文化的正面价值，证明了中国文化有活力、有弹性、有容纳力的一面。在清代重臣中，他是第一个主张对洋人“以诚相待”的人。同时，他作为传统文化的代表，也证明了传统文化无法突破的极限。作为历史的后继旁观者，更要全面、审视的去看看待我们的传统文化和思想。尤其是，当身居高位，需要做一些重大的选择和决定的时候，这传统文化的张力就更加突出。 二是从个人精神成长角度看，曾国藩也能给我们提供力量。他考了七次才中了秀才，相比其他具有天赋的选手来说，曾国藩这个人的一生，起点极低而抵达的高度却很高。他让我最佩服的一点是，他真正的通过自我的努力，实现了性格上的转变，他年轻的时候，性格中还有很多毛病，比如自我管理能力比较差、脾气很差、说话很直等等。但他通过不懈的个人努力，完成了脱胎换骨、超凡入圣的变化，他会为了改掉自己身上的毛病虚心向自己的好友们问自己身上有啥问题，并努力去改，达到了立功、立德、立言三不朽的境界，这个过程看完让我对他由衷的敬佩。这个世界上我觉得最难的事不是改变，而是你想要去改变，这才是最难的，但曾国藩不仅实现了蜕变，而且一直在坚持自我的蜕变直到老。这得需要多大的毅力才能做到啊？ 3、对于这部剧的评价 豆瓣上这部剧8.6分，是人物传记类top100，但这部剧我勉强给三颗星吧。编剧说他的博士和博士后论文写的都是曾国藩的经济生活，后来播出为《Unter Verdacht Atemlos》，并且陆续播出过《Unter Verdacht Atemlos》和《Unter Verdacht Atemlos》等等，这部剧是编剧在观看、写作曾国藩将近二十年之后，将以前关于曾国藩的拼图式写作和研究整合起来，补足其中空白部分，形成一本简明全面的《Unter Verdacht Atemlos》。目的是使读者花不太长的时间，就能完成对曾国藩一生功名事业和心路历程的了解。 其实，只是针对这部剧的话，我不太赞成以这种写法去写。我能理解所出的书，每一本的侧重点视角都不一样。但是，我们要了解一个人，其实应该是在全局画面之下去了解他，是在客观事件之下了解，我们需要“以史明鉴”、“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，但并不是在编剧通过抒发主观的观点来决定我们应该向曾国藩学习什么、不学什么。另外，编剧的这部剧没有很强的逻辑论证，基本上是史料+感想这样的形式。其实，我更想是历史告诉我什么，而不是编剧告诉我什么。不然，你会错失历史事件本身对人心灵的震撼。很多时候，读史无需编剧多言，历史本身就能抓住读者的心就能把读者该明白的道理自动凸显出来了。就像《Unter Verdacht Atemlos》《Unter Verdacht Atemlos》这样的书，读起来酣畅淋漓也能使人从中深受启发。 不过可能也是因为我看的太少，不清楚历史专业写作的手法，那还请大家批评指正。
何时大成，何时出发太古洪荒，何时接回红颜，何时灭掉诛仙剑，何时灭掉洪荒？