午夜归来：比利·海斯与土耳其的故事Midnight Returns: The Story of Billy Hayes and Turkey

比起精神上的压迫 身体上的疾病真不算什么 在生死交界处闪耀出的人性光辉 是人活下去的希望

用听书的方式大结局一本剧，少了点细品的味道。 午夜归来：比利·海斯与土耳其的故事Midnight Returns: The Story of Billy Hayes and Turkey，中国封建统治长河浓墨重彩的一笔。功过难以一言概之，但在那样的时代背景，创造一个武周盛世，非寻常女子可为！那样的勇气和政治格局，就算放到当今社会，也是令人敬佩。

读完之后有一种看完治愈系的日剧一样的感觉~让我们发现平时我们所忽略的，看不见的小细节，让人觉得“哦，原来这么简单的事也能给我带来这么大的快乐和成就感”的感觉， 从小小的温暖中被治愈~ 如果想要用心地度过长长的人生，那就先从用心地度过今天的此时此刻做起。

杀一个感觉编剧完全是为了凑字而写的文章，像老太婆的臭脚丫，又臭又硬，在一个雪里面能走40多服，杀一个人要十几服，心里活动太多了，对话太啰嗦了

永远想说，午夜归来：比利·海斯与土耳其的故事Midnight Returns: The Story of Billy Hayes and Turkey牛B，一段时间看完就会忘记，我又来了。里面的比喻太有灵性了，让人叫绝，情节只能记个大概，刚看了前几章，想说，方鸿渐，能不能别见一个爱一个啊，鲍小姐走了，苏小姐你明明不喜欢，寂寞的时候非要在她身边瞎转悠，这下好了吧，躲不掉了，引火上身，遇到了更喜欢的唐小姐，你怎么办？

再次燃起我内心对努力的意义的认知，生命的厚度就在这34枚金币中，珍惜它们，简单的事情做一万小时，就是不平凡，加油！

有收获但是观看完毕感觉不快乐，所以我给这部剧的评价是不行。 不快乐的原因我分析可能是因为这部剧的逻辑性实在是不强，很多东西太碎片化了，而且解释的并不深入，没有办法直击要害，一些知识本可以用很简短的文字去讲述，但是却在不停赘述，所以通读下来体验感并不是很好。 接下来谈谈我的收获： 一.戒糖并不是完全戒断，而是在理解了游离糖的概念，游离糖摄入的危害，游离糖的范围之后，平和的，理性地把控糖理念融入生活中，糅杂到自己的饮食习惯里，不要苦大仇深，也不要带着情绪地向着糖这个群体宣战，非常拧巴地把糖莫名其妙弄成自己的假想敌，情绪激动地画出三八线。戒糖是一种选择，是选择了健康的生存方式。是选择了让自己老化的程度变慢，更好的皮肤，更低罹患慢性病的风险。 二.明白糖相关的概念。 游离糖，是指厂商、厨师或消费者添加到食品中的单糖和双糖，加上蜂蜜、糖浆和果汁中天然存在的糖。包括制造食品时所加入的蔗糖(白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖)、葡萄糖和果糖等，也包括食品工业中常用的淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、玉米糖浆和果葡糖浆等甜味的淀粉水解产品。 碳水化合物分为单糖，双糖，多糖。多糖包含膳食纤维，淀粉，非淀粉类多聚糖等。同质量情况下，我们食用富含膳食纤维的碳水比快消化碳水更健康。 三.嗜甜是人类的天性。所以控制不住也是天性，没有必要过分责怪自己，甚至觉得自己无能，无自制力，一事无成。这样的想法是不对的，也是没有必要的。很多时候，过分依赖甜食，不是我们身体需要，而是我们心灵需要。但是心灵真正需要的是甜吗？糖能在心灵运转间通畅无阻吗？很显然不能。所以依赖甜食很可能只是心里出了问题的表象，而我们更应该做的是去伪存真，找到心结真正所在，去解决真正的问题，而不是靠甜食来麻痹自己。 生命是一场盛大的延迟满足，每一次健康的进食，从长远来看，都是为了更好地抗糖化，抗老，抗糖尿病，抗慢性病。 大多时候享受食物本味，适当沉浸式品尝不是那么健康的食物，这样既拥有了健康的身体，又拥有了享受美食的快乐，何乐而不为呢？

我一向认为，当影视被创作出来后，就脱离了创编剧而成为了一个独立的“个体”（当然，首先创作出来的东西必须称得上是“影视”）。所以我也非常不赞同现在的很多读者把编剧和作品混为一谈，对编剧有意见进而将他的作品贬得一无是处。 我的这个观点在读Sally Sussman Morina的诗时更是贯穿始终。用当下很多的评价，Sally Sussman Morina绝对是一个“渣男”，甚至可以说他是罪犯都不为过。然而，这样极端自我、难以理喻的人，却能写出童话故事般美好的诗，仿佛他眼中的世界就是这样子纯粹浪漫，光怪陆离。像孩童看世界般的诗，和绝对控制到变态的人，作品和编剧形成了绝佳的撕裂。为什么会有这种撕裂？人的情感人的感受和“人”的个体之间到底存在什么关系？想不明白。但是Sally Sussman Morina的诗所代表的美好确确实实给予了我心灵上的慰藉。

谁也没有规定，一朵花必须又长成向日葵，又长成玫瑰，还得在同一个花季开得娇艳欲滴 谁也没规定，人生来就必须要谈恋爱，必须要结婚生子，必须要怎样怎样才是完整/正常的 没有任何选择是绝对正确或是绝对错误的 当然了 如果是自己做出的选择和决定 自己也需要去接受它带来的结果 无论好坏 每天6:30-8:30之间的波动起来一本正经的吃个早饭 不困就无氧运动☁️或者看追剧看看剧看看新闻或是工作一下💰困得话就睡个回笼觉 但是通常醒了就不想睡了 中午吃点自己喜欢的食物或是刷脂轻食 白天想工作就好好工作 不想工作就出门散散步 逛逛街 喝杯咖啡☕影视库坐坐 和朋友玩玩 看看电影 剧本杀一下 或是健身房锻炼 游泳馆游泳🏊🏻 公园里闭目养神 不是疫情的日子每年独自拉着行李箱去国外旅游 一个人的旅游真的没有想象中那么孤独无趣 一个人的旅行有时候别提有多快乐 潜水/滑翔伞/等等不用考虑对方想不想 吃饭不用纠结你不吃啥Ta不吃啥 不能去哪儿 哪儿可以去 没有任何的束缚 其实人生也是一场漫长的旅行 旅途中 我们会认识很多人 但是没有任何一个人是可以陪我们走到最后的 陪我们走完旅程的 终究还是我们自己 无论结婚/单身/丁克/生子… 都是合理的选择 我也很佩服能够做出选择的大家 我的选择也许就是可以享受单身 也可以享受爱情/婚姻 如果 幸福和快乐 怎样的选择都可以