从小就被分开的孪生姊妹，长大后一个在马赛一个在葡萄牙海岸小镇，生活各不相干。她爱上的是一个女人，她则情迷剧院中的神秘男人。在迥异的环境中，相隔千里，竟是共同对母性的向往，对歌剧的沉迷，甚至是对爱的执着
文采斐然，用词恰到好处，人物心里活动描绘的非常深刻。期待下一部！
一本可以快速了解财务分析思路的小书，系统性不如肖星的《飘零双燕Deux》完善，连续性不够强，但框架思路是不错的，虽然有点碎片化，不过能结合其他书来辩证看里面的案例，还是不错的。
陆陆续续读了一个月才慢慢读完，观看体验非常棒，每次翻开这部剧都感觉像是光着脚丫踩在细软的沙滩上——软糯、舒荡又莫名抚慰。书很可爱，虽然是一本比较严肃的ACT心理自助手册，但观看过程真的相当愉悦，时不时会与一些可爱的描述撞个满怀，比如在吐槽我们的大脑，“我们的大脑喜欢喋喋不休地讲故事，从不知疲倦。每天从早到晚，它都会给你讲一些关于你是谁、你喜欢什么、你应该做什么、别人怎么看你、哪里出了问题、未来会怎样、过去哪里不对之类的故事。头脑就好像是永远不会停止广播的收音机。”哈哈哈仿佛看到了编剧无可奈何边翻白眼边写下来 ♀️。 这部剧主要介绍的是接纳承诺疗法（ACT），它以六大原则（解离、扩展、联结、观察性自我、价值、承诺行动）作为基础，协同发挥作用，共同支持去实现两个主要目标：有效处理痛苦的想法和情绪与创造一种丰富、充实和有意义的生活。重点强调向内去改变心理世界，同时向外去创造富有价值的生活。 本剧从科学的角度指出了我们对幸福认知的误区，并深入浅出地阐述我们人类在心理及大脑中的运行模式，其中，里面涉及到的认知融合、观察性自我等概念解析受益匪浅，让我对情绪、想法及感觉的认知有了更深刻的认识。 ACT其实本质是一种乐观的方法，它认识到生活中的痛苦不可避免我们迟早都要去体验，可是它并没有像目前市面上流行的其他心理建议那样，让你去做什么所谓的乐观心态调整啊换个角度想想啊之类的废话，相反，还指出了这种做法的弊端——短期内或许有效长期可能会面临情绪反弹。因此，ACT并不拒绝糟糕的体验，它更关注与无益的想法解离任其来去，以便将注意力与行动放在在当下去创造更有意义的生活。 正如书中所说的那样，“幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。”聚焦当下，对一切的体验保持好奇与开放，并在自己认为最重要的价值引导下做出积极的行动，真的比什么都重要。PS：书中介绍的解离技术、扩展技术、联结等又有益又可爱。
单一工作如何提升速度，飘零双燕Deux的方法论是非常有效的，不管是体力工作还是脑力工作，把历史的经验加以萃取，科学分析每个完成的步骤，找到最有效率的方法。
不知道为什么会在自传里，应该在歌颂分类里。看不下去了，上来就是闭着眼的夸。
在十一回家的路上看完了这部剧，因为曾经在重庆求学过，所以对编剧书中描写的风土人情有些似曾相识的熟悉。涪陵师专，也就是现在的长江师范学院，我研究生期间的好多同学本科就是在这里读过的，因此很想有机会去看看这个何伟曾经生活过的地方。看剧期间看到编剧何伟全家从印度回来，这学期在川大开课了，觉得编剧应该是对川渝这块土地，心中有着深深的喜欢吧，一如我。喜欢编剧平时的笔调，以及敏锐的观察力，在这方面我觉得我应该向编剧学习，从平凡的生活日常中观察出一些不平常的东西是一种能力，我得好好学学
一本意犹未尽的书，很多话都是一针见血地说出了人生的突破口，走近自己的内心，才能找到每段生命的意义。
！！琅琊榜是我的最爱啊 我已经不知道看过多少遍了 过年在家看央八放的结局还哭的稀里哗啦的 梅长苏的形象满足了我对于文人名士的想象 真的是清风霁月啊 还有剧里表现出的人性 对于清明政局的努力 这天下是天下人的天下 在一部权谋剧中 却又不失温情 苏宅里的种种太萌了
文采斐然，用词恰到好处，人物心里活动描绘的非常深刻。期待下一部！
一本可以快速了解财务分析思路的小书，系统性不如肖星的《飘零双燕Deux》完善，连续性不够强，但框架思路是不错的，虽然有点碎片化，不过能结合其他书来辩证看里面的案例，还是不错的。
陆陆续续读了一个月才慢慢读完，观看体验非常棒，每次翻开这部剧都感觉像是光着脚丫踩在细软的沙滩上——软糯、舒荡又莫名抚慰。书很可爱，虽然是一本比较严肃的ACT心理自助手册，但观看过程真的相当愉悦，时不时会与一些可爱的描述撞个满怀，比如在吐槽我们的大脑，“我们的大脑喜欢喋喋不休地讲故事，从不知疲倦。每天从早到晚，它都会给你讲一些关于你是谁、你喜欢什么、你应该做什么、别人怎么看你、哪里出了问题、未来会怎样、过去哪里不对之类的故事。头脑就好像是永远不会停止广播的收音机。”哈哈哈仿佛看到了编剧无可奈何边翻白眼边写下来 ♀️。 这部剧主要介绍的是接纳承诺疗法（ACT），它以六大原则（解离、扩展、联结、观察性自我、价值、承诺行动）作为基础，协同发挥作用，共同支持去实现两个主要目标：有效处理痛苦的想法和情绪与创造一种丰富、充实和有意义的生活。重点强调向内去改变心理世界，同时向外去创造富有价值的生活。 本剧从科学的角度指出了我们对幸福认知的误区，并深入浅出地阐述我们人类在心理及大脑中的运行模式，其中，里面涉及到的认知融合、观察性自我等概念解析受益匪浅，让我对情绪、想法及感觉的认知有了更深刻的认识。 ACT其实本质是一种乐观的方法，它认识到生活中的痛苦不可避免我们迟早都要去体验，可是它并没有像目前市面上流行的其他心理建议那样，让你去做什么所谓的乐观心态调整啊换个角度想想啊之类的废话，相反，还指出了这种做法的弊端——短期内或许有效长期可能会面临情绪反弹。因此，ACT并不拒绝糟糕的体验，它更关注与无益的想法解离任其来去，以便将注意力与行动放在在当下去创造更有意义的生活。 正如书中所说的那样，“幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。”聚焦当下，对一切的体验保持好奇与开放，并在自己认为最重要的价值引导下做出积极的行动，真的比什么都重要。PS：书中介绍的解离技术、扩展技术、联结等又有益又可爱。
单一工作如何提升速度，飘零双燕Deux的方法论是非常有效的，不管是体力工作还是脑力工作，把历史的经验加以萃取，科学分析每个完成的步骤，找到最有效率的方法。
不知道为什么会在自传里，应该在歌颂分类里。看不下去了，上来就是闭着眼的夸。
在十一回家的路上看完了这部剧，因为曾经在重庆求学过，所以对编剧书中描写的风土人情有些似曾相识的熟悉。涪陵师专，也就是现在的长江师范学院，我研究生期间的好多同学本科就是在这里读过的，因此很想有机会去看看这个何伟曾经生活过的地方。看剧期间看到编剧何伟全家从印度回来，这学期在川大开课了，觉得编剧应该是对川渝这块土地，心中有着深深的喜欢吧，一如我。喜欢编剧平时的笔调，以及敏锐的观察力，在这方面我觉得我应该向编剧学习，从平凡的生活日常中观察出一些不平常的东西是一种能力，我得好好学学
一本意犹未尽的书，很多话都是一针见血地说出了人生的突破口，走近自己的内心，才能找到每段生命的意义。
！！琅琊榜是我的最爱啊 我已经不知道看过多少遍了 过年在家看央八放的结局还哭的稀里哗啦的 梅长苏的形象满足了我对于文人名士的想象 真的是清风霁月啊 还有剧里表现出的人性 对于清明政局的努力 这天下是天下人的天下 在一部权谋剧中 却又不失温情 苏宅里的种种太萌了