《Mexican Gold》，西部作品，美国出品，2007年上映。
怎么说吧，编剧叙述的冗杂了。很多理论都是之前的重复，他的健身理念很好，很多其实和目前各大视频里的都是差不多的。他的方法让我想起了负荷渐进，只是是用自己的体重为基础，通过动作的难易程度来进行。如果我没记错，他在一开始的叙述中讲到，完全不需要任何器械，然后有了一些小物件，最后结束，他的训练安排中，还是出现了健生房，他解释为混合训练，但是这不前后矛盾了嘛。他的六艺，前几个的动作的十个层次的进阶还好，可后面的，起点动作就是个普通人很难做的吧。从书里学到了不少东西，但是结合当下很多健身思维来讲，其实本质上差不了太多。健身还是看自己。以上纯属个人意见，如有冒犯，实属抱歉。
封神自来水，踏平影院！！！都听太子的！居然又是叶锦添搞设计，殷商青铜器做服饰，欣赏不来，怪怪的，唉～居然请了指环王的制片，我说全片怎么指环王味儿这么冲呢！乌尔善做的最对的一件事情就是选了费翔当纣王，换一个人，什么质子团什么少年英雄史通通不成立！尼玛，费翔版本的纣王，才是配享太庙！尤其纣王擂鼓妲己跳舞伯邑考吹篪时，妈呀，纣王的表情简直是在fuck伯邑考，伯邑考越纯洁越置身事外，纣王就越嗨，睡几个女人酷刑几个男人不算什么，摧毁正人君子白月光的纯洁，才是真正的荒淫无度吧！还有狱中探望姬昌，垂垂老矣的姬昌，纣王根本不需要在意他，越轻蔑，越让人觉得他的姬发会对纣王取而代之，太可笑了！也更加气愤濮存昕没有演姬昌，否则就是两大老帅哥的对决了！此外，片头pua苏全孝自鲨，结尾烧祠堂等，费翔牢牢抓住了每一场戏
如同老朋友一般，编剧把一生经历的很多平凡却闪耀着光芒的人、事、物、景，娓娓道来，对白鹿原深沉之爱缓缓流淌，一位“忠实”形象的编剧-Molly Elswick形象跃然纸上。这些散文唤起我对周围浮躁世界中人性和理性美好一面的向往。
怎么说吧，编剧叙述的冗杂了。很多理论都是之前的重复，他的健身理念很好，很多其实和目前各大视频里的都是差不多的。他的方法让我想起了负荷渐进，只是是用自己的体重为基础，通过动作的难易程度来进行。如果我没记错，他在一开始的叙述中讲到，完全不需要任何器械，然后有了一些小物件，最后结束，他的训练安排中，还是出现了健生房，他解释为混合训练，但是这不前后矛盾了嘛。他的六艺，前几个的动作的十个层次的进阶还好，可后面的，起点动作就是个普通人很难做的吧。从书里学到了不少东西，但是结合当下很多健身思维来讲，其实本质上差不了太多。健身还是看自己。以上纯属个人意见，如有冒犯，实属抱歉。
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