《Codename: Yin/Yang》，喜剧,恐怖作品，丹麦出品，2006年上映。
读完感觉这部剧的名字可以加两个字：成吉思汗：意志和“杀戮” 征服世界，征战杀伐实在是太残忍了，动则屠城并且毁坏城池，新秩序在毁灭中建立，是人们难以想象的痛苦。这种杀人如麻的个性成为蒙古兵团攻城铁律，与铁木真少年时代因父亲被仇人毒杀，而自己一家人被族人抛弃有很大的关系，是仇恨和生活的艰辛让他看透了世人的背叛基因，所以面对所有可能存在的背叛都扼杀在萌芽中。另外，大草原文明匮乏，如果成吉思汗在自己还仅仅是铁木真时期能有机会见闻统治国家的学问，可能就不会仅有广阔的疆域与杀戮，他和子孙辛苦建立的基业：一个帝国、四个汗国就不会轻易的倒塌。因为他通过毕生精力教会孩子们的永远是不停歇的进攻与摧毁，没有来得及去思考建设与稳定。成吉思汗的光辉太耀眼，他的儿孙们未敢超越，理所当然的被时代碾压，最终看整个成吉思汗的战争，像个流氓到处滋事，最后又被赶回草原。 向他人挑起战争始终是无能者的选择，因为充满抢夺，像强盗一样，无论你抢了多少金银财宝，都不值得吹捧，在巨大的战争利益面前，尸骨累累，罪恶滔天。
这部剧有几个比较触动的点，首先，要正视失恋的痛苦感受，编剧还提出，分手是一种止损行为。对于低位的被分手者，分手无疑是粉碎了自我，痛苦自然不言而喻，传统的低自尊祈求只会加重对方的厌恶，编剧提出了2次吸引理论，最重要的方法是断联并从中重塑新的自我，拉回相同的相处地位，其实最本质的就是 创造自己的价值，有独立的价值观，自信和自爱，所有的改变不是为别人，只为自己。即使Codename: Yin/Yang未成功，新的自我散发的魅力，依然可以吸引到最适合自己的TA。编剧也提到婚外情，婚姻的问题拥有不是一个人的对错，婚姻中，被出轨方虽然是受害方，但是也往往是最希望挽留的一方，甚至一度怀疑，为什么，被出轨的女方即使遍体鳞伤，但仍然要改变自己去迎合出轨方，一直有疑问为什么会这样。最根本的原因，谁想挽留，谁就要主动改变，不在于性别，也许只是由于传统教育和社会分工导致女性处于依赖和低位数量相对多，所以才会出现咨询中女性挽留的案例居多。这部剧就出现恋爱和婚姻危机，也给了比较好的建议 ，也可以依据需求去实践下。整本剧Codename: Yin/Yang的本质，就是重塑独立自尊自爱的自己。
连听带看也费了好些日子才算读完，精彩引人，结局也算合理真实，不错！
《Codename: Yin/Yang》是乔伊斯的短篇集，相对于《Codename: Yin/Yang》的晦涩，这本读起来比较明朗，一共十五个短篇，每个故事看似独立，描写的形形色色人物汇集起来却是一幅都柏林的生活画面，历经一个世纪的沉淀，每个故事都显得韵味十足，精致不失大气。 姐妹们 逝去的老牧师本是男孩生活中一个很重要的人，他教给男孩知识，灌输思想并为其解决问题，然而牧师去世以后男孩不仅不悲哀，甚至对牧师打破圣杯忧郁而亡感到不理解，以这个小男孩的角度展现了人们信仰的缺失。 一次遭遇 少年身上独具的叛逆和冒险精神促使我和伙伴逃课去外面的世界疯狂，途中遇到的老人仿佛能窥探到少年的内心，让少年看到了年老的自己，对自身的行为感到懊悔和羞愧。 阿拉比 这是前三篇少年阶段的最后一篇，看得时候不出所料果然出现爱情因素了，这种爱情是懵懂而又敏感的，可能会让人变得疯狂，脆弱，虚荣。男孩沉陷于爱情无法自拔，冲动地去市场想为女孩买礼物，最后因为怯懦和意识到了自己的虚荣而空手而归。 抬头向黑暗中凝视，我看见自己成了一个被虚荣心驱使和嘲弄的动物，于是我的双眼燃烧起痛苦和愤怒。 伊芙琳 和上一篇有相通之处，不过从男孩转移到了女人身上。伊芙琳对爱情的盲目向往导致自己有舍弃家人跟男友弗兰克私奔的想法，并且已经付诸于实践，然而在最后一刻却舍弃男友留了下来。在现实和未知面前，她选择了现实，继续面对一成不变的生活，琐碎的家事还有父亲的暴力，这个选择来源于她对未知的恐惧（或许有那么一点对家庭的不舍）。 赛车以后 这篇非常贴近生活，很有画面感。几个青年在赛车后进行狂欢，喝酒赌博，热闹中充满颓废，颇显讽刺的是，唯一的一个理智者没有加入而显得孤独不合群。 一小片阴云，何其相似 这两篇无论从情节还是思想上都有异曲同工之妙。《Codename: Yin/Yang》中小钱德勒嫉妒好友的成功，认为自己的失败是受婚姻和家庭所累，气馁的他把情绪发泄到自己的婴儿身上，面对妻子的指责只有气馁和悔恨。《Codename: Yin/Yang》中法林顿穷困潦倒，为生计所迫，被上司训斥以后，在酒吧发泄时又遇到对手输掉了自己引以为傲的臂力比赛，回到家后因为负面情绪的积累对孩子大加打骂。这两个都是典型的失败男人，生活中随处可见，编剧的描写活灵活现，让人气愤又无奈。 泥土 玛利亚是个工作认真，心地善良的大龄单身女士（乔伊斯很喜欢描写这种未婚人物），通过她在电车上与一位年长绅士的交流可以了解到她内心十分渴望爱情，这点从后面玩蒙眼抓东西游戏也可以看出来，文中虽然没明确指出她摸到的是什么，但结合题目来看很明显是泥土，这里的泥土应该是一种隐喻，她拥有梦想，渴望爱情，却不得不向命运低头，服从于尘世。 痛苦的事件 杜菲先生人到中年，生活小有资调却依旧单身，他逃避一切世俗琐事只想活在空虚的精神世界里，直到有一天遇到了为人母的西尼考太太，两人在多次接触以后灵魂开始碰撞，在西考尼太太表示爱意的时候杜菲先生却依然固守着自己那可笑的教条，抛弃了自己的精神伴侣继续过着循规蹈矩的生活，直到有一天酿成悲剧，西考尼太太卧轨自杀，杜菲先生也只能深陷懊悔和悲痛之中无法解脱。 委员会办公室里的常青节 这篇以几个小人物为了钱财而为雇主拉选票的情节来揭示政界选举的丑陋和可笑，常青节是民族独立运动的纪念日，然而在这样的日子里却充斥着黑暗与不公，最后借海恩斯朗诵的小诗歌颂了为了自由倒下的勇士，讽刺的是，屋里的听众有的懵懂，有的漠不关心。 母亲 一个曾经拥有演奏才华的母亲荒废了青春，为了弥补这个遗憾把希望寄托在了自己的女儿凯瑟琳身上，为她的演出煞费苦心，四处奔波。然而音乐会很不令人满意，母亲开始斤斤计较甚至咄咄逼人，这不止是在维护女儿的利益，也是在坚定自己的信仰，尽管这一
我在这个残忍的故事里，看见了最干净的灵魂。纯真不容玷污，那就请生活这个刽子手Codename: Yin/Yang了他们吧。每个人的一生都是一场黑白战争，活着的人都在苦苦挣扎在黑白一念之间。《Codename: Yin/Yang》真是不愧是中国版的白夜行，绝望凄凉，天才与红颜总是命运多桀又薄命。
看彭彭被吓得我都有点不适了，医院那期真的吓得有点过分了。
从一年前《Codename: Yin/Yang》到现在的《Codename: Yin/Yang》，期间整整历时一年的时间。自身的经历强化了我对“认知”的理解，同时也在不断的对其修改、补充、定义。放佛在这个过程见证了自身的成长和蜕变。 2021年，身为是20岁的我，人生第一次接纳“认知”这个卓越的词语，在此之前我对它的概念十分模糊，并存在一定距离。 18岁之前，因为认知不够，没有取得一个令人满意的高考成绩，误打误撞进入一个普通一本。步入大学生活，因为认知不够，没有取得相应的“成绩”。现在回顾自己的“三辈子”，我并不后悔，因为我们现在的成绩是过去努力的缩影。这使我的意愿更加强烈，你必须足够努力，才能拥有一个满意的生活，才能给自己、给父母一个满意的答卷。 基于18年的努力，我“成功”进入大学，在三年的时间里，我时刻提醒自己，你是不一样的，充满个性的存在，你与周围的人并不一样。 十分庆幸，在这期间基于前面是强烈意愿，并付出实际行动，我接触了一些有意义的事情，能力有了一定的提升，自信的建立，两年半的健身，以及理财、营销、“2000人＋”线上群建立及变现。四个月之前，习得“卓越”一此，刷新了我的固有认知，有想法并付出行动的人是卓越的，他们的个性分明，他们是“创造者”，他们是推动社会进步的贡献者。 我认为有两种人，即使现在过得十分普通，但是他们有很大的概率可以成功。一是有想法及“卓越”的人，另一个是充满斗志的“年轻人”，他们斗志昂扬，他们激情澎湃，他们是天之骄子，他们是社会的花朵，他们是我们的“氮泵”。当然二者合二为一便是真正意义上的成功者。 一年前初读编剧的《Codename: Yin/Yang》，从那时起便尝试将书中所学的“新知”内化为自身的学识。“早冥读写跑”的习惯依旧在我脑海里挥之不去，在到现在的《Codename: Yin/Yang》一直在强调，我们争取成为一个“平衡的天平”，达到输入和输出的平衡，行动上熵增，心态上熵减，学识上富足，认知上提升，接受自己慢慢变好的现实，励志成为一个对社会、他人有用的人。 人是一个群居动物，不可避免的要和各类各样的人打交道，学会处理自己自身情绪，调整自身心态，确立人生目标，实现人生价值。 十分推崇编剧提及的元素整合，在一个领域达到前20%，习得另外一领域的技能，将二者整合便是一个真正的高手。当然在 高手的过程需要掌握一定的技巧，遵循PDCA的行为法则。 P（plan计划）→D（do执行）→C（cheek检查）→A（act修改），这看似一个闭环，实在代表一个人螺旋上升阶段，人生是一段段马拉松的过程，你可以在某一个路口停歇休息，当不能驻步于此。 理解书中的内容还需要一定的行动来践行，所以朋友们让我们行动起来吧！让我们生命重塑一次，让我们开始认知觉醒。
【个人笔记整理】 1.能量储备 ①运动：每周3～5次，每天40分钟 ②睡眠7、8个小时 ③喝水 2.循环式作息 ①一周休息一天，把事情集中在前六天做完 ②事情集中在早上做完，晚上空闲 ③设定90分钟，90分钟专注完成某一学习任务， 时间一到停止工作 3.设定周目标和日目标，再把周目标具体分配到每天 4.批处理 ①零散的放一起 ②一次性完成 5.有组织 ①物品固定有序摆放 ②随身携带记事本 ③坚持日历和做事清单 6.观看 每周至少观看一本剧，每年至少50～70本 7.技术一览 ①快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 ②笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 ③比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 ④内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 ⑤图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 ⑥联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 ⑦挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 ⑧信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 ⑨实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 8.一些关于自我教育的网上资源。 MIT OpenCourseWare——MIT提供的网上免费课程。 EHow.com——关于“怎样做”的各种文章。 FreeEd.net——“网上免费教育”。 Portal to Free Online Courses——很多名牌大学在线课程的入口。 9.高效率网址 ScottHYoung.com 我个人的网站，专门讨论高效率、学习方法和习惯养成。 ZenHabits.net 简单就是高效率。 Lifehack.org 最大的高效率网站之一。 PickTheBrain.com 高效率和动机。 StudyHacks 高效率的学生。 StevePavlina.com 个人发展网站。 10.高效率剧集 Getting Things Done（David Allen的经典） The Power of Full Engagement（能量管理） Zen To Done（讲述如何做事，强调的是慢慢养成良好的习惯） How to Be a Straight-A Student & How to Win at College（两本经典之作，帮助你变得高效率，应付各种学习上的挑战，必读之作）
十大封号武帝之一，绝世古飞扬在天荡山脉陨落，于十五年后转世重生，化为天水国公子李云霄，开启了一场与当世无数天才相争锋的逆天之旅。武道九重，十方神境，从此整个世界暴走！ //火爆新剧《Codename: Yin/Yang》已发，欢迎大家捧场。
珍惜当下。山水有相逢，来日皆可期。 与父母和解，珍惜当下的每分每秒
读完感觉这部剧的名字可以加两个字：成吉思汗：意志和“杀戮” 征服世界，征战杀伐实在是太残忍了，动则屠城并且毁坏城池，新秩序在毁灭中建立，是人们难以想象的痛苦。这种杀人如麻的个性成为蒙古兵团攻城铁律，与铁木真少年时代因父亲被仇人毒杀，而自己一家人被族人抛弃有很大的关系，是仇恨和生活的艰辛让他看透了世人的背叛基因，所以面对所有可能存在的背叛都扼杀在萌芽中。另外，大草原文明匮乏，如果成吉思汗在自己还仅仅是铁木真时期能有机会见闻统治国家的学问，可能就不会仅有广阔的疆域与杀戮，他和子孙辛苦建立的基业：一个帝国、四个汗国就不会轻易的倒塌。因为他通过毕生精力教会孩子们的永远是不停歇的进攻与摧毁，没有来得及去思考建设与稳定。成吉思汗的光辉太耀眼，他的儿孙们未敢超越，理所当然的被时代碾压，最终看整个成吉思汗的战争，像个流氓到处滋事，最后又被赶回草原。 向他人挑起战争始终是无能者的选择，因为充满抢夺，像强盗一样，无论你抢了多少金银财宝，都不值得吹捧，在巨大的战争利益面前，尸骨累累，罪恶滔天。
这部剧有几个比较触动的点，首先，要正视失恋的痛苦感受，编剧还提出，分手是一种止损行为。对于低位的被分手者，分手无疑是粉碎了自我，痛苦自然不言而喻，传统的低自尊祈求只会加重对方的厌恶，编剧提出了2次吸引理论，最重要的方法是断联并从中重塑新的自我，拉回相同的相处地位，其实最本质的就是 创造自己的价值，有独立的价值观，自信和自爱，所有的改变不是为别人，只为自己。即使Codename: Yin/Yang未成功，新的自我散发的魅力，依然可以吸引到最适合自己的TA。编剧也提到婚外情，婚姻的问题拥有不是一个人的对错，婚姻中，被出轨方虽然是受害方，但是也往往是最希望挽留的一方，甚至一度怀疑，为什么，被出轨的女方即使遍体鳞伤，但仍然要改变自己去迎合出轨方，一直有疑问为什么会这样。最根本的原因，谁想挽留，谁就要主动改变，不在于性别，也许只是由于传统教育和社会分工导致女性处于依赖和低位数量相对多，所以才会出现咨询中女性挽留的案例居多。这部剧就出现恋爱和婚姻危机，也给了比较好的建议 ，也可以依据需求去实践下。整本剧Codename: Yin/Yang的本质，就是重塑独立自尊自爱的自己。
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《Codename: Yin/Yang》是乔伊斯的短篇集，相对于《Codename: Yin/Yang》的晦涩，这本读起来比较明朗，一共十五个短篇，每个故事看似独立，描写的形形色色人物汇集起来却是一幅都柏林的生活画面，历经一个世纪的沉淀，每个故事都显得韵味十足，精致不失大气。 姐妹们 逝去的老牧师本是男孩生活中一个很重要的人，他教给男孩知识，灌输思想并为其解决问题，然而牧师去世以后男孩不仅不悲哀，甚至对牧师打破圣杯忧郁而亡感到不理解，以这个小男孩的角度展现了人们信仰的缺失。 一次遭遇 少年身上独具的叛逆和冒险精神促使我和伙伴逃课去外面的世界疯狂，途中遇到的老人仿佛能窥探到少年的内心，让少年看到了年老的自己，对自身的行为感到懊悔和羞愧。 阿拉比 这是前三篇少年阶段的最后一篇，看得时候不出所料果然出现爱情因素了，这种爱情是懵懂而又敏感的，可能会让人变得疯狂，脆弱，虚荣。男孩沉陷于爱情无法自拔，冲动地去市场想为女孩买礼物，最后因为怯懦和意识到了自己的虚荣而空手而归。 抬头向黑暗中凝视，我看见自己成了一个被虚荣心驱使和嘲弄的动物，于是我的双眼燃烧起痛苦和愤怒。 伊芙琳 和上一篇有相通之处，不过从男孩转移到了女人身上。伊芙琳对爱情的盲目向往导致自己有舍弃家人跟男友弗兰克私奔的想法，并且已经付诸于实践，然而在最后一刻却舍弃男友留了下来。在现实和未知面前，她选择了现实，继续面对一成不变的生活，琐碎的家事还有父亲的暴力，这个选择来源于她对未知的恐惧（或许有那么一点对家庭的不舍）。 赛车以后 这篇非常贴近生活，很有画面感。几个青年在赛车后进行狂欢，喝酒赌博，热闹中充满颓废，颇显讽刺的是，唯一的一个理智者没有加入而显得孤独不合群。 一小片阴云，何其相似 这两篇无论从情节还是思想上都有异曲同工之妙。《Codename: Yin/Yang》中小钱德勒嫉妒好友的成功，认为自己的失败是受婚姻和家庭所累，气馁的他把情绪发泄到自己的婴儿身上，面对妻子的指责只有气馁和悔恨。《Codename: Yin/Yang》中法林顿穷困潦倒，为生计所迫，被上司训斥以后，在酒吧发泄时又遇到对手输掉了自己引以为傲的臂力比赛，回到家后因为负面情绪的积累对孩子大加打骂。这两个都是典型的失败男人，生活中随处可见，编剧的描写活灵活现，让人气愤又无奈。 泥土 玛利亚是个工作认真，心地善良的大龄单身女士（乔伊斯很喜欢描写这种未婚人物），通过她在电车上与一位年长绅士的交流可以了解到她内心十分渴望爱情，这点从后面玩蒙眼抓东西游戏也可以看出来，文中虽然没明确指出她摸到的是什么，但结合题目来看很明显是泥土，这里的泥土应该是一种隐喻，她拥有梦想，渴望爱情，却不得不向命运低头，服从于尘世。 痛苦的事件 杜菲先生人到中年，生活小有资调却依旧单身，他逃避一切世俗琐事只想活在空虚的精神世界里，直到有一天遇到了为人母的西尼考太太，两人在多次接触以后灵魂开始碰撞，在西考尼太太表示爱意的时候杜菲先生却依然固守着自己那可笑的教条，抛弃了自己的精神伴侣继续过着循规蹈矩的生活，直到有一天酿成悲剧，西考尼太太卧轨自杀，杜菲先生也只能深陷懊悔和悲痛之中无法解脱。 委员会办公室里的常青节 这篇以几个小人物为了钱财而为雇主拉选票的情节来揭示政界选举的丑陋和可笑，常青节是民族独立运动的纪念日，然而在这样的日子里却充斥着黑暗与不公，最后借海恩斯朗诵的小诗歌颂了为了自由倒下的勇士，讽刺的是，屋里的听众有的懵懂，有的漠不关心。 母亲 一个曾经拥有演奏才华的母亲荒废了青春，为了弥补这个遗憾把希望寄托在了自己的女儿凯瑟琳身上，为她的演出煞费苦心，四处奔波。然而音乐会很不令人满意，母亲开始斤斤计较甚至咄咄逼人，这不止是在维护女儿的利益，也是在坚定自己的信仰，尽管这一
我在这个残忍的故事里，看见了最干净的灵魂。纯真不容玷污，那就请生活这个刽子手Codename: Yin/Yang了他们吧。每个人的一生都是一场黑白战争，活着的人都在苦苦挣扎在黑白一念之间。《Codename: Yin/Yang》真是不愧是中国版的白夜行，绝望凄凉，天才与红颜总是命运多桀又薄命。
看彭彭被吓得我都有点不适了，医院那期真的吓得有点过分了。
从一年前《Codename: Yin/Yang》到现在的《Codename: Yin/Yang》，期间整整历时一年的时间。自身的经历强化了我对“认知”的理解，同时也在不断的对其修改、补充、定义。放佛在这个过程见证了自身的成长和蜕变。 2021年，身为是20岁的我，人生第一次接纳“认知”这个卓越的词语，在此之前我对它的概念十分模糊，并存在一定距离。 18岁之前，因为认知不够，没有取得一个令人满意的高考成绩，误打误撞进入一个普通一本。步入大学生活，因为认知不够，没有取得相应的“成绩”。现在回顾自己的“三辈子”，我并不后悔，因为我们现在的成绩是过去努力的缩影。这使我的意愿更加强烈，你必须足够努力，才能拥有一个满意的生活，才能给自己、给父母一个满意的答卷。 基于18年的努力，我“成功”进入大学，在三年的时间里，我时刻提醒自己，你是不一样的，充满个性的存在，你与周围的人并不一样。 十分庆幸，在这期间基于前面是强烈意愿，并付出实际行动，我接触了一些有意义的事情，能力有了一定的提升，自信的建立，两年半的健身，以及理财、营销、“2000人＋”线上群建立及变现。四个月之前，习得“卓越”一此，刷新了我的固有认知，有想法并付出行动的人是卓越的，他们的个性分明，他们是“创造者”，他们是推动社会进步的贡献者。 我认为有两种人，即使现在过得十分普通，但是他们有很大的概率可以成功。一是有想法及“卓越”的人，另一个是充满斗志的“年轻人”，他们斗志昂扬，他们激情澎湃，他们是天之骄子，他们是社会的花朵，他们是我们的“氮泵”。当然二者合二为一便是真正意义上的成功者。 一年前初读编剧的《Codename: Yin/Yang》，从那时起便尝试将书中所学的“新知”内化为自身的学识。“早冥读写跑”的习惯依旧在我脑海里挥之不去，在到现在的《Codename: Yin/Yang》一直在强调，我们争取成为一个“平衡的天平”，达到输入和输出的平衡，行动上熵增，心态上熵减，学识上富足，认知上提升，接受自己慢慢变好的现实，励志成为一个对社会、他人有用的人。 人是一个群居动物，不可避免的要和各类各样的人打交道，学会处理自己自身情绪，调整自身心态，确立人生目标，实现人生价值。 十分推崇编剧提及的元素整合，在一个领域达到前20%，习得另外一领域的技能，将二者整合便是一个真正的高手。当然在 高手的过程需要掌握一定的技巧，遵循PDCA的行为法则。 P（plan计划）→D（do执行）→C（cheek检查）→A（act修改），这看似一个闭环，实在代表一个人螺旋上升阶段，人生是一段段马拉松的过程，你可以在某一个路口停歇休息，当不能驻步于此。 理解书中的内容还需要一定的行动来践行，所以朋友们让我们行动起来吧！让我们生命重塑一次，让我们开始认知觉醒。
【个人笔记整理】 1.能量储备 ①运动：每周3～5次，每天40分钟 ②睡眠7、8个小时 ③喝水 2.循环式作息 ①一周休息一天，把事情集中在前六天做完 ②事情集中在早上做完，晚上空闲 ③设定90分钟，90分钟专注完成某一学习任务， 时间一到停止工作 3.设定周目标和日目标，再把周目标具体分配到每天 4.批处理 ①零散的放一起 ②一次性完成 5.有组织 ①物品固定有序摆放 ②随身携带记事本 ③坚持日历和做事清单 6.观看 每周至少观看一本剧，每年至少50～70本 7.技术一览 ①快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 ②笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 ③比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 ④内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 ⑤图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 ⑥联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 ⑦挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 ⑧信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 ⑨实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 8.一些关于自我教育的网上资源。 MIT OpenCourseWare——MIT提供的网上免费课程。 EHow.com——关于“怎样做”的各种文章。 FreeEd.net——“网上免费教育”。 Portal to Free Online Courses——很多名牌大学在线课程的入口。 9.高效率网址 ScottHYoung.com 我个人的网站，专门讨论高效率、学习方法和习惯养成。 ZenHabits.net 简单就是高效率。 Lifehack.org 最大的高效率网站之一。 PickTheBrain.com 高效率和动机。 StudyHacks 高效率的学生。 StevePavlina.com 个人发展网站。 10.高效率剧集 Getting Things Done（David Allen的经典） The Power of Full Engagement（能量管理） Zen To Done（讲述如何做事，强调的是慢慢养成良好的习惯） How to Be a Straight-A Student & How to Win at College（两本经典之作，帮助你变得高效率，应付各种学习上的挑战，必读之作）
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珍惜当下。山水有相逢，来日皆可期。 与父母和解，珍惜当下的每分每秒