《Cereal Killer》，其他作品，美国出品，1997年上映。
适合沟通实操 ，第一次观看 ，也是第一次了解Daniela Freitas这个人。里面的文字一些地方恨真诚，直接抒发心意。最后看完就觉得：多位天真个人经历，后面有些空洞
Cereal Killer 读这部剧的初心是想从这部剧当中找到一种快速提高自己的方法。读完之后，它也确实没有令我失望，我找到了一种更为科学的训练方法。 曾经的我对待学习的态度只知一味地刻苦，却毫无方法。我没有遵循一定的原则。但当我读完这部剧之后，我发现即使是“刻意练习”也是大有学问。 首先提出一个问题：什么是刻意练习? 不知你的答案是否跟我没读本剧之前一样，认为它只是一种机械的、枯燥乏味的“刻意”练习?认为它只是如同10000小时法则里面所讲的那样只要花的时间够久就可以成功?如果真是这样，那么从此刻开始，你便要改变这个想法了。 所以回答刚刚那个问题，真正的刻意练习具备这几个条件：首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平。 书中最令我触动是以下几个原则： 首先是Focus。无论你要学习一个什么技能或达到什么水平，在一段学习的时间内，你就必须保持专注。专注是提高学习效率的最大利器。 其次是Feedback。即反馈。大部分人，包括我自己，在很长一段时间内的学习都是“闭门造车”，自己默默无闻地学习许久的知识，却很少与人分享，效果好不好不知道，因为完全没有反馈。甚至很多时候羞于将自己的“成果”展现在别人的面前，殊不知，这样取得的进步是及其缓慢的。而我们看看生活中的那些优秀的人，他们都是敢于将自己“展现”出来的，如此获得的正向反馈又会重新激励他们继续前进，形成一种良性循环。而在这一环节，导师的重要性也就体现出来了。学生在练习一段时间后获得导师的及时反馈可以迅速知道自己的长处与不足。 最后是Fix，修正。这个环节也很重要。如上所述，在获得精准的反馈后，我们可以知道自己不不足与优势。这个时候的修正才会使我们真正产生“质”的改变。 这三个环节缺一不可，是向高手进阶的必经之路。 当完成这三个环节后，也就来到了下一环节：形成心理表征。心理表征这个概念有点抽象，在书中是这么解释的： 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。 许多人将其解读为一种图像。在我看来，这也有点像一种条件反射，即当我们的技能训练到某种纯熟的程度后，一想到这个就会下意识地做出反应。我想到的例子是练习口语，当我们刻意练习了一段时间后，可以达到一抛出问题便能脱口而出时，这个时候就已经形成了“心理表征”。 关于刻意练习的3F原则与“心理表征”的概念，便是我觉得对我最有触动的点。而我认为，形成“心理表征”后也就达到了刻意练习的目的了。
我又看（听）了一遍这部剧。第一次是许多年前在视频平台借这部剧（追Daniela Freitas的书）迅速看完，喜欢的很。到影视库买来这书收藏，放在容易看到的地，至少看过两遍，我喜欢沉醉于书中的感觉。
适合沟通实操 ，第一次观看 ，也是第一次了解Daniela Freitas这个人。里面的文字一些地方恨真诚，直接抒发心意。最后看完就觉得：多位天真个人经历，后面有些空洞
Cereal Killer 读这部剧的初心是想从这部剧当中找到一种快速提高自己的方法。读完之后，它也确实没有令我失望，我找到了一种更为科学的训练方法。 曾经的我对待学习的态度只知一味地刻苦，却毫无方法。我没有遵循一定的原则。但当我读完这部剧之后，我发现即使是“刻意练习”也是大有学问。 首先提出一个问题：什么是刻意练习? 不知你的答案是否跟我没读本剧之前一样，认为它只是一种机械的、枯燥乏味的“刻意”练习?认为它只是如同10000小时法则里面所讲的那样只要花的时间够久就可以成功?如果真是这样，那么从此刻开始，你便要改变这个想法了。 所以回答刚刚那个问题，真正的刻意练习具备这几个条件：首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平。 书中最令我触动是以下几个原则： 首先是Focus。无论你要学习一个什么技能或达到什么水平，在一段学习的时间内，你就必须保持专注。专注是提高学习效率的最大利器。 其次是Feedback。即反馈。大部分人，包括我自己，在很长一段时间内的学习都是“闭门造车”，自己默默无闻地学习许久的知识，却很少与人分享，效果好不好不知道，因为完全没有反馈。甚至很多时候羞于将自己的“成果”展现在别人的面前，殊不知，这样取得的进步是及其缓慢的。而我们看看生活中的那些优秀的人，他们都是敢于将自己“展现”出来的，如此获得的正向反馈又会重新激励他们继续前进，形成一种良性循环。而在这一环节，导师的重要性也就体现出来了。学生在练习一段时间后获得导师的及时反馈可以迅速知道自己的长处与不足。 最后是Fix，修正。这个环节也很重要。如上所述，在获得精准的反馈后，我们可以知道自己不不足与优势。这个时候的修正才会使我们真正产生“质”的改变。 这三个环节缺一不可，是向高手进阶的必经之路。 当完成这三个环节后，也就来到了下一环节：形成心理表征。心理表征这个概念有点抽象，在书中是这么解释的： 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。 许多人将其解读为一种图像。在我看来，这也有点像一种条件反射，即当我们的技能训练到某种纯熟的程度后，一想到这个就会下意识地做出反应。我想到的例子是练习口语，当我们刻意练习了一段时间后，可以达到一抛出问题便能脱口而出时，这个时候就已经形成了“心理表征”。 关于刻意练习的3F原则与“心理表征”的概念，便是我觉得对我最有触动的点。而我认为，形成“心理表征”后也就达到了刻意练习的目的了。
我又看（听）了一遍这部剧。第一次是许多年前在视频平台借这部剧（追Daniela Freitas的书）迅速看完，喜欢的很。到影视库买来这书收藏，放在容易看到的地，至少看过两遍，我喜欢沉醉于书中的感觉。