Ànima

这世上是有真正的感同身受的吧。爱在心里，悔也在心里，即使最终未在一起，知道这世上有个懂你的人也是难得的幸事。 行到水穷处，坐看云起时。

认祖归宗，正本清源。中华文明的基石是什么？看了本册书有种豁然开朗之感。

日子简约如茶，沉浮只是一种姿态，浓淡亦是寻常。 在这熙攘来往的人间，看似繁盛又无依的万事万物，实则简单明了，且各有归处，各有千秋。

砍了丈夫二十几刀张静初真是笑惨我了。抱歉😅故事拍摄服化都好老套

这部剧的观点很新奇，接触到这部剧观点，也令我很愉悦。以前，总觉得做人嘛最重要就是开心啦。看了本剧之后，才觉得追求快乐的背后其实是虚无，因为人不可能只有快乐这一种情绪，它依旧会伴随着痛苦、不安、焦虑等等我们称作消极的情绪，这点毋庸置疑。追求快乐不应是人生目标，它只是追求人生价值的一个奖励罢了。本剧的目的在于教人们一种称作ACT的方法，不被情绪给左右，不因抵抗消极情绪而引致更大的痛苦。要学会接纳。要明白大脑中一些消极的想法它只是文字而已，不应完全听信，应该跳出来，站在第三方的角度辩证地审视这些文字，如：我有一个想法，我真的不行；我真的焦虑；我真的笨…接纳这些想法，允许它存在、自如其实，继续专注于你价值取向下应该做的事情，不因情绪而选择放弃。总结下来，本剧的三步曲：接纳内部体验并感受当下；选择自己的人生价值；采取行动。从而去过一种充实、丰富而有意义的生活。对未来都更加期待了呢。

看完理解到自性的含义，仅能通过自我达到的空寂状态，由止息生成觉察从而全观的这种看似矛盾的体验。

干货少，鸡汤多。文中的这个方法还不错：列好每天必做三件事。不管其他事情有没有完成，这三件事都必须要做到。这样一来，你会逐渐拥有自信，对每一天最重要的事项有了把控。