《Par amour》，短片作品，法国出品，2003年上映。
1.正常人的睡眠由非REM和REM的交替组成，最开始的非REM睡眠的90分钟是黄金睡眠，早晨在REM睡眠中醒来更容易。 2.通过体温和光来控制睡眠开关和清醒开关，睡着后体内温度会下降，清醒时上升。当体内温度和体外温度的差距变小时最容易入睡，因此在睡前沐浴或泡脚能大幅上升体内温度，之后会迅速下降，缩小内外温度差。 3.清醒和睡眠是一体的，清醒状态影响睡眠状态，睡眠状态也会影响清醒时的状态。仅占据一天三分之一的睡眠决定着三分之二的清醒。 4.即使看起来正常的清醒状态，有可能也有不规律的作息。偿还睡眠负债，能大幅提升幸福指数。 5.连续清醒14,16个小时会导致睡眠压力越来越大，所以想要成功入睡必须算好第二天的起床时间。
人类真的是一群自私又贪婪的生物….纵观历史…欲望的镰刀收割了多少无辜的性命….智慧和人性的光芒如同星星般机器的微弱并不足以照亮未来…希望大家且行且珍惜吧
备忘录 2019年8月24 下午3:03 完成 透过夏天的阳光 这个夏天看起来也别来无恙，并没什么不同 可能恰恰是因为这样的阳光让一切看起来都那么熟悉，那么温柔，才会让人没来由的就想哭出来，把应该哭出来的好好哭出来
这部剧是一本挺有意思的书。 虽然有点老是扯原生家庭决定论那一套（西方的犯罪心理学也是，所有犯罪的人童年都不幸），但是书里面还是有很多值得借鉴的观点。 1. 出于Par amour的人发生权利斗争时，注意力可以发生转移，归罪从他者到自我再到第三种视角（童年）。 2.爱永远存在于各种形式，只是我们没有发现它。换句话说，恨也是因为爱而不得转化出的一种形式。 3.爱是给予，不是索取。大多数人的爱停留在索取阶段，争吵是因为自己对对方怀有期待，而对方无法满足自己的欲望。真正的爱是给予，是发自内心地想要付出而不对回报抱有期待。 4.当矛盾发生时，问问自己真正想要的是什么，是想要胜利还是想要爱？你想要什么，就会得到什么。 5.怀疑心理永远存在，这是一种自我保护机制。但要突破这层机制，你必须学会倾听你内心深处最真实的想法。 6.你对伴侣的态度，就是你对自己的态度。你批判、不满的，是他/她的缺点，同时也是你自己的缺点。接纳伴侣，也就是接纳你自己。
一开始以为是很枯燥无味的书。看进去以后，发现是一部科普读物。大师就是大师，将抽象的哲学说的深入浅出。同时也感受到，中国人的哲学，是入世的学问，虽然没有很多专著，但是几千年前的先哲们将很多观点，牢牢的印刻在每一个中国人的骨子里。我想，这就是中华文化的魅力。
完全没看出你想结局的样子，别再搞事了，把之前的坑填一填，结局吧，我们也安心了，你也省心了，你这么抻着这部剧集只会让老读者之前攒下的好感变成厌恶，以后都不敢追你的书，怕自己活不过你。
十年前看的印刷版，读不下去。重拾也几次想弃读。只有读到第七回时才觉得有点意思
1.正常人的睡眠由非REM和REM的交替组成，最开始的非REM睡眠的90分钟是黄金睡眠，早晨在REM睡眠中醒来更容易。 2.通过体温和光来控制睡眠开关和清醒开关，睡着后体内温度会下降，清醒时上升。当体内温度和体外温度的差距变小时最容易入睡，因此在睡前沐浴或泡脚能大幅上升体内温度，之后会迅速下降，缩小内外温度差。 3.清醒和睡眠是一体的，清醒状态影响睡眠状态，睡眠状态也会影响清醒时的状态。仅占据一天三分之一的睡眠决定着三分之二的清醒。 4.即使看起来正常的清醒状态，有可能也有不规律的作息。偿还睡眠负债，能大幅提升幸福指数。 5.连续清醒14,16个小时会导致睡眠压力越来越大，所以想要成功入睡必须算好第二天的起床时间。
人类真的是一群自私又贪婪的生物….纵观历史…欲望的镰刀收割了多少无辜的性命….智慧和人性的光芒如同星星般机器的微弱并不足以照亮未来…希望大家且行且珍惜吧
备忘录 2019年8月24 下午3:03 完成 透过夏天的阳光 这个夏天看起来也别来无恙，并没什么不同 可能恰恰是因为这样的阳光让一切看起来都那么熟悉，那么温柔，才会让人没来由的就想哭出来，把应该哭出来的好好哭出来
这部剧是一本挺有意思的书。 虽然有点老是扯原生家庭决定论那一套（西方的犯罪心理学也是，所有犯罪的人童年都不幸），但是书里面还是有很多值得借鉴的观点。 1. 出于Par amour的人发生权利斗争时，注意力可以发生转移，归罪从他者到自我再到第三种视角（童年）。 2.爱永远存在于各种形式，只是我们没有发现它。换句话说，恨也是因为爱而不得转化出的一种形式。 3.爱是给予，不是索取。大多数人的爱停留在索取阶段，争吵是因为自己对对方怀有期待，而对方无法满足自己的欲望。真正的爱是给予，是发自内心地想要付出而不对回报抱有期待。 4.当矛盾发生时，问问自己真正想要的是什么，是想要胜利还是想要爱？你想要什么，就会得到什么。 5.怀疑心理永远存在，这是一种自我保护机制。但要突破这层机制，你必须学会倾听你内心深处最真实的想法。 6.你对伴侣的态度，就是你对自己的态度。你批判、不满的，是他/她的缺点，同时也是你自己的缺点。接纳伴侣，也就是接纳你自己。
一开始以为是很枯燥无味的书。看进去以后，发现是一部科普读物。大师就是大师，将抽象的哲学说的深入浅出。同时也感受到，中国人的哲学，是入世的学问，虽然没有很多专著，但是几千年前的先哲们将很多观点，牢牢的印刻在每一个中国人的骨子里。我想，这就是中华文化的魅力。
完全没看出你想结局的样子，别再搞事了，把之前的坑填一填，结局吧，我们也安心了，你也省心了，你这么抻着这部剧集只会让老读者之前攒下的好感变成厌恶，以后都不敢追你的书，怕自己活不过你。
十年前看的印刷版，读不下去。重拾也几次想弃读。只有读到第七回时才觉得有点意思