迷茫抑郁的25岁白领李文心遇上了绝望无力的39岁男书评家张景行，两人被各自身上的特质吸引，渐行渐近，陷入爱河，因此他们重新获得了力量，突破了各自的人生瓶颈，可因为选择不同，终归陌路。
事情总是在重复发生，所处时代的人们却视而不见，然而历史的内在逻辑始终没有被改朝换代所打断，如顾准所说‘’地上不可能建立天国，天国是彻底的幻想，矛盾永远存在，所以没有什么终极目的，有的只是进步‘’。
這本書裡說的，跟我正在進行著的還蠻相似，所以我打算買下來😉 -永不停止的去探索自己的伴，對對方無止境的好奇。 -尊重彼此之間的差異。 -不管幾歲，都別停止與他的約會。 -陪伴和聆聽。 -保持向另一伴提問的習慣，而且要問到點子上，但這點是我的弱項😅 另外，書裡也有提供了不少各種版本的問題、引導式陳述和共情表達的樣本等等，都是值得學習的。 其實我覺得，不一定是伴侶而已，這些對親人甚至朋友也適用。 爱是終身修行的功課，是永遠的學習，永遠的成長。 若以靈性的角度來分析： 要如何改善關係，首先要深入內在，除非內在的問題先解決，否則不但無法改善，而且會製造更多問題。我們與每個人的關係，都反應出我們與自己的關係。如果我不斷與自己的內在衝突，那麼也會不斷地與別人衝突。我們在感情中所遭遇的問題，就是我們內在的問題。所以，不僅要檢討我們跟別人的關係，也要反省我們跟自己的關係........
#看剧打卡 2022一季度18/50 书名：没有颜色的关系 编剧：【英】麦克尔·莫斯利,咪咪·史宾赛 播出社：广东科技播出社 播出时间：2014-08 减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。 “少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应（hormesis）的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。毒物兴奋效应不仅是另一种形式的“军队把男孩变成男人”，也是目前广获各界认同的细胞运作方式的生物学解释。 举个简单的例子：运动。跑步或举重实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且是修复得比原本更强壮。 蔬菜是另一个例子。我们都知道蔬果多多益善，是因为蔬果含大量的抗氧化物。抗氧化物有益健康，则是因为可以清除在体内四处作乱的危险自由基。 这条解释“蔬果为什么有营养”的说法举世公认，却几乎完全错误，或至少是不够全面。蔬果的抗氧化物浓度跟蔬果给我们的显著健康效益，根本不成比例。 不仅如此，长期实验显示，从植物萃取抗氧化物，浓缩后充当保健食品给人服用，其健康效益令人存疑。直接从胡萝卜摄取β胡萝卜素的健康效益毋庸置疑。但是从胡萝卜萃取β胡萝卜素，再给癌症患者当营养品，却可能会导致他们的病情恶化。 许多初步证据显示，定期短暂的断食会引发身体长期的变化，有助于防范老化和疾病。让一个人去断食，24小时后整个人就不一样了。即使服用很多强效的药物，效果也大大不如断食。断食的妙处在于一切效益都是自然出现的。 在断食的最初24小时，体内会出现重大的变化。在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕。如果不用食物补充，身体便会动用糖原（glycogen），亦即稳定存放在肌肉及肝脏中的葡萄糖。 只有到了糖原也用掉后，身体才会真的开始燃烧脂肪。实际的情况是脂肪酸在肝脏中分解，产生一种称为酮体（ketone bodies）的物质。现在，大脑用酮体代替糖原，作为能量来源。 轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。 一份适量的早餐，跳过午餐，一份清爽的晚餐。一周2天。 一周5天正常饮食，挑选2天控制热量摄取的轻断食，最有效也最容易，既能够得到断食的益处，也是我能够持之以恒的饮食方式。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，最重要的是容易长期执行。 最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食，也被形象地称为5:2减肥法，原因显而易见：5天正常饮食，2天轻断食。 在展开断食前，先在日记写下你的体重、BMI、目标体重，等着看到自己的进展。 只要恪守基本的原则，一天摄取500或600大卡，禁食的时间越长越好，一周执行2天，如此便能得到这个减肥计划的诸多益处。 顺利执行轻断食的12个秘诀 1.在开始前测量体重，计算BMI。 计算BMI（身体质量指数）：体重（公斤）除以身高（米）的平方。 定期测量体重，但不用称个不停。一星期一次应该就够了。如果你喜欢看到数字往下降，断食日之后的早上是最佳测量时机。你可能会发现从进食日到断食日的一夕之间，体重便大不相同。 2.跟朋友一起轻断食
虽然都是一些老视角，但历久弥新。复杂（生命）系统的大统一理论，写得如此平易近人，是我难以想象的。
鄙人今二十有一，才疏学浅，头脑空空，经历颇浅，虽是好剧，恕难以明智
读诗，读事、读史～编剧解读细致，旁征博引，分析到位，许多熟悉的古诗再次读来，便又有了新的理解与感受。人生五味，最美唐诗～
所以那段i have a dream是说给谁听的，哈哈哈
我看过的最轻松写意的一本玄幻剧集，而且又是最有人性的影子，不会一脑热就打BOSS的开挂主角光环，很有慢慢品味的咖啡之味！
这部剧很好，我喜欢，因为我有很多因为我有很多因为我有很因为我有很多军事只识。。
事情总是在重复发生，所处时代的人们却视而不见，然而历史的内在逻辑始终没有被改朝换代所打断，如顾准所说‘’地上不可能建立天国，天国是彻底的幻想，矛盾永远存在，所以没有什么终极目的，有的只是进步‘’。
這本書裡說的，跟我正在進行著的還蠻相似，所以我打算買下來😉 -永不停止的去探索自己的伴，對對方無止境的好奇。 -尊重彼此之間的差異。 -不管幾歲，都別停止與他的約會。 -陪伴和聆聽。 -保持向另一伴提問的習慣，而且要問到點子上，但這點是我的弱項😅 另外，書裡也有提供了不少各種版本的問題、引導式陳述和共情表達的樣本等等，都是值得學習的。 其實我覺得，不一定是伴侶而已，這些對親人甚至朋友也適用。 爱是終身修行的功課，是永遠的學習，永遠的成長。 若以靈性的角度來分析： 要如何改善關係，首先要深入內在，除非內在的問題先解決，否則不但無法改善，而且會製造更多問題。我們與每個人的關係，都反應出我們與自己的關係。如果我不斷與自己的內在衝突，那麼也會不斷地與別人衝突。我們在感情中所遭遇的問題，就是我們內在的問題。所以，不僅要檢討我們跟別人的關係，也要反省我們跟自己的關係........
#看剧打卡 2022一季度18/50 书名：没有颜色的关系 编剧：【英】麦克尔·莫斯利,咪咪·史宾赛 播出社：广东科技播出社 播出时间：2014-08 减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。 “少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应（hormesis）的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。毒物兴奋效应不仅是另一种形式的“军队把男孩变成男人”，也是目前广获各界认同的细胞运作方式的生物学解释。 举个简单的例子：运动。跑步或举重实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且是修复得比原本更强壮。 蔬菜是另一个例子。我们都知道蔬果多多益善，是因为蔬果含大量的抗氧化物。抗氧化物有益健康，则是因为可以清除在体内四处作乱的危险自由基。 这条解释“蔬果为什么有营养”的说法举世公认，却几乎完全错误，或至少是不够全面。蔬果的抗氧化物浓度跟蔬果给我们的显著健康效益，根本不成比例。 不仅如此，长期实验显示，从植物萃取抗氧化物，浓缩后充当保健食品给人服用，其健康效益令人存疑。直接从胡萝卜摄取β胡萝卜素的健康效益毋庸置疑。但是从胡萝卜萃取β胡萝卜素，再给癌症患者当营养品，却可能会导致他们的病情恶化。 许多初步证据显示，定期短暂的断食会引发身体长期的变化，有助于防范老化和疾病。让一个人去断食，24小时后整个人就不一样了。即使服用很多强效的药物，效果也大大不如断食。断食的妙处在于一切效益都是自然出现的。 在断食的最初24小时，体内会出现重大的变化。在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕。如果不用食物补充，身体便会动用糖原（glycogen），亦即稳定存放在肌肉及肝脏中的葡萄糖。 只有到了糖原也用掉后，身体才会真的开始燃烧脂肪。实际的情况是脂肪酸在肝脏中分解，产生一种称为酮体（ketone bodies）的物质。现在，大脑用酮体代替糖原，作为能量来源。 轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。 一份适量的早餐，跳过午餐，一份清爽的晚餐。一周2天。 一周5天正常饮食，挑选2天控制热量摄取的轻断食，最有效也最容易，既能够得到断食的益处，也是我能够持之以恒的饮食方式。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，最重要的是容易长期执行。 最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食，也被形象地称为5:2减肥法，原因显而易见：5天正常饮食，2天轻断食。 在展开断食前，先在日记写下你的体重、BMI、目标体重，等着看到自己的进展。 只要恪守基本的原则，一天摄取500或600大卡，禁食的时间越长越好，一周执行2天，如此便能得到这个减肥计划的诸多益处。 顺利执行轻断食的12个秘诀 1.在开始前测量体重，计算BMI。 计算BMI（身体质量指数）：体重（公斤）除以身高（米）的平方。 定期测量体重，但不用称个不停。一星期一次应该就够了。如果你喜欢看到数字往下降，断食日之后的早上是最佳测量时机。你可能会发现从进食日到断食日的一夕之间，体重便大不相同。 2.跟朋友一起轻断食
虽然都是一些老视角，但历久弥新。复杂（生命）系统的大统一理论，写得如此平易近人，是我难以想象的。
鄙人今二十有一，才疏学浅，头脑空空，经历颇浅，虽是好剧，恕难以明智
读诗，读事、读史～编剧解读细致，旁征博引，分析到位，许多熟悉的古诗再次读来，便又有了新的理解与感受。人生五味，最美唐诗～
所以那段i have a dream是说给谁听的，哈哈哈
我看过的最轻松写意的一本玄幻剧集，而且又是最有人性的影子，不会一脑热就打BOSS的开挂主角光环，很有慢慢品味的咖啡之味！
这部剧很好，我喜欢，因为我有很多因为我有很多因为我有很因为我有很多军事只识。。