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共情是蕴藏在我们心中的强大力量，善于共情的人会站在别人角度换位思考，更全面地看待问题，共情能力高的人会获得他人的爱戴和信任。通过共情，人们还能抚慰他人的情绪，建立更深度的亲密关系。 本剧编剧亚瑟·乔拉米卡利是美国哈佛大学医学院的知名教授，也是一名临床心理医生，也是共情研究的权威人士。 第一，什么是共情？ 编剧把共情定义为准确理解他人的感受和想法，并做出回应。共情的核心是“理解”，这需要我们放下自己的立场，站在他人角度看待事情。 共情和同情的区别： 1、表达同情时，人们会想象自己同样情况下的感受和想法。而共情的人知道，面对同样的事，每个人都有自己独特的想法和感受，我们要理解对方的真实情况，才能做出合适的回应。 2、共情总是抱着平等尊重的态度，而同情有时会给人居高临下的优越感。 共情来源于进化，生物基础是思维脑和情感脑的相互作用。 共情也受到早期经历的影响，如果孩子在成长阶段能感受到共情，长大后也会更擅长共情。如果成长阶段很少体验到共情，孩子就很难发展出共情能力。 第二，共情有哪些积极的作用？ 1、疗愈痛苦创伤 2、引发整合之爱 3、使人谦逊 4、使人宽容 第三，如何做到共情？ 1、倾听自己和他人 2、使用开放式问题 3、放缓节奏 4、关注身体感受 5、设定边界 共情也有阴暗的一面，为了抵御共情阴暗面的伤害，我们要做到： 1、了解自己的渴求 2、当心突兀的亲近 我们还要小心那些缺乏共情能力的人，最好与他们保持距离。这些人的特征是： 1、容易情绪化，态度忽冷忽热 2、喜欢责怪他人 3、言行不一致

综合了专注力注意力还有运动改造大脑以及脑科学等剧集，提出了具体可行的执行方法，真的很不错的一本关于学习的剧集

快一个月没更新了，真的服了，编不下去了就赶紧结尾，别这样吊着我们