Southern Girls

只有身患焦虑症，才能感受到这部剧的力量，非常实用。观看此剧本身就可以减轻焦虑，书中的方法更会帮你调整到舒服的状态，感谢老婆的推荐。

知行合一，有知道但不一定能够做的，懂得问题的原因，可进行的过程确止步，有的会是顾虑太多，知道的多方会瞻前顾后，凡都有利会有弊，有舍方有得，不能止步理论而不实践，纵存在弊处缺点，也当进行。 而有的进行，确并不知道，行而不知，随心所欲的进行，并没有知道的进行长久，但其进行比知道更不抱有目的性的进行，而一旦知道，会有目的性进行，过于在意，原本认为不存在压力的事，也会因此带有压力。 兴趣与工作也是同理，当兴趣本身进行，并不存在利益，可兴趣变为工作，知道且进行时，将会给带来压力，此压力的本身不能作为动力的转换，因此为本身动力的所为之下存在的压力。

每日情绪日记：写下具体事件，识别情绪，写下想法，识别扭曲的认知和自我攻击信念，运用康复圈（40种方法的选择）发现积极想法，让消极想法不攻自破，打破“绝对”诅咒。 没有万能的方法，只有不断尝试。

不论男性，还是女性都向往站在金字塔最高端。也许，这就是权利独特的魅力属性吧！

无论是关于写作还是女性身份，费兰特的话都像稳固的海礁，足以拍散我海浪般的困惑。读她的文字是一种精神上的按摩。