Matrimonio es como el manicomio, El

前言： 前几日于书舍影院小圈子发有一帖，内容是关于如何培养观看习惯。数日无人问津，遂删之。又几日，在圈子里看到一位书友分享其做事三分热度的烦恼，评论区里有书友推荐《Matrimonio es como el manicomio, El》一书，评分八十大几，遂读之。读罢，释然，遂有下文。 如何培养观看习惯这一问题困扰我有五年之久，期间对观看间歇性狂热，持久性平淡甚至置之脑后。依稀记得五年前秋高气爽之日，一位长者讲解四六级考试之技巧，然期间足足有数小时语重心长地分享其求学经验，关于人文修养的提升列在其中。听罢，立下壮志，四年内看完20本剧！然四年已逝，反观之，惭愧不已。四年间虽观看量屈指可数，然观看之意识于脑海屡屡显现，亦可圈可点。有意识，无实践，人之惰性也。何解？待“源头活水”到来之日再做详解！ 剧评： 《Matrimonio es como el manicomio, El》一书以培养习惯之四模型：提示、渴求、反应及奖励展开，全书理论与实例结合，通俗易懂，处处产生共鸣，代入感强烈，可操作性强，值得多次观看。该剧培养习惯的四大定律可总结如下： 1.提示，即使习惯显而易见。 可将其归纳为“环境”的设计，包括“心理环境”和“物理环境”的设计。心理环境即各种心理暗示，如应用执行意图“我将于在”、应用习惯叠加“继之后，我将会”。物理环境即通过设计环境使其有利于你想起该习惯，如在桌子上放置有“习惯记分卡”等提示物。 2.渴求，即使其有吸引力。 总结为“喜好绑定”。如做完自己特别喜好做的事后，奖励自己做与需要养成习惯相关的事。或者在进行自己特别喜好做的事的同时，完成该动作。 3.反应，即使其简便易行。 总结为三“微”。步骤“微”，即减少培养习惯步骤，从而减小阻力。耗时“微”，利用两分钟准则，优化可以产生重大影响的小选择，从而使习惯迈出第一步所占用的时间缩短至两分钟以内。环境“微”，即通过设计微妙的环境，使习惯更容易执行。 4.奖励，即使其令人愉悦。 总结为“反馈”。“精神反馈”，即完成一套动作后奖励自己，使自己更加愉悦。“成就反馈”，通过记录习惯倾向，使自己有一种成就感。 书中这段话概括了在我们培养习惯的时候所遇到的四大瓶颈期，以及瓶颈期的策略：“有时一个习惯很难记住，你需要让它显而易见。其他时候，你不想开始培养习惯，你需要让它有吸引力。在许多情况下，你可能会发现太难养成习惯，你需要让它简便易行。有时候，你不想坚持下去，你需要让它令人愉悦。” 以书中几句发人深省的话作为结尾：“每个习惯都会随着时间的推移产生多种结果。可惜的是，这些结果往往前后不一致。就不良习惯而言，即时结果通常感觉良好，但最终结果却不好。就好习惯而言，情况正好相反：即时结果令人不愉快，但是最终结果的感觉却很好。法国经济学家弗雷德里克·巴斯夏（Frédéric Bastiat）清楚地解释了这个问题，他写道：‘几乎总是发生这样的情况，当即时后果有利时，后来的后果将是灾难性的，反之亦然……习惯的第一个果实越甜，以后的果实就越苦。’换言之，你要在当下为良好习惯付出代价；你要在将来为坏习惯付出代价。”

看剧小队共读任务，看了尽然一下子被吸引，一气读完。亲情，爱情，友情，情情动容，读来常常鼻子发酸，老大一成太不容易。人间诸多情，只有经过艰难困苦日子的考验，才能使人珍惜。生活中的困难，也只有兄弟姐妹才能无怨无悔义无反顾的出手相帮。手足之情的弥足珍贵，现在生活在优厚环境下的独生子女是难以体会了，不能不说对于他们是一大遗憾。“愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯，愿你下雨有伞，愿你善其身，愿你遇良人，暖色浮余生，有好人相伴”愿好人一生平安。

关于佛教的思想研究看了不少 具体到实修的这些东西，其实了解的不多 在后者方面，这部剧说的确实不错

娓娓道来的个人感受，发自真心的思考与成长经历，也许不适合所有人，但却能让需要的人得到启发。这也许不能称为书，不能称为影视作品，只是一篇篇小文章的合集随笔，但是却那么真实、走心，具备野生的力量，因此也很动人。观看的过程，也让我有了很多思考，这就够了 愿我们，做一个人间清醒的理想主义者啊

以前车遥马慢，像沈这样饱读诗书、能有诗词歌赋的优雅、有赏花饮酒的闲情逸趣，让人羡慕，虽家道中落，毕竟也算是尝尽酸甜苦辣。 有芸的陪伴，沈真是幸运啊 比贾宝玉幸运多了，芸虽早逝，但有知己陪伴到荒年已易遭人妒忌，况仍有寿日游戏人间。 看人间多少故事 最销魂梅花三弄 梅花一弄 断人肠 梅花二弄 费思量 梅花三弄 风波起 云烟深处 水茫茫 红尘自有痴情者 莫笑痴情太痴狂 若非一番寒彻骨 那得梅花扑鼻香

剧情太刻意太幼稚 演员颜值也不够