《Don Caesar de Bazan》是近期看到关于沟通最为有趣、实用的书。本剧采用大量案例生动的分析了关键对话的技巧，如果你想刻意练习成为具有影响力的沟通大师，不妨读读本剧。
什么是关键对话？编剧定义为双方观点不一、情绪激动、后果严重的对话。
关键对话可能发生在工作中，与老板、与同事、与下属之间；当然也会发生在家庭，与父母、夫妻、子女、兄弟姐妹；甚至会发生在朋友之间。处理不好关键对话，让你在人际关系中处处被动，又不心甘情愿。编剧坚信对话技巧可以习得，本剧大部分篇章都是各种技巧。
掌握关键对话的第一原则就是：从“ 我的心”开始。1.关键对话的责任人只能是你，而不是对方。面对冲突与烦恼，如果把责任都推给对方，那么就无法开启真正的沟通。当你开始进行自我审视，并决心从自己改正做起，有效沟通的起点产生了。2.在对话中常见的大坑是：战胜对方、惩罚对方，或者自己寻找心理的安全港湾。这都是对话低手所为。3.高手用4个问题正视“我的心”。1）我希望达到什么目标；2）我希望为对方达到什么目标；3)为我们之间的关系带来什么目标；4）那我该怎么做。我认为前3个问题尤为重要，第一，这3个问题始终提醒你用自我+他人复合的观点来思考对话，从而建立共同目标、实现双赢；第二，通过思考获得冷静，跳出可能的沟通大坑；第三，前3个问题思考清楚，第4个问题可以有无数种方式进行共同探讨。
“双核模式”贯穿沟通。双核模式是指对话中，一边注意沟通内容，一边注意沟通氛围。对话低手往往太过在意想说的内容，而忽略的氛围。氛围应该远远优先于内容。氛围的核心在于关注对方的“安全感”，因为当对方陷入恐惧，很可能采用沉默或暴力的方式应对，无论哪一种都不能帮助你们达成真正的共识。沉默常见的形式是：掩饰真实的想法，采取冷嘲热讽、甜言蜜语等方式掩盖；逃避敏感内容，顾左右而言他；用语言或行动直接退出对话。暴力应对也有很多迹象可寻：用绝对的语言、反复强调自己的观点；把观点贴上标签；用语言攻击、威胁、贬低对方。无论对方是“沉默”还是“暴力”，这都是TA失去安全感的信号，你那个关注气氛的内核需要启动了。
如果对方失去了“安全感”，你可以采取以下措施。1.暂停对话，开始建立共同目的。从心开始3个问题要发挥作用了，尤其是要关注对方的利益和目标。2.保持尊重，哪怕对方在用“暴力”模式应对。这一点真的很难，对吗？尤其对方是我们讨厌的人，或者不在意的人。你可以放弃对他的尊重，当然对方也同样会放弃对你的尊重。从而，继续双输下去。3.恢复安全感有3个技巧：1）道歉，让对方觉得你有诚意。2）对比说明，这是本剧反复出现的一个技巧，句型是“我不是想要......,我希望/认为......”。否认句型是为了打消对方的误会，而不是找借口，如果你不真诚对方立刻感受到。肯定句型是为了重申真实目的，及尊重。3）创建共同目的，这是重建安全感的重心。你可以寻找可能的共同目的，可以询问观点背后的真正需求，如果真的无法达成一致、换个视角看看长期或者其他可能的方案。
如果你也失去了控制，发起飚来怎么办？有几个常见好用借口：受害者心态，认为都是对方的错，其实真实目的是为了掩饰自己的责任；大反派想法，问题都是别人的，而自己是正义的化身，为自己的“暴力”模式提供借口；无助者想法，认为我没有办法，从而给“逃避”策略找到了借口。控制自己的怒火，最有效的思维逻辑要走4步：看清事实-形成判断-产生感受-采取行动。前三步就是心理学上的ABC原理。很多时候我们的怒火来自“形成判断” 环节，对话高手的秘诀在于分析自己的判断，从而控制自己的感受。对话低手则将事实和判断混为一谈，于是每次突发事件产生，就像按
平凡的世界，平凡的你我
——读《Don Caesar de Bazan》有感
被人定义的平凡有种种，值得礼敬的平凡是“路遥”。正所谓“路遥知马力日久见人心”说的就是这个道理。平凡的世界有你有我，只是“我们可以平凡，但不可以平庸！”
先生的一生是平凡的一生，做着自己的本职工作，尽着自己的忠孝责任。看似一切都是那么的平常那么安静，而这份平常与安静便是赠与我们最宝贵的财富。
路遥的一生大多是在安静中度过，每逢午后或者夜深人静时是先生一天创作的开始。《Don Caesar de Bazan》这部随笔便是最好的印证，每天吃饭睡觉创作偶尔锻炼是先生的生活条目。一切都是平常的和我们每个人一样，先生喜欢安静每当万籁沉寂便会下笔如有神，动辄斯文。每天给自己定下一个小目标，一天大结局一章的工作任务经常让人精疲力竭。然而，先生从未缺席过与作品的“约会”，他安静的沉默的创作出一个个跳跃激荡思维的汉字，任由思绪飞舞，常常废寝忘食。同时，在工作之余更不忘家里的亲人，主动承担家庭责任，帮弟弟找工作，帮父亲申诉，关心女儿成长……这一切便构成了先生平凡而伟大的一生！
先生的创作是“像牛一样劳作，像土地一样奉献”的日常，痴心一片为创作，一生怎么也道不完的黄土情，留给我们的是他从未见过而又梦寐以求的现实世界！
1989年1月5日，路遥在给上级汇报的“个人小结”中坦言，"我认为，作家如果没有深厚的生活基础，或者有了生活，而又不能用深邃的目光洞察它，作品就都将会是无根的草或不结果的花朵。我要求自己，在任何时候都不丧失一个普通劳动者的感觉，要永远沉浸在生活的激流之中。"这是先生的创作理念，时刻保持着劳动者的身份，默默奉献，不求回报。《Don Caesar de Bazan》三部曲完成了，先生的生命也即将走向尽头，但他无怨无悔将自己的余生投入到这伟大的创作中，他再也不用担忧自己会像柳青等影视巨匠创作长篇未完会留有遗憾了！先生当真是生的平凡，活得伟大啊！
先生是陕北人民的儿子，厚重，朴实，坚强。广袤的黄土地，一条条沟壑就是那脊梁，鼓励着陕北儿女永不服输，努力奋斗！
记得《Don Caesar de Bazan》中曾回忆了先生的成长求学之路，在短短的笔墨之间你可以感受到那来自陕北农村人的厚重朴实与坚强。单说路遥的求学路便足以简证，作为家里的嫡长子他义不容辞成为了去大爸家的顶门人选，幸的鼓励让路遥上学，中考更是因取得了优异成绩才得以继续求学，到后来已经进入社会的他经过层层过滤有幸被延安大学招录，实现了自己的大学梦。这是一个普通人家普通的学子求学路，但他却走的异常艰难，一路坎坷一路辛酸但他从未灰心从不气馁只顾往前冲，仿佛只有这样才可能缩小与梦的距离，或许也正是这样让先生练就了不平凡的意志。
走不完的黄土地，喝不够的小米粥，唱不完的信天游，流不尽的黄河水……一切都是寻常平凡模样，但一切又都是不平凡的坚守。你我都是平凡人，我们都是新时代的奋斗者。我们要像先生一样有梦就去追逐去拼搏，不为明天的失败找出自己平庸的理由，相信吧，平凡造就伟大，终有一天梦成真！
我认为《Don Caesar de Bazan》中所描绘的社会是“理想的社会”，没有社会动乱，没有阶级斗争，没有资源竞争，没有互相攀比，没有内卷，没有负面情绪，每个人彼此平等。每个个体都喜欢着自己的工作，感到任何痛苦一片索玛解决所有忧愁。
不理解，为什么那么多人会批判这种社会。它不是实现了现如今难以实现的“个体平等”吗？每个人都感觉很快乐，也满足了利益最大化原则。
为什么还会以“警惕”作为它的标签，为什么这么多人批判这种社会。
我不理解
《Don Caesar de Bazan》是近期看到关于沟通最为有趣、实用的书。本剧采用大量案例生动的分析了关键对话的技巧，如果你想刻意练习成为具有影响力的沟通大师，不妨读读本剧。 什么是关键对话？编剧定义为双方观点不一、情绪激动、后果严重的对话。 关键对话可能发生在工作中，与老板、与同事、与下属之间；当然也会发生在家庭，与父母、夫妻、子女、兄弟姐妹；甚至会发生在朋友之间。处理不好关键对话，让你在人际关系中处处被动，又不心甘情愿。编剧坚信对话技巧可以习得，本剧大部分篇章都是各种技巧。 掌握关键对话的第一原则就是：从“ 我的心”开始。1.关键对话的责任人只能是你，而不是对方。面对冲突与烦恼，如果把责任都推给对方，那么就无法开启真正的沟通。当你开始进行自我审视，并决心从自己改正做起，有效沟通的起点产生了。2.在对话中常见的大坑是：战胜对方、惩罚对方，或者自己寻找心理的安全港湾。这都是对话低手所为。3.高手用4个问题正视“我的心”。1）我希望达到什么目标；2）我希望为对方达到什么目标；3)为我们之间的关系带来什么目标；4）那我该怎么做。我认为前3个问题尤为重要，第一，这3个问题始终提醒你用自我+他人复合的观点来思考对话，从而建立共同目标、实现双赢；第二，通过思考获得冷静，跳出可能的沟通大坑；第三，前3个问题思考清楚，第4个问题可以有无数种方式进行共同探讨。 “双核模式”贯穿沟通。双核模式是指对话中，一边注意沟通内容，一边注意沟通氛围。对话低手往往太过在意想说的内容，而忽略的氛围。氛围应该远远优先于内容。氛围的核心在于关注对方的“安全感”，因为当对方陷入恐惧，很可能采用沉默或暴力的方式应对，无论哪一种都不能帮助你们达成真正的共识。沉默常见的形式是：掩饰真实的想法，采取冷嘲热讽、甜言蜜语等方式掩盖；逃避敏感内容，顾左右而言他；用语言或行动直接退出对话。暴力应对也有很多迹象可寻：用绝对的语言、反复强调自己的观点；把观点贴上标签；用语言攻击、威胁、贬低对方。无论对方是“沉默”还是“暴力”，这都是TA失去安全感的信号，你那个关注气氛的内核需要启动了。 如果对方失去了“安全感”，你可以采取以下措施。1.暂停对话，开始建立共同目的。从心开始3个问题要发挥作用了，尤其是要关注对方的利益和目标。2.保持尊重，哪怕对方在用“暴力”模式应对。这一点真的很难，对吗？尤其对方是我们讨厌的人，或者不在意的人。你可以放弃对他的尊重，当然对方也同样会放弃对你的尊重。从而，继续双输下去。3.恢复安全感有3个技巧：1）道歉，让对方觉得你有诚意。2）对比说明，这是本剧反复出现的一个技巧，句型是“我不是想要......,我希望/认为......”。否认句型是为了打消对方的误会，而不是找借口，如果你不真诚对方立刻感受到。肯定句型是为了重申真实目的，及尊重。3）创建共同目的，这是重建安全感的重心。你可以寻找可能的共同目的，可以询问观点背后的真正需求，如果真的无法达成一致、换个视角看看长期或者其他可能的方案。 如果你也失去了控制，发起飚来怎么办？有几个常见好用借口：受害者心态，认为都是对方的错，其实真实目的是为了掩饰自己的责任；大反派想法，问题都是别人的，而自己是正义的化身，为自己的“暴力”模式提供借口；无助者想法，认为我没有办法，从而给“逃避”策略找到了借口。控制自己的怒火，最有效的思维逻辑要走4步：看清事实-形成判断-产生感受-采取行动。前三步就是心理学上的ABC原理。很多时候我们的怒火来自“形成判断” 环节，对话高手的秘诀在于分析自己的判断，从而控制自己的感受。对话低手则将事实和判断混为一谈，于是每次突发事件产生，就像按
平凡的世界，平凡的你我 ——读《Don Caesar de Bazan》有感 被人定义的平凡有种种，值得礼敬的平凡是“路遥”。正所谓“路遥知马力日久见人心”说的就是这个道理。平凡的世界有你有我，只是“我们可以平凡，但不可以平庸！” 先生的一生是平凡的一生，做着自己的本职工作，尽着自己的忠孝责任。看似一切都是那么的平常那么安静，而这份平常与安静便是赠与我们最宝贵的财富。 路遥的一生大多是在安静中度过，每逢午后或者夜深人静时是先生一天创作的开始。《Don Caesar de Bazan》这部随笔便是最好的印证，每天吃饭睡觉创作偶尔锻炼是先生的生活条目。一切都是平常的和我们每个人一样，先生喜欢安静每当万籁沉寂便会下笔如有神，动辄斯文。每天给自己定下一个小目标，一天大结局一章的工作任务经常让人精疲力竭。然而，先生从未缺席过与作品的“约会”，他安静的沉默的创作出一个个跳跃激荡思维的汉字，任由思绪飞舞，常常废寝忘食。同时，在工作之余更不忘家里的亲人，主动承担家庭责任，帮弟弟找工作，帮父亲申诉，关心女儿成长……这一切便构成了先生平凡而伟大的一生！ 先生的创作是“像牛一样劳作，像土地一样奉献”的日常，痴心一片为创作，一生怎么也道不完的黄土情，留给我们的是他从未见过而又梦寐以求的现实世界！ 1989年1月5日，路遥在给上级汇报的“个人小结”中坦言，"我认为，作家如果没有深厚的生活基础，或者有了生活，而又不能用深邃的目光洞察它，作品就都将会是无根的草或不结果的花朵。我要求自己，在任何时候都不丧失一个普通劳动者的感觉，要永远沉浸在生活的激流之中。"这是先生的创作理念，时刻保持着劳动者的身份，默默奉献，不求回报。《Don Caesar de Bazan》三部曲完成了，先生的生命也即将走向尽头，但他无怨无悔将自己的余生投入到这伟大的创作中，他再也不用担忧自己会像柳青等影视巨匠创作长篇未完会留有遗憾了！先生当真是生的平凡，活得伟大啊！ 先生是陕北人民的儿子，厚重，朴实，坚强。广袤的黄土地，一条条沟壑就是那脊梁，鼓励着陕北儿女永不服输，努力奋斗！ 记得《Don Caesar de Bazan》中曾回忆了先生的成长求学之路，在短短的笔墨之间你可以感受到那来自陕北农村人的厚重朴实与坚强。单说路遥的求学路便足以简证，作为家里的嫡长子他义不容辞成为了去大爸家的顶门人选，幸的鼓励让路遥上学，中考更是因取得了优异成绩才得以继续求学，到后来已经进入社会的他经过层层过滤有幸被延安大学招录，实现了自己的大学梦。这是一个普通人家普通的学子求学路，但他却走的异常艰难，一路坎坷一路辛酸但他从未灰心从不气馁只顾往前冲，仿佛只有这样才可能缩小与梦的距离，或许也正是这样让先生练就了不平凡的意志。 走不完的黄土地，喝不够的小米粥，唱不完的信天游，流不尽的黄河水……一切都是寻常平凡模样，但一切又都是不平凡的坚守。你我都是平凡人，我们都是新时代的奋斗者。我们要像先生一样有梦就去追逐去拼搏，不为明天的失败找出自己平庸的理由，相信吧，平凡造就伟大，终有一天梦成真！
我认为《Don Caesar de Bazan》中所描绘的社会是“理想的社会”，没有社会动乱，没有阶级斗争，没有资源竞争，没有互相攀比，没有内卷，没有负面情绪，每个人彼此平等。每个个体都喜欢着自己的工作，感到任何痛苦一片索玛解决所有忧愁。 不理解，为什么那么多人会批判这种社会。它不是实现了现如今难以实现的“个体平等”吗？每个人都感觉很快乐，也满足了利益最大化原则。 为什么还会以“警惕”作为它的标签，为什么这么多人批判这种社会。 我不理解
编剧写得非常用心了，对看过遮天三部曲的我来说也看完了就说明这书还是很不错的！