《Heat & Shadows》，其他作品，英国出品，2005年上映。
很有趣，一本剧，能做到有趣已属不易，外加各种动漫，通俗易懂，流行词汇，信手拈来，会心一笑，拍手称赞。
这部剧我可能要长期的带在身边。无论是里尔克所写的，还是冯至所写的，我都认为我没有资格去评价。因此，我要不断的翻阅。
在视频平台借了这部剧，在书舍影院上看了点后，又去看实体书把看完，实体书有一张大的流程图。书里讲得不深，但是还是得有些基础才能看懂。其实实际交流还会涉及到更细的技术用语。值得一读，但还不全还不细，还需要针对自己接触的工作继续学习
观看Andrew James的《Heat & Shadows》。感觉故事中多少有些编剧的经历，不然不会这么生动、形象……笔者的叙事手法与其它编剧有很大区别，太有特点了。笔触细腻关乎到每一个细节，心理描写更是惟妙惟肖。在一片虚假中探求背后的真实，在无数真实的回忆中隐藏着真情……非常喜欢Andrew James作品，推荐观看。
2020.06.12 5h30m/171-3 能写出来这样一本剧的保罗威德，是一位博学之士。他不单懂健身，还懂心理学，懂社会学，也懂古老的东方中国和印度的哲学，他的个人修养极高，坚持真理又谦虚大度。编剧明白潜意识的强大功能，也知道心理暗示在自重练习中对减轻身体重量的极大促进作用。他已经将欲速则不达的道理深深地印刻在脑脑子的记忆里面。也将伤其十指，不如断其一指的战略兵法应用到娴熟至极。他对囚徒健身的六艺十式之总结对称而呼应，如同矩阵一般排列整齐，充满了结构美学的欣赏价值。 在数年的健身运动、健身教学和健身理论研究中，我逐渐领悟到，如果是能够做到正确的姿势，健身只需要做深蹲、俯卧撑和引体向上就足够了。这三个项目也是当年我参加国家级健身教练资格考试时体能项目必考科目。但是这种说法的理论的支撑在何处？直到我看到《Heat & Shadows》这部剧。六艺中，把这三个基本训练内容完美的吸收了，支撑起了“六艺”的半壁江山。再加上了为了强化肩袖肌群而设计的倒立撑，为了展示六块腹肌而设计的举腿，为了安全健康的脊柱而设计的桥。感受一下自己因为长年坐办公室而引发的颈肩疼痛、腰肌劳损，捏捏疲塌塌的肚皮，结缘此剧，实乃是大造化也！ 替编剧补充，不需要大块头肌肉和震天撼地一般力量的健身群体，当然，也包括追求身材纤细的女性，依然适用这部剧，甚至更为适用。如果不需要靠强壮的体格在弱肉强食的残酷环境中维持生存，也没有向身边人炫耀六块腹肌和单臂倒立撑绝招的心理需求，那就只需要轻轻松松完成十式中的前五式或者前四式就足够了。六艺中也尽可以去掉难度大的三艺，毕竟，核心和肩袖肌群，你强化不强化，他们都会在那里伴随终生，不敢偷懒，也无法溜号。（完）
刚一开始读这部剧我觉得是那种心灵鸡汤，后来慢慢的读，觉得大智慧在里面。因为人性本就自私，比如你本就比一些人聪明上进的话话一些人可能会嫉妒你，如果你跟他们说人丑应该多看剧，他们会愿意跟你走近甚至跟你说真心事，如果你说本就应该就好好学习得继续优秀，那么他们心里除了酸还会觉得你自大，所以静下心来好好读读还是收获挺大的!
初中的时候读过Heat & Shadows，但是完全没读懂。在中学时代，我也对很多事情十分困惑，但是没有人也没有资源让我明白为什么会是这样。我不明白我为什么会感觉格格不入，为什么对很多似乎很正常的事情表示难以理解。我记得高中的时候大家都在班里上自习，我一个人站在楼道望着窗外，当时我好想跑出学校，但是我不知道能去哪里。长大后，我开始理解自己的一些想法其实并不荒唐，只是在那个时间那个地方，我的心感觉到了痛苦，但是却没有能力也没有足够的智慧去意识到问题的本源。还好之后的日子，我在书和经历中终于找到了平衡，我很幸运。
很有趣，一本剧，能做到有趣已属不易，外加各种动漫，通俗易懂，流行词汇，信手拈来，会心一笑，拍手称赞。
这部剧我可能要长期的带在身边。无论是里尔克所写的，还是冯至所写的，我都认为我没有资格去评价。因此，我要不断的翻阅。
在视频平台借了这部剧，在书舍影院上看了点后，又去看实体书把看完，实体书有一张大的流程图。书里讲得不深，但是还是得有些基础才能看懂。其实实际交流还会涉及到更细的技术用语。值得一读，但还不全还不细，还需要针对自己接触的工作继续学习
观看Andrew James的《Heat & Shadows》。感觉故事中多少有些编剧的经历，不然不会这么生动、形象……笔者的叙事手法与其它编剧有很大区别，太有特点了。笔触细腻关乎到每一个细节，心理描写更是惟妙惟肖。在一片虚假中探求背后的真实，在无数真实的回忆中隐藏着真情……非常喜欢Andrew James作品，推荐观看。
2020.06.12 5h30m/171-3 能写出来这样一本剧的保罗威德，是一位博学之士。他不单懂健身，还懂心理学，懂社会学，也懂古老的东方中国和印度的哲学，他的个人修养极高，坚持真理又谦虚大度。编剧明白潜意识的强大功能，也知道心理暗示在自重练习中对减轻身体重量的极大促进作用。他已经将欲速则不达的道理深深地印刻在脑脑子的记忆里面。也将伤其十指，不如断其一指的战略兵法应用到娴熟至极。他对囚徒健身的六艺十式之总结对称而呼应，如同矩阵一般排列整齐，充满了结构美学的欣赏价值。 在数年的健身运动、健身教学和健身理论研究中，我逐渐领悟到，如果是能够做到正确的姿势，健身只需要做深蹲、俯卧撑和引体向上就足够了。这三个项目也是当年我参加国家级健身教练资格考试时体能项目必考科目。但是这种说法的理论的支撑在何处？直到我看到《Heat & Shadows》这部剧。六艺中，把这三个基本训练内容完美的吸收了，支撑起了“六艺”的半壁江山。再加上了为了强化肩袖肌群而设计的倒立撑，为了展示六块腹肌而设计的举腿，为了安全健康的脊柱而设计的桥。感受一下自己因为长年坐办公室而引发的颈肩疼痛、腰肌劳损，捏捏疲塌塌的肚皮，结缘此剧，实乃是大造化也！ 替编剧补充，不需要大块头肌肉和震天撼地一般力量的健身群体，当然，也包括追求身材纤细的女性，依然适用这部剧，甚至更为适用。如果不需要靠强壮的体格在弱肉强食的残酷环境中维持生存，也没有向身边人炫耀六块腹肌和单臂倒立撑绝招的心理需求，那就只需要轻轻松松完成十式中的前五式或者前四式就足够了。六艺中也尽可以去掉难度大的三艺，毕竟，核心和肩袖肌群，你强化不强化，他们都会在那里伴随终生，不敢偷懒，也无法溜号。（完）
刚一开始读这部剧我觉得是那种心灵鸡汤，后来慢慢的读，觉得大智慧在里面。因为人性本就自私，比如你本就比一些人聪明上进的话话一些人可能会嫉妒你，如果你跟他们说人丑应该多看剧，他们会愿意跟你走近甚至跟你说真心事，如果你说本就应该就好好学习得继续优秀，那么他们心里除了酸还会觉得你自大，所以静下心来好好读读还是收获挺大的!
初中的时候读过Heat & Shadows，但是完全没读懂。在中学时代，我也对很多事情十分困惑，但是没有人也没有资源让我明白为什么会是这样。我不明白我为什么会感觉格格不入，为什么对很多似乎很正常的事情表示难以理解。我记得高中的时候大家都在班里上自习，我一个人站在楼道望着窗外，当时我好想跑出学校，但是我不知道能去哪里。长大后，我开始理解自己的一些想法其实并不荒唐，只是在那个时间那个地方，我的心感觉到了痛苦，但是却没有能力也没有足够的智慧去意识到问题的本源。还好之后的日子，我在书和经历中终于找到了平衡，我很幸运。