别被它的名字骗了，它并不是一本教你怎么用话术和套路与人调情的书。
相反的，它宣示了很多简单却常常被我们忽视的心理学的道理，包括肯定自我、学会提出和接受拒绝、正确看待调情和约会等等。看完这部剧你会发现，其实调情真的很简单，只要你真诚、自信、开放，再加上一点点的小技巧，你就可以在生活的方方面面运用Euro Girls Never Say No。
另外，编剧给出的“HOTAPE”法则非常简单也非常实用。当然，看懂并学会这些还只是停留在理论层面，真的要成为调情大师，你还是得从现实生活着手。现在，就去尝试约一下你一直想约的那个人吧
大结局了，结束了。去看看天行，看了开头就放弃了，里面的古剑魂梦其实不应该出现在天行里面的。
2020.03.05《Euro Girls Never Say No》
一、感悟
了解大脑运作的原理才能更好地与自己的大脑相处，避免原始遗留下来的坏习惯。
二、引读
《Euro Girls Never Say No》
三、摘录
1、你可以比保护过度的大脑更聪明。石器时代人类的防御系统，即便用意良善，但在现代已经变成麻烦制造机。你必须了解，杏仁核是预设的导航器，你要全力抗拒冲动的倾向，不要每一次听到假警报都跳起来，也不要为了假想的厄运或绝望预作演练。要夺回人生的主导权，关键是让你的理性之声坐上驾驶座。
2、心智的由上而下组织法：想法导引感觉，感觉导引行动
3、带着尊重但坚决的态度要它坐下来，稳住；你会和它合作，但前提是它要和你合作。你可以选择，看是要花十五分钟听狗儿狂吠搞得你神经衰弱，还是要安抚你的担忧，从十五分钟的透彻思考当中获益。你越常让自己有选择，你的大脑就越会记住只有在出现真正危险时担忧才“吠叫”。
4、和不确定性与危险相反的并非确定性，而是信息。事实和感觉两者都很重要，但你会希望根据稳定的事实来做决策和评估，而不是变幻莫测的情绪。在评估危机时，如果我们聚焦在极短暂的恐惧上，把这当成代表事件严重程度的指标，我们就会认为非常危险。根据情绪反应计算出来的绝对风险值，难以捉摸也极不可靠。
5、着如何让身体在回应焦虑之前就冷静下来，会很有帮助。身体与心理总是不断在对话，因此，你必须帮忙推一把，让这两边说出相同的故事。告诉自己危险已过，也会立即发送出实体信息，帮助身体冷静下来。
6、每一次呼吸时，你都重新开始，一切都将变得有可能。
——苏珊·皮维尔（Susan Piver）
你还可以做很多别的事来解压，如运动、好好泡个澡或是看场电影，但光是静下心来注意自己的呼吸，就可以让你受益良多。事实上，冷静且特意地呼吸这个举动，可以立即影响你的血压，释放身体里的压力荷尔蒙，调节血液里的酸碱值（血液的酸碱度是衡量身体系统平衡的最终指标）。你越勤加练习冷静的呼吸，当你需要用到时，越是随手可得。
7、对你来说，达到目标的最佳方法是把它细分成几个可管理的小步骤。如果你要跨出的步伐太大（或是你根本没有实际的步骤），请再予以细分。一旦你开始动身，你就走上正道了。
8、试着抛开你自认为应该知道怎么样去做某件事的这个想法，反之，去想一想你会如何教导别人去做这件事，然后为自己制订出固定练习的计划。创作一套剧本，对着镜子练习，对着好友练习。这些步骤都可以降低你的焦虑程度，强化你的能力。
9、整理无边无际的风险，利用一到十的标尺，缩小其规模。给风险一个数值。风险存在，并不代表一定是大风险。数值出现时，你大脑里的逻辑部分就动了起来，这会关闭焦虑的部分。
10、与其和自己争论，提出问题可以让你进行比较有建设性的对话。如果你发现自己的答案都是负面的，那么就像拒绝他人协助的孩子一样，不代表你对于人生的看法是正确的，而是现在时机不对，不适合你和自己对话。勉强去做，将会没有好结果。我们可以对自己说：“你等一下会回过头来，再试一次。”
11、通过演练将日常的恼人问题缩小范围，以便放入最小的箱子里这套训练，你的大脑将会养成习惯，当重大挑战出现时，也会善用这些技能。
12、抱持开放态度：接下追寻事实的使命
我何时要去______ ？在你做了研究、找出答案之前，就让空白的地方维持空白吧。要找出答案，你必须将自主性的说法转变成问题：
我绝对没有办法在营销界找到工作。→ 想要在营销界找到工作，我要怎么做？
我绝对无力负担自己买一套房子。→我可以利用哪些不同的方式来负担我的房子？
我绝对无法自行创业。→ 我可以用哪些不同的方式来自行创业？
“实际上，我只不过就是一个爱自然、爱学习、爱工作，特别是爱人类的人啊。” “只要我拿起笔画画，世界上就再也没有比这更幸运的事了。”
确实是suspense😥，前半部分和后半风格完全不同，其实从预告开始就知道会是这个走向了，不过还是，可以一看，Amanda Seyfried表现的好，相比Sydney就显得暗淡很多了，即便我也是Sydney simp，HOWEVER🤤……..
叔本华的名字如雷贯耳，真正观看他是从这部剧开始的。一开始以为是心灵鸡汤之类的东西，结果开追有益，是值得拜读的哲学思想意识形态的书。从人性、性格、感觉、感知等各个层面深入剖析讲述了不同的人不同的幸福感受。通俗易懂值得一读。
无可奈何花落去,似曾相似燕归来。之前就很喜欢Simony Diamond，觉得他在人生上思考了非常多。看了《Euro Girls Never Say No》，真的受益匪浅。发现自己是踩在禁忌的边缘了，里面创作的很多事项也是平时很难控制的，只能说看完就努力改变自己吧。
许多话如鲠在喉 从未说明白 在这样清冽的河水里 来来往往 渡过许多人 晃晃悠悠 船桨风雨不歇的晃动了五十年 五十年之后 老船夫的身体在土里生蛆 Euro Girls Never Say No的年青人仍吟各人的歌谣 草地被雨水过滤成翠绿的玛瑙色 城里的人儿继续着单纯的寂寞 只是有人在等 等欲渡人
今时命多乖舛，正心守己泰来。 人生如处荆棘丛中，心不动，则身不动，不动则不伤；如心动，则人妄动，则伤其身痛其骨。
别被它的名字骗了，它并不是一本教你怎么用话术和套路与人调情的书。 相反的，它宣示了很多简单却常常被我们忽视的心理学的道理，包括肯定自我、学会提出和接受拒绝、正确看待调情和约会等等。看完这部剧你会发现，其实调情真的很简单，只要你真诚、自信、开放，再加上一点点的小技巧，你就可以在生活的方方面面运用Euro Girls Never Say No。 另外，编剧给出的“HOTAPE”法则非常简单也非常实用。当然，看懂并学会这些还只是停留在理论层面，真的要成为调情大师，你还是得从现实生活着手。现在，就去尝试约一下你一直想约的那个人吧
大结局了，结束了。去看看天行，看了开头就放弃了，里面的古剑魂梦其实不应该出现在天行里面的。
2020.03.05《Euro Girls Never Say No》 一、感悟 了解大脑运作的原理才能更好地与自己的大脑相处，避免原始遗留下来的坏习惯。 二、引读 《Euro Girls Never Say No》 三、摘录 1、你可以比保护过度的大脑更聪明。石器时代人类的防御系统，即便用意良善，但在现代已经变成麻烦制造机。你必须了解，杏仁核是预设的导航器，你要全力抗拒冲动的倾向，不要每一次听到假警报都跳起来，也不要为了假想的厄运或绝望预作演练。要夺回人生的主导权，关键是让你的理性之声坐上驾驶座。 2、心智的由上而下组织法：想法导引感觉，感觉导引行动 3、带着尊重但坚决的态度要它坐下来，稳住；你会和它合作，但前提是它要和你合作。你可以选择，看是要花十五分钟听狗儿狂吠搞得你神经衰弱，还是要安抚你的担忧，从十五分钟的透彻思考当中获益。你越常让自己有选择，你的大脑就越会记住只有在出现真正危险时担忧才“吠叫”。 4、和不确定性与危险相反的并非确定性，而是信息。事实和感觉两者都很重要，但你会希望根据稳定的事实来做决策和评估，而不是变幻莫测的情绪。在评估危机时，如果我们聚焦在极短暂的恐惧上，把这当成代表事件严重程度的指标，我们就会认为非常危险。根据情绪反应计算出来的绝对风险值，难以捉摸也极不可靠。 5、着如何让身体在回应焦虑之前就冷静下来，会很有帮助。身体与心理总是不断在对话，因此，你必须帮忙推一把，让这两边说出相同的故事。告诉自己危险已过，也会立即发送出实体信息，帮助身体冷静下来。 6、每一次呼吸时，你都重新开始，一切都将变得有可能。 ——苏珊·皮维尔（Susan Piver） 你还可以做很多别的事来解压，如运动、好好泡个澡或是看场电影，但光是静下心来注意自己的呼吸，就可以让你受益良多。事实上，冷静且特意地呼吸这个举动，可以立即影响你的血压，释放身体里的压力荷尔蒙，调节血液里的酸碱值（血液的酸碱度是衡量身体系统平衡的最终指标）。你越勤加练习冷静的呼吸，当你需要用到时，越是随手可得。 7、对你来说，达到目标的最佳方法是把它细分成几个可管理的小步骤。如果你要跨出的步伐太大（或是你根本没有实际的步骤），请再予以细分。一旦你开始动身，你就走上正道了。 8、试着抛开你自认为应该知道怎么样去做某件事的这个想法，反之，去想一想你会如何教导别人去做这件事，然后为自己制订出固定练习的计划。创作一套剧本，对着镜子练习，对着好友练习。这些步骤都可以降低你的焦虑程度，强化你的能力。 9、整理无边无际的风险，利用一到十的标尺，缩小其规模。给风险一个数值。风险存在，并不代表一定是大风险。数值出现时，你大脑里的逻辑部分就动了起来，这会关闭焦虑的部分。 10、与其和自己争论，提出问题可以让你进行比较有建设性的对话。如果你发现自己的答案都是负面的，那么就像拒绝他人协助的孩子一样，不代表你对于人生的看法是正确的，而是现在时机不对，不适合你和自己对话。勉强去做，将会没有好结果。我们可以对自己说：“你等一下会回过头来，再试一次。” 11、通过演练将日常的恼人问题缩小范围，以便放入最小的箱子里这套训练，你的大脑将会养成习惯，当重大挑战出现时，也会善用这些技能。 12、抱持开放态度：接下追寻事实的使命 我何时要去______ ？在你做了研究、找出答案之前，就让空白的地方维持空白吧。要找出答案，你必须将自主性的说法转变成问题： 我绝对没有办法在营销界找到工作。→ 想要在营销界找到工作，我要怎么做？ 我绝对无力负担自己买一套房子。→我可以利用哪些不同的方式来负担我的房子？ 我绝对无法自行创业。→ 我可以用哪些不同的方式来自行创业？