Tarde, La

关系由需要组成，需要有五个方面：安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感。 面对内心的需要，分析自己、认识自己、理解自己，从弱小变为强大。

说实话，书写得很一般，没有想象中的好。硬撑着看完的。相信跑来追剧的都是奔着嘉伦来的。

很不错的一本剧。 先分析自己的问题：因为想要减肥，所以采用轻断食控制进食时间，以至于在一餐里吃了很多东西，有的自己并不喜欢吃还是吃了很多。自己喜欢吃的因为热量过高而放弃。每次吃完饭就感觉好撑啊，也并不会开心。常常会自制力不够而进行自暴自弃，一下子吃好多，越吃越难过。这种状态不仅没有使体重下降，还使自己不快乐。 本剧给我的启发就是要享受食物带来的快乐，而不是一味地苛责批判自己。一句话，通过静下心来好好品尝食物带来的快乐，善待自己。 编剧给出了二十多个小练习，感觉自己不一定每一个都能好好的完成。但是，我一定可以通过这部剧的指导多关心自己的感受，多了解自己的想法。和食物和平相处，而不是感到焦虑和后悔。 最后，谢谢编剧的研究与分享，期待自己能善待自己。

见微知著，历史长河中一些大人物固然闪闪发光，但是更多的还是这种小人物。亲王从社会底层的民众出发，再现了当时大明王朝的最底层的生活场景。从这些小人物的身上我们也能发现大明王朝覆没的蛛丝马迹。“民如水，水能载舟亦能覆舟”，对于封建王朝的底层百姓来说能吃饱，能穿暖，能活的有尊严都是奢求，他们其实很容易满足。看完本剧，更能体会到今天的生活来之不易。